Prebiotik dan probiotik bekerjasama untuk mendorong pertumbuhan bakteria bermanfaat yang dapat meningkatkan pencernaan dan menyokong sistem imun. Prebiotik dan probiotik berlaku secara semula jadi dalam banyak makanan.Di sini, ketahui lebih lanjut mengenai perbezaan di antara mereka, faedahnya, dan cara memasukkannya ke dalam diet.
Diet oatmeal adalah diet fesyen yang melibatkan hanya makan atau kebanyakan oatmeal. Peguambela mendakwa bahawa ia dapat membantu seseorang menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa ia selamat atau berkesan dalam jangka masa panjang. Ketahui mengenai potensi faedah dan risiko diet oatmeal dalam artikel ini.
Tubuh biasanya menyimpan sedikit air tambahan setelah kehamilan berakhir. Berat air tambahan ini, atau edema, boleh menyebabkan bengkak yang dikenali sebagai pembengkakan selepas bersalin. Pelbagai rawatan semula jadi dan rawatan di rumah dapat mengurangkan pembengkakan selepas bersalin, termasuk tetap terhidrasi, menggunakan penggelek busa, dan urut. Ketahui lebih lanjut di sini.
Siapa yang pernah menyangka bahawa coklat boleh menjadi lebih daripada sekadar makanan yang sedap tetapi akhirnya nakal? Oleh itu, penyelidikan terus menunjukkan bahawa makan coklat, terutama coklat gelap, mempunyai banyak faedah, termasuk menghentikan kolesterol jahat dan penurunan kognitif. Teruskan membaca untuk mengetahui semua.
Air minuman sering diabaikan sebagai bahagian penting untuk kekal sihat. Tubuh dan darah sebahagian besarnya terbuat dari air, dan oleh itu kita memerlukan banyak cecair untuk berfungsi. Akibat tidak cukup minum termasuk jangkitan kencing dan batu karang. Ketahui di sini bagaimana minum air yang cukup membantu fungsi badan.
Walnut adalah buah satu biji yang menyediakan lemak, protein, tembaga, mangan, dan nutrien penting lain yang sihat. Nutrien yang dikandungnya dapat membantu mengurangkan kolesterol, meningkatkan kesihatan jantung, dan meningkatkan kepadatan mineral tulang, antara faedah lain. Ketahui lebih lanjut mengenai faedahnya dan cara menggunakannya dalam diet.
Berapa banyak air kosong yang sebenarnya kita perlukan? Adakah '8 X 8' garis panduan yang baik? Bolehkah kita minum kopi dan bukannya air? Ketahui lebih lanjut mengenai berapa banyak cecair yang diperlukan tubuh setiap hari, dari mana kita mendapatkan air ini, apa yang berlaku jika kita tidak minum air yang cukup, dan bagaimana tubuh menyesuaikan diri untuk mengatasi pengambilan cecair yang terlalu banyak atau terlalu sedikit.
Makan dengan had masa adalah rancangan diet yang menghendaki orang mengehadkan diri hanya untuk makan pada waktu tertentu dalam sehari dan kemudian berpuasa di luar tempoh ini. Di sini, kita melihat apa itu makan waktu, adakah ia berfungsi atau tidak, dan apa kesannya terhadap peningkatan otot. Kami juga memberikan petua untuk pemula.
Terdapat banyak mitos mengenai cara meramalkan jantina bayi yang belum lahir. Tetapi adakah tahap tekanan, sakit pagi, mengidam gula, dan faktor lain benar-benar menunjukkan bahawa bayi itu seorang gadis? Dalam artikel ini, kita melihat sains di sebalik tuntutan ini untuk melihat apakah ada tanda-tanda nyata semasa mengandung mempunyai seorang gadis.
Menjadi berat badan yang sihat menawarkan banyak manfaat kesihatan, serta perasaan kesejahteraan. Pengurangan berat badan yang cepat jarang mudah, tetapi mungkin untuk menurunkan berat badan dengan selamat dan berkesan dengan memakan makanan yang sihat dan menggunakan strategi yang memaksimumkan potensi tubuh untuk membakar kalori. Ketahui cara menurunkan berat badan dengan cepat di sini.
Bayam adalah sayur-sayuran hijau gelap yang penuh dengan vitamin dan nutrien lain. Makanan super, bayam mempunyai pelbagai manfaat kesihatan, termasuk menurunkan risiko barah dan mengurangkan tekanan darah. Ketahui mengenai sejarah bayam, kandungan khasiatnya, dan bagaimana memasukkannya ke dalam makanan.
Lemak adalah komponen penting dalam pemakanan, selain karbohidrat dan protein. Kuncinya adalah memilih lemak tak jenuh yang sihat. Terdapat banyak makanan tinggi lemak yang sihat untuk dipilih, termasuk alpukat, biji chia, coklat gelap, telur, dan ikan berlemak. Ketahui lebih lanjut mengenai makanan tinggi lemak terbaik yang sihat di sini.
Kekal terhidrat sangat penting untuk banyak fungsi badan, dan juga dapat membantu orang menurunkan berat badan. Dalam artikel ini, pelajari bagaimana meningkatkan pengambilan air dapat membantu membuang lemak berlebihan dan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Kami juga menerangkan berapa banyak air yang diperlukan seseorang setiap hari dan petua untuk minum secukupnya.
Semasa mengandung, seseorang harus berhati-hati mendapatkan cukup vitamin, mineral, protein, lemak, dan karbohidrat untuk mendorong pertumbuhan yang sihat dan mencegah komplikasi. Semasa trimester kedua, badan juga memerlukan sedikit kalori. Dalam artikel ini, pelajari tentang makanan mana yang harus dimakan dan mana yang harus dielakkan.
Aspartam aditif makanan adalah pemanis yang digunakan dalam banyak makanan dan minuman. Ia kontroversial dan mempunyai pelbagai kesan sampingan, walaupun banyak agensi pengawalseliaan, termasuk Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA), menyetujui penggunaannya. Ketahui lebih lanjut mengenai kesan sampingan aspartam dan alternatifnya, di sini.
Oregano mengandungi antioksidan. Sebagai ramuan, makanan tambahan, atau minyak pati, ia boleh memberi banyak manfaat kesihatan. Ketahui cara menggunakan oregano, dan siapa yang harus menghindarinya.
Kurang berat badan boleh menyebabkan masalah kesihatan, tetapi sesiapa yang ingin menurunkan berat badan harus berhati-hati melakukan ini dengan cara yang betul. Selain meningkatkan pengambilan kalori, mereka mesti makan makanan yang seimbang, melakukan senaman berat badan, dan melakukan senaman kardiovaskular. Artikel ini menerangkan cara menambah berat badan dengan selamat dan apa yang harus dielakkan.
Kafein anhidrat adalah bentuk kafein yang tidak kering yang sering menjadi bahan minuman sukan dan bar tenaga. Ia jauh lebih pekat daripada kafein, yang bermaksud bahawa orang perlu menyedari pengambilan maksimum yang selamat dan gejala penarikan berlebihan. Ketahui lebih lanjut mengenai kafein anhidrat di sini.
Antioksidan kebanyakan terdapat dalam makanan tumbuhan. Mereka adalah molekul semula jadi yang membantu meneutralkan radikal bebas yang berbahaya di dalam badan kita. Radikal bebas adalah bahan yang berpotensi berbahaya akibat metabolisme dan persekitaran. Mereka boleh menyebabkan tekanan oksidatif, yang menyumbang kepada penyakit jantung dan keadaan lain.
Diet telur melibatkan memakan telur sebagai sumber protein utama sambil menyekat makanan lain. Adakah selamat, dan adakah ia akan membantu seseorang menurunkan berat badan? Cari di sini.
!-- GDPR -->