Senarai faedah minyak rami
Minyak rami boleh merujuk kepada minyak spektrum penuh dari Ganja sativa minyak biji rami atau minyak rami, yang merupakan minyak yang berasal dari benih tanaman rami.
Terdapat sedikit risiko keracunan dari minyak rami kerana semua bentuk minyak rami berasal dari jenis rami makanan. Pengarang kajian dalam jurnal Penyelidikan Cannabis dan Cannabinoid perhatikan bahawa strain gandum makanan mesti mengandungi kurang daripada 0.3 peratus tetrahydrocannabinol (THC). THC adalah sebatian yang menyebabkan ganja yang disebut "tinggi".
Minyak rami tidak sama dengan minyak cannabidiol (CBD). Pengeluaran minyak CBD menggunakan tangkai, daun, dan bunga tanaman rami, yang mengandungi kepekatan CBD yang lebih tinggi, sebatian lain yang berpotensi bermanfaat dalam tanaman.
Minyak biji rami berasal dari biji kecil dari Ganja sativa tanaman. Benih tidak mengandungi sebatian yang sama dengan tanaman itu sendiri, tetapi biji ini mempunyai profil nutrien, asid lemak, dan sebatian bioaktif yang kaya.
Minyak rami spektrum penuh yang juga mengandungi bahan tumbuhan dapat menambahkan sebatian berkesan lain, yang dapat membantu masalah kesihatan tertentu, seperti keradangan.
Kesihatan kulit
Minyak dari biji rami sangat berkhasiat dan sangat berguna untuk kulit.
Vitamin dan asid lemak dalam minyak ini dapat membantu menjaga kesihatan kulit dan mencegah jerawat.
Kajian 2014 yang melihat profil lipid minyak biji rami mendapati bahawa ia kaya dengan minyak dan asid lemak yang sihat.
Banyaknya asid lemak dapat menjadikan minyak pilihan terbaik untuk menyuburkan kulit dan melindunginya dari keradangan, pengoksidaan, dan penyebab penuaan yang lain.
Penulis tinjauan tahun 2014 menyatakan bahawa penggunaan topikal minyak biji rami menguatkan kulit dan menjadikannya lebih baik untuk menahan jangkitan. Penulis juga mencadangkan bahawa minyak biji rami boleh menjadi rawatan yang bermanfaat untuk pelbagai masalah kulit, termasuk:
- ekzema
- dermatitis
- psoriasis
- eksim varikos
- lichen planus, keadaan kulit yang meradang
- rosacea jerawat
Manfaat ini mungkin disebabkan oleh banyaknya lemak bermanfaat dan sebatian lain yang bermanfaat dalam minyak.
Kesihatan otak
Kandungan asid lemak minyak biji rami juga baik untuk otak, yang memerlukan banyak lemak sihat untuk beroperasi dengan baik. Minyak biji rami juga kaya dengan sebatian lain yang dapat membantu melindungi otak.
Kajian baru-baru ini pada tikus mendapati bahawa ekstrak biji rami yang mengandungi sebatian aktif ini dapat membantu melindungi otak daripada keradangan. Penulis mencatat bahawa minyak biji rami mengandung polifenol, yang mungkin berperanan melindungi otak.
Walaupun hasil awal ini menjanjikan, para saintis perlu melakukan kajian pada manusia untuk mengesahkan manfaat minyak ini.
Kesihatan jantung
Profil nutrien komprehensif dari minyak biji rami bermaksud bahawa ia juga baik untuk jantung. Walau bagaimanapun, banyak maklumat yang ada sekarang berasal dari kajian atau penyelidikan lama yang menggunakan model haiwan.
Kajian lama di jurnal Pemakanan & Metabolisme menyoroti profil nutrien biji rami dan menyatakan bahawa mereka mungkin mempunyai kesan positif terhadap pelbagai masalah kesihatan, seperti tekanan darah tinggi, aterosklerosis, dan kadar kolesterol.
Tinjauan 2014 menyimpulkan bahawa peningkatan asid alpha-linolenat, salah satu asid lemak dalam minyak rami, nampaknya dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Asid lemak ini, yang disebut doktor sebagai asid linolenik, juga terdapat dalam minyak ikan dan minyak biji rami. Walau bagaimanapun, para penyelidik meminta lebih banyak ujian klinikal untuk mengesahkan hasil ini.
Manfaat minyak rami spektrum penuh
Minyak rami spektrum penuh juga merangkumi bahan tumbuhan, yang menambahkan sebatian tambahan, seperti CBD.
Walaupun biji rami mengandungi sebilangan kecil sebatian ini, kepekatan yang lebih tinggi dapat membawa beberapa manfaat tambahan bagi tubuh.
Penghilang rasa sakit semula jadi
Ramai orang menggunakan minyak rami atau CBD sebagai bentuk penghilang rasa sakit semula jadi, terutamanya jika rasa sakit itu disebabkan oleh keradangan.
Mereka yang tidak mahu mengambil ubat sakit resep atau resep ubat boleh menggunakan minyak rami berkualiti tinggi untuk melegakan.
Ulasan 2018 menyatakan bahawa CBD, salah satu sebatian utama dalam minyak rami spektrum penuh, dan cannabinoid lain menunjukkan janji untuk merawat banyak jenis kesakitan.
Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian setakat ini adalah pada tikus.
Walaupun penyelidikan semasa menunjukkan bahawa CBD mungkin merupakan rawatan semula jadi yang berguna untuk kesakitan, lebih banyak kajian manusia dapat memberikan hasil ini lebih dipercayai.
Jerawat
Asid lemak dalam minyak biji rami dapat membantu menyeimbangkan kulit dan mencegah keradangan yang boleh mengakibatkan jerawat. Penambahan CBD dari bahan tumbuhan juga dapat membantu membersihkan jerawat.
Satu kajian di Jurnal Penyiasatan Klinikalmendapati bahawa CBD boleh mempengaruhi kelenjar sebum pada orang yang mempunyai jerawat kronik, menyebabkan pengeluaran sebum berkurang dan berpotensi membantu membersihkan atau mencegah jerawat.
Ketegangan otot
Minyak rami spektrum penuh yang mengandungi CBD juga dapat membantu mengatasi tekanan dan ketegangan umum pada otot.
Seperti asid lemak, CBD mempunyai kesan anti-radang pada tubuh, yang dapat membantu menghilangkan ketegangan yang dibawa oleh banyak orang dari tekanan dan mendorong pemulihan dari latihan.
Menggosok sedikit minyak biji rami atau minyak rami spektrum penuh ke otot yang ketat dapat membantu melepaskan ketegangan dan melegakannya.
Penyelidikan takeaway dan masa depan
Penyelidikan mengenai minyak rami masih relatif baru, terutama di Amerika Syarikat dan tempat-tempat lain di mana undang-undang yang ketat telah menghalang para penyelidik untuk meneroka sepenuhnya potensi tanaman ganja hingga baru-baru ini.
Oleh kerana CBD menjadi penggunaan yang lebih umum di semakin banyak bidang, penyelidikan mengenai potensi manfaat minyak rami spektrum penuh dapat berkembang.Akibatnya, saintis mungkin menemui lebih banyak bukti untuk menyokong potensi faedah tanaman atau bahkan mendedahkan faedah baru. Bagaimanapun, masa depan penyelidikan minyak rami kelihatan menjanjikan.
Terdapat juga risiko kecil THC masuk ke dalam sistem, bahkan dari biji rami, yang biasanya tidak mengandung THC. THC boleh hadir akibat pencemaran dengan bahan tanaman lain. Hasil kajian pada tahun 2017 menunjukkan bahawa sebilangan jenama komersial biji rami bermutu makanan boleh mempunyai kepekatan THC sebanyak 1.250 peratus lebih tinggi daripada had undang-undang.
Adalah mustahak untuk memastikan bahawa minyak biji rami berasal dari pengeluar yang boleh dipercayai. Benih dan minyak harus bebas dari bahan tanaman yang boleh menambahkan sebatian tambahan, seperti THC.
