Sepuluh ubat rumah untuk mengi
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Mengi adalah gejala biasa dari pelbagai gangguan pernafasan yang menyebabkan sesak di tekak. Terdapat beberapa cara seseorang dapat menghentikan mengi di rumah tanpa menggunakan alat sedut, tetapi ini bergantung kepada penyebabnya.
Berdengkur berlaku ketika saluran udara diketatkan, tersumbat, atau meradang, membuat pernafasan seseorang terdengar seperti bersiul atau memicit. Penyebab umum termasuk selesema, asma, alergi, atau keadaan yang lebih serius, seperti penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD).
Sepuluh ubat rumah untuk mengi
Rawatan di rumah berikut untuk mengi bertujuan membuka saluran udara, mengurangkan perengsa atau pencemaran yang dihembuskan oleh seseorang, atau merawat penyebab berlakunya mengi.
Sekiranya seseorang menghidap asma atau keadaan perubatan lain yang menyebabkan mengi, mereka harus bercakap dengan doktor mereka dan menggunakan ubat-ubatan yang ditetapkan untuknya, seperti penyedut asma.
Ubat rumah yang berkesan untuk mengi termasuk:
1. Penyedutan wap
Menghirup udara yang lembap dan kaya akan sangat berkesan untuk membersihkan sinus dan membuka saluran udara.
Untuk melakukan ini, seseorang boleh menggunakan kaedah berikut:
- Tuangkan air panas ke dalam mangkuk besar dan hirup wap.
- Letakkan tuala di atas kepala untuk menangkap kelembapan tambahan.
- Tambahkan beberapa tetes minyak mentol atau kayu putih ke dalam air untuk menjadikan alirannya lebih kuat.
Minyak pati pudina mungkin mempunyai kesan menghilangkan rasa sakit dan anti-radang. Penyelidikan dari tahun 2013 menunjukkan bahawa ia dapat merehatkan otot sistem pernafasan, yang dapat membantu melegakan mengi dan masalah pernafasan lain.
Minyak pati pudina boleh dibeli dari kedai ubat atau dalam talian.
Sekiranya mandian wap tidak menarik bagi anda, bilik sauna atau pancuran mandian air panas juga dapat melonggarkan kesesakan. Dengan mengetuk punggung atau dada dengan perlahan dan menarik nafas dalam-dalam dapat membantu stim berfungsi dengan lebih baik.
2. Minuman panas
Minuman hangat dan panas dapat membantu melonggarkan saluran udara dan melegakan kesesakan.
Madu adalah anti-radang dan antimikroba semula jadi, jadi menambahkan satu sudu teh madu ke minuman panas dapat meningkatkan lagi gejala seseorang.
Kajian 2017 mendapati bahawa makan satu sudu madu dua kali sehari, bersama dengan rawatan lain, membantu melegakan kesesakan tekak.
Sebilangan orang mendapati bahawa pudina atau teh mentol lain berfungsi dengan baik. Seseorang boleh mencuba bereksperimen dengan teh yang berbeza untuk mencari teh yang membantu.
3. Latihan pernafasan
Latihan pernafasan boleh membantu COPD, bronkitis, alergi, dan penyebab biasa mengi.
Satu kajian pada tahun 2009 mendapati bahawa teknik pernafasan yang diilhami oleh yoga dapat membantu mengatasi masalah pernafasan yang berkaitan dengan asma bronkial, termasuk mengi.
Latihan pernafasan sering kali merangkumi penyedutan dan pernafasan yang mendalam. Seorang doktor atau ahli terapi pernafasan dapat membantu menentukan teknik pernafasan yang paling berkesan.
Seseorang mungkin mendapati mereka menghadapi masalah bernafas semasa serangan panik. Latihan pernafasan dalam juga dapat membantu di sini. Ini dapat membantu untuk mencuba pernafasan yang perlahan, dengan fokus pada pernafasan jauh ke dalam perut, dan menghitung nafas.
4. Pelembap
Pada bulan-bulan musim sejuk yang kering, mengi sering menjadi lebih teruk. Pelembap di bilik tidur dapat membantu melonggarkan kesesakan dan mengurangkan keparahan mengi.
Seseorang boleh menambahkan minyak pudina atau minyak lain ke dalam air di pelembap, walaupun mereka harus memeriksa arahan pelembap sebelum menambahkan apa-apa selain air.
Pelembap udara boleh didapati di beberapa pasar raya atau kedai dalam talian.
5. Penapis udara
Banyak keadaan yang menyebabkan mengi boleh menjadi lebih teruk apabila udara tercemar atau sebagai tindak balas terhadap alergen. Penapis udara di rumah dapat mengurangkan kehadiran perengsa yang boleh menyebabkan masalah mengi dan pernafasan.
6. Mengenal pasti dan membuang pencetus
Penyakit kronik seperti asma dan alergi mungkin bertambah buruk sebagai tindak balas kepada pencetus tertentu, seperti tekanan atau alergen. Mengawal pencetus ini, sebanyak mungkin, dapat membantu.
Sebagai contoh, seseorang dengan keadaan pernafasan kronik yang juga mempunyai alergi mungkin mengambil ubat alergi dan mengelakkan pencetus alergi.
7. Ubat alahan
Orang yang mengalami alahan boleh mendapat manfaat daripada pelbagai jenis ubat alergi, termasuk dekongestan, tablet kortikosteroid, dan antihistamin.
Penyemburan hidung sangat berguna untuk melegakan sesak dada, kesesakan, dan keradangan yang boleh menyebabkan mengi.
Alahan yang lebih teruk mungkin memerlukan ubat alergi yang diresepkan.
8. Imunoterapi alahan
Imunoterapi adalah proses melatih sistem imun agar tidak bertindak balas terhadap alergen.
Bentuk imunoterapi yang paling biasa adalah tembakan alergi. Seseorang mungkin memerlukan beberapa rawatan, tetapi lama-kelamaan, imunoterapi dapat mengurangkan kekerapan mengi.
Imunoterapi juga dapat membantu orang dengan keadaan kronik yang lain, seperti COPD, yang juga mengalami alahan.
9. Bronkodilator
Bronkodilator adalah ubat-ubatan yang membantu merehatkan paru-paru dan mencegah saluran udara menyempit. Mereka boleh membantu mengi yang disebabkan oleh COPD dan asma.
Bronkodilator terdapat dalam dua bentuk:
- Bronkodilator bertindak pendek. Kadang-kadang dikenali sebagai alat penyedut penyelamat, ini dapat menghentikan serangan asma atau COPD.
- Bronkodilator bertindak panjang. Varieti ini membantu mengendurkan saluran udara dalam jangka masa panjang, mengurangkan kekerapan dan keparahan episod mengi.
Bronkodilator harus diperoleh dari doktor dan kemudian boleh digunakan di rumah, jika diperlukan.
10. Ubat-ubatan lain
Pelbagai jenis ubat dapat merawat mengi yang disebabkan oleh penyakit yang mendasari. Seseorang yang mengalami mengi kerana reaksi alergi yang teruk, misalnya, mungkin memerlukan epinefrin atau kortikosteroid.
Orang yang mempunyai masalah kesihatan jantung mungkin mengambil ubat tekanan darah atau pengencer darah untuk mencegah kerosakan pada jantung.
Adalah mustahak untuk berbincang dengan doktor sama ada ubat boleh membantu, dan bagaimana pelbagai ubat dapat saling berinteraksi.
Bila berjumpa doktor
Selalunya sukar untuk mendiagnosis penyebab mengi berdasarkan gejala sahaja, dan seseorang harus berjumpa dengan doktor mereka jika mengi menyebabkan kebimbangan.
Sekiranya seseorang mengalami perkara berikut, mereka harus pergi ke bilik kecemasan:
- bergelut dengan pernafasan mereka
- mengi yang datang secara tiba-tiba
- simptom lain, seperti sakit dada
- tanda-tanda anafilaksis
Seseorang yang mengalami mengi tetapi tidak dapat bernafas mungkin ingin menunggu beberapa hari sebelum berjumpa doktor. Sekiranya mengi semakin teruk, mereka mesti berjumpa doktor dalam sehari atau lebih.
Punca mengi pada bayi dan kanak-kanak
Bayi yang baru lahir bernafas hanya melalui hidung, jadi ketika mereka tersumbat atau berada dalam posisi yang salah, mereka mungkin mengeluarkan suara mengi atau memekik.
Selagi mereka bernafas pada kadar normal dan dada tidak tergelincir, ini tidak perlu dirisaukan.
Sekiranya dada bayi mula mengendap, mereka bernafas dengan cepat, atau mengi dikaitkan dengan penyakit, mereka harus dibawa ke doktor atau pakar pediatrik.
Punca mengi pada orang dewasa
Apabila saluran udara menjadi sempit kerana kerengsaan, penyakit, atau penyumbatan, udara yang melaluinya dapat mengeluarkan suara yang berderit.
Sebilangan orang juga mengalami gejala lain, termasuk rasa tidak selesa ketika bernafas atau sensasi tersedak.
Sebab termasuk:
- Asma Gangguan pernafasan kronik yang menyebabkan saluran udara menjadi sempit dan meradang.
- Alahan. Alahan bermusim dan alahan makanan boleh menyebabkan kerengsaan pernafasan, kesesakan, dan sukar bernafas.
- Penyumbatan fizikal. Apabila saluran udara seseorang tersekat oleh makanan atau objek lain, ia biasanya dianggap sebagai kecemasan perubatan.
- Penyakit paru obstruktif kronik (COPD). COPD adalah sekumpulan penyakit radang, termasuk bronkitis kronik dan emfisema.
- Panik. Serangan panik boleh menyebabkan tekak seseorang menjadi kencang dan sukar bernafas.
- Bronkitis. Bronkitis adalah keradangan pada saluran bronkus yang sering disebabkan oleh jangkitan virus atau bakteria.
- Selsema dan selesema. Jangkitan yang menyebabkan selesema atau selesema biasa boleh menyebabkan masalah keradangan dan pernafasan.
- Pneumonia. Pneumonia adalah jangkitan paru-paru.
- Penyakit jantung. Penyakit jantung boleh menyebabkan masalah pernafasan, batuk, dan cairan di paru-paru.
Prospek
Prospek jangka panjang untuk mengi akhirnya bergantung kepada penyebabnya. Walaupun berdehit disebabkan oleh penyakit kronik, ia sering diatasi dengan ubat-ubatan dan rawatan di rumah.
Walau bagaimanapun, rawatan perubatan yang berterusan tetap penting dan orang yang gejalanya tidak bertambah baik harus berjumpa doktor. Pertimbangkan untuk mengesan gejala untuk mengenal pasti sebarang pencetus gejala.
Sekiranya berdehit menimbulkan kebimbangan, sangat penting untuk tetap tenang, kerana panik dapat memperburuk mengi. Pastikan pernafasan perlahan dan teratur dan dapatkan rawatan perubatan apabila sesuai.
Walaupun mengi disebabkan oleh keadaan perubatan yang serius, ubat-ubatan dapat memperbaiki gejala.
