Cara menggunakan garam Epsom untuk melegakan sembelit
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Garam epsom adalah bentuk magnesium sulfat yang dikristal yang digunakan orang sebagai ubat tradisional untuk banyak penyakit, termasuk sembelit.
Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. meluluskan penggunaan garam Epsom sebagai julap. Pencahar boleh membantu seseorang mengalami pergerakan usus ketika mereka mengalami sembelit sementara.
Walau bagaimanapun, penggunaan garam Epsom untuk sembelit boleh mendatangkan risiko, dan ada beberapa kumpulan orang yang tidak boleh mencuba ubat rumah ini.
Dalam artikel ini, pelajari cara menggunakan garam Epsom untuk sembelit, dan juga ketika berjumpa doktor.
Gunakan
Garam Epsom mempunyai pelbagai kegunaan terapi.
Orang boleh membeli garam Epsom di kebanyakan kedai ubat, kedai makanan semula jadi dan dalam talian.
Seseorang harus membaca arahan dengan teliti semasa menggunakan garam Epsom untuk sembelit, kerana cadangan pengeluar boleh berbeza-beza.
Garam Epsom mestilah bermutu makanan, yang bermaksud orang boleh menggunakannya dengan selamat. Pengilang menjual garam Epsom untuk mandi dan juga sebagai baja, jadi sangat penting untuk membaca bungkusannya.
Arahan mungkin berbeza antara produk, tetapi satu syarikat memberikan arahan berikut untuk penggunaan yang selamat:
- Gunakan jumlah garam Epsom berdasarkan usia seseorang. Orang dewasa dan kanak-kanak berumur 12 tahun ke atas boleh mengambil 2 hingga 6 sudu teh setiap hari. Kanak-kanak berumur 6 hingga 12 tahun boleh mengambil 1 hingga 2 sudu teh setiap hari. Kanak-kanak di bawah umur 6 tahun tidak boleh menggunakan garam Epsom, sebagai julap, kecuali jika doktor mengesyorkan rawatan ini.
- Campurkan garam Epsom ke dalam segelas air 8 ons. Seseorang juga boleh membahagikan dos sepanjang satu hari tetapi tidak boleh melebihi had harian.
- Masukkan jus lemon, jika mahu, untuk meningkatkan rasa. Minum keseluruhan campuran.
Setelah seseorang menggunakan garam Epsom untuk sembelit, mereka biasanya akan mengalami buang air besar dalam 30 minit hingga 6 jam.
Garam epsom menarik lebih banyak cecair ke usus. Cecair tambahan ini meregangkan usus dan membantu menggerakkan najis.
Sekiranya seseorang menggunakan garam Epsom selama 2 hari berturut-turut tanpa mengalami pergerakan usus, mereka tidak boleh terus menggunakannya. Mereka boleh mencuba julap alternatif atau berbincang dengan doktor mereka untuk cadangan rawatan selanjutnya.
Risiko dan pertimbangan
Orang yang menghidap penyakit buah pinggang tidak boleh menggunakan garam Epsom untuk sembelit. Ginjal yang sihat menapis zarah seperti magnesium. Apabila buah pinggang tidak berfungsi dengan baik, magnesium yang berlebihan dapat menumpuk di dalam badan.
Magnesium yang terlalu banyak boleh menyebabkan kekeliruan, irama jantung yang tidak normal, dan sawan. Sekiranya seseorang menjalani diet rendah magnesium, mereka juga tidak boleh menggunakan garam Epsom.
Walaupun jarang berlaku, kadar magnesium yang sangat tinggi boleh membawa maut bahkan pada orang yang tidak mengalami masalah buah pinggang.
Kerana berisiko mendapat kadar magnesium yang tinggi, seseorang tidak boleh menggunakan garam Epsom untuk pencahar dengan kerap. Adalah penting untuk berjumpa doktor sekiranya sembelit memberi kesan kepada seseorang lebih dari seminggu.
Sembelit yang teruk atau jangka panjang boleh menunjukkan keadaan perubatan yang mendasari. Ini termasuk penyumbatan usus, iaitu ketika najis tidak dapat bergerak melewati titik tertentu dalam usus.
Seseorang tidak boleh menggunakan julap sama sekali jika mereka mempunyai gejala berikut selain sembelit:
- sakit perut
- demam
- loya
- muntah
Sebaliknya, mereka harus segera mendapatkan rawatan perubatan. Orang juga harus pergi ke bilik kecemasan jika mereka mengalami pendarahan rektum.
Sekiranya seseorang mengesyaki mereka telah memakan garam Epsom terlalu banyak, mereka harus menghubungi Pusat Kawalan Racun di 1-800-222-1222 atau nombor kecemasan tempatan mereka.
Gejala penggunaan magnesium yang berlebihan termasuk:
- memerah
- mengantuk
- pengsan
- degupan jantung perlahan
Gejala sembelit
Tanda dan gejala sembelit termasuk:
- mengalami kurang dari tiga pergerakan usus dalam seminggu
- mempunyai najis yang kental atau kering
- mempunyai najis yang menyakitkan atau sukar dilalui
- tegang dengan ketara semasa mengalami pergerakan usus
Melakukan pergerakan usus secara berkala adalah mustahak untuk menghilangkan sampah dan mencegah rasa tidak selesa dan kenyang perut.
Ramai orang mengalami sembelit dari semasa ke semasa. Sekiranya kaedah seperti makan lebih banyak serat, bersenam, dan minum lebih banyak air tidak menghilangkan sembelit, seseorang mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencuba garam Epsom.
Bawa pulang
Orang menggunakan garam Epsom sebagai julap, juga untuk kecederaan merendam, baja rumput, dan banyak lagi.
Apabila digunakan sebagai julap, seseorang harus membaca arahan dengan teliti dan berjumpa doktor untuk memastikan garam Epsom tidak mengganggu ubat lain.
Walaupun garam Epsom adalah julap yang agak murah, terdapat rawatan sembelit lain yang tersedia. Seseorang harus berjumpa dengan doktor mereka sekiranya mereka mengalami sembelit selama lebih dari seminggu.
Pelbagai produk garam Epsom tersedia untuk dibeli secara dalam talian.
