BIOTIN UNTUK PSORIASIS: PENYELIDIKAN, RISIKO, DAN ALTERNATIF - DERMATOLOGI

Adakah biotin membantu dengan psoriasis?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Biotin, atau vitamin B-7, adalah nutrien penting untuk tubuh manusia. Sebilangan orang menggunakan suplemen biotin untuk menguruskan gejala psoriasis.

Biotin penting untuk kesihatan kulit. Ramai orang percaya bahawa suplemen biotin dapat mengurangkan gejala psoriasis, yang boleh merangkumi rambut bersisik, ruam merah dan rambut yang menipis.

Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik yang kuat yang menunjukkan bahawa suplemen biotin berkesan merawat psoriasis atau masalah kulit lain pada orang yang sihat.

Walaupun begitu, pengambilan biotin tambahan dari makanan atau makanan tambahan umumnya selamat, jadi mungkin ada yang ingin mencubanya.

Dalam artikel ini, kami melihat kesan biotin pada psoriasis, dan kami menyenaraikan beberapa cara lain untuk merawat keadaan kulit kronik ini.

Apa yang dikatakan oleh kajian ini?

Penyelidikan tidak menyokong penggunaan biotin untuk merawat psoriasis.

Terdapat sedikit bukti bahawa biotin dapat memberi manfaat kepada masalah kulit dan rambut, dan tidak ada kajian yang secara khusus melihat kesan suplemen biotin pada psoriasis.

Kajian dari tahun 1985 melaporkan bahawa bayi dengan ruam, dermatitis, atau alopecia mengalami peningkatan gejala setelah mengambil 100 mikrogram (mcg) hingga 10 miligram (mg) biotin sehari.

Walau bagaimanapun, kajian ini hanya merangkumi tiga bayi, dan semuanya mempunyai kekurangan biotin sebelum rawatan. Kekurangan biotin jarang berlaku pada orang yang sihat.

Begitu juga, laporan kes 2005 bayi tunggal dengan tahap biotin rendah menunjukkan bahawa suplemen harian dengan 1 mg biotin meningkatkan kedua-dua gejala dermatitis dan pertumbuhan rambut.

Cara menggunakan biotin untuk psoriasis

Kerana kekurangan data saintifik mengenai penggunaan biotin untuk psoriasis atau keadaan kulit lain pada orang dengan kadar biotin normal, tidak ada dos rawatan yang ditetapkan.

Institut Kesihatan Nasional (NIH) mengesyorkan pengambilan biotin harian yang mencukupi untuk orang dewasa seperti:

30 mcg setiap hari untuk orang berusia 19 tahun ke atas, termasuk semasa mengandung
35 mcg setiap hari semasa menyusu

Biotin boleh didapati dalam bentuk suplemen sahaja, digabungkan dengan vitamin B lain, atau sebagai sebahagian daripada suplemen multivitamin.

Makanan yang kaya dengan biotin termasuk:

daging organ, seperti hati daging lembu
ikan, seperti salmon dalam tin
telur
biji, termasuk biji bunga matahari
sebilangan sayur-sayuran, seperti ubi jalar
kacang, termasuk badam

Kesan dan risiko sampingan

Biotin umumnya selamat diambil, walaupun dalam dos yang tinggi. Tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa pengambilan biotin dalam jumlah besar adalah toksik bagi manusia.

Walau bagaimanapun, dos yang tinggi boleh mengganggu beberapa ujian perubatan, termasuk yang membantu mendiagnosis masalah tiroid. Ini boleh menyebabkan salah diagnosis keadaan kesihatan atau rawatan yang tidak sesuai.

Adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor sebelum mengambil suplemen baru atau ubat herba.

Orang yang ingin mengambil suplemen biotin harus memilih produk berkualiti tinggi dari pembekal terkenal. Ini kerana Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA) tidak mengatur makanan tambahan untuk kualiti dan konsistensi.

Memandangkan kurangnya peraturan, tidak semua suplemen melakukan apa yang mereka tuntut. Sebilangan mungkin mengandungi bahan yang tidak terdapat pada label, dan ini mungkin berinteraksi dengan ubat lain.

Manfaat biotin lain

Biotin boleh membantu pertumbuhan rambut.

Biotin sangat penting dalam diet manusia kerana membantu memecahkan lemak, glukosa, dan asid amino yang membentuk protein. Biotin juga penting untuk isyarat sel dan pengawalan gen.

Kajian haiwan menunjukkan bahawa biotin diperlukan untuk perkembangan janin yang sihat, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan pada manusia.

Biotin dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, mengurangkan ruam kulit, dan mendorong pertumbuhan kuku yang sihat. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang menyokong tuntutan ini terhad kepada laporan kes dan kajian berskala kecil.

Satu kajian skala kecil pada tahun 2015 melaporkan bahawa dosis tinggi biotin dapat memperlambat kesan dan perkembangan multiple sclerosis, penyakit sistem saraf pusat. Kajian ini tidak terkawal dan tidak buta.

Walau bagaimanapun, penyelidikan yang lebih baru, termasuk kajian dari tahun 2017, menunjukkan bahawa biotin tidak mempunyai banyak manfaat untuk merawat sklerosis berganda.

Rawatan alternatif untuk psoriasis

Tidak ada penawar untuk psoriasis, jadi tujuan rawatan adalah untuk menguruskan gejala dan membawa pengampunan. Remisi merujuk kepada tempoh ketika gejala berkurang atau hilang sepenuhnya.

Rawatan yang berpotensi untuk psoriasis termasuk mengambil suplemen, menghindari pencetus, mengambil ubat, dan menggunakan terapi cahaya.

Makanan Tambahan

Sebilangan orang percaya bahawa makanan tambahan semula jadi dapat memperbaiki gejala psoriasis. Di luar biotin, beberapa makanan tambahan ini termasuk:

Curcumin. Sebatian ini terdapat pada kunyit. Penyelidikan haiwan menunjukkan bahawa kesan anti-inflamasi dapat menyebabkan penurunan gejala seperti psoriasis.
Lemak omega-3. Asid ini, yang terdapat pada ikan, kacang, dan biji, mempunyai kesan anti-radang. Yayasan Psoriasis Nasional menunjukkan bahawa beberapa orang dengan psoriasis mungkin mendapat manfaat daripada meningkatkan pengambilan lemak omega-3 mereka. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai rawatan ini menunjukkan hasil yang bercampur-campur.
Vitamin D. Rawatan topikal untuk psoriasis kadang-kadang mengandungi bentuk sintetik vitamin D. Walau bagaimanapun, bukti yang menyokong rawatan ini terhad, dan pengambilan vitamin D oral untuk psoriasis tetap kontroversial.

Mengelakkan pencetus

Faktor-faktor tertentu boleh menyebabkan timbulnya psoriasis atau menyebabkan gejala yang ada menjadi lebih teruk.

Mengenal pasti dan mengelakkan pencetus dapat membantu mencegah gejala psoriasis atau mengurangkan keparahannya.

Pencetus psoriasis biasa termasuk:

perubahan cuaca
alahan makanan
kekurangan vitamin dan faktor pemakanan lain
jangkitan yang melemahkan sistem imun, seperti bronkitis dan radang tekak
kerosakan kulit, termasuk selaran matahari yang teruk, gigitan serangga, atau memar pada kulit
merokok
penggunaan alkohol berat
tekanan
kegelisahan
ubat-ubatan tertentu, termasuk ubat untuk malaria, tekanan darah tinggi, atau masalah jantung

Pencetus psoriasis berbeza dari satu orang ke orang lain. Menyimpan buku harian dapat membantu orang mengenal pasti dan mengelakkan pencetus unik mereka.

Rawatan topikal

Gel lidah buaya adalah rawatan semula jadi yang selamat untuk psoriasis.

Beberapa salap dan krim kulit dapat membantu mengawal psoriasis ringan hingga sederhana. Ini boleh didapati di kaunter atau dengan preskripsi. Ia merangkumi:

perencat calcineurin
tar arang batu
oatmeal koloid dalam mandi suam-suam kuku
kortikosteroid
krim pelembap
asid salisilik
ubat retinoid topikal
analog vitamin D

Menggunakan ubat semula jadi juga dapat membantu sesetengah orang menguruskan gejala psoriasis mereka. Beberapa ubat ini termasuk:

gel aloe vera
minyak kelapa
minyak pati pokok teh
minyak pati lain

Ramai orang memerlukan kombinasi krim atau salap dan rawatan lain.

Fototerapi

Fototerapi menggunakan sinar ultraviolet untuk mengurangkan gejala psoriasis. Rawatan ini melibatkan penerimaan dos cahaya terkawal di klinik atau pejabat doktor.

Fototerapi boleh menyebabkan beberapa reaksi buruk, termasuk kulit kering dan loya.

Ubat sistemik

Orang dengan psoriasis teruk mungkin memerlukan ubat oral atau suntikan, yang dikenali sebagai rawatan sistemik. Ubat-ubatan ini termasuk ubat-ubatan untuk mengubah fungsi sistem imun atau mengurangkan keradangan.

Kesan sampingan rawatan sistemik boleh menjadi teruk, jadi doktor biasanya hanya menetapkannya setelah mencuba pilihan lain.

Bawa pulang

Sebilangan orang mendapati bahawa pengambilan suplemen biotin dapat memperbaiki gejala psoriasis mereka. Walau bagaimanapun, pada masa ini tidak ada bukti saintifik yang cukup untuk menyokong biotin sebagai rawatan.

Biotin adalah nutrien penting, dan selamat bagi kebanyakan orang dalam bentuk suplemen. Tidak ada salahnya mencubanya untuk menghilangkan gejala psoriasis.

Walau bagaimanapun, lebih baik bercakap dengan doktor sebelum menggunakan suplemen baru.

Sekiranya biotin tidak mengurangkan gejala psoriasis, terdapat banyak pilihan rawatan lain. Ini termasuk perubahan gaya hidup, produk topikal, ubat-ubatan, dan fototerapi. Orang mungkin perlu bekerjasama dengan doktor mereka sebelum mencari rancangan rawatan yang berkesan.

Biotin bukan rawatan terbukti untuk psoriasis. Sekiranya seseorang ingin mencuba biotin atau rawatan lain yang disebut dalam artikel ini, banyak yang boleh dibeli secara dalam talian: