Adakah cahaya matahari mengubah mikrobioma usus kita?

Para saintis menunjukkan bahawa pendedahan cahaya ultraviolet (UV) membawa kepada perubahan mikrobioma usus, tetapi hanya pada sukarelawan yang kekurangan vitamin D.

Bolehkah cahaya matahari mempengaruhi mikrobiom usus kita?

Untuk lebih banyak maklumat yang disokong oleh penyelidikan mengenai mikrobioma dan bagaimana ia mempengaruhi kesihatan anda, sila kunjungi pusat khusus kami.

Ada banyak bukti yang mengaitkan vitamin D, vitamin sinar matahari, dengan hasil kesihatan.

Hidup di garis lintang yang lebih tinggi, yang bermaksud kurang terdedah kepada cahaya UV dan kemungkinan besar kekurangan vitamin D, berisiko lebih tinggi terkena penyakit seperti sklerosis berganda (MS) dan penyakit radang usus (IBD).

Penyelidikan mengenai mikrobioma usus menunjukkan bahawa penumpang mikroba kita mungkin memainkan peranan penting dalam keadaan ini.

Tetapi apa yang mengaitkan vitamin D dengan mikrobiota usus kita?

Sekumpulan penyelidik, banyak dari University of British Columbia, di Vancouver, Kanada, berangkat untuk menjawab soalan ini dengan mengkaji bagaimana mikrobioma usus bertindak balas terhadap cahaya UV.

Ketika sukarelawan yang kekurangan vitamin D menerima tiga sesi pendedahan UVB, mikrobiom usus mereka berubah dan mempunyai tanda yang sama dengan peserta kajian yang tidak kekurangan vitamin D.

Pasukan menerbitkan penemuan mereka di Sempadan dalam Mikrobiologi.

Cahaya UVB meningkatkan ‘kekayaan’ mikrobioma

Kajian itu melibatkan sembilan sukarelawan wanita yang mengambil suplemen vitamin D dalam 3 bulan menjelang eksperimen dan 12 yang tidak.

Semua peserta mempunyai kulit yang cantik, khususnya jenis kulit Fitzpatrick 1 hingga 3.

Sukarelawan yang telah mengambil makanan tambahan mempunyai kadar darah vitamin D yang diklasifikasikan sebagai mencukupi, sementara semua kecuali salah satu daripada mereka yang tidak mengambil makanan tambahan kekurangan vitamin D.

Semua peserta kemudian menjalani tiga sesi pendedahan seluruh badan terhadap cahaya UVB. Pasukan penyelidik melihat peningkatan kadar vitamin D pada semua sukarelawan, sebagai hasilnya.

Mereka kemudian membandingkan komposisi mikrobioma usus setiap peserta sebelum dan selepas rawatan.

Penulis mendapati perubahan ketara dalam komposisi mikroba dalam kumpulan yang kebanyakannya kekurangan vitamin D pada awal percubaan.

"Sebelum pendedahan UVB, wanita ini mempunyai mikrobioma usus yang kurang beragam dan seimbang daripada mereka yang mengambil suplemen vitamin D biasa," kata penulis kajian kanan Prof Bruce Vallance, meringkaskan hasil pasukan. "Pendedahan UVB meningkatkan kekayaan dan keseimbangan mikrobioma mereka ke tahap yang tidak dapat dibezakan dari kumpulan tambahan, yang mikrobioma tidak berubah secara signifikan."

Secara khusus, sukarelawan kekurangan vitamin D mengalami peningkatan dalam Firma dan Proteobakteria dan penurunan dalam Bakteroidetes, untuk menyesuaikan tahap mereka dengan mikrobiom peserta yang telah mengambil makanan tambahan vitamin D.

Vitamin D ‘pendorong utama’ perubahan mikrobioma

Berita Perubatan Hari Ini bercakap dengan penulis kajian pertama Else Bosman mengenai kajian itu.

"Kami mendapati bahawa pengeluaran vitamin D adalah penyelam utama perubahan mikrobioma," jelasnya. "Sudah diketahui bahawa sinar UVB menghasilkan vitamin D, dan kita sekarang mulai memahami bahawa vitamin D penting untuk menjaga usus yang sihat."

"Walaupun fakta-fakta itu diketahui secara individu, ini adalah kajian pertama yang menghubungkannya bersama," lanjut Bosman. "Hasilnya mengejutkan kerana terdapat kesan kuat yang dapat dilihat dalam masa 1 minggu."

Ketika ditanya berapa banyak waktu yang harus kita habiskan di bawah sinar matahari untuk meningkatkan kadar vitamin D kita, Bosman meminta berhati-hati.

"Semasa kajian, kami menggunakan lampu UVB khusus yang tidak menyebabkan pembakaran. Itu adalah photobooth yang digunakan secara terapi dalam keadaan klinikal, ”jelasnya. "Dari kajian saya, sukar untuk menyimpulkan berapa banyak pendedahan cahaya matahari yang cukup untuk menghasilkan vitamin D."

Ini bergantung pada jenis kulit individu kita dan jumlah sinaran UV di persekitaran tempat kita tinggal.

"Sayangnya, sangat sukar untuk mendapatkan vitamin D yang cukup dari diet saja, jadi lebih baik untuk menambah vitamin D selama musim dingin," Bosman mengesyorkan. "Tubuh anda sangat efisien dalam membuat vitamin D dari sinar matahari pada musim panas."

Sejauh mana variasi mikrobiom kita yang disebabkan oleh tahap vitamin D yang turun naik mempengaruhi kesihatan kita tidak jelas pada ketika ini.

Tetapi Prof Vallance menunjukkan bahawa ini mungkin lebih penting bagi orang yang mempunyai penyakit radang, seperti MS dan IBD.

Kajian yang lebih besar diperlukan dan harus merangkumi spektrum jenis kulit yang lengkap, serta peserta lelaki dan wanita, penulis mencadangkan dalam makalah mereka.

"Kajian ini memanfaatkan sekumpulan peserta yang sangat selektif, misalnya, kulit wanita yang sihat, pucat," kata Bosman MNT. "Akan sangat menarik untuk mengulangi kajian dengan peserta yang memiliki lebih banyak variasi usia dan dengan kumpulan kajian yang lebih besar untuk mengesahkan hasilnya. Ia juga bagus jika kita dapat menguji apakah fototerapi berguna untuk orang yang mengalami radang usus untuk meningkatkan kesihatan usus mereka. "

"Hasil kajian ini mempunyai implikasi bagi orang yang menjalani fototerapi UVB dan mengenal pasti sumbu usus-kulit baru yang boleh menyumbang kepada peranan perlindungan pendedahan cahaya UVB dalam penyakit radang seperti MS dan IBD."

Prof Bruce Vallance