Pakar Perubatan: Lima hobi yang luar biasa untuk menjaga kebimbangan

Dari komedi stand-up hingga merajut teddy bear, beberapa doktor mempunyai cara unik untuk melepaskan diri dari tekanan harian dan mencegah ancaman keletihan, yang terus melanda profesion perubatan.

Bolehkah hobi membantu mencegah kegatalan?

Kadar burnout di kalangan doktor di Amerika Syarikat adalah tinggi sepanjang masa. Sebenarnya, tahap keletihan di kalangan doktor jauh lebih tinggi daripada pada populasi umum.

Kepuasan dengan keseimbangan kerja-kehidupan juga menurun.

Di United Kingdom, satu tinjauan baru-baru ini oleh Persatuan Perubatan Britain mendedahkan bahawa lebih daripada separuh doktor am - doktor keluarga yang setaraf dengan Inggeris - hidup dengan tekanan dan 1 dari 10 orang telah mengambil cuti bekerja kerana di tahun lepas.

Penyelidikan terkini telah meneliti strategi yang berjaya untuk mengatasi masalah keletihan di tempat kerja dan rawatan diri doktor.

Bagaimana doktor menghabiskan masa mereka setelah bekerja, dan aktiviti apa yang dapat menolong mereka mengatasi tuntutan profesion perubatan? Berita Perubatan Hari Ini bercakap dengan lima profesional penjagaan kesihatan untuk mengetahui mengenai hobi mereka yang tidak konvensional.

Memainkan tali

Dr. Michael Cho, yang menggambarkan menjadi sebahagian dari LSO sebagai 'terapi hebat.'
Kredit gambar: Peter Xiong

Bagi Dr. Michael Cho, seorang doktor perubatan perawatan paru-paru dan kritikal dari Boston, MA, bermain biola dan biola sebagai bagian dari Longwood Symphony Orchestra (LSO) adalah sesuatu yang digambarkannya sebagai "de-stressor besar."

Muzik memainkan peranan besar dalam kehidupan Dr. Cho. Seorang pelajar biola sejak berusia 5 tahun, dia menambahkan biola itu ke dalam repertoarnya dari usia 20 tahun. Dr. Cho menyertai LSO pada tahun 2003.

Cho mengatakan bahawa menjadi sebahagian daripada orkestra adalah terapi yang hebat.

"Pekerjaan saya boleh menjadi sangat tertekan dan sangat menyenangkan dapat bertemu dengan rakan sekerja dan membuat muzik. Saya dapat menumpukan perhatian saya kepada perkara lain yang sama sekali berbeza, "jelas Dr. Cho MNT.

Mencampurkan ubat dan komedi

Dr. Ed Patrick menggabungkan perubatan dan komedi dalam rutinitasnya.
Kredit gambar: Edward Moore

Cuba jangan meminta doktor perubatan kecemasan dan pelawak terkenal Ed Patrick untuk memilih antara kecintaannya terhadap perubatan dan kecintaannya terhadap komedi. Dia tidak boleh.

"Saya suka melakukan perubatan dan saya juga suka berdiri dan komedi," kata Dr. Patrick MNT. "Saya tidak dapat membayangkan melakukan satu tanpa yang lain. Komedi membantu meletakkan sesuatu dalam perspektif. "

Pada beberapa hari, jelasnya, dia mungkin mengalami hari yang mencabar di hospital tetapi pertunjukan hebat pada malam yang sama. "Ia menjadi rilis hampir. Yang satu melengkapi yang lain, ”katanya.

Rutin Dr. Patrick dipenuhi dengan anekdot mengenai pengalamannya sebagai doktor junior. "Anda berada dalam berbagai situasi dalam perubatan, dan saya dapati banyak perkara yang saya bicarakan datang dari meneroka perasaan dan reaksi saya terhadap mereka. Sudah tentu, saya cuba membuatnya lucu juga! "

Dr. Patrick kini membuat persembahan di seluruh UK.

Merajut teddies dan menuai strawberi

Untuk berehat, Dr. Kate Baker merajut boneka beruang dan mengunjungi tempatnya.

Bagi GP Dr. Kate Baker, yang bekerja di Cardiff, UK, pekerjaan tidak pernah begitu sibuk.

Dia adalah rakan kongsi dalam praktik perubatannya dan kini bekerja dengan lembaga kesihatan dalam pengembangan pusat kesihatan yang baru. Dia juga terlibat dengan jawatankuasa perubatan tempatan.

"Ketika duduk di malam hari," kata Dr. Baker kepada kami, "Saya biasanya merajut teddies untuk teman dan keluarga istimewa."

"Selain itu," katanya, "hujung minggu saya dihabiskan untuk mengerjakan peruntukan [kebun buah-buahan dan sayur-sayuran] dan berjalan kaki [...] anak anjing kami. Ini memberikan jalan keluar yang nyata dari kehidupan profesional saya yang sibuk. "

Dr. Baker menikmati kreatif sejak dia masih kecil dan menambah selimut tambalan yang dia buat ketika berusia 18 masih tinggal di bilik ganti.

Merajut teddies adalah cara yang tidak biasa untuk bersantai, dan dia menjelaskan bahawa itu adalah hadiah ulang tahun dari ibunya - sebuah buku mengenai teddy knitting - itulah pemangkin untuk mencari jalan keluar ini. "Saya sangat senang membuatnya," kata Dr. Baker.

Sebagai seseorang yang dibesarkan di luar bandar, pelepasan luar yang ditawarkan oleh keluarga hanyalah tonik untuk Dr. Baker.

Peruntukan ini baru-baru ini mendapat penuaian pertama stroberi, timun, kacang polong, dan lobak. "Saya berasa seperti bercuti ketika saya mempunyai masa untuk berehat di antara semua yang berkembang," jelasnya.

'Saya merasa terpaksa melukis'

Dr. Jeffrey M. Brown memanggil anggapan melukis sebagai santai sebagai "mitos."

Apa kata pertama yang muncul di kepala anda ketika anda berfikir tentang melukis? Sekiranya "santai", Dr. Jeffrey E. Brown mempunyai berita untuk anda.

"Ada mitos yang mengelilingi lukisan," kata pengamal keluarga dari California itu, "ia pasti sangat santai."

"Secara pribadi," lanjutnya, "Saya bekerja setelah membuat banyak keputusan mengenai komposisi, keseimbangan, warna, dan makna."

"Saya merasa keletihan tetapi berpuas hati pada akhir proses!"

Minat Dr. Brown dalam seni lukis berkembang melalui cintanya untuk mengumpulkan seni. "Setelah menghabiskan begitu banyak waktu dengan seniman, [di] galeri, dan muzium, saya merasa terpaksa mulai melukis," katanya.

"Beberapa lukisan minyak menimbulkan perasaan senang pada saya, baik untuk mengumpulkan dan melukis. Saya gembira dapat terus menaiki gelombang! "

'Menulis menawarkan jenis pengurangan tekanan tertentu'

Matlamat kerjaya pertama Dr. Rebecca Macdonell-Yilmaz adalah menulis.

Rebecca MacDonell-Yilmaz adalah pakar pediatrik dan ahli perubatan hospis dan paliatif di Hospital Rhode Island di Providence.

"Saya selalu gemar menulis dan menjadi penulis sebenarnya adalah tujuan kerjaya pertama saya," kata Dr. MacDonell-Yilmaz MNT.

Dr. MacDonell-Yilmaz memasuki puisi melalui kumpulan penulisan puisi tempatan dan segera mendapati bahawa dia terpikat.

"Sekali saya merasa terburu-buru datang dari kata-kata yang jatuh ke halaman," jelasnya, "Saya tahu bahawa saya tidak akan berhenti menulis."

"Menulis esei dan puisi menawarkan jenis tekanan yang khusus kerana saya sering menulis mengenai perkara-perkara yang saya hadapi atau hadapi di tempat kerja. Saya akhirnya mendapat bukan sahaja manfaat meluangkan masa untuk kreativiti tetapi juga peluang untuk memproses situasi yang sangat mencabar atau emosi yang berkaitan dengan pekerjaan saya. "

Rebecca MacDonell-Yilmaz

Mencari kedai anda sendiri

Mencari aktiviti kreatif yang anda nikmati mungkin mempunyai faedah selain memberikan tekanan yang sangat diperlukan; mungkin juga menjadikan anda profesional penjagaan kesihatan yang lebih baik. Itu menurut penyelidikan ahli psikologi di San Francisco State University di California.

Menjadi kreatif - sama ada melalui seni, kraf tangan, atau keluar ke kawasan luar yang hebat - bukan sahaja dapat membantu anda untuk bersantai, tetapi juga dapat memberikan cara yang berkesan untuk menguruskan tekanan dan pulih dari tuntutan kehidupan profesional anda.

Permulaan Tahun Baru mungkin merupakan masa yang tepat untuk menghidupkan kembali hobi lama atau memulakan sesuatu yang baru dan unik bagi anda.