Bolehkah CBD membantu menurunkan berat badan?
Cannabidiol (CBD) adalah sebatian semula jadi yang mendapat banyak populariti di dunia kesihatan semula jadi. Sebilangan orang percaya bahawa CBD dapat membantu penurunan berat badan, tetapi adakah ia berfungsi?
CBD adalah salah satu daripada banyak kanabinoid yang terdapat di kilang ganja. Cannabinoid lain, tetrahydrocannabinol (THC), bertanggungjawab untuk kesan psikoaktif ganja. Tidak ada bukti bahawa CBD menyebabkan tinggi.
Satu-satunya penggunaan CBD yang disetujui oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) adalah untuk merawat bentuk epilepsi yang jarang berlaku dan penyebab kejang tertentu. Semua kegunaan lain tidak dilabel.
Walaupun penyelidikan menunjukkan bahawa CBD mungkin merupakan rawatan yang menjanjikan untuk beberapa masalah kesihatan - termasuk menghilangkan rasa sakit kronik, memperbaiki tidur, dan mengurangkan keradangan - tidak ada bukti yang cukup untuk membuktikan bahawa ia berkesan untuk salah satu daripada masalah ini.
Para penyelidik juga melihat kemungkinan CBD dapat membantu orang menurunkan berat badan dan mengurangkan risiko mereka menghadapi masalah berat badan berlebihan, seperti diabetes dan gangguan metabolik.
Dalam artikel ini, kita membincangkan penyelidikan yang ada di sebalik CBD dan penurunan berat badan. Kami juga melihat kemungkinan risiko dan status undang-undang CBD.
CBD dan penurunan berat badan
CBD dapat membantu menurunkan berat badan kerana bagaimana ia mempengaruhi tubuh dan otak.
Kesan CBD dalam badan sebahagian besarnya disebabkan oleh bagaimana ia mempengaruhi sistem endokannabinoid semula jadi tubuh. Sistem ini bertindak balas terhadap bahan kimia yang berlainan dalam tubuh melalui dua reseptor cannabinoid (CB), yang disebut reseptor CB1 dan CB2.
Reseptor CB1 paling padat di otak dan sistem saraf pusat. Reseptor CB2 terutamanya dalam sistem imun.
Pada orang yang mengalami kegemukan, bagaimanapun, reseptor CB1 menjadi lebih meluas, terutama pada tisu lemak. Oleh kerana itu, para penyelidik percaya bahawa mungkin ada kaitan antara pengaktifan reseptor CB1 dan kegemukan.
CBD bekerjasama dengan cannabinoid lain untuk berpotensi mengaktifkan banyak reseptor, seperti endocannabinoid dan serotonin. Ini mungkin berperanan dalam penurunan berat badan atau fungsi metabolik kritikal yang lain.
Untuk lebih banyak maklumat dan sumber mengenai produk CBD dan CBD, sila lawati hab khusus kami.
Apa yang dikatakan oleh kajian ini?
Terdapat beberapa bukti yang menunjukkan bahawa CBD dapat membantu seseorang menurunkan berat badan atau membantu mencegah gangguan metabolik.
Mengurangkan selera makan
Ramai penyokong mengatakan bahawa CBD dapat membantu seseorang menurunkan berat badan dengan mengurangkan selera makan.
Sebilangan besar orang mengaitkan ganja dengan selera makan yang terangsang, kerana orang cenderung merasa lapar setelah menggunakan ganja. Walaupun THC boleh menyebabkan rasa lapar, ada sedikit bukti bahawa CBD melakukan perkara yang sama.
THC, apabila merangsang reseptor CB1, melepaskan hormon yang meningkatkan pengambilan makanan. Sebaliknya, sebagai penulis satu catatan kajian 2018, antagonis reseptor CB1 dapat membantu mengurangkan selera makan dan mengawal obesiti. Ini kerana antagonis reseptor CB1 menyekat atau "mematikan" reseptor.
Penulis juga memperhatikan bahawa merangsang reseptor CB2 mengurangkan keradangan dan mengurangkan pengambilan makanan, sehingga dapat membantu mengurangkan kegemukan.
Kajian haiwan yang lebih tua dari tahun 2012 mendapati bahawa pendedahan kepada CBD mengurangkan selera makan pada tikus. Tidak ada kajian langsung yang menunjukkan bahawa ia mengurangkan selera makan pada manusia.
Mengubah lemak buruk menjadi lemak baik
Penyokong CBD untuk menurunkan berat badan juga mendakwa bahawa ia dapat mengubah lemak putih, atau "buruk," menjadi lemak coklat, yang dapat membantu tubuh membakar kalori.
Lemak putih boleh meningkatkan risiko banyak penyakit kronik, seperti penyakit jantung dan diabetes.
Kajian 2016 membantu menyokong tuntutan ini. Para penyelidik mendapati bahawa CBD memainkan pelbagai peranan dalam bagaimana tubuh berinteraksi dengan lemak.
Dalam kajian itu, CBD membantu mengubah sel lemak putih menjadi sel lemak coklat. Ia juga merangsang tubuh untuk memecahkan lemak dengan lebih berkesan.
Para penyelidik menyatakan bahawa CBD mungkin merupakan terapi yang menjanjikan untuk mencegah kegemukan, tetapi lebih banyak kajian pada manusia diperlukan.
Penyelidikan dari tahun 2018 membantu menjelaskan bagaimana CBD dapat memecahkan lemak di dalam badan. Proses mengubah sel-sel lemak putih menjadi sel-sel lemak coklat sebenarnya mengubah bagaimana sel-sel ini bertindak di dalam badan.
Sel lemak coklat mungkin merupakan bentuk lemak yang lebih aktif. Mereka membakar tenaga sebagai haba, yang bermaksud bahawa mereka sebenarnya membakar kalori.
Oleh kerana kehilangan kalori penting untuk penurunan berat badan, CBD dapat membantu membakar lemak jika mengubah lemak putih menjadi lemak coklat di dalam badan.
Mengurangkan risiko gangguan metabolik
Seperti catatan penyelidikan 2018 yang lain, ada kaitan rapat antara kegemukan dan beberapa gangguan metabolik, seperti:
- diabetes jenis 2
- tekanan darah tinggi
- kolesterol tinggi
Terlalu aktifnya reseptor CB di dalam badan mungkin sebahagiannya bertanggungjawab untuk ini. Terlalu aktifnya reseptor CB1 dalam tisu lemak di seluruh badan boleh menyumbang kepada risiko kegemukan dan metabolik.
Ulasan di Penyelidikan Cannabis dan Cannabinoid juga mencatat beberapa sorotan kajian masa lalu mengenai CBD dan faktor metabolik pada haiwan
Sebagai contoh, rawatan menggunakan CBD mengurangkan kolesterol total sebanyak 25% pada tikus dengan obesiti. Kesan anti-radang dan antioksidan CBD juga dapat menurunkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan penanda untuk kesihatan hati.
Risiko dan pertimbangan
Walaupun hasil awal dari kajian mengenai CBD dan penurunan berat badan meningkatkan beberapa hubungan berpotensi yang menarik, ada beberapa perkara penting yang perlu dipertimbangkan.
CBD, atau sebatian lain, makanan tambahan, atau ubat-ubatan, bukanlah rawatan untuk kegemukan. Makanan tambahan dan sebatian ini bukan pengganti yang sihat untuk diet yang sihat dan senaman yang kerap.
Seseorang yang menambahkan CBD pada rancangan penurunan berat badan mereka tanpa bersenam dan makan secara sihat mungkin tidak melihat apa-apa faedah.
Sebaiknya bekerjasama terus dengan doktor semasa menggunakan CBD untuk menurunkan berat badan. Doktor ingin membincangkan sebarang ubat lain yang diambil oleh pesakit tersebut, kerana CBD boleh menyebabkan interaksi buruk.
FDA tidak mengatur produk CBD dengan cara yang sama seperti mengatur ubat-ubatan, jadi syarikat kadang-kadang salah melabelkan atau memberi gambaran yang salah terhadap produk mereka. Itu bermakna sangat penting untuk melakukan penyelidikan dan mencari produk yang berkualiti.
Adakah ia sah?
Farm Bill, yang dilog masuk ke undang-undang di Amerika Syarikat pada akhir 2018, menyatakan bahawa produk yang berasal dari rami dan rami dengan kandungan THC kurang dari 0.3% adalah sah.
Walau bagaimanapun, status undang-undang CBD dan kanabinoid lain berbeza mengikut negeri. Sekiranya seseorang di A.S. berfikir untuk mencuba CBD, mereka boleh memeriksa undang-undang tempatan mereka di sini.
Ringkasan
Terdapat bukti terhad dari kajian manusia untuk menyokong manfaat CBD, kerana pemerintah terus menyekat penggunaan dan penyelidikan ganja. Oleh kerana ganja menjadi disahkan di berbagai wilayah, penelitian semakin meningkat dan menunjukkan beberapa hasil yang menjanjikan.
Hasil awal kajian CBD dan penurunan berat badan menjanjikan dan mungkin mendorong lebih banyak penyelidikan mengenai kemungkinan hubungan.
Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa tidak ada penyelidikan yang secara langsung menunjukkan bahawa CBD secara konsisten menyebabkan penurunan berat badan pada manusia.
CBD tidak boleh menggantikan ubat lain yang diambil seseorang untuk keadaan kronik. Orang harus berbincang dengan doktor sebelum menggunakan CBD dengan alasan apa pun, kerana ia mungkin berinteraksi dengan ubat yang ada.
Adakah CBD sah? Produk CBD yang berasal dari rami dengan kurang daripada 0.3% THC adalah sah secara persekutuan tetapi masih haram menurut beberapa undang-undang negeri. Produk CBD yang berasal dari ganja, sebaliknya, adalah haram secara persekutuan tetapi sah menurut beberapa undang-undang negeri. Periksa undang-undang tempatan, terutamanya semasa melakukan perjalanan. Juga, ingat bahawa Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) belum meluluskan produk CBD tanpa resep, yang mungkin dilabel dengan tidak tepat.
