Bagaimana menjaga diri anda selepas pengguguran

Penjagaan diri yang betul penting untuk kesihatan fizikal dan kesejahteraan mental selepas pengguguran.

Apabila profesional perubatan melakukan pengguguran, ini adalah prosedur selamat yang membawa sedikit risiko. Walau bagaimanapun, wanita harus mengetahui apa yang diharapkan setelah pengguguran dan bagaimana merancang rehat dan pemulihan mereka.

Menurut satu analisis, kemungkinan hampir 1 dari 4 wanita usia subur akan mengalami pengguguran sebelum usia 45 tahun.

Dalam artikel ini, kita membincangkan apa yang boleh diharapkan oleh wanita selepas pengguguran. Kami juga memberikan petua untuk mengurus diri sendiri dan membincangkan masa pemulihan dan waktu berjumpa doktor.

Apa yang diharapkan selepas pengguguran

Rehat dan mengelakkan tekanan adalah bahagian penting dalam proses pemulihan.

Seorang doktor boleh mencadangkan kaedah pengguguran yang berbeza mengikut keperluan perubatan dan tahap kehamilan seorang wanita. Ini termasuk:

• pil pengguguran
• aspirasi vakum
• pelebaran dan pengosongan, atau D&E

Wanita mungkin mengalami simptom yang serupa tanpa mengira kaedahnya. Walau bagaimanapun, jika seorang wanita mengalami pengguguran pada masa kehamilan, terutama pada trimester kedua, gejalanya mungkin lebih teruk.

Selepas pengguguran, adalah normal bagi wanita untuk mengalami gejala berikut:

• pendarahan atau bercak selama 3-6 minggu, walaupun beberapa wanita sama sekali tidak berdarah
• melalui pembekuan darah bersaiz kecil hingga sederhana
• kekejangan yang serupa dengan atau sedikit lebih berat daripada tempoh haid
• payudara yang sakit atau bengkak

Tempoh haid yang biasa akan kembali dalam 4-8 minggu, walaupun pada awalnya aliran pendarahan mungkin sedikit berbeza.

Sebilangan wanita merasa sangat emosional atau mengalami perubahan mood. Perubahan hormon kehamilan boleh menyebabkan ini, atau mungkin disebabkan oleh perasaan mereka mengenai pengguguran atau kehamilan. Kadang-kadang ia akan menjadi gabungan kedua-dua faktor.

Adalah mungkin untuk hamil segera setelah pengguguran, atau sebaik sahaja ovulasi berlaku, yang akan berlaku sebelum tempoh pertama. Oleh itu, sangat mustahak untuk menggunakan alat kawalan kelahiran atau menjauhkan diri dari hubungan seks ketika berusaha mengelakkan kehamilan.

Bagaimana menjaga diri anda selepas pengguguran

Memakai haba ke perut dapat membantu melegakan kekejangan dan kesakitan.

Pada hari-hari setelah pengguguran, beberapa wanita merasa tidak sihat atau keletihan. Kesakitan akibat kekejangan adalah perkara biasa dan kadang-kadang terasa sengit.

Wanita harus meminta seseorang untuk pulang dari klinik dan kemudian memastikan bahawa mereka mendapat banyak rehat untuk membiarkan tubuh mereka pulih dan untuk mengurangkan risiko kesan sampingan. Mereka harus mengelakkan melakukan apa-apa yang secara emosi atau fizikalnya berat.

Selepas pengguguran, seorang wanita mungkin lebih terdedah kepada jangkitan kerana memerlukan masa untuk serviks ditutup. Untuk mengurangkan risiko jangkitan, wanita harus mengelakkan:

• menggunakan tampon sehingga tempoh berikutnya - menggunakan pembalut untuk sebarang pendarahan lebih selamat
• melakukan hubungan seks penetrasi dan memasukkan apa sahaja ke dalam vagina selama 1-2 minggu
• menggunakan kolam renang selama 1-2 minggu

Wanita juga mungkin ingin mencuba petua rawatan diri berikut setelah melakukan pengguguran:

• Mengurut perut dapat membantu dengan kekejangan dan melepasi tisu rahim. Mengurut punggung juga boleh menyebabkan kekejangan.
• Menyapu haba ke perut atau punggung anda boleh melegakan kekejangan dan kesakitan.
• Mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor, termasuk antibiotik.
• Menggunakan ubat penghilang rasa sakit (OTC), seperti ibuprofen. Sekiranya rasa sakit itu sengit atau tidak dapat ditanggung, anda mesti mendapatkan nasihat perubatan.
• Memantau suhu anda setiap hari selama seminggu, kerana demam dapat menunjukkan jangkitan.
• Menghadiri janji temu susulan selepas beberapa minggu. Ini penting untuk memastikan bahawa pengguguran itu selesai dan rahim sembuh.

Masa pemulihan

Masa pemulihan pengguguran berbeza dari wanita ke wanita. Wanita yang mengalami pengguguran trimester pertama dan mereka yang tidak mengalami komplikasi biasanya akan merasa normal dalam beberapa hari. Pendarahan biasanya berhenti dalam masa 6 minggu.

Pemulihan mungkin mengambil masa lebih lama untuk pengguguran jangka panjang. Sekiranya komplikasi berkembang, pemulihan boleh memakan masa lebih lama, dan orang mungkin memerlukan rawatan di hospital atau pembedahan. Ini tidak biasa, dan kebanyakan wanita akan pulih dalam beberapa minggu.

Penjagaan perubatan selepas pengguguran

Sebilangan besar wanita yang mengalami pengguguran akan membuat pemeriksaan lanjut dengan doktor dalam beberapa minggu. Sekiranya tidak ada tanda-tanda komplikasi, rawatan perubatan lebih lanjut tidak diperlukan.

Wanita yang mengalami gejala komplikasi mungkin memerlukan temu janji segera dengan doktor. Walaupun tidak biasa, beberapa komplikasi pengguguran mungkin memerlukan perjalanan ke bilik kecemasan.

Bila berjumpa doktor

Wanita harus berjumpa doktor sekiranya mereka mengalami kesakitan yang teruk dalam sehari selepas pengguguran.

Banyak klinik pengguguran menyediakan garis nasihat 24 jam yang dapat membantu wanita menentukan apakah gejala mereka memerlukan rawatan atau tidak. Wanita harus menghubungi talian nasihat, perkhidmatan kecemasan, atau pergi ke bilik kecemasan jika mereka:

• merendam lebih daripada satu pad maxi setiap jam
• melewati lebih dari satu gumpalan darah yang lebih besar daripada bola golf
• berasa pening atau pengsan
• mempunyai pemikiran untuk mencederakan diri sendiri atau membunuh diri
• menunjukkan tanda-tanda reaksi alergi, seperti kesukaran bernafas

Wanita yang baru saja melakukan pengguguran harus berjumpa doktor dalam sehari sekiranya mereka:

• mengalami kesakitan yang teruk
• menghidap demam
• menyedari bau busuk berasal dari faraj
• bimbang pengguguran tidak lengkap

Prospek

Bagi kebanyakan wanita, pengguguran adalah prosedur perubatan langsung yang tidak menyebabkan komplikasi berpanjangan.

Sebilangan wanita bimbang pengguguran mungkin memberi kesan jangka panjang. Walau bagaimanapun, doktor secara amnya bersetuju bahawa pengguguran tidak mempengaruhi kemungkinan wanita hamil pada masa akan datang atau meningkatkan kemungkinan komplikasi kehamilan.

Pengguguran boleh menjadi keputusan yang sukar, dan adalah normal untuk mengalami pelbagai emosi. Sebaiknya berbincang dengan doktor mengenai apa yang diharapkan selepas pengguguran dan mengikuti nasihat mereka mengenai langkah terbaik yang harus diambil.

Wanita juga boleh mendapatkan sokongan daripada rakan dan keluarga terdekat atau kumpulan sokongan pengguguran.