7 langkah 'sederhana' untuk kesihatan jantung juga dapat mencegah demensia
Penyelidikan baru menunjukkan bahawa langkah "Life's Simple 7" untuk menjaga kesihatan jantung juga boleh menjadi alat yang berguna untuk meramalkan risiko demensia dan mencegah keadaan neurologi.
Pengarang utama kajian baru ini adalah Séverine Sabia, dari jabatan Epidemiologi Penuaan dan Penyakit Neurodegeneratif di Inserm, sebuah institusi penyelidikan awam yang berafiliasi dengan Université de Paris di Perancis.
Sabia dan rakan-rakannya berupaya meneliti hubungan antara garis panduan American Heart Association (AHA) untuk kesihatan kardiovaskular yang optimum - yang mereka sebut "Life's Simple 7" - dan risiko menghidap demensia di kemudian hari.
"Life's Simple 7" adalah faktor risiko yang dapat diubah yang, menurut AHA, dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Membuat perubahan gaya hidup sepanjang tujuh parameter ini dapat meningkatkan kesihatan kardiovaskular seseorang, AHA menasihati. Life's Simple 7 adalah:
- menguruskan tekanan darah
- menguruskan kolesterol
- menurunkan gula dalam darah
- kekal aktif secara fizikal
- ikuti diet yang sihat
- menurunkan berat badan
- berhenti merokok (atau jangan mula)
Dalam penyelidikan baru itu, Sabia dan pasukannya melihat sejauh mana orang mematuhi langkah ini pada usia 50 tahun. Mereka juga memeriksa kaitan dengan demensia selama 25 tahun berikutnya. Pasukan penyelidik menerbitkan penemuannya di BMJ.
Mengkaji risiko kesihatan jantung dan demensia
Seperti yang dicatat oleh penulis dalam makalah mereka, kajian sebelumnya telah menunjukkan Life's Simple 7 sebagai panduan berpotensi untuk menjaga kesihatan otak hingga usia tua. Bagaimanapun, bukti yang ada setakat ini tidak dapat disimpulkan.
Oleh itu, untuk kajian semasa, Sabia dan pasukan memeriksa data mengenai 7,899 peserta yang merupakan lelaki dan wanita Britain berusia 50 tahun. Semua individu telah mengambil bahagian dalam Kajian Whitehall II - analisis faktor sosioperilaku terhadap kesihatan jangka panjang.
Pada awal kajian, para peserta berada dalam keadaan sihat kardiovaskular dan tidak mengalami demensia. Kajian Whitehall II bermula pada 1985–1988 dan Sabia dan pasukan mengikuti kes demensia hingga tahun 2017.
Sepanjang tempoh susulan rata-rata 25 tahun, 347 daripada 7,899 peserta mengalami demensia pada usia rata-rata 75 tahun.
Para penyelidik mengukur kepatuhan kepada tujuh parameter dengan menggunakan skor tiga mata untuk masing-masing.
Secara keseluruhan, “skor kesihatan kardiovaskular adalah jumlah tujuh metrik (skor 0–14), dan para penyelidik mengkategorikannya menjadi miskin (skor 0–6), menengah (7–11), dan optimum (12–14) kesihatan kardiovaskular. "
Hati yang sihat dapat memastikan otak sentiasa sihat
Setelah menyesuaikan diri dengan pengganggu yang berpotensi, penyelidikan menunjukkan bahawa skor kepatuhan yang tinggi terhadap tujuh parameter kardiovaskular berkorelasi dengan risiko demensia yang lebih rendah kemudian.
Secara khusus, dalam kumpulan dengan skor kardiovaskular yang lemah, demensia berlaku pada kadar 3.2 kes per 1,000 orang tahun.
Dalam kumpulan dengan skor kardiovaskular perantaraan, kadarnya adalah 1.8 per 1,000 orang tahun, sementara hanya 1.3 kes demensia berlaku setiap 1,000 orang tahun di antara mereka yang mendapat skor tertinggi.
Yang penting, kepatuhan yang lebih tinggi terhadap Life's Simple 7 pada usia 50 tahun juga berkorelasi dengan jumlah otak yang lebih tinggi dan jumlah bahan abu-abu yang lebih tinggi pada usia rata-rata 70 tahun, seperti yang ditunjukkan oleh imbasan MRI.
Walau bagaimanapun, kajian ini adalah pemerhatian dan tidak dapat membuktikan sebab-akibat. Para peserta juga melaporkan kepatuhan mereka sendiri terhadap parameter kardiovaskular, yang mungkin mengalami peningkatan berat sebelah.
Walaupun begitu, "Penemuan kami menunjukkan bahawa Life's Simple 7, yang merangkumi skor kesihatan kardiovaskular, pada usia 50 tahun dapat membentuk risiko demensia secara sinergis," tulis penulis.
"Faktor risiko kardiovaskular dapat diubah, menjadikannya sasaran pencegahan yang penting secara strategik," tambah Sabia dan rakan sekerja, menyimpulkan:
"Kajian ini menyokong dasar kesihatan awam untuk meningkatkan kesihatan kardiovaskular pada usia 50 tahun untuk mempromosikan kesihatan kognitif."
