Makanan tambahan Omega-3 meningkatkan perhatian di kalangan belia dengan ADHD
Makanan tambahan minyak ikan Omega-3 dapat meningkatkan perhatian pada beberapa remaja dengan gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD), menurut satu kajian baru.
ADHD adalah keadaan di mana seseorang memperlihatkan corak ketidakberhatian atau hiperaktif dan impulsif - atau semua gejala ini - ke tahap yang mengganggu perkembangan dan fungsi.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), terdapat lebih daripada 6 juta kanak-kanak dengan ADHD di Amerika Syarikat.
Dalam kajian baru itu, para saintis di King's College London di United Kingdom dan Universiti Perubatan China di Taichung, Taiwan, menyiasat kesan suplemen minyak ikan omega-3 terhadap fungsi kognitif pada golongan muda dengan ADHD.
Baru-baru ini Psikiatri Translasional kertas menerangkan penemuan baru.
Siasatan itu berbentuk percubaan terkawal secara rawak dan melibatkan 92 pemuda dengan ADHD yang umurnya antara 6 hingga 18 tahun.
Selama 12 minggu, para belia mendapat dos asid lemak eicosapentaenoic (EPA) omega-3 dalam dos yang tinggi atau plasebo.
Hasil kajian menunjukkan bahawa dari peserta yang menerima suplemen, mereka yang memiliki kadar EPA terendah dalam darah mereka menunjukkan perhatian dan kewaspadaan yang lebih fokus.
Namun, tidak ada peningkatan seperti itu terjadi pada peserta yang kadar EPA darahnya normal atau tinggi.
Penyelidikan ini juga mengenal pasti beberapa kesan buruk pengambilan suplemen omega-3. Individu dengan tahap EPA darah tinggi yang mengambil suplemen menunjukkan peningkatan impulsif.
Para penyelidik mencadangkan bahawa hasil ini menunjukkan perlunya psikiatri untuk mengambil pendekatan perubatan yang diperibadikan ketika merawat remaja dengan ADHD.
"Makanan tambahan omega-3 hanya berfungsi pada anak-anak yang mempunyai kadar EPA yang lebih rendah dalam darah mereka, seolah-olah campur tangan itu mengisi kekurangan nutrien penting ini," kata penulis kajian kanan Carmine M. Pariante, yang merupakan profesor di Jabatan Perubatan Psikologi di King's College London.
Dia dan rakan-rakannya memberi amaran bahawa penemuan itu tidak boleh dijadikan alasan bagi ibu bapa dan penjaga untuk mula memberi suplemen omega-3 kepada remaja tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor.
EPA dan asid lemak omega-3 yang lain
Omega-3 adalah kumpulan asid lemak tak jenuh ganda (PUFA) yang memainkan beberapa peranan penting dalam tubuh.
Asid lemak ini membantu membentuk membran sel, menghasilkan tenaga, dan membuat molekul isyarat yang disebut eicosanoids.
Dalam penyelidikan, saintis cenderung memberi tumpuan kepada EPA dan dua jenis omega-3 lain: asid alpha-linolenic (ALA) dan asid docosahexaenoic (DHA).
Tubuh tidak dapat membuat ALA, jadi ia harus mendapatkannya dari makanan, seperti minyak canola, biji chia, biji rami, kacang kedelai, dan kenari.
Walaupun badan dapat mengubah ALA menjadi DHA dan EPA di hati, ia tidak dapat menghasilkan cukup. Hasilnya, badan juga mesti mendapatkan asid lemak ini dari sumber makanan.
Ikan dan minyak ikan kaya dengan DHA dan EPA. Ikan membina dua omega-3 ini dalam tisu mereka kerana mereka memakan fitoplankton yang telah memakan mikroalga yang menghasilkan DHA dan EPA.
Makanan tambahan boleh mengandungi ALA, DHA, EPA, dan asid lemak omega-3 yang lain. Walaupun minyak ikan adalah sumber utama DHA dan EPA dalam makanan tambahan, ada produk bukan ikan yang mendapatkannya dari minyak alga, yang merupakan minyak yang berasal dari mikroalga.
Formulasi omega-3 boleh berbeza-beza di antara makanan tambahan, jadi penting untuk memeriksa label produk mereka untuk melihat omega-3 mana yang ada dan jumlahnya.
Keperluan untuk "psikiatri peribadi"
Hasil kajian baru-baru ini menambah hasil penyelidikan sebelumnya oleh pasukan yang sama yang mendapati bahawa ADHD lebih biasa pada remaja dengan kekurangan omega-3.
Rawatan standard untuk golongan muda dengan ADHD termasuk memberi mereka perangsang. Salah satu perangsang, metilfenidat, biasanya menghasilkan peningkatan - saintis menerangkannya dari segi ukuran kesan - antara 0.22 hingga 0.42 untuk perhatian dan kewaspadaan.
Hasil percubaan menunjukkan bahawa pemuda dengan EPA rendah yang menerima suplemen omega-3 menunjukkan peningkatan dengan ukuran kesan 0,83 untuk kewaspadaan dan 0,89 untuk perhatian terfokus.
Pariante menunjukkan bahawa "bagi anak-anak dengan kekurangan omega-3, suplemen minyak ikan boleh menjadi pilihan yang lebih baik daripada rawatan perangsang standard."
Walau bagaimanapun, pasukan juga menunjukkan bahawa makanan tambahan mungkin memberi kesan buruk bagi golongan muda yang tidak mempunyai kekurangan omega-3.
"Kajian kami menetapkan preseden penting untuk campur tangan pemakanan lain, dan kami dapat mulai membawa manfaat 'psikiatri peribadi' kepada anak-anak dengan ADHD."
Prof Carmine M. Pariante
