Kesan kafein pada orang dengan ADHD
Gangguan hiperaktif defisit perhatian boleh menyebabkan kombinasi tingkah laku, termasuk perhatian, hiperaktif, dan impulsif. Walau bagaimanapun, sebilangan penyelidik mencadangkan bahawa kafein boleh menjadi perangsang yang berguna untuk mengurangkan kesan keadaan ini.
Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) adalah gangguan neurodevelopmental yang berlaku pada 5-11 peratus kanak-kanak di Amerika Syarikat.
Sebilangan besar orang akan mengalami kesukaran untuk memperhatikan atau menetap pada waktu-waktu tertentu. Walau bagaimanapun, bagi penghidap ADHD, gejala ini berterusan dan boleh menjadi teruk. Mereka boleh mengganggu prestasi sekolah dan bidang penting lain dalam kehidupan seharian.
Doktor sering menetapkan ubat perangsang untuk menguruskan keadaan. Namun, beberapa kajian menunjukkan bahawa kandungan kafein teh dan kopi dapat memberikan manfaat untuk tumpuan dan fokus.
Dalam artikel ini, kita melihat hubungan antara kafein dan ADHD, keselamatannya, dan sama ada menggunakan perangsang sebagai langkah untuk merawat ADHD pada kanak-kanak.
Kafein dan ADHD
Kafein adalah perangsang dan ubat psikoaktif yang paling banyak digunakan di dunia.
Oleh kerana kebanyakan rawatan perubatan untuk ADHD melibatkan perangsang yang mengaktifkan sistem saraf, beberapa penyelidikan menganjurkan penggunaan kafein untuk mengurangkan kesan gangguan tersebut.
Kajian tahun 2013 di Neuropsikofarmakologi Eropah menunjukkan bahawa kafein boleh berguna sebagai rawatan, kerana nampaknya menormalkan tahap dopamin dan meningkatkan perhatian pada orang dengan ADHD.
Satu lagi kajian dari tahun 2011 di Hipotesis Perubatan menunjukkan bahawa teh berkafein dapat membantu orang dewasa dengan ADHD.
Ulasan 2014 di Jurnal Psikofarmakologi tinjauan juga mengesyorkan penggunaan kafein dalam rawatan ADHD, kerana ia menekan tindakan reseptor adenosin di otak. Kognisi dan perhatian melibatkan reseptor adenosin dan tinjauan menunjukkan bahawa ini boleh menyumbang kepada kesan merangsang kafein pada orang dengan ADHD.
Walaupun kafein serupa dengan banyak ubat ADHD, mungkin tidak berkesan kerana sebab berikut:
- Kandungan kafein berbeza antara kebanyakan produk makanan dan minuman. Seseorang mungkin tidak mengetahui dengan tepat berapa banyak kafein yang mereka dapatkan dari produk tertentu. Bahkan pembuatan kopi atau teh dari satu balang boleh menyebabkan variasi kandungan kafein setiap cawan. Ini boleh menyukarkan pengukuran dos kafein.
- Kafein sahaja mungkin tidak mencukupi untuk merawat ADHD. Ubat yang diresepkan oleh doktor mengandungi dos perangsang yang lebih tinggi dan terkawal yang secara khusus merawat ADHD. Makanan dan minuman berkafein mungkin tidak memberikan cukup ubat, terutama bagi mereka yang menderita ADHD yang teruk.
- Mengambil kafein bersama ubat ADHD lain boleh menyebabkan perangsang berlebihan, meningkatkan risiko kesan buruk.
Risiko
Stimulan boleh selamat dan berkesan sebagai rawatan ADHD, tetapi tidak selamat untuk diambil oleh semua orang.
Orang dengan keadaan kesihatan berikut mungkin dinasihatkan oleh penyedia penjagaan kesihatan mereka untuk mengelakkan perangsang, termasuk kafein:
- gangguan kegelisahan
- tekanan darah tinggi
- penyakit buah pinggang
- penyakit jantung
- penyakit hati
- glaukoma
Kesan buruk perangsang lain mungkin termasuk:
- masalah tidur
- menurunkan selera makan atau sakit perut
- kegelisahan atau kerengsaan
- sakit kepala
- tics, atau pergerakan atau bunyi berulang secara tiba-tiba
- gegaran atau gegaran
Kesan sampingan ini lebih mungkin berlaku sekiranya seseorang mengambil sejumlah besar perangsang. Sebilangan orang mempunyai kepekaan yang lebih tinggi daripada yang lain terhadap kafein dan perangsang.
Kafein dan kanak-kanak
Kanak-kanak dan remaja hanya boleh menggunakan kafein sebagai rawatan ADHD di bawah pengawasan perubatan.
Akademi Pemakanan dan Dietetik mengatakan bahawa banyak kanak-kanak sudah melebihi tahap kafein yang selamat dalam diet, kebanyakannya melalui pengambilan soda.
Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA) belum mengesyorkan had pengambilan kafein pada orang muda, tetapi kerajaan Kanada mengesyorkan agar tidak melebihi 45 miligram (mg) untuk kanak-kanak berumur 4-6 tahun, 62 mg untuk 7-9 tahun- tua, dan 85 mg untuk kanak-kanak berumur 10-12 tahun. Soda 12 ons mengandungi 30-48 mg kafein.
Kajian tahun 2010 di Ulasan Neurosains dan Biobehavioral menunjukkan bahawa kafein boleh memberi kesan pada kanak-kanak dan remaja yang berbeza dengan kesan pada orang dewasa.
Minuman berkafein, seperti soda, dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan otak dengan mengurangkan tidur dan mengurangkan pengambilan nutrien.
Laporan dalam jurnal Doktor Keluarga Kanada menunjukkan bahawa kanak-kanak dan remaja dengan ADHD mungkin mengalami peningkatan kadar jantung dan tekanan darah setelah pengambilan kafein secara berkala.
American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan agar tidak memberikan minuman tenaga kepada kanak-kanak, kerana tahap kafein dan perangsang lain yang tinggi boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.
Orang telah melaporkan kejang, masalah jantung, dan masalah mood atau tingkah laku setelah memakan minuman ini, menurut laporan dalam jurnal itu Pediatrik.
Bawa pulang
ADHD adalah gangguan neurodevelopmental di mana seseorang menunjukkan pelbagai tingkah laku yang boleh melibatkan jumlah tenaga yang mengganggu dan gangguan yang mudah.
Ada yang menyebut kafein sebagai ubat yang berkesan untuk ADHD, dan beberapa kajian menunjukkan bahawa ia dapat mengurangkan beberapa tingkah laku yang biasa berlaku pada orang dengan ADHD. Namun, sukar untuk mengukur dos kafein, dan mengambil kafein bersama dengan perangsang lain boleh menyebabkan perangsang berlebihan.
Doktor percaya bahawa kafein dalam kebanyakan bentuk komersialnya cukup kuat untuk merawat ADHD sahaja. Orang dewasa dan kanak-kanak mempunyai peluang terbaik untuk menangani gejala dengan ubat yang berkesan di bawah pengawasan perubatan. Bincangkan masalah ini dengan penyedia perkhidmatan kesihatan
Sebilangan pihak berkuasa mencadangkan untuk membatasi pengambilan kafein pada kanak-kanak kerana ia boleh mengganggu perkembangan dan boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya.
S:
Adakah perangsang lain yang banyak terdapat dalam makanan dan juga mampu mengurangkan gejala ADHD?
J:
Stimulan terdapat dalam beberapa makanan dan minuman, seperti kopi, teh, dan coklat.
Seperti yang kami nyatakan dalam artikel ini, dosis kafein yang tepat sukar diukur kerana mungkin berbeza dari satu orang atau produk yang lain. Walaupun ada orang yang suka mendengar "makan sebiji coklat setiap hari," ini mungkin bukan nasihat yang baik.
Individu harus bekerjasama dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka untuk menentukan rawatan konvensional dan alternatif yang paling sesuai untuk orang itu dan penyampaian ADHD mereka.
Timothy J. Legg, PhD, CRNP Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
