Adakah mandi garam Epsom selamat semasa mengandung?
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Mengambil mandi garam Epsom mungkin merupakan kaedah yang berkesan dan selamat bagi orang hamil untuk meredakan sakit dan kesakitan.
Garam epsom adalah bentuk magnesium sulfat yang dikristal. Orang yang menggunakan garam Epsom sebagai ubat rumah percaya bahawa badan mereka menyerap sebahagian daripada mineral ini.
Dalam artikel ini, pelajari tentang manfaat mandi garam Epsom semasa mengandung, serta kemungkinan risiko.
Bolehkah anda mandi garam Epsom semasa hamil?
Mandi garam Epsom dapat melegakan kesakitan dan kesakitan semasa hamil.Selagi orang hamil tidak mengambil garam Epsom atau terlalu panas di dalam tab mandi, mereka boleh menggunakan mandian garam Epsom untuk menghilangkan pelbagai gejala.
Sebilangan besar bukti mengenai faedah mandi garam Epsom untuk ketidakselesaan yang berkaitan dengan kehamilan adalah anekdot.
Walau bagaimanapun, doktor dan penyelidik secara amnya bersetuju bahawa mereka adalah kaedah yang selamat untuk mendapatkan bantuan selagi orang mengambil langkah berjaga-jaga.
Kelebihan mandi garam Epsom semasa hamil
Terdapat banyak kemungkinan faedah mandi garam Epsom semasa mengandung. Ini termasuk yang berikut:
1. Melegakan kesakitan dan kesakitan
Sakit otot, sakit ligamen bulat, dan kekejangan kaki adalah perkara biasa semasa kehamilan. Walaupun terdapat sedikit bukti saintifik bahawa magnesium sulfat meredakan kesakitan, kepanasan dari mandi air panas dapat menenangkan otot.
2. Pengurangan tekanan
Merendam dalam mandi air suam dapat membantu menghilangkan tekanan. Penyelidikan pada model haiwan menunjukkan bahawa magnesium juga boleh menjadi penghilang tekanan semula jadi dan antidepresan.
3. Bantuan buasir
Sembelit adalah perkara biasa semasa kehamilan. Di samping berat rahim dan bayi yang sedang berkembang, ini dapat meningkatkan kemungkinan buasir.
Buasir adalah urat bengkak di sekitar dubur yang boleh gatal atau sakit. Merendam dalam mandi air panas dapat membantu menghilangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh buasir, sementara sifat anti-radang garam Epsom dapat membantu mengecilkan urat.
4. Peningkatan tahap magnesium
Untuk membuat mandi garam Epsom, tambahkan 2 cawan garam ke dalam tab air suam.Semasa seseorang hamil, keperluan mereka untuk magnesium meningkat.
Sebenarnya, penyelidikan menunjukkan bahawa kekurangan magnesium adalah perkara biasa pada banyak wanita usia subur.
Walaupun belum ada bukti saintifik, berendam dalam mandi garam Epsom mungkin membolehkan tubuh menyerap magnesium.
5. Melegakan gatal
Orang hamil sering mengalami gatal ketika kulit mereka meregang untuk menampung janin yang sedang tumbuh.
Mandi garam Epsom boleh melegakan gatal. Menyapu pelembap selepas mandi semestinya membantu memberikan kelegaan yang berpanjangan.
Cara menggunakan garam Epsom
Untuk membuat mandi garam Epsom, isi tab mandi dengan air suam dan campurkan dalam 2 cawan garam Epsom sehingga larut sepenuhnya.
Orang hamil harus mengehadkan masa yang mereka habiskan di dalam tab mandi hingga 12-15 minit untuk meminimumkan risiko terlalu panas.
Risiko
Doktor pada amnya menganggap selamat untuk berendam di mandian garam Epsom.
Namun, pengambilan garam Epsom yang berlebihan boleh mengakibatkan keracunan atau overdosis magnesium sulfat, yang berbahaya bagi seseorang dan janin mereka.
Mandi garam Epsom juga menimbulkan risiko seseorang terlalu panas. Sekiranya suhu badan orang hamil meningkat terlalu banyak, ia boleh membahayakan janin. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mengesyorkan mengekalkan suhu badan teras di bawah 102.2 ° F semasa kehamilan.
Bawa pulang
Mandi garam Epsom dapat memberikan kelegaan dari beberapa gejala semasa kehamilan.
Walau bagaimanapun, adalah mustahak bagi sesiapa yang hamil dan mandi garam Epsom untuk mengelakkan pengambilan garam Epsom atau membiarkan badan mereka terlalu panas.
Garam Epsom banyak terdapat di kedai runcit, farmasi, dan dalam talian.