Adakah terdapat hubungan antara jisim otot dan risiko kardiovaskular?
Satu kajian baru mendapati hubungan antara jisim otot yang lebih rendah dan risiko kejadian kardiovaskular yang lebih tinggi - sekurang-kurangnya pada lelaki berusia 45 tahun ke atas. Hubungan ini, menurut kajian, berlaku walaupun untuk lelaki yang tidak mempunyai sejarah penyakit jantung.
Kehilangan jisim otot dikaitkan dengan risiko masalah kardiovaskular yang lebih tinggi pada lelaki berusia 45 tahun ke atas.Sebilangan kehilangan jisim otot rangka berlaku secara semula jadi seiring bertambahnya usia. Proses ini terutama mempengaruhi lelaki.
Sebenarnya, penyelidikan menunjukkan bahawa selepas usia 30 tahun, jisim otot cenderung menurun sebanyak 3-5% setiap dekad pada lelaki.
Orang boleh mencegah dan mengurangkan kerugian ini dengan tetap aktif. Sekiranya tidak, ia boleh menyebabkan kesihatan dan kesejahteraan yang buruk.
Beberapa kajian lalu menunjukkan bahawa orang yang menderita penyakit kardiovaskular yang mengalami kehilangan jisim otot yang lebih tinggi juga mempunyai risiko kematian pramatang yang lebih tinggi.
Walau bagaimanapun, setakat ini, sedikit dan sedikit kajian telah mengkaji kemungkinan hubungan antara jisim otot dan risiko kardiovaskular pada orang tanpa masalah jantung atau peredaran darah yang sudah ada sebelumnya.
Kini, pakar dari Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental di Madrid, Sepanyol, University of Canberra di Australia, dan University of Athens di Yunani telah melakukan kajian dengan tujuan untuk mengisi jurang penyelidikan tersebut.
Kajian baru - hasilnya muncul di Jurnal Epidemiologi & Kesihatan Komuniti, dan yang penulis pertama adalah Stefanos Tyrovolas - telah menganalisis data kumpulan peserta lelaki berusia 45 tahun ke atas merangkumi tempoh susulan 10 tahun.
Penemuannya menunjukkan bahawa, sekurang-kurangnya pada lelaki, menjaga jisim otot dapat membantu menjaga masalah kardiovaskular.
Kehilangan jisim otot boleh meningkatkan risiko jantung
Pasukan menganalisis maklumat perubatan 2,020 peserta - yang separuh daripadanya adalah lelaki dan setengahnya adalah wanita - dalam jangka masa 10 tahun. Semua kecuali seorang peserta berusia 45 tahun ke atas, dan semuanya bebas dari penyakit jantung pada peringkat awal.
Pada awal, para peserta memberikan data mengenai pilihan gaya hidup mereka, seperti diet dan olahraga, serta ukuran lemak darah yang beredar, biomarker keradangan sistemik, berat badan, dan tekanan darah.
Para penyelidik menjelaskan bahawa semua nilai ini penting, kerana dapat mempengaruhi risiko seseorang mengalami masalah kardiovaskular. Sebagai tambahan kepada data ini, para penyelidik juga mengira jisim otot rangka peserta yang disesuaikan dengan berat dan ketinggian setiap individu.
Sepanjang tempoh 10 tahun susulan, para penyelidik mencatatkan 272 kejadian kardiovaskular - kedua-duanya membawa maut dan tidak membawa maut - yang merangkumi strok dan strok ringan. Kes-kes ini berlaku di antara sampel kerja 1,019 peserta yang berumur 45 tahun ke atas pada peringkat awal.
Pasukan mendapati bahawa lelaki kira-kira empat kali lebih mungkin menghidap penyakit kardiovaskular daripada wanita. Lebih-lebih lagi, mereka melihat hubungan antara jumlah jisim otot yang lebih rendah dan risiko masalah kardiovaskular yang lebih tinggi dalam kes lelaki.
Di hujung spektrum yang lain, lelaki dengan jumlah tisu otot tertinggi pada peringkat awal mempunyai risiko kejadian 81% lebih rendah seperti strok dan serangan jantung, berbanding dengan yang mempunyai jisim otot terendah pada awal tempoh kajian.
Pasukan ini juga mendapati bahawa lelaki dengan jumlah tisu otot tertinggi pada tahap awal mempunyai prevalensi faktor risiko lain yang lebih rendah untuk masalah kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau kegemukan.
Masih tidak jelas mengapa hubungan antara masalah kardiovaskular dan jisim otot hanya ketara pada lelaki, walaupun para penyelidik membuat hipotesis bahawa perbezaan hormon antara lelaki dan wanita ketika mereka meningkat mungkin menjelaskan perbezaan tersebut.
Walaupun penulis mengakui bahawa kajian pemerhatian mereka tidak dapat menjalin hubungan sebab dan akibat, mereka berpendapat bahawa penemuannya "menunjukkan pentingnya pemeliharaan [massa otot rangka] dalam kaitannya dengan risiko [penyakit kardiovaskular]."
Dalam makalah kajian mereka, mereka menyimpulkan bahawa:
"Pencegahan penurunan [massa otot rangka], yang semakin berleluasa di kalangan penduduk pertengahan umur dan tua, mungkin merupakan cara yang efektif untuk meningkatkan kesihatan [kardiovaskular]."