CBT berasaskan internet berkesan untuk merawat kemurungan teruk
Penyelidikan baru mendapati bahawa sesi terapi tingkah laku kognitif yang disampaikan melalui aplikasi dapat merawat pelbagai bentuk kemurungan dengan berkesan, termasuk bentuk keadaan yang teruk.
Terapi tingkah laku kognitif (CBT) adalah bentuk terapi jangka pendek yang membantu mengubah corak pemikiran orang.
Teknik ini berjaya mengatasi kemurungan, kegelisahan dan gangguan panik, bipolar, gangguan penggunaan bahan, dan banyak keadaan kesihatan mental yang lain.
Dalam beberapa dekad kebelakangan ini, semakin banyak kajian menunjukkan manfaat CBT berasaskan Internet (iCBT) untuk kemurungan.
iCBT dapat membantu mengatasi banyak halangan yang sering dilakukan dalam menangani keadaan kesihatan mental.
Halangan rawatan tersebut merangkumi jarak geografi, stigma sosial di sekitar masalah kesihatan mental, kos rawatan yang sering dilarang, dan jumlah penyedia penjagaan kesihatan mental yang tidak mencukupi.
Namun, hingga kini, tidak jelas apakah kajian yang memuji manfaat iCBT untuk kemurungan juga termasuk orang yang hidup dengan kemurungan teruk atau mereka yang hidup dengan kecemasan atau gangguan penggunaan alkohol selain kemurungan.
Keprihatinan bahawa bias seperti itu meningkatkan artifisial manfaat iCBT mendorong para penyelidik untuk mengkaji kesan iCBT dengan lebih mendalam.
Lorenzo Lorenzo-Luaces, yang merupakan profesor klinikal di Jabatan Sains Psikologi dan Otak di Indiana University di Bloomington, memimpin kajian baru, yang baru diterbitkan di Jurnal Penyelidikan Internet Perubatan.
iCBT berjaya merawat kemurungan yang teruk
Prof Lorenzo-Luaces menjelaskan perlunya iCBT dalam menangani masalah kesihatan mental. "Hampir 1 dari 4 orang memenuhi kriteria untuk gangguan kemurungan utama," katanya.
"Sekiranya anda termasuk orang-orang dengan kemurungan kecil atau yang telah mengalami kemurungan selama seminggu atau sebulan dengan beberapa gejala, jumlahnya bertambah, melebihi jumlah ahli psikologi yang dapat melayani mereka."
Orang yang mengalami kemurungan juga cenderung "mengunjungi doktor penjagaan primer lebih kerap daripada yang lain," jelas Prof Lorenzo-Luaces. "Mereka mempunyai lebih banyak masalah perubatan, dan kemurungan mereka kadang-kadang menghalangi pengambilan ubat mereka untuk masalah perubatan lain."
Oleh itu, untuk tinjauan baru, pasukan meneliti 21 kajian yang ada menggunakan analisis meta-regresi. Analisis menyimpulkan bahawa aplikasi CBT berkesan untuk merawat kemurungan ringan, sederhana, dan teruk.
Beberapa percubaan yang termasuk dalam ulasan membandingkan aplikasi CBT dengan aplikasi palsu. Dalam kajian ini, aplikasi sebenar juga lebih berkesan untuk mengatasi kemurungan.
Prof Lorenzo-Luaces mengulas penemuan tersebut, dengan mengatakan, "Sebelum kajian ini, saya fikir kajian masa lalu mungkin tertumpu pada orang dengan kemurungan yang sangat ringan, mereka yang tidak mempunyai masalah kesihatan mental yang lain dan berisiko rendah untuk bunuh diri."
"Saya terkejut, itu bukan masalahnya," katanya. "Ilmu menunjukkan bahawa aplikasi dan platform ini dapat membantu sebilangan besar orang."
Namun, dia memperingatkan, "Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda harus berhenti minum ubat dan pergi ke kedai aplikasi terdekat."
"Orang cenderung melakukan yang lebih baik ketika mereka memiliki sedikit bimbingan," mengakui Prof Lorenzo-Luaces, tetapi dia menambahkan bahawa pemeriksaan tatap muka 10-15 minit mungkin cukup bagi kebanyakan orang.
Dalam makalah mereka, Prof Lorenzo-Luaces dan rakan-rakannya menyimpulkan:
"Tafsiran konservatif penemuan kami adalah bahawa populasi pesakit yang diambil sampel dalam literatur mengenai iCBT yang dipandu sendiri relatif setanding dengan kajian antidepresan atau psikoterapi tatap muka."
