Adakah magnesium sitrat berfungsi untuk sembelit?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Sembelit adalah masalah yang meluas, dan kebanyakan orang mengalaminya pada suatu ketika dalam kehidupan mereka. Ramai orang menggunakan produk magnesium, termasuk magnesium sitrat, untuk merawat keadaan yang tidak selesa ini.

Sebelum mengambil magnesium sitrat, adalah mustahak seseorang memahami bagaimana ia berfungsi, kesan sampingannya, dan bagaimana ia berinteraksi dengan bahan lain.

Ada kalanya magnesium sitrat mungkin bukan pilihan terbaik untuk merawat sembelit, dan memilih alternatif lain dapat membantu mengelakkan komplikasi.

Punca sembelit

Magnesium sitrat adalah ramuan dalam beberapa julap.

Sembelit adalah ketika seseorang mengalami kurang dari tiga pergerakan usus dalam seminggu. Najis biasanya keras, kering, atau kental, dan mungkin sukar atau menyakitkan untuk dilalui.

Dalam banyak kes, menangani penyebab sembelit dapat mengurangkan keperluan ubat-ubatan, termasuk magnesium sitrat. Ini termasuk diet rendah serat, imobilitas, dehidrasi, atau keadaan perubatan.

Bagaimana magnesium sitrat berfungsi untuk sembelit?

Sebatian seperti magnesium sitrat berfungsi dengan menarik air ke dalam usus. Air ini bergabung dengan najis kering, menjadikannya lebih mudah untuk dilalui. Ubat yang berfungsi dengan cara ini disebut julap osmotik.

Apabila digunakan dengan betul, banyak orang mendapati bahawa magnesium sitrat adalah penyelesaian mudah untuk sembelit sekali-sekala.

Adakah magnesium sitrat selamat digunakan?

Magnesium sitrat umumnya selamat untuk orang dewasa yang tidak mempunyai masalah kesihatan, dan yang hanya menggunakannya dari semasa ke semasa.

Kerana magnesium sitrat menarik air ke usus dari kawasan lain di dalam badan, orang yang menggunakannya harus minum banyak air dengannya. Mereka juga harus minum cecair tambahan sepanjang hari untuk mengelakkan dehidrasi.

Magnesium bukanlah pilihan yang baik untuk merawat sembelit kronik atau sembelit yang memerlukan rawatan berterusan. Menggunakannya terlalu kerap boleh menyebabkan dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit yang berlebihan.

Doktor sering menggunakan dos magnesium sitrat yang lebih tinggi sebagai pembersih usus sebelum pembedahan. Sebatian boleh memberi kesan kuat jika seseorang mengambil terlalu banyak. Penting untuk membaca arahan pengeluar dengan teliti setiap kali mengambil magnesium sitrat.

Kesan sampingan

Magnesium sitrat boleh menyebabkan kekejangan perut.

Magnesium sitrat dapat membantu merawat sembelit, tetapi juga boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan. Kesan sampingan biasa dari penggunaan magnesium sitrat termasuk:

• kekejangan perut atau rasa menggelegak di perut
• gas usus
• loya atau muntah
• tahap magnesium yang tinggi
• perubahan elektrolit lain dalam darah, seperti natrium, kalsium, atau kalium

Apabila najis keluar dari usus besar, ada juga kemungkinan longgar atau berair. Cirit-birit adalah biasa selepas mengambil magnesium sitrat. Kesan sampingan ini biasanya ringan dan tidak menimbulkan risiko serius bagi orang yang sihat.

Minum alkohol bersama dengan magnesium sitrat boleh membuat cirit-birit dan kesan sampingan usus lain menjadi lebih teruk.

Siapa yang harus mengelakkan magnesium sitrat?

Magnesium sitrat mungkin berinteraksi dengan ubat-ubatan, termasuk antibiotik dan ubat tertentu yang diresepkan oleh doktor untuk menurunkan kepekatan kalsium dalam air kencing, seperti kalium atau natrium fosfat.

Orang yang menjalani diet rendah natrium atau natrium terlarang juga harus menghindari magnesium sitrat.

Magnesium sitrat juga dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap beberapa ubat. Orang yang mengambil ubat harus bercakap dengan doktor mereka sebelum menggunakan magnesium sitrat.

Orang tidak boleh menggunakan magnesium sitrat jika mereka mengalami pendarahan rektum.

Orang yang mempunyai prosedur tertentu atau mempunyai masalah perubatan tertentu juga harus menghindari magnesium sitrat. Contohnya merangkumi:

• halangan pada usus besar atau perut
• keadaan jantung atau otot jantung yang rosak
• gangguan buah pinggang utama
• kadar magnesium atau kalium yang tinggi
• tahap kalsium rendah

Orang yang mempunyai keadaan perubatan harus berbincang dengan doktor mereka sebelum menggunakan magnesium sitrat untuk memastikan ia selamat digunakan.

Magnesium selamat digunakan untuk kes sembelit kecil atau sekali-sekala. Ia bukan untuk penggunaan jangka panjang. Sesiapa yang mengalami episod sembelit yang kronik dan berpanjangan harus mengelakkan magnesium sitrat.

Menggunakan magnesium sitrat secara berkala boleh menyebabkan badan menjadi bergantung padanya, menyukarkan seseorang untuk membuang najis tanpa menggunakan julap. Sesiapa yang mengalami sembelit kronik harus berbincang dengan doktor mereka untuk mencari penyelesaian jangka panjang untuk gejala mereka.

Dos magnesium sitrat

Magnesium sitrat adalah bahan aktif dalam banyak julap berjenama over-the-counter (OTC). Penyelesaian oral cair tanpa bahan aktif lain mungkin terbaik untuk merawat sembelit.

Dos berbeza-beza berdasarkan jenama atau kepekatan magnesium sitrat di dalam botol. Sentiasa ikuti dos dan baca arahan pada label dengan teliti.

Penting untuk mencampurkan larutan dengan air dan minum air tambahan semasa mengambil magnesium sitrat. Campurkan dos dengan sekurang-kurangnya 4 hingga 8 ons air, dan minum beberapa gelas air tambahan sepanjang hari. Ini dapat membantu mengisi semula cecair yang hilang oleh tubuh melalui najis.

Dos magnesium yang sangat tinggi boleh menyebabkan keracunan magnesium, jadi selalu gunakan seperti yang diarahkan.

Sentiasa berjumpa doktor sebelum memberi magnesium sitrat atau julap lain kepada kanak-kanak. Ibu yang mengandung atau menyusu harus berbincang dengan doktor atau ahli farmasi mengenai dos yang betul. Doktor boleh mengesyorkan ubat atau suplemen lain untuk membantu mengatasi gejala.

Alternatif untuk magnesium sitrat

Selain menggunakan magnesium sitrat untuk melegakan sembelit, orang boleh mencuba:

Menggunakan magnesium hidroksida

Magnesium hidroksida adalah ramuan dalam produk OTC, seperti Susu Magnesia. Ia juga mengalirkan air ke usus untuk melembutkan najis dan mendorong pergerakan usus.

Orang juga menggunakan magnesium hidroksida untuk mengurangkan asid perut dan merawat gejala pencernaan lain, seperti pedih ulu hati atau sakit perut.

Minum garam Epsom

Juga dikenali sebagai magnesium sulfat, orang sering menggunakan garam Epsom untuk merawat sembelit.

Seperti bentuk magnesium yang lain, minum garam Epsom yang larut menarik air ke dalam usus, melembutkan najis. Tetapi, jika jumlah garam Epsom yang sesuai tidak larut dalam air, ini boleh menyebabkan kerengsaan. Penting untuk memeriksa berapa banyak air yang harus digunakan dan mengikuti arahan dengan betul.

Meningkatkan pengambilan serat

Peningkatan pengambilan serat dapat membantu merawat sembelit.

Orang yang tidak dapat mengambil magnesium kerana keadaan perubatan atau intoleransi boleh mencuba serat larut. Serat larut menambahkan sebahagian besar ke dalam najis, membantunya masuk ke dalam usus.

Orang boleh memilih dari pelbagai suplemen serat OTC, yang banyak mengandungi serat dari sumber tumbuhan, seperti sekam psyllium, glukomanan, atau kuman gandum.

Orang yang mengalami sembelit sekali-sekala sering dapat memperbaiki gejala mereka dengan meningkatkan jumlah serat yang mereka makan. Sumber serat yang sihat termasuk:

• bijirin dan pasta gandum
• buah-buahan dan sayur-sayuran
• kacang dan nadi
• prun

Kaedah lain

Orang juga boleh mencuba kaedah berikut untuk menghilangkan sembelit:

• polietilena glikol (Miralax)
• laktulosa
• bisacodyl (Dulcolax)
• Senna

Mencegah sembelit

Walaupun magnesium sitrat mungkin merupakan kaedah yang berkesan untuk melegakan sembelit dengan cepat, itu bukan penyelesaian jangka panjang. Mengambil langkah-langkah untuk mencegah sembelit daripada berkembang mungkin merupakan kaedah terbaik untuk mengelakkan gejala di masa depan dan mengurangkan keperluan ubat-ubatan, seperti magnesium sitrat.

Beberapa petua untuk membantu mencegah sembelit secara semula jadi termasuk:

• makan makanan yang kaya dengan makanan semula jadi, termasuk pelbagai buah dan sayur-sayuran
• menambahkan lebih banyak serat untuk diet, sama ada melalui makanan atau makanan tambahan serat semula jadi
• minum banyak air sepanjang hari untuk mengelakkan dehidrasi yang boleh menyebabkan sembelit
• bersenam secara teratur untuk menjaga usus bergerak

Prospek

Sebilangan besar orang akan mengalami sembelit dari semasa ke semasa, dan biasanya tidak menimbulkan kebimbangan. Umumnya tidak betul mengambil magnesium sitrat untuk sembelit sekali-sekala, dan biasanya berfungsi dengan cepat.

Walau bagaimanapun, orang tidak boleh menggunakan magnesium sitrat untuk merawat sembelit kronik. Orang yang sering mengalami sembelit harus berbincang dengan doktor mereka.

Sesiapa yang mengalami kesan sampingan dari magnesium sitrat, atau yang mendapati bahawa ia tidak berfungsi untuk mereka, harus menghubungi doktor mereka untuk membincangkan rawatan alternatif.

Ubat sembelit yang disenaraikan dalam artikel ini tersedia untuk pembelian dalam talian.

• Beli magnesium sitrat.
• Beli magnesium hidroksida.
• Belanja garam Epsom.
• Beli makanan tambahan serat.
• Beli Miralax.
• Beli laktulosa.
• Beli Dulcolax.
• Belanja Senna.