Adakah berpeluh malam adalah tanda pengambilan alkohol?

Alkohol boleh menyebabkan peluh malam pada sesetengah orang. Keringat malam berlaku kerana alkohol boleh mempengaruhi sistem saraf dan bagaimana tubuh mengatur dan merasakan suhu badan, tekanan darah, dan aktiviti jantung.

Berpeluh malam juga boleh disebabkan oleh pengambilan alkohol atau intoleransi alkohol. Bagi orang yang sudah berkeringat malam, seperti yang mengalami menopaus, minum alkohol boleh membuat peluh bertambah buruk.

Rawatan di rumah biasanya dapat membantu menguruskan peluh malam yang disebabkan oleh alkohol. Rawatan rumah seperti itu mungkin termasuk kekal terhidrasi dan menjaga bilik tidur pada suhu yang selesa.

Orang yang mempunyai ketergantungan alkohol atau intoleransi harus berjumpa doktor.

Dalam artikel ini, kami membahas peluh malam dan alkohol, termasuk cara menguruskan berpeluh malam setelah minum.

Punca

Alkohol boleh menyebabkan peluh malam dengan beberapa cara yang berbeza. Orang mungkin berpeluh lebih banyak selepas minum kerana perkara berikut:

Kesan pada jantung dan saluran darah

Minum alkohol boleh menyebabkan peluh malam pada sesetengah orang.

Alkohol mempengaruhi tubuh dengan pelbagai cara, salah satunya adalah kesannya pada jantung. Ia boleh menyebabkan degupan jantung menjadi terlalu cepat atau irama jantung menjadi tidak teratur.

Dengan pengambilan alkohol, ketika degup jantung meningkat, saluran darah di kulit cenderung melebar. Proses ini dipanggil vasodilation.

Pembuluh darah yang melebar menyebabkan kulit terasa panas dan memerah. Ini boleh mencetuskan pelepasan peluh.

Peluh ini boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari. Tetapi, kerana banyak orang minum alkohol pada waktu malam, berpeluh malam adalah perkara biasa.

Walaupun banyak orang merasa hangat setelah minum alkohol, suhu badan inti turun ketika darah bergerak dari inti ke kulit melalui saluran darah yang melebar. Peluh juga menghilangkan panas dari badan.

Orang mungkin tidak menyedari bahawa kerana ini, mereka berisiko mengalami hipotermia ketika cuaca sejuk. Atau, dalam cuaca panas, mereka mungkin mula mengalami loya dan pening dengan dehidrasi selain berpeluh.

Pengambilan alkohol

Orang yang minum dengan banyak atau kerap mungkin berpeluh malam beberapa jam atau hari setelah terakhir minum alkohol. Ini adalah gejala umum pengambilan alkohol, yang sering mempengaruhi orang yang mempunyai gangguan penggunaan alkohol (AUD).

Menurut National Institutes of Health (NIH), satu tinjauan tahun 2015 menunjukkan bahawa 15.1 juta orang dewasa di Amerika Syarikat mempunyai AUD. Angka ini merangkumi 9.8 juta lelaki dan 5.3 juta wanita.

Berpeluh malam kerana pengambilan alkohol biasanya bersifat sementara tetapi boleh berlangsung selama beberapa hari. Gejala penarikan lain termasuk:

• sakit-sakit badan
• kegelisahan dan kemurungan
• sakit kepala
• hilang selera makan
• loya
• gementar
• masalah tidur, termasuk insomnia dan mimpi buruk

Beberapa gejala yang lebih teruk termasuk muntah, demam, halusinasi, dan sawan.

Seseorang harus mendapatkan rawatan perubatan segera sekiranya mereka mengalami gejala ini.

Tidak bertoleransi alkohol

Intoleransi alkohol adalah gangguan genetik di mana tubuh tidak mempunyai cukup aktiviti enzim yang diperlukan untuk memecah alkohol.

Salah satu gejala intoleransi alkohol yang paling biasa adalah memerah muka, tetapi juga boleh menyebabkan peluh berlebihan.

Gejala lain termasuk:

• tekanan darah rendah
• loya
• sakit kepala
• keletihan
• degupan jantung yang cepat

Kadang-kadang, seseorang kelihatan mempunyai intoleransi alkohol tetapi mungkin bertindak balas terhadap ramuan lain dalam minuman. Doktor akan menggunakan ujian mudah untuk menentukan sama ada alkohol adalah masalahnya.

Faktor lain

Faktor lain, seperti menopaus atau penggunaan ubat, biasanya menyebabkan kilat panas dan berpeluh malam. Minum alkohol boleh memburukkan lagi gejala ini.

Kajian tahun 2006 yang muncul di Sejarah Biologi Manusia mendapati bahawa minum alkohol semasa menopaus boleh membuat peluh malam bertambah buruk. Daripada 293 orang dalam kajian ini, 36 peratus wanita menopaus mengalami keringat malam.

Namun, kilat panas dan berpeluh juga boleh mempengaruhi orang lain, kerana alkohol boleh membahayakan sistem endokrin. Sistem ini membuat dan mengeluarkan hormon yang boleh menyumbang kepada gejala ini.

Rawatan

Mandi sebelum tidur dapat membantu melegakan peluh malam.

Orang yang mengalami keringat malam akibat pengambilan alkohol sekali-sekala mungkin merasa lega dengan menggunakan rawatan di rumah.

Ini termasuk:

• minum banyak air untuk kekal terhidrat dan menggantikan cecair yang hilang melalui peluh
• mandi untuk membuang lebihan garam dan peluh dari kulit
• menjaga bilik tidur pada suhu yang selesa untuk tidur
• menanggalkan selimut berlebihan dan memakai baju tidur ringan

Orang dengan intoleransi alkohol mungkin perlu mengelakkan minum alkohol untuk menghentikan peluh malam daripada berlaku. Sebilangan orang mungkin dapat memperbaiki gejala mereka dengan mengehadkan jumlah alkohol yang mereka makan.

Orang yang mengalami penarikan alkohol yang berkaitan dengan ketergantungan alkohol harus mempertimbangkan untuk meminta pertolongan dengan lebih segera. Seorang doktor boleh memberikan maklumat dan panduan untuk menghilangkan alkohol.

Prospek

Berpeluh adalah kesan biasa minum alkohol. Bagi banyak orang, berpeluh malam akan bersifat sementara berdasarkan pengambilan alkohol pada majlis tertentu. Mereka tidak akan memberi kesan yang berpanjangan.

Orang yang mengalami peluh malam secara berkala selepas minum mungkin mempunyai masalah dengan alkohol. Terdapat banyak risiko, termasuk barah dan kerosakan hati, penggunaan alkohol jangka panjang. Atas sebab ini, meminta pertolongan adalah dinasihatkan.

Mereka yang percaya bahawa mereka mempunyai intoleransi AUD atau alkohol harus berjumpa doktor.

Orang lain yang kerap berkeringat pada waktu malam, terutama jika mereka mempunyai gejala tambahan, juga harus membuat temu janji dengan doktor mereka untuk menentukan masalah yang mendasari.