Apa faedah royal jelly?

Royal jelly adalah bahan putih berkrim dengan kandungan nutrien tinggi yang dibuat oleh lebah muda untuk memberi makan larva lebah ratu. Terdapat tuntutan bahawa ia menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, seperti meredakan gejala sindrom pramenstruasi dan menyokong penyembuhan luka.

Royal jelly sangat berkhasiat dan mungkin mempunyai sifat antibakteria, antioksidan, dan anti-radang. Sifat-sifat ini mungkin bertanggungjawab terhadap banyak tuntutan kesihatan mengenai royal jelly. Orang biasanya mengambilnya secara lisan atau menggunakannya secara langsung ke kulit.

Penyelidikan menunjukkan bahawa nutrien tertentu dalam royal jelly bermanfaat untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit bukti bahawa faedah ini datang khas dari royal jelly itu sendiri.

Dalam artikel ini, kami mengkaji potensi faedah royal jelly dan sains yang menyokong tuntutan ini.

Pemakanan

Royal jelly mengandungi peratusan protein dan karbohidrat yang tinggi.

Kandungan nutrisi royal jelly adalah manfaat berpotensi kerana kandungannya menyediakan pelbagai nutrien penting yang diperlukan untuk kesihatan yang baik. Royal jeli merangkumi:

• air (50 hingga 60 peratus)
• protein (18 peratus)
• karbohidrat (15 peratus)
• lipid (3 hingga 6 peratus)
• garam mineral (1.5 peratus)

Terdapat sejumlah kecil vitamin dan mineral dalam royal jelly, termasuk beberapa jenis vitamin B. Ia juga mengandungi beberapa polifenol, yang merupakan sejenis bahan kimia nabati yang kaya dengan antioksidan.

Gejala menopaus

Royal jeli boleh melegakan gejala menopaus.

Satu kajian tahun 2011 melihat kesan gabungan empat bahan semula jadi, termasuk royal jelly, terhadap gejala haid. Para penyelidik memberi 120 wanita sama ada kapsul yang mengandungi empat ramuan atau plasebo dua kali sehari selama 4 minggu.

Wanita di kedua-dua kumpulan mencatat penurunan gejala, tetapi mereka yang mengambil kapsul mempunyai hasil yang jauh lebih baik daripada yang terdapat dalam kumpulan plasebo.

Satu kajian yang lebih baru mendapati bahawa pengambilan 150 miligram royal jelly setiap hari selama 3 bulan dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol pada wanita pascamenopause yang sihat.

Sindrom pramenstruasi

Royal jelly juga boleh bermanfaat bagi orang yang mengalami sindrom pramenstruasi.

Dalam kajian tahun 2014, para penyelidik memberikan 110 peserta sama ada kapsul royal jelly atau plasebo sekali setiap hari selama dua kitaran haid. Peserta yang mengambil kapsul royal jelly mempunyai simptom sindrom pramenstruasi yang kurang teruk selama 2 bulan.

Penyembuhan luka

Menurut beberapa penelitian, royal jelly dapat mempercepat proses penyembuhan luka.

Hasil kajian makmal dalam jurnal Penyelidikan dan Amalan Pemakanan menunjukkan bahawa royal jeli dapat meningkatkan pergerakan fibroblas ke luka dengan ketara. Fibroblas adalah sejenis sel yang menyelaraskan proses penyembuhan luka.

Diabetes jenis 2

Terdapat beberapa bukti bahawa royal jelly mungkin mempunyai manfaat bagi penderita diabetes jenis 2.

Dalam satu kajian, 50 peserta wanita dengan diabetes jenis 2 menerima sama ada 1 gram gel royal jelly gel atau plasebo sekali sehari selama 8 minggu.

Hasilnya menunjukkan bahawa pengambilan royal jelly dapat menyebabkan penurunan kadar glukosa darah. Tahap glukosa yang lebih rendah dalam darah bermanfaat bagi penghidap diabetes jenis 2.

Walau bagaimanapun, para penyelidik menyatakan bahawa diperlukan lebih banyak kajian dengan sebilangan besar peserta.

Keselamatan

Sekiranya seseorang mengalami gatal atau gatal yang berlebihan setelah mengambil royal jelly, mereka harus berjumpa doktor.

Royal jelly adalah ubat semula jadi, dan oleh itu, ia tidak tertakluk kepada peraturan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat (FDA).

Sebenarnya, tidak ada penilaian keselamatan rasmi jeli kerajaan oleh FDA atau badan pengawas lain. Hasilnya, kandungan produk royal jelly mungkin berbeza-beza.

Laporan dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengatakan bahawa mungkin bagi royal jelly menyebabkan reaksi alergi pada sesetengah orang. Orang yang menghidap asma atau alahan lain mungkin mempunyai risiko reaksi yang lebih tinggi.

Adalah mustahak untuk berjumpa doktor sekiranya ada gejala berikut setelah mengambil royal jelly:

• gatal-gatal
• gatal berlebihan
• berdehit atau masalah pernafasan lain
• masalah pencernaan, seperti sakit perut atau cirit-birit
• pening atau kekeliruan
• loya
• muntah

Royal jelly juga boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, seperti ubat tekanan darah. Sebaiknya berjumpa doktor sebelum mengambil royal jelly untuk mengelakkan interaksi berbahaya.

Bagaimana untuk menggunakannya

Jeli diraja boleh didapati dalam pelbagai bentuk. Adalah mungkin untuk mengambil royal jelly secara lisan atau menggunakannya secara langsung ke kulit.

Penghasilan royal royal segar boleh menghasilkan zat seperti gel, tetapi jenis royal jelly lain dikeringkan dengan beku. Ia juga dapat dalam bentuk serbuk dalam pil atau kapsul, yang mungkin mengandungi bahan pengisi lain.

Walaupun tidak ada garis panduan formal mengenai dos, sangat penting untuk memulai dengan sejumlah kecil royal jeli. Orang harus berhenti menggunakan royal jelly dengan segera sekiranya mereka mengalami reaksi alergi.

Bawa pulang

Terdapat sangat sedikit kajian berkualiti tinggi mengenai royal jelly, dan banyak kajian yang ada pada haiwan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada tuntutan kesihatan ini sah atau tidak.

Orang mungkin mengambil jeli kerajaan dengan selamat dalam jumlah yang sederhana, tetapi mereka harus berhenti menggunakannya dengan segera jika ada tanda-tanda reaksi.