Berapa kerap lelaki melepaskan sperma?
Bagi kebanyakan lelaki, ejakulasi sinonim dengan mengalami orgasme, walaupun sebilangan lelaki boleh mengalami orgasme tanpa ejakulasi.
Ejakulasi mengandungi cecair dari prostat, vesikel mani, dan kelenjar bulbourethral. Meskipun mengandung berbagai macam zat, termasuk asam sitrat, kolesterol, lendir, dan air, tugas utamanya adalah memberikan sperma.
Penyelidikan menunjukkan bahawa kekerapan lelaki ejakulasi boleh mempengaruhi kesihatan, jumlah sperma, dan kesejahteraan keseluruhannya.
Walaupun tidak ada bukti yang mengatakan bahawa tidak ejakulasi menyebabkan masalah kesihatan yang serius, ejakulasi yang kerap dapat mengurangkan risiko seseorang terkena barah prostat. Melakukan hubungan seks yang memuaskan dengan pasangan juga dapat meningkatkan kesihatan lelaki.
Artikel ini melihat seberapa kerap seorang lelaki melepaskan sperma, sama ada terdapat hubungan antara ejakulasi dan barah, dan kesan ejakulasi pada tubuh.
Apa yang normal?
Ramai lelaki mungkin tertanya-tanya adakah tingkah laku seksual mereka normal. Mereka mungkin takut bahawa mereka tidak melakukan seks seperti rakan sebaya mereka, atau bahawa mereka sering melakukan masturbasi.
Kebenarannya adalah tidak ada kali "normal" yang harus dilancarkan oleh seorang lelaki. Purata frekuensi ejakulasi berbeza mengikut banyak faktor, termasuk lelaki:
- umur
- kesihatan
- Status Hubungan
Menurut Kajian Eksplorasi Seksual di Amerika 2015, hubungan seks - dan ejakulasi yang biasanya menyertainya - paling kerap berlaku pada lelaki berusia 25-29 tahun, dengan 68.9% melaporkan hubungan seks pada bulan lalu. Angka itu menurun sedikit kepada 63.2%, di kalangan lelaki berusia 30-an, dan menurun dengan setiap dekad usia yang semakin meningkat.
Penyelidikan yang diterbitkan di Jurnal Perubatan Seksual mendapati bahawa melancap adalah perkara biasa sepanjang hayat lelaki. Lelaki dari semua peringkat umur melaporkan melancap pada bulan lalu. Melancap solo adalah lebih biasa daripada seks pasangan semasa remaja dan pada usia sekitar 70. Melancap pasangan adalah paling tinggi di kalangan lelaki berumur 30–39.
Apa yang selamat?
Tidak ada garis panduan yang menyatakan frekuensi ideal lelaki harus bersuara, sama ada sendiri atau dengan pasangan. Mitos ada mengenai bahaya melancap biasa. Namun, menurut Planned Parenthood, tidak ada bukti bahawa melancap yang kerap berbahaya.
Begitu juga, kebanyakan orang tidak menganggap hubungan seks yang kerap dengan pasangannya berbahaya bagi mana-mana pihak selagi kedua-dua pasangan:
- berasa selesa dalam tindakan mereka
- elakkan aktiviti seksual yang menyebabkan kesakitan
- mengamalkan strategi seks yang lebih selamat
Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa lelaki yang mengalami ejakulasi setiap hari selama 14 hari mengalami sedikit penurunan jumlah sperma pada ejakulasi mereka. Namun, pengurangan itu tidak menyebabkan jumlah sperma jatuh di bawah ambang normal. Ejakulasi yang kerap juga tidak mempengaruhi ukuran kesihatan sperma yang lain, seperti motilitas sperma dan morfologi.
Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi dan Personaliti Sosial mendapati bahawa pasangan yang melakukan hubungan seks sekurang-kurangnya setiap minggu melaporkan bahawa mereka lebih bahagia dengan hubungan mereka. Seks yang lebih kerap tidak meningkatkan kepuasan hubungan, tetapi juga tidak menyebabkannya merosot.
Adakah terdapat kaitan barah?
Lelaki yang sering mengalami ejakulasi mungkin mempunyai risiko kanser prostat yang lebih rendah, menurut kajian 2016 yang diikuti lelaki selama hampir 2 dekad.
Para penyelidik mendapati bahawa lelaki berusia 40-49 tahun yang lebih kerap mengalami ejakulasi mempunyai risiko kanser prostat yang lebih rendah. Lelaki dengan risiko paling rendah ejakulasi sekurang-kurangnya 21 kali sebulan.
Kajian itu tidak membuktikan bahawa ejakulasi dapat mencegah barah pada lelaki yang lebih muda. Para penyelidik tidak pasti sama ada ejakulasi yang kerap melawan prostat atau barah lain pada lelaki di bawah usia 40 tahun.
Tidak ada bukti bahawa ejakulasi yang kerap berbahaya bagi lelaki yang lebih muda.
Kesan pada badan
Ejakulasi boleh memberikan banyak manfaat kesihatan.Ejakulasi dari pasangan seks mungkin sangat bermanfaat kerana:
- Seks adalah satu bentuk senaman. Latihan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, obesiti, diabetes, dan banyak masalah kesihatan yang lain.
- Seks boleh mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Penyelidikan yang dilakukan pada lelaki yang mengalami disfungsi ereksi mendapati bahawa mereka yang melakukan hubungan seks kurang dari sebulan sekali lebih cenderung mengalami penyakit jantung.
- Seks boleh menghilangkan tekanan dan memperbaiki mood.
- Melakukan hubungan seks sekurang-kurangnya sekali seminggu dapat meningkatkan sistem imun.
- Ejakulasi dapat memberikan rasa sakit untuk kesakitan kronik dan kesakitan yang berkaitan dengan beberapa keadaan.
Ramai lelaki juga mendapati bahawa ejakulasi, sama ada sendiri atau bersama pasangan, membantu mereka tidur.
Lelaki yang bimbang tentang pengeluaran sperma harus tahu bahawa tubuh terus menghasilkan sperma. Ejakulasi yang kerap tidak akan menyebabkan badan kehabisan. Walaupun memerlukan purata sperma sekitar 74 hari untuk matang sepenuhnya, tubuh menghasilkan berjuta-juta sperma setiap hari.
Lelaki dengan bilangan sperma yang sihat dan normal tidak perlu risau tentang kesan ejakulasi biasa. Mereka yang mempunyai bilangan sperma yang rendah atau marginal harus membincangkan kekerapan ejakulasi dengan doktor berpengalaman atau ahli endokrinologi pembiakan.
Ringkasan
Sebilangan besar penyelidikan menunjukkan bahawa ejakulasi yang kerap memberikan beberapa manfaat kesihatan. Tidak ada bukti bahawa ejakulasi biasa menyebabkan masalah kesihatan. Ejakulasi yang lebih kerap mungkin bermaksud seorang lelaki mendapat lebih banyak manfaat kesihatan.
Manfaat positif ejakulasi tidak bermaksud bahawa semua lelaki mesti kerap ejakulasi. Lelaki yang lebih suka mengelakkan seks, lelaki yang tidak aseksual, lelaki yang ejakulasi menyakitkan, dan banyak lelaki lain mungkin merasa bahawa ketidakselesaan ejakulasi melebihi faedah.
Lelaki yang hanya ingin melakukan hubungan seks dengan pasangan boleh membatasi ejakulasi kerana masalah hubungan, keletihan, atau kerana pasangannya tidak mahu melakukan hubungan seks.
Pada akhirnya, tidak ada berapa kali lelaki harus mengeluarkan ejakulasi. Walaupun ejakulasi yang kerap dapat memberikan beberapa manfaat kesihatan, tidak ada bukti yang membuktikan bahawa tidak pernah atau jarang ejakulasi menyebabkan masalah kesihatan tertentu.
