Aktiviti fizikal yang tinggi di tempat kerja boleh meningkatkan risiko kematian
Kami tahu bahawa senaman itu baik untuk kesihatan kita, tetapi ternyata, tidak semua jenis aktiviti fizikal mungkin bermanfaat. Tinjauan baru menunjukkan bahawa aktiviti fizikal yang berkaitan dengan pekerjaan yang tinggi sebenarnya boleh membahayakan kesejahteraan kita.
Banyak kajian dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bagaimana latihan membawa banyak manfaat kesihatan, mulai dari melindungi fungsi otak hingga mencegah kemurungan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
Dalam garis panduan kesihatan awam mereka, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan agar kanak-kanak dan remaja berusia 5-17 tahun harus mendapatkan "sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal intensiti sederhana hingga kuat setiap hari."
Sementara itu, orang dewasa yang berumur 18–64 tahun harus mensasarkan senaman aerobik selama 150 minit setiap minggu.
Tetapi kebanyakan cadangan tidak membezakan antara aktiviti fizikal, pekerjaan, dan aktiviti fizikal yang berkaitan dengan pengangkutan. Namun, ada yang percaya bahawa jenis latihan di mana orang terlibat dapat membuat semua perbezaan ketika berkaitan dengan apakah kegiatan semacam itu bermanfaat atau, sebaliknya, memudaratkan kesihatan.
Pieter Coenen - dari Pusat Perubatan Universiti Vrije Universiteit di Amsterdam, Belanda - bersama beberapa sarjana antarabangsa baru-baru ini berangkat untuk menganalisis bukti yang ada yang menunjukkan bahawa aktiviti fizikal pekerjaan sebenarnya meningkatkan risiko kematian pramatang dari semua sebab.
Para penyelidik menghasilkan tinjauan sistematik kajian yang melihat kesan buruk yang dilakukan oleh aktiviti fizikal pekerjaan terhadap kesihatan individu. Penemuan mereka kini diterbitkan di Jurnal Perubatan Sukan British.
‘Paradoks aktiviti fizikal’
"Sehingga baru-baru ini," kata para penyelidik, "kesan kesihatan yang berkaitan dengan domain [aktiviti fizikal] yang berbeda dianggap sama dan bermanfaat."
"Bukti baru, bagaimanapun, menunjukkan perbezaan antara kesan kesihatan masa lapang dan [aktiviti fizikal] pekerjaan, menunjukkan [aktiviti fizikal] paradoks."
"Secara khusus," mereka menjelaskan, "sementara hasil kesihatan yang bermanfaat telah dikaitkan dengan waktu luang yang tinggi [aktiviti fizikal], akibat kesihatan yang merugikan telah didokumentasikan untuk [aktiviti fizikal] pekerjaan tingkat tinggi, mengenai gangguan kardiovaskular, ketiadaan penyakit, dan kematian. "
Coenen dan rakan-rakannya menganalisis 17 kajian - antara tahun 1960 hingga 2010 - yang mempertimbangkan kaitan antara aktiviti fizikal yang berkaitan dengan pekerjaan dan kematian semua penyebab, yang berjumlah 193,696 individu.
Lelaki yang melakukan aktiviti fizikal tahap tinggi di tempat kerja mempunyai risiko kematian pramatang 18 peratus lebih tinggi berbanding dengan rakan sebaya dengan peranan yang lebih tidak aktif. Individu yang berisiko, kata para penyelidik, cenderung menjadi "kolar biru" atau pekerja manual.
Walaupun selepas melakukan senaman pada waktu lapang, tautan tetap ada. Seperti yang dijelaskan oleh penulis, "Hasil tinjauan ini menunjukkan akibat kesihatan yang merugikan yang berkaitan dengan aktiviti fizikal pekerjaan yang tinggi pada lelaki, bahkan ketika menyesuaikan diri dengan faktor yang relevan (seperti aktiviti fizikal waktu senggang)."
Namun, hal yang sama tidak berlaku dalam kasus wanita, yang mana terdapat "hubungan terbalik" antara aktiviti fizikal pekerjaan dan risiko kematian. Walau bagaimanapun, persatuan ini "tidak penting," seperti yang ditulis oleh Coenen dan rakan sekerja.
Tinjauan sistematik dan meta-analisis, kata penulis mereka, adalah yang pertama untuk menekankan hasil kesihatan yang berbeza yang diberikan oleh domain aktiviti fizikal yang berbeza.
"Bukti ini menunjukkan bahawa garis panduan aktiviti fizikal harus membezakan antara aktiviti fizikal waktu kerja dan masa lapang," jelas Coenen dan pasukan.
Namun mereka juga memperingatkan bahawa tidak ada hubungan kausal yang dapat dijalin antara tingkat aktivitas pekerjaan yang tinggi dan peningkatan risiko kematian, kerana kajian yang mereka analisis hanya melihat hubungan.
Penyelidikan lebih lanjut harus melihat lebih dekat mekanisme yang mendasari hubungan yang diperhatikan setakat ini, kata penyelidik.
