Adakah trypophobia sebenar?

Trypophobia adalah keadaan di mana seseorang mengalami ketakutan atau kebencian terhadap sekumpulan lubang kecil.

Keadaan ini diduga dipicu ketika seseorang melihat corak lubang berkelompok kecil, yang menimbulkan gejala, seperti rasa takut, jijik, dan kegelisahan.

Walaupun trypophobia tidak dikenali oleh Persatuan Psikiatri Amerika pada masa ini Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), istilah trypophobia telah digunakan sejak tahun 2009.

Fakta cepat mengenai trypophobia:

• Terdapat kajian terkini mengenai keadaan ini, namun beberapa teori memang ada.
• Beberapa penyelidik mempersoalkan kesahihan trypophobia sebagai keadaan atau fobia, seperti yang disarankan oleh kajian baru-baru ini.
• Oleh kerana beberapa haiwan yang berpotensi berbahaya mempunyai corak 'berlubang' yang serupa di badan mereka, orang mungkin membuat perkaitan tanpa sedar antara corak dan haiwan ini.

Apa yang mencetuskan trypophobia?

Kepala biji teratai boleh mencetuskan trypophobia, ketakutan sekumpulan lubang atau corak bulat.

Orang yang mengalami simptom trypophobia sering dipicu oleh gambar tertentu dari kumpulan lubang kecil dan tidak teratur, seperti:

• span
• buih sabun
• batu karang
• span laut
• sarang lebah
• pemeluwapan air
• sarang lebah
• biji benih
• strawberi
• buah delima
• gelembung
• sekumpulan mata seperti yang terdapat pada serangga

Gejala

Orang yang mengalami trypophobia mungkin mengalami gejala, seperti:

• perasaan jijik, ketakutan, atau ketidakselesaan
• Meremang bulu roma
• gatal-gatal kulit
• kulit merangkak
• berpeluh
• loya
• serangan panik

Adakah terdapat kajian mengenai trypophobia?

Sarang lebah boleh menyebabkan reaksi negatif, mungkin kerana hubungannya dengan haiwan berbahaya.

Kajian 2013 meneliti gambar yang menyebabkan trypophobia dan mendapati bahawa apabila orang yang tidak mempunyai keadaan melihat gambar sarang lebah, misalnya, mereka mungkin memikirkan madu atau lebah.

Walau bagaimanapun, kajian berteori bahawa orang dengan trypophobia mengalami gejala kerana mereka secara tidak sedar mengaitkan sarang lebah dengan haiwan berbahaya - dalam kes ini, ular - yang coraknya serupa.

Trypophobia dan kegelisahan umum

Kajian yang diselesaikan pada tahun 2017 menyimpulkan bahawa daripada 95 subjek yang ditinjau, gejala trypophobia adalah jangka panjang dan berterusan. Penyelidikan mereka juga menunjukkan bahawa banyak dari mereka yang disurvei mengalami kemurungan dan kecemasan umum.

Kajian ini juga menunjukkan bahawa ketika orang dengan trypophobia mengalami sekumpulan lubang, mereka mengalami perasaan jijik dan tidak takut.

Mengapa ia berlaku?

Satu lagi kajian tahun 2017 menunjukkan bahawa trypophobia adalah tindak balas evolusi untuk memberi amaran kepada seseorang mengenai kehadiran parasit atau penyakit berjangkit lain.

Para penyelidik menjelaskan bahawa berdasarkan penemuan mereka, mereka yang terkena trypophobia mungkin mempunyai persepsi bahawa gambar kelompok ini adalah isyarat ektoparasit (parasit, seperti kutu, yang hidup di luar tuan rumah) dan patogen yang ditularkan pada kulit (titisan yang disebarkan oleh batuk atau bersin).

Satu kajian Cina menilai sama ada gejala trypophobia pada kanak-kanak prasekolah dan ketidakselesaan mereka berdasarkan ciri rangsangan visual secara khusus, atau sebagai ketakutan bawah sedar haiwan berbisa.

Walaupun para penyelidik menyatakan bahawa kanak-kanak mengalami ketidakselesaan ketika disajikan dengan beberapa rangsangan trypophobic, mereka berteori bahawa ketidakselesaan mereka tidak berkaitan dengan hubungan bawah sedar dengan haiwan berbisa tetapi, sebenarnya, disebabkan oleh ciri-ciri corak kelompok itu sendiri.

Rawatan

Walaupun tidak ada rawatan khusus untuk trypophobia, ada beberapa rawatan yang tersedia untuk fobia secara umum dengan kadar kejayaan yang bervariasi. Rawatan mungkin terdiri daripada rawatan diri, terapi, dan ubat-ubatan.

Rawatan mandiri dan rawatan di rumah

CBT atau terapi pendedahan adalah pilihan rawatan berpotensi untuk trypophobia.

Orang boleh melakukan rawatan bantuan diri sendiri atau dengan bantuan ahli terapi atau kaunselor.

Strategi-strategi ini mungkin atau mungkin tidak berkesan dalam menangani fobia individu dan mempunyai kadar kejayaan yang berbeza-beza. Beberapa strategi bantu diri merangkumi yang berikut:

• Pengubahsuaian gaya hidup: Ini termasuk senaman, makan makanan yang sihat, kebersihan tidur yang baik, dan penghindaran kafein dan perangsang lain.
• Terapi tingkah laku kognitif (CBT): Ini adalah terapi bercakap, yang dilakukan dengan ahli terapi atau kaunselor untuk meneroka bagaimana pemikiran menyebabkan perasaan dan tingkah laku. Ahli terapi bekerja dengan klien, mendorong mereka untuk menetapkan dan mencapai matlamat.
• Kumpulan pertolongan diri: Ramai orang menganggap terapi kumpulan sangat membantu.
• Terapi pendedahan (desensitisasi): Ini adalah kaedah rawatan di mana ahli terapi mendedahkan seseorang kepada fobia mereka dalam dos kecil.
• Teknik relaksasi: Ini mungkin merangkumi teknik berasaskan latihan dan kaedah visualisasi.

Ubat-ubatan

Kadang kala, doktor akan menetapkan ubat-ubatan tertentu untuk merawat fobia atau kesan sampingan fobia, seperti kegelisahan. Ubat-ubatan termasuk:

• antidepresan
• penenang
• penyekat beta

Bawa pulang

Seseorang dengan trypophobia mengalami gejala, seperti ketakutan, jijik, kegelisahan, merinding, dan panik, apabila melihat sekumpulan lubang kecil.

Trypophobia pada masa ini tidak dikenali oleh Persatuan Psikiatri Amerika Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM – 5), dan ada penyelidikan yang bertentangan apakah keadaan itu, sebenarnya, adalah fobia tulen.

Lebih banyak penyelidikan diperlukan di kawasan ini untuk mengesahkan keadaan.