Kajian otak menunjukkan mengapa kesedaran mengurangkan kesakitan
Kesedaran telah terbukti dapat mengurangkan kesakitan. Satu kajian baru-baru ini telah meneroka asas neurologi fenomena ini, dan penemuan ini dapat membantu penyelidik merangka strategi pengurangan kesakitan yang lebih berkesan.
Kesedaran boleh menjadi cara yang berkesan untuk mengurangkan kesakitan kronik, yang merupakan keadaan yang mempengaruhi lebih dari 25 juta orang di Amerika Syarikat, menurut anggaran semasa.
Sebenarnya, satu kajian baru-baru ini yang dibiayai oleh Institut Kesihatan Nasional (NIH) menunjukkan bahawa meditasi kesedaran dapat melegakan kesakitan kronik dengan lebih berkesan daripada rawatan biasa.
Walau bagaimanapun, mekanisme otak apa yang bertanggungjawab untuk kesan analgesik ini? Penyelidik yang diketuai oleh Fadel Zeidan, Ph.D. - yang merupakan penolong profesor neurobiologi dan anatomi di Pusat Perubatan Wake Forest Baptist di Winston-Salem, NC - berangkat untuk menyiasat.
"Kesedaran berkaitan dengan menyedari saat ini tanpa terlalu banyak reaksi emosi atau pertimbangan," jelas Zeidan.
"Kami sekarang tahu bahawa beberapa orang lebih berhati-hati daripada yang lain, dan orang-orang itu nampaknya merasa kurang sakit," tambahnya.
Oleh itu, pasukan ingin melihat sama ada kecenderungan bawaan individu terhadap kesedaran berkorelasi dengan kepekaan yang kurang terhadap kesakitan, dan, jika demikian, mekanisme otak apa yang dimainkan.
Penemuan mereka diterbitkan dalam jurnal SAKIT.
Mempelajari kesakitan, perhatian, dan otak
Untuk melakukannya, Zeidan dan rakan-rakannya merekrut 76 peserta kajian yang tahap kesedaran asasnya dinilai menggunakan Freiburg Mindfulness Inventory standard. Para peserta sihat dan tidak pernah bertafakur sebelumnya.
Kemudian, para penyelidik memberikan rangsangan panas yang menyakitkan dan rangsangan yang tidak menyakitkan kepada para peserta, menggunakan MRI berfungsi untuk mengkaji aktiviti otak mereka.
Zeidan dan pasukan bermula dari hipotesis bahawa "sifat perhatian," atau kecenderungan seseorang untuk berhati-hati, akan berkorelasi dengan kepekaan kesakitan yang lebih rendah dan penyahaktifan litar otak yang lebih tinggi yang disebut rangkaian mod lalai.
Rangkaian mod lalai merangkumi beberapa kawasan otak yang saling berkaitan dan aktif dalam keadaan rehat - iaitu, apabila seseorang tidak memperhatikan dunia luar, yang merangsang perhatian, sebaliknya memusatkan perhatian pada keadaan dalamannya.
Beberapa kawasan otak utama yang membentuk rangkaian ini termasuk korteks cingulate posterior, korteks prefrontal medial, dan gyrus sudut. Penyelidikan sebelumnya menunjukkan bahawa meditasi mengurangkan aktiviti dalam rangkaian ini.
Mengapa kesedaran mengurangkan kesakitan
Kajian itu mendapati bahawa kesedaran sifat yang lebih tinggi berkorelasi dengan penyahaktifan korteks cingulate posterior yang lebih besar. Oleh itu, orang yang cenderung kepada kesedaran juga kurang mengalami kesakitan.
Sebaliknya, pada mereka yang mengatakan bahawa mereka merasa lebih sakit, kawasan otak ini lebih aktif. "Mod lalai akan dinyahaktifkan setiap kali anda melakukan apa-apa jenis tugas, seperti membaca atau menulis," jelas Zeidan.
"Rangkaian mod lalai diaktifkan kembali setiap kali individu berhenti melakukan tugas dan beralih ke pemikiran, perasaan, dan emosi yang berkaitan dengan diri sendiri," lanjutnya.
"Hasil dari kajian kami," kata Zeidan, "menunjukkan bahawa individu yang sadar tampaknya kurang terjebak dalam pengalaman kesakitan, yang dikaitkan dengan laporan kesakitan yang lebih rendah."
"Sekarang," tambahnya, "kami memiliki beberapa peluru baru untuk menargetkan kawasan otak ini dalam pengembangan terapi nyeri yang berkesan."
"Yang penting, karya ini menunjukkan bahawa kita harus mempertimbangkan tahap kesadaran seseorang ketika mengira mengapa dan bagaimana seseorang merasa kurang atau lebih sakit."
Fadel Zeidan
Zeidan berharap penemuan itu dapat membantu melegakan mereka yang menderita kesakitan kronik. "Berdasarkan penelitian kami yang terdahulu," katanya, "kami tahu kami dapat meningkatkan kesadaran melalui latihan meditasi kesadaran jangka pendek, jadi ini mungkin terbukti menjadi cara yang efektif untuk memberikan bantuan sakit bagi berjuta-juta orang yang menderita kesakitan kronik. "
