Membedah keganasan: Bagaimana ketakutan berfungsi?

Dalam ciri Spotlight ini, kita akan menerangkan biologi ketakutan: mengapa ia berkembang, apa yang berlaku di dalam badan kita ketika kita takut, dan mengapa kadang-kadang tidak terkawal. Tatal ke bawah ... jika anda berani.

Apa itu ketakutan, dan bagaimana perasaan itu baik dan buruk?

Semua orang boleh takut; ketakutan adalah aspek pengalaman manusia yang tidak dapat dielakkan.

Orang umumnya menganggap ketakutan sebagai emosi yang tidak menyenangkan, tetapi ada yang berusaha keras untuk mencetuskannya - seperti dengan melompat keluar dari pesawat atau menonton filem yang menakutkan.

Ketakutan dibenarkan; sebagai contoh, mendengar langkah kaki di dalam rumah anda apabila anda mengetahui bahawa anda adalah satu-satunya rumah yang menjadi alasan untuk merasa takut.

Ketakutan juga tidak sesuai; sebagai contoh, kita mungkin mengalami keganasan ketika menonton filem slasher, walaupun kita tahu raksasa itu adalah pelakon solek dan darah itu tidak nyata.

Ramai individu menganggap fobia sebagai manifestasi ketakutan yang paling tidak sesuai. Mereka boleh melekatkan diri dengan apa sahaja - seperti labah-labah, badut, kertas, atau permaidani - dan memberi kesan yang besar terhadap kehidupan orang.

Kenapa kita takut?

Sejauh evolusi, ketakutan adalah kuno dan, sampai tahap tertentu, kita dapat berterima kasih kepada ketakutan atas kejayaan kita sebagai spesies. Mana-mana makhluk yang tidak berlari dan bersembunyi dari haiwan yang lebih besar atau situasi berbahaya kemungkinan akan dikeluarkan dari kumpulan gen sebelum diberi peluang untuk beranak.

Peranan penting ketakutan dalam bertahan membantu menjelaskan mengapa kadangkala nampaknya sedikit mencetuskan kegembiraan.

Dengan kata lain, masuk akal untuk menjadi sedikit gelisah jika anda binatang di persekitaran yang bermusuhan. Lebih baik berlari dan bersembunyi ketika bayangan anda sendiri mengejutkan anda daripada menganggap bayangan itu selamat, hanya dimakan oleh beruang 5 saat kemudian.

Apa yang berlaku di dalam badan?

Orang sering merujuk kepada perubahan fisiologi yang berlaku ketika mengalami ketakutan sebagai tindak balas pertarungan atau penerbangan. Secara keseluruhan, seperti namanya, perubahan mempersiapkan haiwan itu untuk bertarung atau berlari.

Kadar pernafasan meningkat, degupan jantung mengikutinya, saluran darah periferal (di kulit, misalnya) menyempit, saluran darah pusat di sekitar organ penting melebarkan untuk membanjiri mereka dengan oksigen dan nutrien, dan otot dipam dengan darah, siap untuk bertindak balas.

Otot - termasuk yang berada di pangkal setiap rambut - juga menjadi lebih ketat, menyebabkan piloerection, yang disebut sebagai goosebumps. Apabila rambut manusia berdiri tegak, tidak banyak perbezaan pada penampilan mereka, tetapi bagi haiwan yang lebih banyak bulu, ia menjadikannya kelihatan lebih besar dan lebih menyeronokkan.

Secara metabolik, tahap glukosa dalam lonjakan darah, memberikan simpanan tenaga yang siap sekiranya timbul keperluan tindakan. Begitu juga dengan tahap kalsium dan sel darah putih dalam aliran darah yang meningkat.

Mencetuskan tindak balas

Tindak balas pertarungan atau penerbangan bermula di amigdala, yang merupakan kumpulan neuron berbentuk badam yang menjadi sebahagian daripada sistem limbik. Ia memainkan peranan penting dalam memproses emosi, termasuk rasa takut.

Apabila kita takut, ini memancarkan tindak balas yang terkoordinasi dan canggih di otak dan badan kita.

Amigdala dapat mencetuskan aktiviti di hipotalamus, yang mengaktifkan kelenjar pituitari, di mana sistem saraf memenuhi sistem endokrin (hormon).

Kelenjar pituitari mengeluarkan hormon adrenokortikotropik (ACTH) ke dalam darah.

Pada masa ini, sistem saraf simpatik - pembahagian sistem saraf yang bertanggungjawab untuk tindak balas pertarungan atau penerbangan - memberikan kelenjar adrenal, mendorongnya untuk menyemprotkan dos epinefrin ke dalam aliran darah.

Tubuh juga melepaskan kortisol sebagai tindak balas terhadap ACTH, yang menyebabkan kenaikan tekanan darah, gula darah, dan sel darah putih. Kortisol yang beredar mengubah asid lemak menjadi tenaga, siap untuk digunakan oleh otot, sekiranya diperlukan.

Hormon katekolamin, termasuk epinefrin dan norepinefrin, mempersiapkan otot untuk melakukan tindakan ganas.

Hormon ini juga boleh: meningkatkan aktiviti di jantung dan paru-paru; mengurangkan aktiviti di perut dan usus, yang menjelaskan perasaan "rama-rama" di dalam perut; menghalang pengeluaran air mata dan air liur, menjelaskan mulut kering yang disertai ketakutan; melebarkan murid; dan menghasilkan penglihatan terowong dan mengurangkan pendengaran.

Hippocampus, yang merupakan kawasan otak yang dikhaskan untuk penyimpanan memori, membantu mengawal tindak balas ketakutan. Bersama dengan korteks prefrontal, yang merupakan bahagian otak yang terlibat dalam pembuatan keputusan peringkat tinggi, pusat-pusat ini menilai ancaman.

Mereka membantu kita memahami sama ada tindak balas ketakutan kita itu nyata dan dibenarkan, atau sama ada kita terlalu banyak bertindak balas.

Sekiranya korteks hippocampus dan prefrontal memutuskan bahawa tindak balas ketakutan berlebihan, mereka dapat memanggilnya kembali dan meredam aktiviti amigdala. Ini sebahagiannya menjelaskan mengapa orang gemar menonton filem yang menakutkan; "otak berfikir" yang masuk akal mereka dapat mengatasi bahagian utama tindak balas ketakutan automatik otak.

Oleh itu, kita dapat merasai ketakutan sebelum pusat otak kita yang lebih masuk akal mengurangkannya.

Mengapa kita membeku ketika kita takut?

Idea badan kita bersiap untuk bertempur atau terbang masuk akal dari sudut pandang bertahan - tetapi bagaimana beku berguna? Seekor binatang yang berdiri tegak di tempat akan membuat makanan ringan yang mudah untuk pemangsa, anda mungkin berfikir.

Ketika mereka ketakutan, kebanyakan haiwan membeku beberapa saat sebelum mereka memutuskan apa yang harus dilakukan selanjutnya. Kadang kala, tidak bergerak adalah rancangan terbaik; sebagai contoh, jika anda adalah mamalia kecil atau anda disamarkan dengan baik, tinggal diam boleh menyelamatkan nyawa anda.

Satu kajian pada tahun 2014 mengenal pasti punca neurologi tindak balas beku. Ia dihasilkan melalui perbincangan silang antara kelabu periaqueductal (PAG) dan otak kecil. PAG menerima pelbagai jenis maklumat deria mengenai ancaman, termasuk serat sakit. Cerebellum juga dikirimkan maklumat sensori, yang digunakannya untuk membantu menyelaraskan pergerakan.

Para penyelidik menemui sekumpulan serat yang menghubungkan satu kawasan otak kecil, yang disebut piramid, terus ke PAG. Mesej yang berjalan di sepanjang jalan ini menyebabkan haiwan membeku dengan ketakutan.

Penulis kajian berharap penemuan mereka suatu hari nanti dapat membantu merancang kaedah untuk merawat orang yang mengalami gangguan kecemasan dan fobia yang boleh menjadi lumpuh ketakutan.

Persoalan mengenai fobia

Profesional perubatan menggelar fobia sebagai gangguan kecemasan. Seperti disebutkan sebelumnya, mereka sering menjadi ketakutan yang tidak rasional dan terlalu aktif terhadap sesuatu yang, paling sering, tidak dapat menyebabkan bahaya. Mereka boleh menggunakan apa sahaja dan memberi kesan besar kepada kehidupan orang.

Takut nombor 13 disebut triskaidekaphobia.

Tidak ada sebab yang sukar dan cepat mengapa fobia akan berkembang; kedua-dua gen dan persekitaran boleh terlibat.

Kadang kala, asal usulnya agak mudah difahami: seseorang yang menyaksikan seseorang jatuh dari jambatan kemudiannya akan mengalami fobia jambatan.

Namun, secara umum, asal-usul fobia sukar dibongkar - bagaimanapun, kebanyakan orang yang menyaksikan seseorang jatuh dari jambatan tidak mengalami fobia jambatan, jadi ada lebih banyak daripada pengalaman sederhana.

Walaupun masih banyak persoalan yang masih belum dijawab, para saintis telah menemui beberapa peristiwa saraf yang menyokong fobia.

Memandangkan pemahaman kita tentang penglibatan amigdala dalam tindak balas ketakutan, tidak menghairankan bahawa fobia dikaitkan dengan peningkatan aktiviti di wilayah ini.

Satu kajian juga mendapati bahawa terdapat pemutusan antara amigdala dan korteks prefrontal, yang biasanya membantu seseorang mengatasi atau meminimumkan tindak balas ketakutan.

Selain ketakutan yang dirasakan ketika seseorang yang mengalami fobia menemui musuh mereka, individu-individu ini juga berada dalam keadaan terangsang; mereka selalu mengharapkan untuk melihat pencetus mereka, walaupun dalam situasi di mana ia tidak mungkin muncul.

Sebilangan penyelidik berpendapat bahawa harapan yang kuat dan menakutkan ini memainkan peranan penting dalam meningkatkan tindak balas ketakutan ketika mereka menemui objek fobia mereka.

Kajian lain meneroka fenomena ini pada orang yang menderita arachnophobia. Ia mendapati bahawa jika para saintis memberitahu individu ini bahawa mereka mungkin menghadapi labah-labah, aktiviti di otak mereka berbeza dengan peserta kawalan tanpa fobia.

Aktiviti di korteks prefrontal lateral, precuneus, dan korteks visual relatif lebih rendah.

Penulis mengatakan bahawa kawasan otak ini adalah kunci untuk mengatur emosi; mereka membantu kita sentiasa berwawasan. Pengurangan aktiviti mereka menunjukkan kemampuan berkurang untuk menjaga emosi ketakutan.

Selalunya, seseorang yang mempunyai fobia akan menyedari bahawa tindak balas mereka terhadap objek yang mereka takut tidak rasional. Aktiviti yang lebih lemah di kawasan otak ini membantu menjelaskan mengapa ini berlaku; bahagian otak yang bertanggungjawab menjaga kepala yang sejuk dan menilai keadaannya diredam, sehingga membolehkan lebih banyak kawasan emosi memainkan tangan mereka.

The takeaway

Tindak balas ketakutan telah menjadikan kita hidup. Itu adalah perkara utama, dan kita harus menghormatinya. Pada masa yang sama, ia tidak menyenangkan dan mengganggu fungsi orang dari sehari-hari. Namun, secara paradoks, ketakutan juga merupakan sumber kegembiraan adrenalin yang sangat menyenangkan.

Ketakutan memberi inspirasi kepada pembuat filem, pereka roller coaster, psikologi, ahli sains saraf, dan semua orang di antara mereka. Ia adalah emosi manusia yang menarik dan pelbagai aspek.