Semua yang anda perlu ketahui mengenai berberine
Berberine adalah sebatian dalam beberapa tanaman, termasuk goldenseal, barberry, anggur Oregon, dan kunyit pokok.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa berberine dapat membantu merawat diabetes, obesiti, dan keradangan, antara lain. Walau bagaimanapun, kesan sampingan boleh merangkumi sakit perut dan loya.
Berberine telah menjadi sebahagian daripada perubatan Cina dan Ayurveda selama ribuan tahun. Ia berfungsi dalam pelbagai cara di dalam badan dan dapat membuat perubahan di dalam sel badan.
Kajian menunjukkan bahawa berberine mempunyai "penyebaran harmoni" ke dalam beberapa sasaran dalam tubuh, yang memungkinkannya melawan keadaan tertentu sambil menyebabkan kesan sampingan yang minimum.
Banyak kajian mengenai berberin menunjukkan bahawa ia dapat merawat beberapa keadaan kesihatan metabolik, termasuk diabetes, obesiti, dan masalah jantung.
Walaupun berberin nampaknya selamat dan menyebabkan beberapa kesan sampingan, seseorang harus bercakap dengan doktor sebelum mengambilnya.
Kebaikan
Berikut adalah keadaan yang berberine dapat membantu merawat, menurut penyelidikan.
Jangkitan bakteria
Berberine boleh menjadi agen antimikroba yang berkesan. Satu kajian makmal mendapati bahawa berberin membantu menghalang pertumbuhan Staphylococcus aureus.
S. aureus boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan, termasuk sepsis, radang paru-paru, meningitis, dan pelbagai keadaan kulit.
Kajian lain mendapati bahawa berberine mempunyai keupayaan untuk merosakkan DNA dan protein bakteria tertentu.
Keradangan
Keradangan adalah faktor utama dalam beberapa keadaan kesihatan, termasuk penyakit jantung dan diabetes.
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa berberine mempunyai sifat anti-radang, yang bermaksud dapat membantu merawat diabetes dan keadaan kesihatan yang berkaitan dengan peradangan.
Diabetes
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa berberin boleh berfungsi sebagai rawatan diabetes. Kajian mendapati bahawa ia boleh memberi kesan positif pada gula darah, trigliserida, dan insulin.
Satu analisis meta menunjukkan bahawa berberin lebih baik daripada plasebo untuk menurunkan gula darah.
Analisis yang sama mendapati bahawa kombinasi ubat penurun gula berberin dan gula darah lebih berkesan daripada ubat-ubatan sahaja.
Menurut penyelidikan lain, berberine menunjukkan janji sebagai rawatan diabetes yang berpotensi, terutama bagi mereka yang tidak dapat mengambil ubat antidiabetik yang ada, kerana penyakit jantung, kegagalan hati, atau masalah ginjal.
Analisis meta lain mendapati bahawa berberin yang digabungkan dengan perubahan gaya hidup berfungsi lebih baik untuk menurunkan glukosa darah daripada perubahan gaya hidup sahaja.
Berberine nampaknya mengaktifkan protein kinase yang diaktifkan AMP, yang dapat membantu mengatur bagaimana tubuh menggunakan gula darah.Para penyelidik percaya bahawa pengaktifan ini dapat membantu merawat diabetes dan masalah kesihatan yang berkaitan, seperti kegemukan dan kolesterol tinggi.
Walau bagaimanapun, saintis perlu melakukan kajian double-blind yang lebih besar untuk sepenuhnya menentukan keselamatan dan keberkesanan berberine.
Bercakap dengan doktor sebelum mengambil berberine untuk diabetes. Mungkin tidak sesuai untuk semua orang dan boleh berinteraksi dengan ubat lain.
Kolesterol tinggi
Kolesterol dan trigliserida tahap rendah lipoprotein berkepadatan rendah boleh meningkatkan risiko penyakit jantung dan strok.
Beberapa bukti menunjukkan bahawa berberin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida LDL. Menurut satu tinjauan, kajian pada haiwan dan manusia menunjukkan bahawa berberine mempunyai kesan penurunan kolesterol.
Ini dapat membantu mengurangkan kolesterol LDL, atau "buruk," dan meningkatkan lipoprotein berketumpatan tinggi, atau kolesterol "baik".
Analisis meta mendapati bahawa berberin yang digabungkan dengan perubahan gaya hidup berfungsi lebih baik daripada perubahan gaya hidup sahaja dalam merawat kolesterol tinggi.
Selanjutnya, sebuah kajian di hamster mengamati bahawa berberin membantu memindahkan kolesterol berlebihan ke hati, di mana tubuh dapat memproses dan membuangnya. Ini seterusnya membantu menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida.
Para penyelidik percaya bahawa kesan berberin mungkin serupa dengan ubat-ubatan yang menurunkan kolesterol tinggi, sementara berberin tidak menyebabkan kesan sampingan yang sama.
Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi adalah penyebab utama penyakit jantung.
Analisis meta mendapati bahawa berberin yang digabungkan dengan ubat penurun tekanan darah lebih berkesan daripada ubat itu sahaja.
Juga, hasil kajian pada tikus menunjukkan bahawa berberin dapat menunda permulaan tekanan darah tinggi dan, ketika ia berkembang, membantu mengurangkan keparahannya.
Obesiti
Obesiti adalah keadaan biasa yang dapat meningkatkan risiko diabetes jenis 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
Satu tinjauan melaporkan bahawa orang yang mengambil 750 miligram (mg) barberry dua kali sehari selama 3 bulan mengalami penurunan berat badan yang ketara. Barberry adalah tumbuhan yang mengandungi berberine dalam jumlah tinggi.
Juga, kajian double-blind mendapati bahawa individu dengan sindrom metabolik yang mengambil 200 mg barberry tiga kali sehari mengalami penurunan dalam bacaan indeks jisim badan mereka.
Pasukan di sebalik kajian lain mengamati bahawa berberine dapat mengaktifkan tisu adiposa coklat. Tisu ini membantu tubuh mengubah makanan menjadi panas badan, dan peningkatan pengaktifan dapat membantu merawat obesiti dan sindrom metabolik.
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa berberine berfungsi sama dengan ubat metformin, yang sering diresepkan oleh doktor untuk merawat diabetes jenis 2. Sebenarnya, berberin mungkin memiliki kemampuan untuk mengubah bakteria dalam usus, yang dapat membantu mengobati obesiti dan diabetes.
Sindrom ovari polikistik
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) berlaku apabila seorang wanita mempunyai tahap hormon lelaki tertentu yang tinggi. Sindrom tersebut adalah ketidakseimbangan hormon dan metabolik yang boleh menyebabkan kemandulan dan masalah kesihatan yang lain.
PCOS dikaitkan dengan banyak masalah yang dapat ditangani oleh berberine. Sebagai contoh, seseorang yang mempunyai PCOS juga mungkin mempunyai:
- tahap tinggi insulin, diabetes, atau kedua-duanya
- tekanan darah tinggi
- kolesterol tinggi
- lebih banyak berat badan
Doktor kadang-kadang menetapkan metformin, ubat diabetes, untuk merawat PCOS. Oleh kerana berberine mempunyai kesan yang serupa dengan metformin, mungkin juga merupakan pilihan rawatan yang baik untuk PCOS.
Meta-analisis dan tinjauan sistematik mendapati bahawa berberine mempunyai janji sebagai rawatan untuk PCOS dengan ketahanan terhadap insulin. Walau bagaimanapun, penulis menyatakan bahawa mengesahkan kesan ini akan memerlukan kajian lebih lanjut.
Kanser
Berberine dapat membuat perubahan dalam molekul sel, dan ini mungkin mempunyai potensi keuntungan lain: memerangi barah.
Satu tinjauan menyimpulkan bahawa berberine mempunyai "kesan penghambatan yang jelas" pada kanser berikut:
- kanser kolorektal
- kanser paru-paru
- kanser ovari
- kanser prostat
- barah hati
- kanser serviks
Kajian lain menyatakan bahawa berberin membantu merawat barah dengan mengganggu perkembangannya dan kitaran hidupnya yang biasa. Ia juga berperanan dalam membunuh sel barah.
Berdasarkan bukti ini, penulis menyatakan, berberin "sangat diharapkan berkesan, selamat, dan berpatutan" sebagai agen memerangi barah.
Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa penyelidik hanya mengkaji kesan berberine pada sel barah di makmal, bukan pada orang.
Cara menggunakan berberine
Berberine boleh didapati dalam bentuk kapsul. Walaupun tidak ada dos yang ditetapkan, kebanyakan kajian menggunakan dos 1,000-1,500 mg sehari.
Berberine boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, yang akan kita bahas dengan lebih terperinci di bawah. Seseorang mungkin ingin memulakan dengan dos yang lebih rendah, memerhatikan kesan sampingan, dan secara beransur-ansur meningkatkan dos hingga 1,500 mg sehari.
Seseorang boleh membahagikannya kepada dos yang terpisah, dengan mengambil 500 mg tiga kali sehari, misalnya, untuk mengekalkan tahap ekstrak yang stabil di dalam badan mereka.
Kesan sampingan
Sebilangan besar kajian tidak menemui kesan sampingan berberin yang serius. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan kesan sampingan pencernaan, seperti sakit perut, sembelit, atau mual. Berberine juga boleh menyebabkan ruam atau sakit kepala pada sesetengah orang.
Seorang wanita hamil atau menyusui tidak boleh menggunakan berberin tanpa persetujuan daripada penyedia perkhidmatan kesihatan. Walaupun kajian tidak menunjukkan bahawa berberin berbahaya bagi janin yang sedang berkembang atau bayi yang menyusui, membuktikan secara pasti bahawa selamat adalah memerlukan kajian lanjutan.
Ringkasan
Penyelidikan menunjukkan bahawa berberine boleh menjadi rawatan yang menjanjikan untuk beberapa keadaan, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan kegemukan.
Berberine adalah ubat semula jadi yang sama kuatnya dengan beberapa ubat preskripsi. Oleh itu, orang harus menggunakannya dengan berhati-hati dan bercakap dengan doktor sebelum mengambilnya.
