Kaedah semula jadi untuk menghilangkan rongga di rumah
Rongga adalah lubang kecil di gigi yang disebabkan oleh kerosakan. Beberapa rawatan di rumah dapat mencegah kerosakan ini atau menghentikannya sebelum membentuk rongga.
Penumpukan makanan dan bakteria membentuk filem pada gigi. Istilah untuk ini adalah plak. Sekiranya plak tidak dikeluarkan, ia akan menyebabkan kerosakan gigi.
Streptococcus mutans adalah sejenis bakteria yang diketahui berperanan dalam pembusukan ini.
Plak terbentuk dengan lebih mudah di tempat-tempat seperti:
- retakan, lubang, dan alur pada gigi
- antara gigi
- di sekitar mana-mana tambalan, terutamanya apabila ia pecah atau pecah
- dekat dengan garis gusi
Lama kelamaan, kerosakan mencapai lapisan dalaman gigi, yang disebut dentin. Pada ketika ini, rongga mula berkembang.
Adalah mungkin untuk mencegah rongga menggunakan rawatan di rumah ketika pembusukan pada tahap pra-rongga. Ini berlaku apabila kerosakan telah membuat lubang pada enamel gigi tetapi belum sampai ke dentin.
Setelah dentin mereput dan rongga mula terbentuk, rawatan profesional diperlukan.
Bolehkah anda menghilangkan rongga di rumah?
Rongga mesti dirawat oleh doktor gigi.
Walau bagaimanapun, beberapa rawatan di rumah dapat menguatkan enamel gigi pada peringkat pra-rongga. Proses ini dikenali sebagai remineralizing, dan mencegah rongga terbentuk.
Gosok gigi dua kali sehari dengan ubat gigi fluorida adalah kaedah yang dicuba dan diuji untuk mengingatkan semula enamel gigi dan mencegah rongga.
Hasil kajian 2014 menunjukkan bahawa ubat gigi fluorida tinggi mengeras enamel dengan ketara; memberi perlindungan kepada gigi yang diperlukan untuk melawan kerosakan.
Walau bagaimanapun, sebilangan orang lebih suka menggunakan ubat rumah semula jadi, daripada produk yang mengandungi fluorida. Beberapa ubat ini termasuk:
1. Minyak menarik
Pengambilan minyak berasal dari sistem perubatan alternatif kuno yang disebut Ayurveda. Ini melibatkan mengunyah satu sendok makan bijan atau minyak kelapa di dalam mulut untuk jangka waktu yang ditentukan, kemudian memuntahkannya.
Walaupun beberapa tuntutan mengenai penarik minyak tidak disokong secara saintifik, penyelidikan menunjukkan bahawa ia dapat meningkatkan kesihatan gigi. Kajian pada tahun 2009 mendapati bahawa menggunakan minyak bijan dalam teknik menarik mengurangkan jumlah plak dan bakteria hingga tahap yang sama dengan ubat kumur.
Sekiranya menarik minyak mengurangkan plak, ini dapat membantu mengingat semula enamel dan mencegah rongga. Lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan kesan ini.
2. Aloe vera
Gel gigi lidah buaya boleh membantu melawan bakteria penyebab rongga. Kesan antibakteria gel ini membunuh bakteria berbahaya di mulut, menurut kajian pada tahun 2015.
Walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan, gel lidah buaya dapat membantu mengingat semula enamel pada tahap pra-rongga.
3. Elakkan asid fitik
Asid fitik boleh merosakkan enamel gigi, dan ada yang percaya bahawa memotongnya dari diet dapat mencegah kerosakan gigi dan rongga.
Satu kajian dari tahun 1930-an menghubungkan rongga dengan diet tinggi asid fitik. Walau bagaimanapun, terdapat kekurangan bukti terkini untuk menyokong ini.
Kajian tahun 2004 mendapati bahawa asid fitik mempengaruhi penyerapan mineral dari makanan. Beberapa artikel dalam talian menggunakan kajian ini untuk membuat kesimpulan selanjutnya. Mereka menunjukkan bahawa asid fitik juga boleh memecah mineral dalam enamel dan menyebabkan kerosakan gigi. Perlu diperhatikan bahawa kajian ini melibatkan kurang daripada 20 peserta.
Asid fitik paling banyak dijumpai dalam bijirin dan kekacang, termasuk yang berikut:
- jagung
- gandum
- nasi
- rai
- kacang ginjal
- kacang haricot
- kacang pinto
- kacang navy
- kacang blackeye
- kacang buncis
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada asid fitik mempengaruhi mineral dalam enamel gigi.
4. Vitamin D
Kajian 2013 menyimpulkan bahawa suplemen vitamin D membantu mengurangkan kejadian gigi berlubang dengan ketara.
Vitamin tersebut mungkin mempunyai kesan mineralisasi, yang membantu menguatkan enamel gigi.
5. Elakkan makanan dan minuman bergula
Penggunaan gula adalah antara penyebab utama rongga. Gula bercampur dengan bakteria di mulut dan membentuk asid, yang merosakkan enamel gigi.
Organisasi Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan agar orang mencegah rongga dengan mengambil lebih sedikit makanan dan minuman bergula, demikian catatan kajian 2016 ini.
6. Makan akar licorice
Sifat antibakteria akar licorice dapat menargetkan bakteria yang menyebabkan rongga, menurut percubaan tahun 2011.
Satu kajian kecil dari tahun yang sama menunjukkan bahawa menghisap lollipop yang mengandungi ekstrak licorice dapat membantu mencegah rongga.
Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum doktor gigi dapat mengesyorkan lolipop ini untuk pencegahan rongga.
7. Gusi bebas gula
Hasil kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa mengunyah permen karet tanpa gula selepas makan mengurangkan tahap bakteria yang merosakkan enamel.
Kekurangan bakteria ini boleh menyebabkan enamel lebih kuat yang lebih baik untuk menahan kerosakan.
Bila berjumpa doktor gigi
Rawatan di rumah boleh mengurangkan risiko berlakunya rongga atau merosakkan semula enamel pada tahap pra-rongga.
Ubat ini harus digunakan bersama dengan teknik yang disyorkan oleh doktor gigi, seperti menyikat, lebih baik menggunakan ubat gigi fluorida.
Tidak semua rongga menyebabkan kesakitan, jadi penting untuk berjumpa doktor gigi dengan kerap.
Doktor gigi dapat mengesan rongga pada peringkat awal dan mengesyorkan tindakan pencegahan. Mereka juga boleh memberikan pengisian, mahkota, atau rawatan lain untuk kes pembusukan yang lebih lanjut.
