Cara merawat pundi kencing yang terlalu aktif pada waktu malam

Ringkasnya, nokturia membuang air kecil pada waktu malam. Keadaan ini melibatkan kerap bangun pada waktu malam untuk membuang air kecil.

Terdapat banyak sebab yang berbeza untuk keadaan ini, yang menjadikannya sukar untuk didiagnosis.

Walau bagaimanapun, apabila penyebabnya diketahui, terdapat banyak rawatan yang tersedia. Terdapat juga cara untuk membantu mencegah nokturia, dan petua untuk tidur nyenyak dengan gangguan tersebut.

Rawatan untuk nokturia

Rawatan untuk nokturia bergantung kepada penyebabnya, jadi boleh ada banyak rawatan yang berbeza.

Sebagai contoh, jika nokturia disebabkan oleh jangkitan, antibiotik dapat membersihkan gejala. Sekiranya ia disebabkan oleh ubat, doktor mungkin mempertimbangkan untuk menukar ubat orang tersebut atau hanya mengesyorkan agar mereka mengambilnya lebih awal.

Dalam beberapa kes, misalnya jika seseorang yang mengalami nokturia juga mengalami prostat yang membesar, pembedahan mungkin diperlukan. Nocturia yang disebabkan oleh keadaan serius lain, seperti diabetes, barah, atau kegagalan jantung juga memerlukan rawatan yang lebih luas.

Perkara penting untuk difahami adalah bahawa untuk merawat nokturia, gangguan yang mendasari perlu dikenal pasti dan dirawat.

Doktor juga boleh menetapkan ubat untuk merawat nokturia. Antidiuretik seperti desmopressin boleh diambil untuk mengurangkan jumlah air kencing yang dihasilkan. Ubat lain yang boleh membantu adalah anti-kolinergik atau anti-muskarin, seperti:

• darifenacin
• festerodin
• oxybutynin
• solifenacin
• tolterodin
• trospium

Wanita juga boleh diresepkan krim estrogen untuk mengatasi masalah tekanan.

Orang yang menderita nokturia yang disebabkan oleh pilihan gaya hidup mungkin mendapati bahawa gejala hilang ketika mereka mengubah tabiat mereka. Sekiranya gejala berlanjutan, namun, mungkin sudah waktunya berjumpa doktor untuk memastikannya tidak disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari.

Petua untuk tidur lena

Ramai doktor dan ahli urologi akan mengesyorkan agar orang mengehadkan jumlah alkohol dan kafein yang mereka minum sepanjang hari.

Walaupun bahan-bahan ini bukan penyebab gangguan, kedua-duanya adalah diuretik dan boleh memburukkan lagi gejala. Doktor juga mungkin mencadangkan agar orang yang mengalami nokturia minum lebih sedikit cecair pada waktu petang dan sebelum tidur.

Makanan yang kaya dengan cecair dan makanan yang bertindak sebagai diuretik dapat dielakkan juga. Contohnya merangkumi:

Mengelakkan diuretik seperti jus cranberry dan sitrus boleh mengurangkan beberapa gejala nokturia.

• tembikai
• timun
• jus kranberi
• Soda
• sup
• minuman sitrus, seperti limun, jus oren, dan jus limau gedang
• tomato dan makanan berasid lain
• makanan pedas
• pemanis tiruan
• coklat

Menyimpan buku harian makanan adalah alat yang berguna bagi banyak orang. Menulis apa yang dimakan setiap hari dapat membantu mengenal pasti perkaitan antara gejala dan makanan yang bermasalah.

Sebilangan orang juga mendapat manfaat daripada melatih pundi kencing mereka untuk membantu mengawal penguncupannya. Sekiranya pundi kencing terbiasa menguncup setiap jam untuk memberitahu badan bahawa sudah waktunya untuk membuang air kecil, selalunya ia akan meneruskan kebiasaan ini.

Dari masa ke masa, mungkin melatih pundi kencing untuk membuang air kecil setiap 2-4 jam sebagai gantinya, atau menahannya dalam semalam. Ini paling baik dilakukan di bawah bimbingan doktor.

Nocturia vs pundi kencing yang terlalu aktif

Nocturia sering dikelirukan dengan keadaan yang disebut pundi kencing yang terlalu aktif (OAB).

Orang yang mengalami nokturia mungkin menghasilkan jumlah air kencing rata-rata, tetapi sering kali perlu berulang kali ke bilik mandi pada waktu malam.

OAB disebabkan oleh kekejangan otot pundi kencing yang awal dan tidak terkawal, yang membuat seseorang terpaksa membuang air kecil ketika pundi kencingnya tidak kenyang. Ini bermaksud membuang air kecil secara berkala sepanjang hari, dan sering pada waktu malam.

Walaupun penghidap OAB mungkin kerap membuang air kecil pada waktu malam, orang yang mengalami nokturia cenderung hanya kerap membuang air kecil pada waktu malam.

Ramai orang dengan nokturia menghasilkan jumlah air kencing yang normal secara keseluruhan, tetapi hanya menghasilkan lebih banyak air kencing pada waktu malam.

Punca nokturia

Kerana terdapat beberapa penyebab nokturia, mulai dari pilihan gaya hidup asas hingga keadaan perubatan yang serius, diagnosis kadang-kadang sukar. Nocturia paling kerap berlaku pada orang dewasa berusia lebih dari 60 tahun, tetapi ia boleh berlaku pada usia berapa pun.

Keadaan perubatan boleh menyebabkan gejala nokturia, dan orang boleh mengharapkan doktor mereka untuk bertanya kepada mereka mengenai gejala mereka untuk membantu menentukan penyebabnya.

Kemungkinan penyebab dan faktor perubatan untuk nokturia termasuk:

• kehamilan
• kegemukan
• jangkitan saluran kencing
• jangkitan pundi kencing
• menopaus
• pembesaran kanser prostat atau prostat
• kegagalan jantung kongestif
• diabetes
• Batu karang
• penyakit buah pinggang
• kegagalan buah pinggang
• hiperkalsemia (terlalu banyak kalsium dalam darah)
• barah pankreas tertentu

Terdapat juga sebab-sebab lain yang jarang berlaku, seperti disreflexia autonomi dan penyakit sista medula. Orang harus selalu bercakap dengan doktor mereka untuk diagnosis yang lengkap dan menyeluruh.

Pilihan gaya hidup yang mempengaruhi nokturia termasuk:

• pengambilan cecair berlebihan sebelum tidur
• overhidrasi sepanjang hari
• minuman beralkohol
• minuman berkafein

Perkara lain yang perlu dipertimbangkan ialah kebiasaan bangun pada waktu malam untuk membuang air kecil sebenarnya boleh mengubah jam dalaman badan. Walaupun seseorang telah berhenti minum cecair sebelum tidur, mereka mungkin masih bangun untuk membuang air kecil hanya kerana badan mereka biasa melakukannya pada waktu malam.

Mendiagnosis nokturia

Tidak jarang orang pergi ke bilik mandi pada waktu malam, terutamanya ketika minum cecair tambahan sebelum tidur. Pada kebiasaannya, badan kurang membuang air kecil pada waktu malam untuk menolong seseorang tidur lena. Ini juga salah satu sebab air kencing pada waktu pagi lebih pekat.

Orang yang kerap bangun untuk membuang air kecil lebih dari sekali setiap malam mengalami nokturia. Ini boleh mengganggu corak tidur dan mungkin merupakan tanda keadaan perubatan.

Gejala nokturia mungkin serupa bagi banyak orang, tetapi penyebabnya mungkin berbeza. Oleh itu, seorang doktor ingin mengemukakan soalan dan memantau simptomnya untuk memahami penyebabnya.

Doktor boleh bertanya kepada orang yang datang menemui mereka mengenai nocturia banyak soalan, seperti:

Seorang doktor mungkin bertanya berapa kali seseorang bangun untuk membuang air kecil setiap malam, dan juga jika mereka mengalami inkontinensia.

• Berapa kali mereka membuang air kecil setiap hari?
• Berapa kali mereka bangun untuk membuang air kecil?
• Adakah simptom nokturia datang dengan gejala lain?
• Adakah badan menghasilkan lebih sedikit atau lebih banyak air kencing daripada sebelumnya?
• Apa yang memburukkan lagi gejala? Apa yang menjadikan simptom lebih baik?
• Adakah terdapat sejarah peribadi atau keluarga mengenai masalah pundi kencing, penyakit buah pinggang, atau diabetes?
• Adakah ubat yang mereka ambil boleh menyebabkan gejala ini?
• Adakah mereka mengalami inkontinensia atau membasahi tempat tidur pada waktu malam?

Bersamaan dengan soal jawab, doktor mungkin meminta orang menjalani ujian biasa, seperti:

• sampel kultur air kencing
• ujian gula darah
• ujian kekurangan cecair
• ujian urea darah

Sekiranya sista, batu, atau prostat membesar disyaki menjadi penyebab nokturia, doktor juga mungkin ingin melakukan ultrasound.

Prospek

Orang yang mengalami nokturia mungkin melihatnya sebagai gangguan dalam hidup mereka. Bahkan boleh dianggap memalukan.

Nasib baik ada banyak kaedah rawatan yang berbeza, seperti ubat-ubatan dan penyembuhan penyebab gejala. Bahkan ada pilihan gaya hidup dan tabiat yang dapat membantu meredakan gejala.

Dengan kesabaran dan bimbingan doktor, sebab yang mendasari gejala dapat dijumpai dan dirawat dalam kebanyakan kes.