7 minyak pati utama untuk kesesakan sinus

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Selsema, alahan, jangkitan sinus, dan selesema adalah penyebab utama kesesakan sinus. Beberapa minyak pati, termasuk minyak kayu putih dan minyak pudina, dapat membantu membuka saluran udara dan meredakan kesesakan.

Minyak pati adalah rawatan semula jadi yang popular. Orang menggunakannya untuk melegakan kesesakan sinus, membuka hidung tersumbat, dan melancarkan saliran sinus.

Minyak kayu putih dan pudina menunjukkan janji tertentu. Jika tidak, sedikit bukti saintifik menyokong penggunaan minyak pati untuk melegakan kesesakan sinus.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bukti bahawa minyak pati dapat meningkatkan gejala yang berkaitan, walaupun banyak kajian ini melibatkan percubaan haiwan atau makmal, bukannya peserta manusia.

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa minyak pati boleh:

• mengurangkan keradangan
• melawan bakteria
• melegakan kesakitan

Kesan ini dapat membantu melegakan gejala yang berkaitan dengan kesesakan.

Dalam artikel ini, kami menyiasat cara orang menggunakan minyak pati untuk merawat hidung berair.

1. Minyak pudina

Menghirup minyak pudina dapat membantu membuka saluran udara dan membersihkan lendir.

Ramai orang mendapati bahawa menghirup minyak pudina terasa enak apabila tersumbat resdung. Ini kerana kesan penyejukannya. Tetapi adakah minyak pudina benar-benar memperbaiki gejala sinusitis?

Minyak pudina mengandungi mentol. Sebatian ini boleh mempengaruhi reseptor lendir di hidung, membantu membuka saluran udara dan membersihkan lendir.

Kajian makmal menunjukkan bahawa minyak pudina dapat melawan bakteria, salah satu pencetus kesesakan sinus. Kajian haiwan menunjukkan bahawa ia juga dapat mengurangkan keradangan. Penting untuk ditegaskan bahawa kajian-kajian ini tidak menguji kesan pada manusia.

Seseorang boleh mencuba mandi wap dengan meletakkan beberapa tetes minyak ke dalam mangkuk air suam dan menghirup wap selama beberapa minit sehingga kekenyangan dan gejala lain mereda. Sebagai alternatif, penyebar dapat mengisi udara dengan minyak pati ini.

Juga, produk dekongestan hidung tertentu mengandungi pudina.

Pelbagai jenama minyak pudina boleh didapati dalam talian.

2. Minyak kayu putih

Minyak dari tanaman kayu putih menunjukkan janji sebagai ubat alternatif untuk resdung dan kesesakan.

Beberapa produk dekongestan di kaunter, seperti sapuan dada, mengandungi minyak kayu putih. Ramai yang percaya bahawa minyak ini dapat meredakan gejala selsema dan batuk, termasuk kesesakan sinus dan kekenyangan.

Orang sering menggunakan minyak kayu putih di mandian wap. Seperti minyak pudina, ia dapat menghilangkan kesesakan dan kesesakan di hidung.

Minyak kayu putih mengandungi sebatian yang disebut cineole.Kajian kecil pada tahun 2009 mendapati cineole adalah rawatan yang selamat dan berkesan untuk masalah resdung, berbanding dengan plasebo, ketika para peserta meminumnya dalam pil. Walau bagaimanapun, para penyelidik memberi amaran bahawa rawatan ini boleh menyebabkan ruam atau pedih ulu hati.

Mereka mendapati bahawa cineole meningkatkan banyak gejala sinusitis, termasuk:

• sakit kepala
• penyumbatan hidung
• hidung berair

Orang boleh menggunakan minyak kayu putih dengan cara yang sama seperti minyak pudina. Banyak jenama minyak boleh didapati dalam talian. Gosok dada yang mengandungi minyak kayu putih juga boleh didapati dalam talian.

3. Minyak pokok teh

Minyak pokok teh dapat memperbaiki kesesakan sinus dengan melawan dua kemungkinan penyebab: bakteria dan virus.

Ulasan 2015 menyatakan bahawa sebatian yang disebut alpha-sabine dalam minyak pokok teh memberikan kesan antivirus, antibakteria, dan antijamur.

Minyak pokok teh juga dapat mengurangi keradangan, yang dapat membantu menurunkan pembengkakan sinus. Bengkak yang berkurang sering melegakan gejala kesesakan, seperti hidung berair atau tersumbat.

Orang sering menggunakan minyak pokok teh di penyebar. Pelbagai jenama boleh didapati dalam talian.

4. Minyak oregano

Minyak oregano dapat membantu seseorang pulih dari sinusitis dengan melawan bakteria. Para penyelidik mendapati bahawa carvacrol, komponen minyak oregano, dapat menghentikan bakteria tumbuh.

Orang ramai boleh menemui pelbagai jenama minyak oregano dalam talian.

5. Clary bijak

Clary sage adalah minyak pati lain yang dapat melawan sinusitis atau kesesakan yang disebabkan oleh bakteria. Kajian makmal 2015 mendapati minyak clary sage menjadi agen antimikrobial semula jadi.

Beberapa jenama minyak clary sage boleh didapati dalam talian.

6. Minyak lavender

Menghirup minyak lavender dapat mengurangkan rasa sakit dan bengkak pada sinus.

Minyak lavender dapat memperbaiki gejala kesesakan sinus dengan mengurangkan rasa sakit dan bengkak.

Kajian haiwan pada tahun 2015 menunjukkan bahawa minyak pati ini mungkin mempunyai kesan analgesik, atau menghilangkan rasa sakit dan juga dapat mengurangkan keradangan. Walau bagaimanapun, penyelidik belum menguji ini pada manusia.

Minyak lavender juga boleh mempunyai khasiat yang menenangkan bagi sesetengah orang, membuat mereka merasa lebih santai atau dapat tidur.

Pelbagai jenama minyak lavender boleh didapati dalam talian.

7. Minyak rosemary

Rosemary adalah minyak pati anti-radang lain yang dapat melegakan sinus yang bengkak. Penulis tinjauan 2016 menerangkan sifat anti-radang rosemary.

Para penyelidik juga mendapati bahawa rosemary adalah sumber antioksidan yang kaya dan dapat membantu menguruskan sindrom metabolik.

Orang boleh membandingkan jenama minyak rosemary dalam talian.

Cara menggunakan minyak pati

Seseorang boleh menyedut dengan selamat dengan memegang tisu dengan titisan minyak pati di dekatnya dan menghirup masuk.

Untuk menggunakan minyak pati untuk menghilangkan kesesakan sinus, lebih baik mencairkannya, kemudian menghirup aroma. Jangan menelan atau mengambil minyak pati.

Terdapat empat cara utama untuk menyedut minyak pati:

• Menghirup secara langsung: Tambahkan beberapa tetes minyak pati ke tisu dan hembus perlahan-lahan, memegang tisu di dekat wajah. Berhati-hatilah untuk tidak mendapatkan minyak pati secara langsung pada kulit, kerana boleh menyebabkan kerengsaan.
• Menghirup wap: Tambahkan beberapa tetes minyak pati ke dalam semangkuk air mendidih dan menyedut wap. Meletakkan tuala di atas kepala boleh membuat ruang wap.
• Menggunakan peresap: Penyebar minyak pati menyebarkan minyak ke udara. Ini adalah kaedah lembut untuk menyedut minyak pati secara berterusan semasa berada di rumah.
• Menambah mandi: Tambahkan beberapa tetes minyak pati ke dalam tab mandi dan hirup perlahan-lahan sambil berendam.

Untuk menggunakan minyak pati pada kulit, cairkan dalam minyak pembawa, seperti minyak badam manis. Resipi biasa adalah 3-5 tetes minyak pati untuk setiap auns minyak pembawa. Ketahui lebih lanjut mengenai minyak pembawa yang terbaik dan cara menggunakannya di sini.

Uji reaksi alergi dengan menggunakan beberapa tetes minyak pati yang dicairkan ke kulit. Sekiranya tidak ada reaksi dalam 24 jam, selamat digunakan.

Adakah selamat untuk bayi?

Persatuan Pakar Perubatan Naturopati Amerika menyatakan bahawa orang tidak boleh menggunakan minyak pati dengan bayi yang berumur kurang dari 3 bulan.

Minyak tertentu mungkin selamat digunakan di sekitar kanak-kanak yang lebih tua. Sentiasa bertanya kepada doktor sebelum mendedahkan bayi atau anak kecil kepada minyak pati.

Ada yang percaya bahawa minyak kayu putih dan pudina berbahaya bagi bayi dan orang harus menahannya untuk menggunakannya di sekitar kanak-kanak di bawah umur 3 tahun.

Ketahuilah bahawa semasa menyebarkan minyak pati di udara, mana-mana kanak-kanak, haiwan kesayangan, dan ahli keluarga yang lain juga akan menghirup rawatan.

Jangan menyebar minyak pati di khalayak ramai, seperti di kedai, kerana banyak orang mempunyai alergi terhadapnya.

Beberapa minyak pati, seperti kayu putih dan pudina, boleh mencetuskan gejala asma.

Ketahui lebih lanjut mengenai penggunaan minyak pati dengan bayi di sini.

Ringkasan

Orang telah menggunakan minyak pati sebagai ubat alternatif selama beratus-ratus tahun. Sesiapa yang ingin mengelakkan dekongestan dan antibiotik di kaunter boleh mencuba menggunakan minyak sebagai rawatan.

Minyak pati adalah terapi pelengkap atau alternatif. Tidak ada panduan yang diluluskan mengenai dos atau kekuatan, jadi orang harus menggunakan minyak ini dengan berhati-hati. Jangan mengambil minyak pati kecuali jika diarahkan oleh doktor, kerana ia boleh menjadi toksik.

Sebelum doktor mengesyorkan minyak pati sebagai rawatan kesesakan sinus, mereka perlu melihat lebih banyak bukti kesannya pada manusia. Walau bagaimanapun, banyak orang mendapati bahawa minyak membawa kelegaan.