Bolehkah senaman melambatkan Alzheimer?
Kajian pengimejan otak dengan bukti menunjukkan bahawa melakukan senaman empat atau lima kali seminggu boleh melambatkan perkembangan penyakit Alzheimer pada orang yang sudah mempunyai penumpukan toksik protein beta-amiloid.
Penyelidikan baru adalah percubaan terkawal secara rawak selama 1 tahun yang diketuai oleh Prof Rong Zhang. Pasukan menerbitkan penemuan mereka di Jurnal Penyakit Alzheimer.
Prof Zhang berafiliasi dengan jabatan neurologi, neuroterapi, dan perubatan dalaman di Pusat Perubatan Universiti Texas Southwestern, di Dallas.
Dia dan pasukannya sebelumnya mendedikasikan usaha mereka untuk mengkaji hubungan antara senaman dan demensia. Satu kajian seperti itu Berita Perubatan Hari Ini dilaporkan mendapati bahawa senaman aerobik menjaga kesihatan otak orang dengan gangguan kognitif ringan.
Secara khusus, kajian itu mendapati bahawa senaman yang teratur menjaga integriti masalah putih otak, yang merangkumi berbilion serat saraf dan dikaitkan dengan fungsi eksekutif yang lebih baik. Fungsi eksekutif merujuk kepada kemampuan otak untuk merancang, mengatur dan menyelesaikan tugas.
Kini, penyelidikan baru telah mengkaji kesan latihan pada 70 orang dewasa yang berumur 55 tahun ke atas. Para peserta mengalami gangguan kognitif ringan amnestik - bentuk gangguan kognitif ringan yang paling biasa yang mempengaruhi ingatan, khususnya.
Otak peserta juga mempunyai pengumpulan beta-amyloid - protein yang menjadi penanda Alzheimer ketika ia meningkat hingga tahap toksik.
Berbicara mengenai motivasi untuk penelitian baru itu, Prof Zhang bertanya, secara retorik: “Apa yang harus anda lakukan jika anda mengalami amyloid yang bergumpal bersama di otak? Buat masa ini doktor tidak dapat memberi apa-apa. "
Senaman memberi manfaat kepada kuda nil
Oleh itu, Prof Zhang dan rakan-rakannya memantau "pengaruh latihan aerobik progresif, intensiti sederhana hingga tinggi" pada ingatan, fungsi eksekutif, jumlah otak, dan tahap beta-amyloid kortikal.
Mereka juga memantau jumlah volume otak dan jumlah otak hipokampus sebagai hasil sekunder. Hippocampus terutama berkaitan dengan pembelajaran dan ingatan, dan Alzheimer biasanya sangat mempengaruhi kawasan ini.
Para saintis membahagikan peserta kepada dua kumpulan. Satu kumpulan melakukan latihan aerobik, sementara yang lain melakukan aktiviti kawalan regangan dan toning.
Pada akhir percubaan, kedua-dua kumpulan mempunyai tahap kemampuan kognitif yang serupa, terutama dari segi ingatan dan penyelesaian masalah.
Walau bagaimanapun, pengimejan otak menunjukkan faedah unik bagi peserta yang sudah mengalami penumpukan beta-amiloid dan yang selalu melakukan senaman.
Secara khusus, hipokampus mereka mengalami penurunan ukuran jauh lebih sedikit, dibandingkan dengan peserta yang sama sekali tidak berolahraga.
"Menarik bahawa otak peserta dengan amiloid lebih banyak bertindak balas terhadap latihan aerobik daripada yang lain," komen Prof Zhang.
"Walaupun intervensi tidak menghentikan hipokampus menjadi semakin kecil, malah melambatkan kadar atrofi melalui latihan boleh menjadi wahyu yang menarik."
Lebih banyak penyelidikan diperlukan
Walau bagaimanapun, penulis menekankan bahawa mereka belum mengetahui sama ada atrofi yang dikurangkan ini benar-benar menghasilkan faedah kognitif.
"Saya gembira dengan hasilnya, tetapi hanya pada tahap tertentu," kata Prof Zhang. "Ini adalah kajian bukti konsep, dan kami belum dapat membuat kesimpulan yang pasti."
"Sekiranya penemuan ini dapat ditiru dalam percubaan yang lebih besar, mungkin suatu hari doktor akan memberitahu pesakit berisiko tinggi untuk memulakan rancangan latihan. Sebenarnya, tidak ada salahnya melakukannya sekarang. "
Prof Rong Zhang
"Memahami asas molekul untuk penyakit Alzheimer adalah penting," kata Prof Zhang. "Tetapi persoalan yang membakar di bidang saya adalah, 'Bolehkah kita menerjemahkan pengetahuan kita tentang biologi molekul menjadi rawatan yang berkesan?' Kita perlu terus mencari jawapan."
Pada masa ini, Prof Zhang mengetuai percubaan klinikal nasional yang akan mengkaji lebih lanjut hubungan antara senaman dan demensia.
Percubaan ini akan berlangsung selama 5 tahun dan melihat apakah latihan senaman aerobik bersama dengan ubat-ubatan yang menurunkan tekanan darah dan kolesterol dapat melindungi kognisi dan menjaga volume otak tetap utuh.
