Apakah 10 faktor risiko untuk rheumatoid arthritis?
Rheumatoid arthritis adalah keadaan keradangan yang mempengaruhi sendi dan bahagian badan yang lain. Sebab yang tepat tidak jelas, tetapi faktor tertentu meningkatkan risiko seseorang.
Beberapa masalah boleh meningkatkan kemungkinan terkena rheumatoid arthritis (RA). Ada yang tidak dapat dielakkan, tetapi seseorang boleh mengambil tindakan untuk mencegah orang lain.
Memakan makanan yang sihat, menghindari merokok, menjaga gigi dan gusi, dan mengambil probiotik dapat mengurangkan risiko terkena RA.
Dalam artikel ini, ketahui lebih lanjut mengenai faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko RA, dan perubahan gaya hidup mana yang dapat membantu.
1. Faktor genetik
Sekiranya ahli keluarga terdekat mempunyai RA, seseorang mungkin mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkannya sendiri.
Faktor genetik sahaja tidak dapat meramalkan penyakit ini.
Walau bagaimanapun, mereka dapat membuat seseorang lebih cenderung mengembangkan RA jika terdapat pemicu lain, seperti merokok atau kegemukan.
2. Hormon
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), wanita dua atau tiga kali lebih cenderung untuk menghidap RA daripada lelaki. Hormon mungkin berperanan, dan penyelidikan mengenai hal ini sedang berlangsung.
Estrogen
Tahap estrogen yang tinggi, hormon seks wanita juga terdapat pada lelaki, boleh menyumbang kepada perkembangan penyakit ini.
Penyelidikan pada haiwan dan manusia menunjukkan bahawa menerima terapi penggantian estrogen setelah menopaus dapat meningkatkan risiko terkena RA.
CDC menyatakan bahawa wanita yang tidak pernah melahirkan mungkin mempunyai peluang lebih tinggi untuk menghidap penyakit ini.
Testosteron
Beberapa penyelidikan menunjukkan hubungan antara tahap testosteron rendah dan RA.
Pada tahun 2018, penyelidik menerbitkan hasil kajian kes yang melibatkan 59 orang dengan RA dan 61 orang, dipadankan untuk seks dan usia, tanpa syarat. Mereka yang mempunyai RA lebih cenderung mempunyai kadar testosteron yang tidak normal.
Beberapa peserta dengan RA kemudian menerima terapi testosteron serum, dan aktiviti RA berkurang. Penulis percaya bahawa penggantian hormon dapat membantu merawat gejala RA.
Menopaus
Semasa dan selepas menopaus, wanita dengan RA sering merasa sukar untuk berfungsi secara fizikal. Kemampuan fizikal juga nampaknya menurun dengan lebih cepat setelah menopaus daripada sebelumnya pada wanita dengan penyakit ini, menurut hasil kajian tahun 2018.
Penemuan ini juga menunjukkan bahawa hormon berperanan dalam perkembangan RA.
3. Umur
Sesiapa sahaja boleh menghidap RA, tetapi risikonya meningkat seiring bertambahnya usia. Kemungkinan besar ia bermula ketika seseorang berusia 60-an, menurut CDC.
4. Merokok
Perokok biasa mempunyai risiko terkena RA yang jauh lebih tinggi daripada bukan perokok, dan pandangannya lebih buruk bagi mereka yang terus merokok.
Hasil kajian menunjukkan bahawa merokok boleh mengubah tindak balas imun tubuh, terutama pada orang yang cenderung genetik untuk mengembangkan RA.
Merokok boleh menyebabkan tekanan oksidatif dan meningkatkan kekerapan tindak balas keradangan badan. Ia juga boleh menjadikan beberapa ubat RA yang diresepkan menjadi kurang berkesan.
Menurut penulis satu kajian, "Merokok telah terlibat sebagai salah satu faktor risiko ekstrinsik yang paling penting" untuk perkembangan dan keparahan RA.
5. Tekanan
RA adalah penyakit imunologi, tetapi beberapa penyelidik mencadangkan bahawa ia juga boleh melibatkan faktor yang tidak berkaitan dengan sistem imun. Contohnya, cara tubuh bertindak balas terhadap tekanan boleh memburukkan lagi gejala.
Orang dengan keadaan reumatik sering melaporkan bahawa pengalaman traumatik atau stres berlaku sejurus sebelum gejala muncul. Ramai orang mendapati bahawa tekanan menyebabkan simptom RA meningkat.
6. Obesiti
CDC melaporkan hubungan antara obesiti dan risiko terkena RA.
Para penyelidik juga mengaitkan kegemukan dengan beberapa masalah kesihatan, seperti sindrom metabolik, yang dapat memperburuk gejala RA. Sebagai contoh, keradangan adalah ciri umum kedua-dua obesiti dan sindrom metabolik.
7. Faktor kehidupan awal
Tumbuh dengan pendedahan kepada pencetus tertentu, seperti merokok, dapat meningkatkan risiko seseorang terkena RA di kemudian hari.
CDC melaporkan bahawa orang dari latar belakang berpendapatan rendah nampaknya berisiko lebih tinggi terkena penyakit ini.
8. Jangkitan sebelumnya
Kesan jangkitan pada sistem imun boleh mencetuskan RA.
Pada tahun 2013, para penyelidik mencadangkan bahawa jangkitan boleh mengakibatkan RA jika:
- sebahagian daripada sistem imun kehilangan keupayaannya untuk menangani mikrob tertentu (bakteria atau virus)
- jangkitan itu mencetuskan pengeluaran antigen baru, menyebabkan sistem imun menjadi terlalu aktif
- tindak balas sistem imun terhadap jangkitan juga menyerang beberapa fungsi tubuh, dalam proses yang disebut pengaktifan orang
Jangkitan yang boleh menyebabkan RA
Juga, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa jangkitan berikut boleh menyumbang kepada RA:
- jangkitan saluran kencing dengan Proteus mirabilis bakteria
- virus Epstein – Barr
- jangkitan dengan bakteria dalam genus Mycoplasma
- penyakit periodontal, yang boleh berlaku akibat jangkitan dengan bakteria Porphyromonas gingivalis
- jangkitan gastrousus atau genitouriner dengan Chlamydia trachomatis bakteria, atau dengan spesies Salmonella, Shigella, Campylobacter, atau Yersinia bakteria
Adakah penyakit gusi atau bug perut akan memberi saya RA?
Penyakit periodontal: Penyakit gusi adalah dua kali lebih biasa pada orang dengan RA daripada mereka yang tidak menghidap penyakit ini.
Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa mempunyai penyakit periodontal meningkatkan kemungkinan mengembangkan RA. Faktor lain mungkin perlu ada untuk mencetuskan artritis.
Jangkitan genitouriner atau gastrointestinal: Tanda-tanda beberapa jenis artritis mungkin muncul dalam masa 4 minggu dari jangkitan.
Jangkitan dengan kemungkinan pautan
Jangkitan lain yang boleh mencetuskan artritis atau meniru RA termasuk:
- HIV
- parvovirus
- virus hepatitis B dan C
- alphavirus, seperti chikungunya
Namun, dalam beberapa kes tidak jelas apakah keradangan dan gejala jangkitan lain disebabkan oleh RA, atau apakah RA disebabkan oleh jangkitan.
9. Bakteria usus
Hasil kajian pada tahun 2013 menunjukkan bahawa 75 peratus peserta dengan RA yang baru dan tidak dirawat Prevotella copri (P. copri) bakteria di usus mereka.
Bakteria jenis ini terdapat hanya 21 peratus peserta dalam kumpulan kawalan, dan hanya 12 peratus kumpulan yang menerima rawatan untuk RA kronik.
Para penyelidik mencadangkan bahawa P. copri mungkin berperanan dalam keradangan, yang dapat membantu mencetuskan RA.
Penulis kajian pada tahun 2016 menyimpulkan bahawa banyak mikroba tertentu dapat mencirikan RA, dan penemuan indikasi mikroba ini dalam usus dapat meramalkan perkembangan penyakit ini.
Hampir setahun kemudian, dalam kajian berasaskan haiwan, para penyelidik mendapati bahawa mengubah keseimbangan mikroba dalam usus dapat mencegah timbulnya RA.
10. Diet
Diet yang sihat dapat mengurangkan risiko banyak penyakit, dan mungkin berperanan dalam pengurusan RA.
Di samping itu, beberapa penyelidik telah mencadangkan bahawa bahan-bahan tertentu dalam makanan dapat memicu timbulnya RA.
Pengarang kajian dari Januari 2018 mendapati bahawa sejenis bakteria dalam susu dan daging lembu boleh mencetuskan RA pada orang yang mempunyai kecenderungan genetik.
Makanan anti-radang dapat membantu mengatasi gejala
Pada tahun 2017, penyelidikan diterbitkan di Sempadan dalam Pemakanan mengenal pasti sebilangan makanan yang dapat membantu mengurangkan keradangan, misalnya melalui aktiviti antioksidan.
Penulis mengesyorkan, antara makanan lain:
- sayur-sayuran mentah atau masak ringan, terutama kekacang dan sayur-sayuran hijau
- rempah, seperti kunyit dan halia
- buah-buahan bermusim
- yogurt probiotik
Mereka menggesa orang ramai untuk mengelakkan:
- produk berasaskan haiwan
- makanan yang mengandungi garam dan minyak dalam jumlah tinggi, termasuk banyak produk yang diproses
Para penyelidik tidak menunjukkan bahawa campur tangan diet dapat mencegah perkembangan RA.
Walau bagaimanapun, memasukkan makanan anti-radang ke dalam diet dapat membantu mengurangkan gejala pada orang dengan jenis arthritis ini.
Bawa pulang
Tidak jelas dengan tepat apa yang menyebabkan RA, tetapi beberapa faktor dapat meningkatkan risiko mengembangkannya.
Beberapa faktor tidak dapat dielakkan, tetapi berhenti merokok, menjaga berat badan yang sesuai, dan makan makanan yang sihat dengan jumlah makanan yang diproses yang terhad dapat membantu beberapa orang untuk mencegah timbulnya keadaan yang menyakitkan ini.
