Seberapa berkesan hipnosis untuk menghilangkan rasa sakit?
Mungkinkah hipnosis melegakan kesakitan? Meta-analisis terbesar setakat ini menyimpulkan bahawa ia boleh menjadi pilihan yang selamat, selamat dan menjimatkan kos.
Penyelidik menganggarkan bahawa kesakitan kronik mempengaruhi lebih daripada 1.5 bilion individu di seluruh dunia.
Doktor sering menetapkan ubat opioid untuk merawat kesakitan jenis ini. Walau bagaimanapun, ubat ini mahal dan, tentu saja, sangat ketagihan.
Ketika krisis opioid terungkap, para saintis semakin fokus mencari jalan alternatif untuk mengatasi kesakitan.
Baru-baru ini, penyelidik dari University of Greenwich di London, United Kingdom, menilai sama ada hipnosis berguna terhadap jenis kesakitan tertentu. Untuk melakukan ini, mereka mengumpulkan dan menganalisis 85 kajian yang ada.
Hipnosis bebas daripada kesan sampingan dan, jika individu menggunakan audio yang dirakam untuk menghasilkan hipnosis, ia boleh menjimatkan kos.
Para penyelidik menerbitkan meta-analisis mereka dalam jurnal Ulasan Neurosains dan Biobehavioral.
Hipnosis dan kesakitan dikaji semula
Selama bertahun-tahun, beberapa kajian dan tinjauan menilai hipnosis sebagai analgesik - kadang-kadang, penyelidik menyebutnya sebagai hipnoanalgesia. Sebagai contoh, tinjauan yang diterbitkan pada tahun 2016 melihat kesakitan semasa melahirkan.
Penulis menyimpulkan bahawa "Hipnosis dapat mengurangkan penggunaan analgesia secara keseluruhan semasa persalinan, tetapi bukan penggunaan epidural." Penulis juga menjelaskan bahawa "[penyelidikan] lebih diperlukan dalam bentuk percubaan terkawal rawak yang besar dan dirancang dengan baik."
Ulasan lain, yang diterbitkan pada tahun 2000, melihat kesakitan secara umum. Penyelidik menggabungkan data dari 18 kajian.
Penulis menyimpulkan bahawa terdapat "kesan hipnoanalgesik sederhana hingga besar." Walaupun menarik, menurut penulis tinjauan semasa, penemuan ini mempunyai "beberapa batasan penting," tidak kurang juga kajian untuk dimasukkan dalam analisis mereka.
Sejak tahun 2000, minat terhadap hypnoanalgesia telah meningkat, dan jumlah kajian baru telah bertambah. Secara keseluruhan, analisis terbaru merangkumi 85 kajian.
Semua kajian menggunakan model kesakitan eksperimental, seperti sejuk, kejutan, tekanan, senaman, dan laser yang melampau. Juga, semua kajian membandingkan faedah hipnosis tanpa rawatan (daripada menguji mereka dengan plasebo atau ubat), dan semuanya merekrut orang dewasa yang sihat.
Para penyelidik hanya mengumpulkan kajian yang menggunakan penilaian kuantitatif kesakitan, misalnya penggunaan skala 10 mata. Secara keseluruhan, analisis merangkumi 3,632 peserta.
Sensitiviti terhadap hipnosis
Oleh kerana tidak semua orang mengalami hipnosis pada tahap yang sama, tinjauan juga mempertimbangkan tahap kerentanan setiap peserta.
Terdapat sebilangan cara penyelidik dapat menilai betapa rentan seseorang terhadap hipnosis. Contohnya, mengikuti cadangan bahawa lengan peserta berat, mereka mungkin menurunkan tangan mereka. Sekiranya mereka menjatuhkannya sebanyak 6 inci atau lebih, pengamal mungkin menganggap mereka lebih disarankan daripada seseorang yang lengannya hanya bergerak 1 inci.
Setelah analisis selesai, hasilnya memihak kepada hipnosis sebagai analgesik yang berpotensi berguna. Pengarang utama Trevor Thompson, Ph.D., mengatakan:
“Sejauh ini, ini adalah kajian terbesar yang seumpamanya, meneliti kesan hipnosis pada lebih dari 3.500 orang, dan mengemukakan bukti yang sangat menarik. Kira-kira 15% daripada populasi sangat menerima hipnosis, dan orang-orang itu mengalami penurunan kesakitan sebanyak 40%. "
Bukan hanya orang-orang yang paling mudah terkena hipnosis yang melihat faedahnya. Sebilangan besar orang disarankan secara sederhana, dan mereka mengalami pengurangan kesakitan sebanyak 29%.
Penulis juga memperhatikan bahawa bukti menunjukkan bahawa ada kemungkinan untuk meningkatkan kemungkinan hipnosis dengan pelbagai cara, termasuk latihan dan latihan, rangsangan otak yang tidak invasif, dan oleh agen farmakologi, seperti nitrous oxide.
"Berdasarkan penemuan ini, kebanyakan orang akan mengalami penurunan kesakitan sekitar 30% atau lebih, yang secara umum dianggap sebagai penghilang rasa sakit yang bermakna secara klinikal."
Pengarang utama Trevor Thompson, Ph.D.
Menariknya, analisis juga menunjukkan bahawa ukuran kesannya serupa sama ada orang itu mengalami hipnosis secara langsung atau melalui rakaman audio.
Sekiranya hipnosis benar-benar dapat mencapai tahap analgesia ini, ia boleh menjadi pengubah permainan. "Di Amerika Syarikat, sekitar 47,000 orang mati akibat overdosis opioid pada tahun 2017, dan sekitar seperempat orang menetapkan ubat tersebut kerana kesakitan menyalahgunakannya," jelas Thompson.
Dia meneruskan, "Penemuan kami menunjukkan bahawa hipnosis boleh menjadi alternatif yang selamat dan berkesan. Ia dapat dilakukan dengan cepat, murah dan mudah di rumah dengan rakaman audio 20 minit. "
Para penyelidik merancang untuk terus menyelidiki hipnoanalgesia, khususnya melihat aduan kronik, seperti sakit belakang. Namun, saat ini, tidak ada cukup data yang tersedia untuk mencapai kesimpulan yang pasti.
Tempahan dan had
Penulis mencatatkan batasan tertentu pada analisis semasa. Pertama sekali, mustahil untuk membandingkan model kesakitan dengan kesakitan kronik, yang boleh mempunyai aspek fizikal dan psikologi yang sangat berbeza.
Secara amnya, induksi kesakitan yang digunakan penyelidik dalam kajian menghasilkan pengalaman kesakitan yang singkat. Analisis ini tidak dapat memastikan bagaimana keberkesanan hipnosis mungkin berubah dalam jangka masa yang lebih lama, seperti pada keadaan kronik.
Kebimbangan penulis yang lain ialah usia rata-rata peserta agak muda, sekitar 24 tahun. Penulis tertanya-tanya adakah populasi yang lebih tua mungkin melihat tahap kesan yang sama.
Mereka menyimpulkan bahawa "[walaupun] peranan campur tangan hipnotis dalam keadaan sakit klinikal diteliti dengan baik, data berkualiti tinggi yang terhad dengan banyak bias reka bentuk melarang kesimpulan yang boleh dipercayai [...] dan kajian klinikal yang lebih terkawal diperlukan."
Mencari kaedah yang selamat dan murah untuk mengurangkan kesakitan terdengar terlalu bagus, tetapi jika hipnosis dapat memberikannya, perlu diuji secara menyeluruh.
