Enam cara semula jadi untuk memutihkan gigi
Gigi pasti mula menguning seiring bertambahnya usia, tetapi pelbagai strategi dapat memperlambat proses dan bahkan membalikkannya.
Walaupun alat pemutih gigi tersedia di kebanyakan farmasi, banyak ubat semula jadi dapat membantu menghilangkan noda dan melindungi enamel gigi.
Cara memutihkan gigi secara semula jadi
Strategi berikut boleh membantu memutihkan gigi:
1. Membuat perubahan diet
Menghilangkan makanan yang menandakan gigi dapat mencegah pewarnaan lebih lanjut. Makanan dan minuman yang mengandungi tanin, seperti anggur dan teh, dapat mengotorkan gigi. Kopi dan soda gelap dan jus juga dapat mengotorkannya.
Makanan berasid dapat menjadikan gigi kelihatan kuning dengan memakai enamel. Orang yang mementingkan warna gigi mereka harus menghindari pengambilan sitrus, kopi, dan soda yang berlebihan. Sebagai alternatif, mereka harus sentiasa menggosok gigi setelah memakainya.
Doktor gigi secara amnya mengesyorkan menunggu 30 minit selepas makan sebelum menggosok gigi. Asid boleh melemahkan email, jadi menyikat terlalu cepat boleh menyebabkan kerosakan.
Berhenti merokok atau produk tembakau dapat mengurangkan risiko nikotin. Ia juga dapat mencegah kerosakan gigi dan penyakit gusi, yang kedua-duanya boleh merosakkan enamel dan menyebabkan masalah kesihatan mulut.
2. Mencuba menarik minyak
Menarik minyak adalah istilah untuk mencuci mulut dengan minyak untuk menghilangkan kotoran, bakteria, dan serpihan. Ia bukan pengganti sikat atau flos biasa, tetapi beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa mencuci mulut dengan minyak tertentu dapat membantu memutihkan gigi.
Persatuan Pergigian Amerika (ADA) menganggap penarik minyak menjadi pergigian yang tidak konvensional, dengan menyatakan, "tidak ada kajian saintifik yang dapat dipercayai untuk menunjukkan bahawa penarikan minyak mengurangkan rongga, memutihkan gigi, atau meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan mulut."
Untuk mencuba kaedah ini, bilas mulut dengan minyak selama satu minit setelah memberus gigi, kemudian ludah.
Minyak yang sesuai untuk menarik minyak termasuk:
- minyak kelapa
- minyak bunga matahari
- minyak bijan
3. Berus dengan baking soda
Baking soda dapat membersihkan noda pada permukaan gigi dengan lembut. Sebilangan orang bimbang bahawa baking soda terlalu keras dan boleh mengeringkan enamel, tetapi penyelidikan dari tahun 2017 mendapati bahawa ia adalah cara yang selamat untuk menghilangkan noda.
Baking soda juga dapat membantu melawan bakteria, yang menunjukkan bahawa ia dapat mengurangkan plak dan mencegah kerosakan gigi.
4. Menggunakan hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida adalah peluntur ringan yang dapat membantu memutihkan gigi. Untuk pemutihan yang optimum, seseorang boleh mencuba menyikat dengan campuran baking soda dan hidrogen peroksida selama 1-2 minit dua kali sehari selama seminggu. Mereka hanya perlu melakukan ini sekali-sekala.
Hidrogen peroksida boleh meningkatkan kepekaan gigi, jadi tidak sesuai untuk penggunaan jangka panjang atau untuk orang yang sudah mempunyai gigi sensitif.
5. Memutihkan dengan buah
Papain dan bromelain, yang merupakan enzim yang masing-masing terdapat pada pepaya dan nanas, dapat membantu memutihkan gigi.
Satu kajian pada tahun 2012 menemui bukti awal bahawa penyelesaian yang mengandungi bahan-bahan ini dapat memberikan kesan pemutihan yang sederhana. Walau bagaimanapun, penulis kajian memperingatkan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada enzim ini berkesan atau tidak.
6. Menjaga kebersihan mulut yang sangat baik
Menjaga kebersihan mulut yang sangat baik adalah perkara terpenting yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangkan kekuningan gigi.
Menyikat dan flos secara berkala melindungi enamel, mencegah kerosakan gusi, dan menghilangkan noda.
Kebersihan mulut yang baik merangkumi:
- Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Seseorang harus memastikan juga membersihkan sekeliling gusi dan bahagian belakang gigi.
- Menggunakan ubat gigi fluorida. Fluorida boleh melawan dan bahkan membalikkan kerosakan gigi. Walaupun sebilangan orang menentang penggunaan fluorida, doktor gigi percaya bahawa fluorida selamat dan bermanfaat bagi gigi.
- Flossing untuk menghilangkan plak di antara gigi.
Mengapa gigi bertukar menjadi kuning
Gigi menjadi kuning kerana dua sebab, kedua-duanya cenderung mempercepat dengan usia:
Penipisan Enamel
Lapisan gigi luar terdiri daripada enamel, yang berwarna hampir putih dan melindungi struktur gigi yang lebih dalam. Di bawah enamel terdapat lapisan tisu yang disebut dentin, yang berwarna kuning-coklat. Apabila lapisan enamel menipis atau usang, gigi mula kelihatan lebih gelap.
Makanan berasid, penyakit gusi, dan penuaan boleh merosakkan enamel gigi. Sebilangan orang juga mempunyai enamel yang secara semula jadi lebih nipis.
Noda
Makanan dan minuman tertentu, seperti kopi, boleh mengotorkan gigi. Beberapa makanan yang mengotorkan gigi juga boleh merosakkan enamel, meningkatkan kekuningan.
Punca noda lain termasuk produk merokok dan tembakau dan jenis antibiotik tertentu.
Kaedah yang tidak berjaya
Strategi pemutihan gigi semula jadi yang boleh membahayakan gigi termasuk menggunakan:
- serai
- buah oren
- epal sider cuka
- arang diaktifkan
Prospek
Sedikit orang mempunyai gigi putih secara semula jadi, kerana gigi cenderung menguning seiring bertambahnya usia. Walau bagaimanapun, menjaga kebersihan mulut yang sangat baik dan melakukan pemeriksaan gigi secara berkala dapat membantu menjaga gigi agar tetap cerah.
Gigi kuning biasanya bukan merupakan tanda masalah kesihatan, tetapi doktor gigi boleh memeriksa kehilangan enamel dan kerosakan gigi.
Ubat semula jadi dapat membantu orang memutihkan gigi di rumah. Doktor gigi juga boleh menawarkan pemutihan gigi profesional.
