Hubungan mengejutkan antara kemurungan dan mengejar kebahagiaan
Orang mungkin berfikir bahawa menghargai kebahagiaan membawa kepada kehidupan yang lebih bahagia. Namun, penyelidikan baru mendapati bahawa ingin merasa bahagia juga dapat memberikan hasil yang negatif.
Kajian terdahulu telah membuat kesimpulan bahawa menghargai kebahagiaan secara berlebihan dapat menyebabkan seseorang merasa kurang bahagia. Dalam beberapa kes, ia mungkin dikaitkan dengan gejala kemurungan.
Menariknya, ada teori bahawa hubungan negatif ini hanya berlaku di dunia Barat - terutamanya di Amerika Syarikat.
Walau bagaimanapun, satu kajian tahun 2015 di Jurnal Psikologi Eksperimen mendapati hubungan positif antara nilai kebahagiaan dan kesejahteraan di kalangan penduduk Rusia dan Asia Timur.
Salah satu sebab perbezaan budaya ini adalah kerana budaya Barat memiliki kebiasaan mendasarkan tahap kebahagiaan mereka pada pencapaian individu, dan bukannya tujuan universal.
Penyelidikan terkini, kini muncul di Jurnal Kajian Kebahagiaan, melihat lebih mendalam hubungan ini.
Mempelajari orang di United Kingdom
Berpusat pada UK, populasi Barat yang lain, penulis penyelidikan baru menggunakan dua kajian berasingan untuk menyiasat kemungkinan penyebab hubungan negatif ini.
Teori penyelidik berkisar dari kawalan perhatian yang terganggu, yang melihat orang banyak fokus pada peristiwa emosi negatif dan juga positif, hingga memilih strategi pengaturan emosi yang tidak sesuai.
Orang cenderung menganggap strategi ini memerlukan usaha yang lebih sedikit. Mereka didasarkan pada mekanisme "maladaptive", seperti penghindaran atau penindasan.
Untuk menguji teori-teori ini, para penyelidik menyerahkan beberapa borang soal selidik kepada sebilangan pelajar universiti sarjana yang berpusat di UK.
Pasukan menilai jawapan mereka menggunakan sebilangan skala kesihatan emosi dan mental, yang dipilih untuk kebolehpercayaan mereka.
Kajian pertama melibatkan pengukuran tahap kawalan perhatian 151 pelajar ketika berhadapan dengan pelbagai peristiwa emosi.
Para penyelidik juga menilai penekanan dan penilaian semula, yang merupakan dua strategi pengaturan emosi yang berbeza.
Hasilnya menunjukkan hubungan yang signifikan antara nilai kebahagiaan dan gejala kemurungan melalui kontrol perhatian yang terganggu dan penggunaan penekanan untuk mengatur emosi.
Menyelam lebih dalam
Sampel yang lebih besar daripada 299 pelajar mengambil bahagian dalam kajian kedua. Berusaha untuk menduplikasi penemuan sebelumnya, pasukan melangkah lebih jauh dengan memperhatikan kewarganegaraan peserta.
Hampir tiga perempat adalah warganegara Britain, dan 7% adalah dua kerakyatan. Dalam kumpulan bukan Inggeris, 51% dari Eropah, 40% dari Asia, 7% dari Afrika, dan 2% dari Australia.
Para penyelidik juga mengkaji kemampuan peserta untuk menghargai emosi positif, dan mereka melihat apakah gejala mania mempunyai peranan dalam hubungan antara nilai kebahagiaan dan kemurungan.
Sekali lagi, analisis mendapati hubungan yang signifikan antara gejala depresi dan mengejar kebahagiaan. Menitikberatkan kebahagiaan yang berlebihan juga mengurangkan kemampuan seseorang untuk menikmati pengalaman positif.
Walau bagaimanapun, pasukan tidak melihat hubungan yang sama dengan gejala mania.
Kejutan budaya
Walau bagaimanapun, penyelidik Dr. Julia Vogt menjelaskan bahawa "salah satu perkara yang paling menarik yang kami dapati adalah betapa spesifiknya ini bagi [peserta] UK yang mengambil bahagian."
"Hubungan antara menghargai kebahagiaan dan gejala kemurungan dilihat jauh lebih ketara pada peserta di UK daripada mereka yang berasal dari negara lain atau dua orang warganegara," tambah Dr Vogt, yang merupakan psikologi di University of Reading di UK.
"Kami tidak jauh untuk menguji apa perbezaannya, tetapi tampaknya ada jurang yang signifikan antara budaya Barat yang berbahasa Inggeris dan budaya lain ketika berkaitan dengan bagaimana nilai dalaman kita mengalami kebahagiaan membentuk pengalaman dan suasana hati kita. "
Dr. Julia Vogt
"[Ini] adalah pertama kalinya sejauh yang kita ketahui," kata Dr. Vogt, "bahawa pengalaman UK menilai kebahagiaan telah dilihat."
Kajian lanjutan dengan fokus jangka panjang perlu mereplikasi penemuan sebelum penyelidik dapat membuat kesimpulan mengenai sebab dan akibat.
Terdapat juga keperluan untuk memasukkan lebih banyak perspektif lelaki, kerana kedua-dua kajian baru-baru ini mempunyai minoriti lelaki yang signifikan. Namun, seiring berjalannya waktu, bidang penyelidikan ini dapat membantu mencegah dan merawat keadaan seperti kemurungan.
