Adakah minyak jarak membantu sembelit?
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Sembelit merujuk kepada kesukaran membuang najis. Terdapat pelbagai rawatan semula jadi dan konvensional yang tersedia, dan minyak jarak adalah salah satu pilihan yang kuat untuk melonggarkan najis yang degil.
Minyak jarak adalah minyak tanaman jarak. Minyaknya berwarna kuning pucat dan terdapat di kebanyakan farmasi dan kedai makanan kesihatan. Pengilang kadangkala menggunakannya untuk menghasilkan sabun, lilin dan cat, plastik, cat, dan ubat-ubatan.
Menurut artikel 2014 dalam Pendapat Rawatan Semasa di Gastroenterologi, dianggarkan 35 juta orang mengalami sembelit di Amerika Syarikat.
Bagi orang yang kerap mengalami sembelit, minyak jarak adalah rawatan semula jadi yang murah, menjadikannya alternatif yang menarik untuk beberapa ubat yang lebih mahal. Walau bagaimanapun, ada cara khusus untuk menggunakan minyak dengan selamat dan risiko yang perlu diingat.
Bagaimana minyak kastor berfungsi?
Minyak kastor adalah julap perangsang. Menurut American Academy of Family Physicians, pencahar perangsang menyebabkan usus bergerak, memerah, dan menguncup lebih keras daripada yang biasa dilakukan.
Ini bermaksud bahawa ketika seseorang meminum minyak, ia akan mendorong usus untuk bergerak lebih banyak. Gerakan yang meningkat ini mendorong najis melewati usus dan keluar dari rektum.
Menggunakan julap perangsang untuk jangka masa yang panjang akhirnya dapat menyebabkan otot usus berhenti berfungsi dengan baik. Atas sebab ini, gunakan minyak jarak sebagai penghilang sembelit dengan sedikit. Sebaliknya, cuba gunakan alat bantu semula jadi lain untuk melembutkan najis, seperti minyak zaitun.
Walaupun minyak jarak dapat melegakan sembelit, ia juga boleh menyebabkan mual dan muntah sebagai kesan sampingan. Sesiapa yang mengambil minyak jarak untuk sembelit harus berhati-hati, kerana ada kemungkinan mereka akan mual.
Dos
Orang menggambarkan rasa minyak jarak yang sangat berbeza seperti minyak peteli.
Minyaknya sangat pekat, sehingga sukar ditelan. Sebilangan pengeluar menambah minyak kastor ke persiapan lain agar lebih mudah diminum.
Sesiapa yang merancang untuk mengambil persediaan minyak jarak untuk sembelit harus selalu membaca label untuk memastikan mereka mengambil dos yang tepat. Dos biasa mungkin sekitar 15 mililiter (ml), yang sama dengan kira-kira setengah auns atau 3 sudu teh.
Sebilangan orang mencampurkan minyak jarak dengan cecair atau minuman berperisa lain untuk mengatasi bau dan rasa yang kuat, termasuk:
- jus buah-buahan
- susu
- minuman ringan
- air
Berapa lama masa yang diperlukan minyak kastor untuk berfungsi?
Minyak kastor biasanya menyebabkan pergerakan usus berlaku dalam 2 hingga 3 jam. Walau bagaimanapun, mungkin diperlukan sehingga 6 jam untuk bekerja untuk sebilangan orang.
Oleh kerana kesan minyak jarak yang tertunda, elakkan mengambilnya sebelum tidur.
Peringatan
Minyak jarak tidak sesuai untuk kumpulan orang tertentu, kerana ia mungkin menimbulkan risiko kesihatan dalam beberapa keadaan.
Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) mengklasifikasikan minyak jarak sebagai sejenis ubat yang boleh membahayakan janin atau menyebabkan kelainan kongenital jika seorang wanita mengambil minyak jarak semasa kehamilan.
Bagi wanita hamil, risiko mengambil minyak jarak jauh melebihi faedah mengambilnya.
Orang dengan gejala berikut juga harus mengelakkan minyak jarak:
- pendarahan rektum
- sakit perut yang kuat dan tiba-tiba
- simptom apendisitis
- gejala usus yang tersumbat, seperti ketidakupayaan untuk mengeluarkan gas dan muntah
- muntah
Orang hanya boleh menggunakan julap kuat, seperti minyak jarak, sebagai penyelesaian jangka pendek untuk sembelit. Mengambil minyak jarak untuk membantu setiap pergerakan usus boleh mengalami komplikasi serius.
Dalam kes yang teruk, usus dapat berhenti berfungsi, yang boleh menyebabkan sembelit jangka panjang.
Kesan sampingan penggunaan jangka panjang yang lain termasuk:
- penyahhidratan
- cirit-birit
- terlalu sedikit kalium di dalam badan
- kehilangan nutrien penting kerana pergerakan najis yang cepat
- kelemahan otot
- bengkak usus
Orang yang mengalami kesan sampingan ini harus berhenti mengambil minyak jarak segera dan mendapatkan rawatan.
Perhatian untuk kanak-kanak dan bayi
Kanak-kanak yang berumur kurang dari 6 tahun tidak boleh mengambil minyak jarak.
Sentiasa berbincang dengan pakar pediatrik sebelum memberi minyak jarak kepada kanak-kanak berumur antara 6 hingga 10 tahun untuk memastikan ia selamat.
Walaupun minyak jarak membantu mengurangkan sembelit, ada kaedah yang lebih selamat dan lembut, terutama untuk kanak-kanak. Contohnya termasuk menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan atau mengambil pelembut najis.
Kanak-kanak juga mungkin merasa bimbang kerana buang air besar atau pergi ke bilik mandi di tempat awam semasa mereka berkembang. Sekiranya sembelit mempunyai sebab psikologi, merawat keadaan yang mendasar menjadi sama pentingnya dengan merawat gejala sembelit.
Bila berjumpa doktor
Seseorang yang telah mengalami sembelit selama lebih dari seminggu harus mendapatkan rawatan perubatan. Seorang doktor boleh berusaha untuk mengenal pasti kemungkinan penyebab sembelit dan mengesyorkan cara terbaik untuk mengatasinya.
Sembelit boleh menjadi sebahagian daripada kumpulan gejala yang memberi isyarat kecemasan perubatan, seperti usus yang tersumbat. Apabila ini berlaku, najis berhenti bergerak dan bergerak ke belakang usus, yang boleh menyebabkan koyakan usus.
Usus yang tersumbat juga menyebabkan gejala yang tidak selesa, seperti kembung dan sakit perut. Gejala yang memerlukan perhatian kecemasan dari doktor termasuk:
- pendarahan dari mulut atau rektum
- kekeliruan
- loya yang tidak sembuh
- kelemahan otot yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan
Walaupun sembelit adalah perkara biasa, ia tidak boleh berterusan. Aktiviti usus biasanya kembali normal setelah menyesuaikan diet atau mengambil ubat.
Mencegah sembelit
Terdapat banyak perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan seseorang untuk membantu mencegah sembelit. Untuk mendorong fungsi usus yang normal dan lancar, cubalah:
- Meningkatkan pengambilan serat makanan: Seseorang harus mengambil antara 25 hingga 31 gram serat sehari, menurut Institut Diabetes Nasional dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal. Sumber serat makanan termasuk kacang, bijirin gandum dan roti, buah-buahan, dan sayur-sayuran.
- Minum banyak air: Air membuang najis, menjadikannya lebih mudah untuk mengalir dan merangsang pergerakan usus.
- Bersenam secara berkala: Berjalan kaki selama 30 minit setiap hari atau hanya bangun dan bergerak dapat meningkatkan pergerakan usus, mengurangkan sembelit.
- Jangan sekali-kali mengabaikan keinginan untuk membuang najis: Orang harus membiarkan diri mereka cukup masa untuk melakukan pergerakan usus tanpa tekanan.
Rawatan lain
Minyak kastor adalah salah satu daripada banyak ubat pencahar untuk sembelit. Contoh ubat lain termasuk:
- agen pembentuk pukal, seperti FiberCon atau Metamucil
- pelincir yang menjadikan najis lebih senang dilalui, seperti Fleet enema
- agen osmotik, seperti Susu Magnesia atau Miralax
- pelembut najis, seperti Colace
Sekiranya sembelit teruk dan menyebabkan usus tersumbat, pembedahan mungkin diperlukan.
Doktor akan mencuba pelbagai kaedah, termasuk minyak jarak, untuk mengelakkan keadaan menjadi lebih serius.
Bawa pulang
Sembelit adalah keluhan usus yang meluas yang boleh menyebabkan seseorang mengalami ketidakselesaan dan kesakitan ketika membuang air besar. Minyak kastor adalah julap kuat yang dapat digunakan seseorang dengan berhati-hati untuk merawat gejala berterusan yang tidak bertindak balas terhadap rawatan yang lebih ringan.
Minyak itu mempunyai rasa yang kuat, jadi pengeluar sering mencampurkannya dengan bahan lain, dan orang sering mencampurkannya dengan air atau cecair perisa untuk membuatnya lebih mudah diminum. Bercakap dengan doktor mengenai dos yang betul dan persediaan minyak jarak yang paling selamat untuk digunakan.
Wanita yang mengandung dan kanak-kanak di bawah 6 tahun tidak boleh menggunakan minyak jarak.
Cara terbaik untuk mengelakkan sembelit adalah dengan mengambil serat dan air dalam jumlah yang banyak setiap hari, dan bersenam secara teratur.
Terdapat pilihan minyak jarak yang boleh dibeli secara dalam talian.
S:
Minyak lain yang manakah dapat membantu sembelit?
J:
Kadang-kadang, orang boleh menggunakan minyak mineral untuk menghilangkan sembelit, tetapi mereka harus mengelakkan penggunaannya secara berkala. Minyak zaitun mungkin dapat membantu mengurangkan sembelit, dan orang dapat menggunakannya dalam jumlah kecil setiap hari sebagai sebahagian daripada pengambilan makanan biasa mereka.
Alan Carter, PharmD Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami.Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.