Bagaimana diabetes mempengaruhi mood dan hubungan?

Diabetes mempengaruhi lebih banyak daripada gula darah. Ia boleh menyebabkan perubahan mood secara tiba-tiba yang boleh memberi tekanan emosi pada hubungan dan kehidupan peribadi.

Bagi sesetengah orang, tekanan hidup dengan diabetes boleh menyumbang kepada perubahan mood dan kebimbangan mengenai kemungkinan komplikasi. Kesan diabetes secara fizikal juga boleh menyebabkan kegelisahan, kegelisahan, dan kebingungan.

Kadang-kadang, rakan dan keluarga mungkin sukar memahami perubahan mood ini, tetapi belajar tentang bagaimana diabetes boleh mempengaruhi mood dan memberikan sokongan dapat membantu menjalin hubungan yang lebih kuat dan sihat.

Dalam artikel ini, kita melihat bagaimana diabetes boleh mempengaruhi mood dan hubungan seseorang.

Kami juga bercakap dengan Jenn Catterall, yang hidup dengan diabetes jenis 1 dan menguruskan keadaan menggunakan pam insulin, mengenai pengalaman emosinya dengan diabetes.

Diabetes dan perubahan mood

Diabetes sering mempunyai kesan emosi yang kompleks.

Diabetes boleh mempengaruhi mood seseorang, menyebabkan perubahan yang cepat dan teruk.

Gejala tahap gula darah rendah yang mungkin menyumbang kepada perubahan mood termasuk:

• kekeliruan
• kelaparan
• kesukaran koordinasi dan membuat keputusan
• pencerobohan dan kerengsaan
• keperibadian atau tingkah laku berubah
• kesukaran tumpuan

Tanda-tanda yang menunjukkan seseorang mungkin mempunyai kadar gula darah tinggi termasuk:

• kesukaran berfikir dengan jelas dan pantas
• berasa gementar
• berasa letih atau mempunyai tenaga yang rendah

Perubahan tahap gula dalam darah boleh mempengaruhi mood dan status mental seseorang. Apabila gula darah kembali ke tahap normal, gejala ini sering hilang.

Fluktuasi glukosa darah dapat mengakibatkan perubahan mood yang cepat, termasuk mood rendah dan mudah marah. Perkara ini berlaku terutamanya semasa episod hipoglikemik, di mana tahap gula dalam darah turun di bawah 70 miligram per desiliter (mg / dL).

Namun, apabila ada orang yang mempunyai gula darah rendah, mereka mengalami perasaan sedikit gembira, dengan cara yang serupa dengan mabuk ringan. Jenn melaporkan perkara berikut dengan pengalamannya sendiri:

"Gula darah rendah boleh menjadi pengalaman yang sangat baik, mirip seperti mabuk. Ketika saya masih remaja, saudara saya dengan bercanda berkomentar, "Anda jauh lebih baik ketika gula darah anda rendah!"

Tubuh memberikan sensasi yang menyenangkan ini dengan melepaskan adrenalin dalam usaha untuk menukar glikogen yang ada di hati kembali menjadi glukosa untuk meningkatkan kadar aliran darah. "

Kenaikan adrenalin ini boleh menyebabkan tindak balas pertarungan atau penerbangan. Dalam kata-kata Jenn, "Apa-apa yang mungkin menghalangi pemulihan hipo kini menjadi bahaya, dan otak anda sekarang berfokus untuk membuat anda sedar atau hidup."

Keadaan pergaduhan atau penerbangan ini menyumbang kepada perasaan mudah marah yang mungkin disebabkan oleh hipoglikemia pada sesetengah orang.

Kelajuan perubahan mood boleh berbeza-beza, menurut Jenn.

"Perubahan mood, seperti simptomnya, boleh sangat berbeza bagaimana tiba-tiba saya merasakannya, dan mereka tidak selari antara satu sama lain. Walau bagaimanapun, kita bercakap beberapa minit, sehingga mungkin setengah jam. Ia tidak begitu mendadak dengan penyakit epilepsi. "

Episod hiperglikemia, apabila kadar glukosa meningkat melebihi 130 mg / dL ketika berpuasa dan 180 mg / dL selepas makan, juga boleh menyebabkan kekeliruan pada orang dengan diabetes jenis 1. Ini jarang berlaku pada diabetes jenis 2.

Kegelisahan, kemurungan, dan tekanan diabetes

Diabetes boleh menyebabkan kemurungan.

Menghidap diabetes juga boleh menyebabkan keadaan kesihatan mental yang doktor sebut sebagai diabetes. Keadaan ini berkongsi beberapa elemen kemurungan, kegelisahan, dan tekanan.

Walaupun gejala mungkin tidak cukup parah bagi doktor untuk mendiagnosis penyakit diabetes sebagai penyakit mental, gejala tersebut boleh mempengaruhi kualiti hidup seseorang.

Punca kesusahan mungkin merangkumi tanggungjawab mengurus keadaan dan bimbang akan komplikasi yang mungkin berlaku.

Sebilangan penghidap diabetes mungkin merasa tertekan dan tidak berdaya ketika cuba mengawal keadaan mereka. Orang lain mungkin percaya bahawa mereka tidak melakukan pekerjaan yang cukup baik dalam menguruskan diabetes mereka.

Orang lain mungkin mengalami kerisauan sama ada gula darah mereka terlalu tinggi atau terlalu rendah atau bimbang bahawa mereka tidak akan mengenali gula darah rendah dengan cepat untuk mengelakkan rasa malu sosial atau bahaya jika ia berlaku semasa tidur atau semasa memandu.

Sebilangan orang menjadi tertekan dengan bimbang tentang apa yang akan difikirkan oleh rakan tentang diabetes mereka, atau sama ada mereka akan memperlakukan mereka secara berbeza. Keluarga dan rakan mungkin terlalu terlibat dan memperlakukan mereka sebagai rapuh atau cuba menguruskan diet atau senaman mereka.

Banyak orang yang menghidap diabetes juga mempunyai kebimbangan mengenai majikan mereka atau potensi pekerjaan.

Mengikuti jadual insulin yang ketat mungkin mengganggu rutin harian seseorang dan mencetuskan kebimbangan mengenai kehilangan dos, menyebabkan masalah pada rejimen.

Keperluan untuk membuat penyesuaian makanan dan memeriksa gula darah secara berkala juga dapat menambah tekanan dan mengganggu masa lapang dan bersantai, sehingga menimbulkan perasaan cemas dan tertekan.

Unsur yang tidak dapat diramalkan juga boleh menyebabkan kegelisahan dan kesusahan.

Sebagai contoh, seseorang yang menggunakan pam insulin automatik mungkin tidak dapat membawanya melalui pengimbas keselamatan lapangan terbang, kerana ini boleh merosakkan pam.

Mereka mungkin perlu merancang dan membawa surat doktor ketika terbang. Ini boleh melibatkan perbincangan dengan keselamatan lapangan terbang yang boleh menyebabkan rasa malu atau tidak selesa.

Kesan diabetes pada hubungan

Diabetes boleh memberi tekanan pada hubungan.

Perubahan mood dan tuntutan emosi diabetes boleh mempengaruhi hubungan.

Menghidap penyakit kronik dapat meningkatkan keperluan sokongan emosi dan meningkatkan potensi kekecewaan dan ketegangan. Ini boleh menyebabkan konflik dalam hubungan.

Memahami bagaimana diabetes boleh mempengaruhi gaya hidup dan emosi seseorang dapat membantu orang yang disayangi menyokong orang yang menghidap diabetes dan mengeratkan hubungan.

Juga, kadar gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan masalah pundi kencing dan seksual yang boleh mengurangkan kenikmatan seks seseorang.

Di sini, ketahui mengenai hubungan antara diabetes dan disfungsi ereksi.

Petua gaya hidup

Seseorang yang menghidap diabetes boleh mendapat manfaat daripada membuat pilihan sihat yang dapat mereka nikmati dan jaga.

Contohnya merangkumi:

• Mematuhi jadual makan rutin jika boleh. Makan makanan berkala dan sihat pada waktu yang tetap dapat membantu seseorang menguruskan kadar gula darahnya.
• Bersenam secara berkala. Aktiviti fizikal dapat membantu meningkatkan mood, mengurangkan kadar glukosa, dan menjaga berat badan yang sihat. Orang yang menghidap diabetes harus memeriksa kadar gula dalam darah mereka sebelum dan sesudah bersenam, terutama jika mereka menggunakan insulin, dan jika aktiviti itu sangat kuat.
• Mengambil ubat tepat pada waktunya. Mengambil ubat pada masa yang sama setiap hari dan memeriksa gula darah secara berkala untuk memastikan kadarnya berada dalam lingkungan ideal mereka, dapat membantu orang mengatur kadar glukosa dan mood mereka.
• Membuat perubahan kecil dan tidak mengharapkan hasil yang dramatik. Sebagai contoh, seseorang mungkin menetapkan matlamat untuk makan satu hidangan sayur lagi dalam seminggu atau minum lebih banyak air. Matlamat kecil yang dapat dicapai dapat meningkatkan rasa pencapaian peribadi sambil meningkatkan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.
• Mendaftar dalam program pengurusan diri diabetes. Program-program ini memberi tumpuan kepada tingkah laku sihat yang dapat membantu seseorang menjaga berat badan yang sihat dan memenuhi sasaran gula darah.
• Mempunyai rangkaian sokongan yang kuat. Sebilangan orang akan mendapat faedah daripada menyertai kumpulan sokongan, sementara yang lain mungkin lebih suka berkongsi kebimbangan dan ketakutan mereka dengan rakan dan orang tersayang. Mempunyai sistem sokongan yang boleh dipercayai dapat membantu seseorang menghadapi cabaran diabetes.

Seseorang mungkin mendapat manfaat daripada lawatan kesihatan mental "pencegahan" di mana mereka dapat berkongsi kebimbangan dan ketakutan mereka mengenai keadaan mereka, walaupun mereka tidak mempunyai gejala gangguan kesihatan mental.

Lawatan ini dapat membantu mengurangkan kesan tekanan diabetes.

Ketahui lebih lanjut mengenai pemantauan tahap glukosa darah sendiri.

Petua untuk menolong seseorang mengatasi

Mempelajari diabetes boleh membantu seseorang yang menghidap diabetes dan orang tersayang untuk mengatasi kesan emosinya.

Penting untuk memahami mengapa seseorang yang menghidap diabetes mungkin mengalami perubahan mood, kegelisahan, dan ketakutan.

Berikut adalah beberapa cara seseorang dapat menolong rakan atau orang tersayang menghidap diabetes.

• Tanyakan kepada mereka mengenai keadaan mereka. Soalan mungkin termasuk: "Apa yang dapat saya lakukan untuk membantu menjadikan hidup dengan diabetes lebih mudah bagi anda?" atau "Seperti apa kehidupan ketika Anda harus selalu memantau gula darah?" Menunjukkan minat dapat mengurangkan perasaan pengasingan dan beban.
• Tawarkan untuk menyertai mereka dalam aktiviti sihat. Ini mungkin bermaksud mengikuti kelas memasak makanan yang sihat atau berjalan-jalan bersama.
• Tanyakan sama ada mereka ingin menemani lawatan kesihatan. Salah satu cara untuk membantu adalah dengan menawarkan untuk menulis soalan untuk temujanji doktor yang akan datang.
• Tekankan kesediaan anda untuk mendengar. Orang itu mungkin memerlukan pendengaran ketika mereka perlu bercakap atau berkongsi masalah mereka.
• Fahami bahawa mengekalkan tahap glukosa adalah sukar. Ingat juga bahawa perubahan mood tidak selalu berpunca daripada mengabaikan pengurusan glukosa.

Menyokong dan bercakap dengan seseorang yang menghidap diabetes boleh membantu mereka melalui perubahan mood, kegelisahan, dan ketakutan yang berkaitan dengan keadaan mereka.

Individu juga mungkin memerlukan pertolongan untuk mengenali gejala gula darah tinggi atau rendah, kerana orang dapat bertindak balas dengan cara yang berbeza. Mereka mungkin menghargai maklum balas sensitif dari rakan yang menyedari sebarang perubahan.

Orang yang menghidap diabetes juga harus mendapatkan sokongan perubatan dan psikologi untuk sebarang gejala kesihatan mental yang membimbangkan yang mungkin mereka alami. Orang yang dikasihi dapat menyokong dan mendorong ini.

Bila berjumpa doktor

Seseorang harus mendapatkan rawatan perubatan segera atau menghubungi 911 jika mereka atau seseorang yang mereka kenal mengalami pemikiran bunuh diri atau berfikir untuk mencederakan diri sendiri.

Rakan dan keluarga juga harus menolong seseorang mendapatkan rawatan perubatan kecemasan jika mereka mengalami tanda-tanda kebingungan, di mana mereka mungkin tidak tahu siapa atau di mana mereka berada. Ini boleh menjadi tanda tahap glukosa rendah atau ketoasidosis diabetes, komplikasi teruk kadar gula darah tinggi.

Orang yang menghidap diabetes juga boleh mendapat manfaat daripada meninjau ubat-ubatan mereka sekarang dengan doktor mereka untuk melihat apakah ubat-ubatan yang diresepkan boleh menyebabkan tekanan diabetes, perubahan mood, atau kawalan gula darah yang tidak stabil.

Ubat-ubatan juga tersedia untuk membantu mengatasi kemurungan dan kegelisahan yang berkaitan dengan diabetes seseorang.

S:

Apakah perbezaan tekanan dan penderitaan bagi penghidap diabetes?

J:

Tekanan boleh berlaku dengan cara yang berbeza, dari ketegangan fizikal hingga mental atau emosi. Orang biasanya menggambarkan ini sebagai perasaan terharu.

Perbezaan orang yang mengalami kesusahan adalah bahawa tekanan menjadi cukup parah untuk mengurangkan fungsi dalam tugas harian. Ini mungkin mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi di tempat kerja atau mengurangkan motivasi. Gejala fizikal boleh berlaku, seperti berlebihan atau tidak diingini, sakit kepala, sakit perut, atau gangguan tidur.

Gejala emosi boleh merangkumi kerengsaan, kemurungan, dan menghindari perjumpaan sosial. Individu mungkin mempunyai tanda-tanda lain bahawa tekanan meningkat ke titik kesusahan.

Seseorang harus melaporkan perasaan tertekan kepada doktor mereka.

Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.