Punca tangan bengkak

Pembengkakan berlaku apabila cecair menumpuk di dalam tisu. Banyak faktor boleh menyebabkannya, termasuk perubahan suhu dan keadaan yang mendasari. Sekiranya tangan yang bengkak disebabkan oleh masalah perubatan, merawatnya harus menyelesaikan pembengkakan.

Seseorang mungkin melihat jari atau tangan mereka kelihatan lebih besar daripada biasa. Kulit mungkin kelihatan bengkak atau berkilat, dan lekuk mungkin muncul ketika seseorang menekan kulit.

Bengkak di tangan sering hilang tanpa rawatan. Membuat beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangkan kekerapan pembengkakan.

Tangan bengkak boleh berlaku pada waktu-waktu tertentu dalam sehari atau mempunyai kaitan dengan aktiviti tertentu. Mencatat kapan pembengkakan berlaku dapat membantu menentukan penyebabnya. Mungkin merupakan idea yang baik untuk mencatat waktu dan keadaan ketika tangan kelihatan bengkak.

Beberapa rawatan di rumah yang sederhana dapat mengurangkan bengkak di tangan. Rawatan bertujuan untuk mendorong cecair mengalir ke seluruh badan, sehingga pembengkakan dapat turun.

Pada waktu pagi

Tangan boleh membengkak semalaman kerana cecair menumpuk di tisu.

Tangan bengkak mungkin lebih ketara pada waktu pagi. Berbaring semalaman boleh menyebabkan cairan menumpuk di tisu tangan, sehingga bengkak.

Meregangkan lengan dan tangan pada awal hari dapat membantu cecair beredar. Berikut adalah beberapa contoh latihan mudah untuk dicuba:

• Regangkan kedua-dua lengan di atas kepala, ke arah siling, dan tahan kedudukan selama beberapa saat.
• Pegang lengan ke arah lurus di hadapan badan dan perlahan-lahan menarik bulatan di udara dengan pergelangan tangan.
• Picit jari dengan lembut ke kepalan tangan kemudian lepaskan, ulangi pergerakan lima kali atau sebanyak yang selesa.

Dalam cuaca panas

Tangan lebih kerap membengkak ketika cuaca panas. Ini kerana saluran darah mengembang untuk menghantar lebih banyak darah ke kulit dalam usaha menyejukkan badan. Semasa kapal mengembang, sebahagian cecairnya dapat bergerak ke tisu di tangan.

Menjalankan tangan dan pergelangan tangan di bawah air sejuk harus mengurangkan bengkak. Pilihan lain adalah mengisi lembangan dengan air sejuk dan rendam tangan sehingga bengkak turun.

Elakkan pakaian dengan lengan yang ketat, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan bersama dengan pembengkakan. Memakai jam tangan atau perhiasan di pergelangan tangan juga dapat mengurangkan peredaran darah. Pastikan ini cukup longgar untuk membolehkan cecair mengalir secara normal ke dan dari tangan.

Selepas bersenam

Tubuh menjadi panas semasa bersenam, menyebabkan pembuluh darah membengkak seperti di cuaca panas. Ini boleh menyebabkan tangan bengkak, walaupun bengkak biasanya hilang ketika badan menjadi sejuk.

Bersenam secara sederhana bermanfaat untuk kesihatan. Minum banyak air sebelum dan selepas bersenam, dan pakai pakaian longgar yang akan membantu menjaga kesegaran badan.

Semasa mengandung

Ramai wanita mengalami pembengkakan tangan dan kaki semasa mengandung. Memakai pakaian yang longgar, tetap aktif, dan mengangkat kaki dapat membantu.

Istilah perubatan untuk pembengkakan yang lebih serius adalah edema.Dapatkan nasihat perubatan jika kulit mereda ketika ditekan, atau jika bengkak menyebabkan ketidakselesaan. Bengkak di muka atau di sekitar mata boleh menjadi tanda edema lain.

Selepas makan banyak garam

Seseorang mungkin melihat pembengkakan di tangan setelah makan makanan yang kaya atau masin.

Garam yang terlalu banyak boleh menyebabkan sel menarik cecair, dan ini boleh menyebabkan pengekalan air dan pembengkakan. Ubat untuk rheumatoid arthritis juga boleh menyebabkan tubuh mengekalkan garam.

Mengurangkan jumlah garam dalam makanan boleh memberi manfaat kesihatan. Makan terlalu banyak garam dalam jangka masa panjang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit buah pinggang, dan serangan jantung.

Semasa rawatan barah

Ubat kemoterapi boleh menyebabkan edema.

Beberapa bentuk barah boleh menyebabkan edema. Juga, ubat kemoterapi boleh menyebabkan pembengkakan. Ini boleh menjejaskan kaki, pergelangan kaki, kaki, atau muka, serta tangan.

Dapatkan nasihat perubatan jika bengkak menyertai gejala berikut:

• sesak nafas
• degupan jantung yang tidak teratur
• membuang air kecil kurang dari biasa
• bengkak yang menggerakkan lengan atau kaki

Pasukan penjagaan barah akan dapat memberi nasihat dan bantuan dengan tangan yang bengkak.

Penyakit buah pinggang

Buah pinggang menapis sisa buangan dan lebihan air dari badan. Sekiranya buah pinggang tidak berfungsi dengan betul, ini mungkin tidak berlaku sebagaimana mestinya. Cecair dan air dapat terkumpul di dalam tisu, menyebabkan pembengkakan.

Gejala lain yang berkaitan dengan penyakit buah pinggang termasuk darah dalam air kencing, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Artritis

Gejala utama artritis adalah pembengkakan dan kekakuan pada sendi. Gejala dan kawasan yang terjejas boleh berbeza-beza, bergantung pada jenis artritis, tetapi penyakit ini biasanya berlaku di tangan.

Sendi di jari dan pergelangan tangan mungkin kelihatan merah dan bengkak, terasa hangat, atau terasa kaku. Gejala-gejala ini dapat dilihat pada awal hari.

Gejala berikut biasanya menunjukkan artritis:

• sendi yang kaku selama 1 jam atau lebih lama pada waktu pagi
• bengkak yang berlangsung selama 3 hari atau lebih lama
• bengkak yang berlaku tiga atau lebih kali dalam sebulan

Artritis biasanya bertindak balas terhadap perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid, seperti aspirin, yang dapat merawat kesakitan dan keradangan.

Rawatan rumah

Meregangkan pergelangan tangan dan lengan dapat membantu mencegah pembengkakan.

Beberapa ubat rumah yang mudah dapat mengatasi bengkak di tangan yang sering terjadi.

Memanaskan atau menyejukkan tangan yang bengkak dapat memberikan kelegaan. Panas dapat mengendurkan otot dan membantu darah beredar. Pancuran mandian air panas atau air panas yang digunakan pada tangan boleh membantu mengatasi gejala.

Selsema juga dapat mengurangkan bengkak dan mati rasa sakit. Balut bungkus ais dalam tuala dan sapukan ke tangan.

Berhati-hatilah untuk tidak meletakkan sesuatu yang terlalu panas atau sejuk pada kulit. Panaskan atau sejukkan tangan selama tidak lebih dari 20 minit, dan biarkan kulit kembali ke suhu biasa sebelum menggunakan panas atau sejuk lagi.

Kurangkan garam dengan menghadkan jumlah makanan segera, makanan dalam tin, dan makanan bungkus dalam makanan. Semua produk ini mengandungi garam, atau sodium yang tinggi. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar, dan gunakan herba dan rempah dan bukannya garam untuk menambah rasa.

Galakkan cecair untuk beredar dengan tetap aktif. Cuba jangan duduk terlalu lama, dan lakukan senaman secara berkala. Meregangkan pergelangan tangan dan lengan dapat membantu mengurangkan bengkak di tangan.

Menaikkan tangan atau menjalankannya di bawah air sejuk dapat mengurangkan pembengkakan dengan cepat. Semasa duduk, meletakkan tangan di atas meja atau lengan kerusi dapat membantu.

Minum banyak air dapat membantu mengekalkan keseimbangan bahan kimia dan cecair yang betul di dalam badan. Ia juga dapat membantu pengedaran dan pengekalan cecair.

Sekiranya tangan kerap membengkak, ia mungkin berpunca dari keadaan kesihatan yang mendasari seperti penyakit buah pinggang atau artritis. Rawatan untuk keadaan ini biasanya melibatkan ubat-ubatan, yang juga dapat mengurangkan pembengkakan.

Prospek

Bengkak di tangan biasanya tidak menyebabkan masalah kesihatan jangka panjang, tetapi boleh menjadi tidak selesa. Ini juga menunjukkan kebimbangan kesihatan yang mendasari.

Beberapa rawatan di rumah yang sederhana sering dapat mengurangkan kekerapan pembengkakan di tangan. Sekiranya ini tidak berjaya, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan, yang dapat memeriksa masalah yang mendasarinya.