Kesihatan mental boleh mempengaruhi ingatan beberapa dekad kemudian
Penyelidikan baru dari United Kingdom mendapati bahawa orang yang mengalami episod kemurungan berulang sepanjang dewasa lebih berisiko mengalami masalah ingatan di kemudian hari.
Para saintis telah menunjukkan bahawa kemurungan dan masalah kesihatan mental yang lain dapat mempengaruhi ingatan seseorang dalam jangka pendek.
Sebagai contoh, kajian yang dibuat oleh jurnal Kognisi dan Emosi yang diterbitkan pada tahun 2016 mendapati bahawa individu dengan disforia - rasa tidak senang atau tidak puas hati yang berterusan yang sering merupakan gejala kemurungan - mempunyai ingatan kerja yang lebih buruk daripada orang yang tidak mempunyai masalah kesihatan mental.
Namun, kini, penyelidik dari University of Sussex di Brighton, UK telah menemui bukti yang mengaitkan mengalami masalah kesihatan mental sepanjang dewasa dengan masalah ingatan pada usia 50 tahun.
Implikasinya, kata penulis kajian Darya Gaysina, adalah bahawa "semakin banyak episod kemurungan yang dialami orang ketika mereka dewasa, semakin tinggi risiko gangguan kognitif yang mereka alami di kemudian hari."
"Penemuan ini menyoroti pentingnya pengurusan kemurungan yang berkesan untuk mencegah perkembangan masalah kesihatan mental yang berulang dengan hasil negatif jangka panjang."
Darya Gaysina
Dalam kajian membujur baru, penemuan yang muncul di Jurnal Psikiatri British, penyelidik menganalisis data 9,385 orang yang lahir di UK pada tahun 1958, yang telah dikumpulkan oleh National Development Development Study (NCDS).
Kajian baru ini adalah yang pertama untuk melihat hubungan jangka panjang antara kesihatan mental dan kognitif.
Masalah kesihatan mental dan ingatan
Sehingga kini, NCDS telah mengikuti kohort ini selama lebih dari 60 tahun, mengumpulkan maklumat mengenai kesihatan setiap peserta pada usia 7, 11, 16, 23, 33, 42, 44, 46, 50, dan 55 tahun.
Sebagai tambahan, para peserta ini melaporkan gejala afektif mereka pada usia 23, 33, 42, dan 50 tahun dan bersetuju untuk mengambil ujian memori dan fungsi kognitif lain ketika mereka mencapai usia 50 tahun.
Gaysina dan rakan sekerja melihat seberapa kerap peserta mengalami gejala kesihatan mental sepanjang tempoh kajian dan menilai prestasi mereka dari segi fungsi ingatan pada usia 50 tahun.
Para penyelidik menggunakan ujian penarikan semula kata untuk menilai ingatan peserta, dan mereka juga menilai memori lisan, kefasihan verbal, kelajuan pemprosesan maklumat, dan ketepatan pemprosesan maklumat setiap orang.
Para penyelidik melaporkan penemuan mereka dalam makalah kajian, menulis bahawa "pengumpulan gejala afektif pada tiga dekad dewasa (dari usia 23 hingga usia 50 tahun) dikaitkan dengan fungsi kognitif yang lebih buruk pada usia pertengahan," dan, khususnya, dengan ingatan yang lebih buruk.
Walaupun mengalami satu episod kemurungan atau gangguan mood yang lain sepertinya tidak mempengaruhi ingatan seseorang pada usia pertengahan usia, para penyelidik menjelaskan bahawa mengalami kemurungan dan kegelisahan berulang kali sepanjang dewasa adalah peramal yang baik terhadap fungsi kognitif yang lebih buruk pada usia 50 tahun.
"Kami tahu dari penyelidikan sebelumnya bahawa gejala depresi yang dialami pada pertengahan dewasa hingga akhir dewasa dapat meramalkan penurunan fungsi otak di kemudian hari, tetapi kami terkejut melihat betapa jelasnya gejala depresi yang berterusan selama tiga dekad dewasa adalah peramal penting fungsi memori yang lebih lemah pada usia pertengahan, ”kata penulis pertama kajian itu, Amber John.
Memerlukan 'pelaburan dalam kesihatan mental'
Dalam makalah kajian, para penyelidik menekankan bahawa kekuatan utama penyelidikan semasa terletak pada jumlahnya, mencatat bahawa ia melibatkan "sampel perwakilan nasional yang besar dengan masa tindak lanjut yang panjang."
Pada masa yang sama, mereka memperingatkan bahawa data memang ada batasannya, yang utama ialah para peserta melakukan penilaian fungsi kognitif hanya sekali, pada usia 50 tahun. Akibatnya, para penyelidik tidak dapat mengesan kemungkinan perubahan fungsi kognitif dari masa ke masa .
Lebih-lebih lagi, mereka menjelaskan bahawa pada ketika para peserta melakukan ujian menilai memori dan fungsi kognitif mereka yang lain, peperiksaan ini terhad dan diperiksa untuk faktor yang lebih sedikit daripada penilaian yang lebih baru.
Walau bagaimanapun, pasukan penyelidik University of Sussex juga percaya bahawa penemuan semasa harus menjadi panggilan bangun, terutama bagi penggubal dasar pemerintah dan penyedia penjagaan kesihatan tetapi juga bagi individu yang mungkin mempunyai kecenderungan untuk meletakkan rawatan diri kesihatan mental di belakang pembakar.
"Dengan penerbitan penelitian ini, kami meminta pemerintah untuk berinvestasi dalam penyediaan kesihatan mental untuk membantu membendung risiko berulang dari kemurungan dan kegelisahan," kata John.
"Dari perspektif individu," tambahnya, "penyelidikan ini harus menjadi panggilan bangun untuk melakukan apa yang anda mampu untuk melindungi kesihatan mental anda, seperti menjaga hubungan yang kuat dengan rakan dan keluarga, melakukan latihan fizikal, atau berlatih meditasi perhatian - semuanya terbukti dapat meningkatkan kesihatan mental. "
Akhirnya, dia menasihati "berjumpa dengan [doktor] anda untuk mendapatkan nasihat jika anda merasakan anda memerlukan bantuan dengan kemurungan atau kegelisahan" daripada membiarkan masalah itu berkembang.
