Apakah kesan penderaan emosi?

Penyalahgunaan emosi adalah bentuk penyalahgunaan serius yang mungkin berlaku sebelum, semasa, atau setelah tempoh penyalahgunaan fizikal. Penyalahgunaan emosi tidak pernah menjadi kesalahan orang yang dikenakannya.

Penyalahgunaan emosi boleh membawa beberapa kesan jangka panjang dan jangka pendek. Ini mungkin bersifat fizikal (jantung dan gegaran), psikologi (kegelisahan dan rasa bersalah), atau keduanya.

Teruskan membaca untuk mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai pelbagai jenis penderaan emosi, kesan jangka pendek dan jangka panjangnya, dan beberapa petua untuk penyembuhan dan pemulihan. Artikel ini juga membincangkan cara meminta pertolongan.

Jenis penderaan emosi

Kesan penderaan emosi boleh menjadi jangka panjang dan jangka pendek.

Seseorang mungkin mengalami penderaan emosi dari sebilangan orang yang berbeza sepanjang hidup mereka.

Penyalahgunaan emosi mempunyai sejumlah sumber yang berpotensi. Ini termasuk:

• ibu bapa
• pasangan romantik
• rakan
• rakan sekerja

Bahagian di bawah merangkumi setiap sumber ini dengan lebih terperinci.

Penganiayaan emosi ibu bapa

Orang dari semua peringkat umur boleh mengalami penderaan emosi, termasuk kanak-kanak. Berbeza dengan apa yang diyakini oleh beberapa orang, rakan keluarga atau keluarga terdekat lebih cenderung mendera kanak-kanak daripada orang asing.

Menurut HelpGuide, beberapa tanda penderaan emosi terhadap kanak-kanak termasuk:

-menyeru, membuli, atau mengancam kanak-kanak

• memalukan, memperlekehkan, atau mengaibkan kanak-kanak
• memberitahu anak bahawa mereka tidak berharga, kesalahan, atau buruk
• memberi kanak-kanak "perlakuan senyap" sebagai hukuman
• menghadkan tanda kasih sayang
• mendedahkan kanak-kanak keganasan terhadap orang lain
• memanggil nama anak
• membandingkan anak secara negatif dengan orang lain

Penyalahgunaan emosi hubungan

Dalam hubungan romantis, orang yang menderita secara emosional mungkin tidak kasar secara fizikal atau seksual pada mulanya. Walau bagaimanapun, penderaan emosi boleh menyebabkan penderaan fizikal sekiranya hubungan itu berterusan di jalan yang tidak sihat.

Penyalahgunaan emosi boleh berupa panggilan nama, merendahkan, atau tingkah laku yang membuat seseorang merasa rendah diri atau tidak berharga. Dalam beberapa kes, seseorang mungkin mulai percaya bahawa mereka jelek atau tidak diingini, atau bahawa mereka tidak dapat "melakukan yang lebih baik" daripada orang yang dengannya.

Penderaan emosi perkahwinan

Perkahwinan tidak memberi sesiapa pun hak untuk menganiaya pasangan mereka secara fizikal, seksual, emosi, atau dengan cara lain. Tanda-tanda penderaan emosi dalam perkahwinan adalah serupa dengan penderaan emosi dalam hubungan bukan perkahwinan.

Penyalahgunaan emosi dalam perkahwinan boleh membuat seseorang merasa seolah-olah mereka tidak berharga atau tidak layak mendapat yang lebih baik. Ini juga dapat menuntun mereka ke arah pemikiran tidak sihat yang lain.

Penyalahgunaan emosi di tempat kerja

Penyalahgunaan emosi di tempat kerja sering tidak disedari. Namun, ia boleh berlaku dalam beberapa bentuk yang berbeza, dari intimidasi dan penipuan hingga memalukan seseorang atau membuat mereka merasa bersalah.

Ini juga dapat dinyatakan sebagai seseorang yang dipimpin untuk membangun harapan palsu dan tidak mempunyai rakan sekerja atau pengurus untuk mendengarkan masalah mereka.

Terkena penderaan emosi di tempat kerja boleh mengakibatkan tugas yang belum selesai. Namun, yang lebih penting, ia boleh memberi kesan emosi yang lebih mendalam terhadap harga diri dan harga diri seseorang.

Menyedari tanda-tanda penderaan emosi

Terdapat beberapa tanda penderaan emosi yang boleh dan harus diperhatikan oleh seseorang. Menurut Hotline Keganasan Rumah Tangga Nasional, beberapa tanda penderaan emosi dalam hubungan romantis atau perkahwinan yang perlu diperhatikan termasuk:

• penggunaan senjata sebagai kaedah mengancam
• menahan kasih sayang sebagai hukuman
• panggilan nama, penghinaan, dan kritikan berterusan
• memerangkap pasangan di rumah atau menghalangnya daripada pergi
• mengancam untuk mencederakan kanak-kanak, haiwan peliharaan, atau anggota keluarga pasangan yang lain
• menuntut untuk mengetahui di mana pasangan berada setiap minit
• menolak kepercayaan, seperti dengan bertindak cemburu atau bersikap keras-berusaha mengasingkan pasangan daripada keluarga atau rakan mereka
• pemusnahan harta benda pasangan
• memberi lampu kilat, atau membuat pasangan percaya dusta
• memantau ke mana pasangan pergi, siapa yang mereka panggil, dan siapa mereka menghabiskan masa dengan-mempermalukan pasangan
• membuat tuduhan menipu
• cemburu hubungan luar
• secara bersahaja menipu pasangan dan kemudian menyalahkan mereka atas tingkah laku tersebut
• cuba mengawal penampilan pasangan
• menipu untuk "membuktikan" bahawa mereka lebih diinginkan daripada pasangan
• memberitahu pasangan bahawa mereka bernasib baik dapat bersama mereka
• memberitahu pasangan bahawa mereka tidak akan mencari orang yang lebih baik

Sekiranya seseorang melihat tanda-tanda ini dalam hubungan mereka sendiri, mereka harus meminta pertolongan sebaik sahaja mereka bersedia.

Sekiranya seseorang mengesyaki bahawa rakan atau ahli keluarga mengalami penderaan emosi, mereka boleh berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan untuk mendapatkan nasihat mengenai bagaimana mereka dapat membantu.

Ketahui lebih lanjut mengenai tanda-tanda penderaan emosi di sini.

Kesan jangka pendek pada otak dan badan

Penyalahgunaan emosi boleh menjadi sukar bagi orang yang menerima. Pada mulanya, mereka mungkin menafikan bahawa orang yang mereka menjalin hubungan dengan mereka terlibat dalam tingkah laku yang kasar secara emosional. Contohnya, mereka mungkin mula merasakan:

• rasa malu
• putus asa
• ketakutan
• kekeliruan

Oleh kerana mereka menghadapi kesan emosi ini, mereka juga mungkin mula merasakan beberapa kesan fisiologi penyalahgunaan tersebut. Kesan ini boleh merangkumi:

• kesedihan-kesakitan dan kesakitan
• kesukaran menumpukan perhatian
• ketegangan otot

Semakin lama penderaan emosi berterusan, kesan ini akan semakin berpanjangan.

Kesan jangka panjang pada otak dan badan

Penyalahgunaan emosi, seperti penderaan fizikal, boleh memberi kesan jangka panjang pada otak dan badan. Sebenarnya, menurut satu kajian, penderaan emosi yang teruk boleh merosakkan seperti penderaan fizikal dan menyumbang kepada kemurungan dan harga diri yang rendah.

Kajian ini juga menunjukkan bahawa penyalahgunaan emosi boleh menyumbang kepada perkembangan keadaan kronik seperti fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik.

Di samping itu, seseorang mungkin mengalami:

• insomnia
• sakit kronik
• penarikan sosial atau kesunyian
• rasa bersalah
• kegelisahan
• akhirnya perasaan bahawa pasangan atau ibu bapa mereka betul, dan bahawa mereka "tidak baik" atau jelek, misalnya

Kanak-kanak yang mengalami penderaan emosi mungkin mengalami kesan seperti:

• inti rasa tidak berharga
• kesukaran mengatur emosi
• kesukaran membina kepercayaan
• regresi
• gangguan tidur
• masalah membina hubungan dengan orang lain

Kesan pada hubungan peribadi

Seseorang yang mengalami penderaan emosi, sama ada sebagai kanak-kanak atau dalam hubungan, cenderung tidak mempercayai orang di masa depan.

Sebagai contoh, ketika mereka dewasa, kanak-kanak mungkin mencari hubungan negatif yang mungkin terus mendedahkan mereka kepada penderaan emosi.

Seseorang yang mengalami penderaan emosi dalam hubungan mungkin menghadapi masalah untuk mendekati orang lain pada masa akan datang.

Faktor-faktor risiko

Semasa kanak-kanak meningkat dewasa, mereka mungkin akan memberi kesan tambahan kepada penderaan emosi yang mereka alami.

Menurut beberapa penyelidikan, kanak-kanak yang mengalami penderaan emosi lebih cenderung untuk mengembangkan tingkah laku beracun dan mungkin memilih hubungan yang buruk daripada yang sihat. Mereka juga cenderung mengalami penderaan emosi sekali lagi dalam kehidupan dewasa mereka.

Terdapat juga beberapa masalah perubatan jangka panjang yang boleh mempengaruhi orang yang mengalami penderaan emosi. Ini termasuk:

• sakit kepala
• gangguan makan
• gangguan penggunaan bahan obesiti

Dalam beberapa kes, penyalahgunaan emosi boleh menyebabkan gangguan tekanan pasca trauma (PTSD). Seseorang yang terselamat dari penderaan emosi mungkin tidak mengalami PTSD, tetapi jika berlaku, mereka mungkin mengalami gejala seperti:

• pemikiran negatif
• ledakan marah
• insomnia
• mimpi ngeri

Mereka juga mudah terkejut.

Mencari pertolongan

Terdapat banyak rangkaian sokongan berpotensi yang dapat diandalkan oleh seseorang. Walau bagaimanapun, penting untuk diingat bahawa setiap orang bergerak mengikut rentak mereka sendiri. Sebilangan orang mungkin tidak merasa bersedia untuk meminta pertolongan pada satu ketika.

Beberapa cara untuk mendapatkan pertolongan tanpa campur tangan profesional termasuk meminta nasihat daripada ahli keluarga atau rakan yang dipercayai. Bagi kanak-kanak, guru atau kaunselor sekolah yang dipercayai boleh membantu.

Selain itu, orang yang bersedia untuk mengambil langkah seterusnya dapat menghubungi organisasi sokongan. Sebagai contoh, Hotline Penyalahgunaan Domestik tersedia 24/7 untuk memberi pertolongan kepada mereka yang mengalami penderaan emosi dan jenis lain.

Mungkin ada organisasi tempatan lain yang tersedia dalam komuniti seseorang, seperti tempat ibadah atau pusat komuniti.

Sebilangan orang yang terdedah kepada penderaan emosi mungkin ingin bercakap dengan psikologi profesional atau kaunselor. Profesional ini dapat membantu orang menangani perasaan tidak berharga yang sering dikaitkan dengan penderaan emosi.

Petua untuk penyembuhan dan pemulihan

Penting bagi seseorang yang sedang mengalami atau yang pernah mengalami penderaan emosi untuk mengetahui bahawa penyalahgunaan itu bukan kesalahan mereka.

Dalam beberapa kes, pasangan mungkin menggunakan penderaan emosi untuk mengelakkan orang itu pergi atau meminta pertolongan.

Beberapa petua untuk penyembuhan dan pemulihan termasuk:

• mendapat rehat yang mencukupi
• makan makanan seimbang
• menjadi lebih aktif secara fizikal
• menghubungi ahli keluarga, rakan, atau profesional kesihatan
• menjangkau orang lain secara sosial, seperti rakan atau rakan sekerja
• sukarela

Ringkasan

Penyalahgunaan emosi tidak pernah menjadi kesalahan orang yang mengalaminya. Ia boleh menyebabkan kesan jangka panjang dan jangka pendek bagi orang-orang yang ditanggungnya.

Kanak-kanak yang telah mengalami penderaan emosi mungkin terus merasakan kesannya hingga dewasa. Kesan ini boleh merangkumi harga diri yang sangat rendah, mencari hubungan buruk, dan kesan fizikal atau mental yang lain.

Terdapat sumber yang tersedia untuk orang yang mengalami penderaan emosi untuk meminta pertolongan.