Apakah fasa kitaran haid?
Kitaran haid terdiri daripada beberapa tahap, atau fasa, yang perlu dilalui oleh tubuh wanita untuk mempersiapkan kemungkinan hamil setiap bulan. Fluktuasi hormon bertanggungjawab untuk mengalihkan badan dari satu fasa ke fasa yang lain.
Terdapat empat fasa kitaran haid. Ini adalah:
- fasa haid
- fasa folikular
- fasa ovulasi
- fasa luteal
Panjang setiap fasa boleh berbeza dari orang ke orang. Panjang setiap fasa juga boleh berubah dari masa ke masa dan dengan usia.
Teruskan membaca untuk mendapatkan maklumat lebih lanjut mengenai setiap empat peringkat kitaran haid ini.
Fasa haid
Fasa haid adalah fasa pertama kitaran haid. Ini adalah bahagian kitaran ketika seseorang mempunyai haid.
Kitaran bermula apabila telur dari kitaran haid sebelumnya tidak disenyawakan. Tahap hormon estrogen dan progesteron turun.
Oleh kerana lapisan rahim yang menebal tidak diperlukan, ia akan hancur dan pecah. Lapisan ini dan telur kemudian keluar melalui faraj semasa haid.
Tempohnya terdiri daripada gabungan tisu rahim, lendir, dan darah. Fasa haid boleh berlangsung selama 3-8 hari.
Semasa fasa ini, seseorang mungkin mengalami:
- kelembutan pada payudara
- kekejangan
- perubahan mood
- kembung
- sakit kepala
- mudah marah
- sakit belakang yang rendah
- penat
Fasa folikular
Fasa folikular, yang disebut oleh beberapa orang sebagai fasa proliferatif, juga bermula pada hari pertama tempoh seseorang. Ia serentak dengan fasa haid.
Pada permulaan kitaran, kawasan otak yang disebut hipotalamus memberi isyarat kepada kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon perangsang folikel (FSH).
FSH merangsang ovari untuk membuat beberapa kantung kecil yang disebut folikel. Masing-masing mengandungi telur yang belum matang. Telur yang paling sihat akan matang sementara folikel yang lain akan menyerap kembali ke dalam badan.
Apabila folikel matang, tubuh mengeluarkan estrogen tambahan. Ini merangsang lapisan rahim untuk menebal. Lapisan menebal dapat memberikan nutrien yang diperlukan untuk telur yang disenyawakan.
Fasa folikular biasanya berlangsung sekitar 10-16 hari. Fasa ini akan berakhir apabila seseorang mengalami ovulasi.
Fasa ovulasi
Fasa ovulasi bermula apabila peningkatan kadar estrogen memberi isyarat kepada kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon luteinizing (LH). LH merangsang proses ovari melepaskan telur yang matang. Proses ini dipanggil ovulasi.
Semasa ovulasi, telur matang bergerak dari ovari, ke tiub fallopio, dan ke rahim. Setiap saat sepanjang perjalanan telur, sperma dapat menyuburkannya.
Orang yang ingin hamil dapat melihat tanda-tanda seperti keputihan yang putih dari vagina dan sedikit peningkatan suhu badan mereka.Seseorang dapat mengukur suhu asas mereka di rumah dengan menggunakan termometer sensitif.
Ovulasi biasanya berlaku pada pertengahan kitaran haid. Telur dapat bertahan selama kira-kira 24 jam sebelum perlu disenyawakan. Sekiranya tidak disenyawakan pada waktu itu, telur akan larut.
Fasa luteal
Fasa terakhir kitaran haid disebut fasa luteal.
Semasa fasa luteal, folikel berubah menjadi massa sel yang disebut corpus luteum. Corpus luteum melepaskan progesteron, yang akan membuat dinding rahim tetap tebal dan siap untuk telur yang disenyawakan.
Sekiranya telur disenyawakan, tubuh akan menghasilkan gonadotropin korionik manusia (hCG). hCG membantu menjaga lapisan rahim tebal agar telur yang disenyawakan berkembang menjadi embrio.
Tetapi, jika telur tidak disenyawakan semasa ovulasi, korpus luteum akan larut ke dalam badan. Tahap estrogen dan progesteron akan turun, yang menandakan permulaan fasa haid.
Semasa fasa luteal, seseorang mungkin mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Ini termasuk:
- sakit kepala
- perubahan mood
- kembung
- sakit, kelembutan, atau pembengkakan payudara
- perubahan dorongan seks
- kenaikan berat badan
- sukar tidur
- keinginan makanan
Panjang fasa luteal boleh berbeza-beza, tetapi rata-rata cenderung sekitar 14 hari.
Kemungkinan masalah atau komplikasi
Pengalaman orang dalam kitaran haid boleh sangat berbeza. Perbezaan boleh merangkumi panjang kitaran, beratnya tempoh, dan keparahan gejala PMS.
Kitaran haid seseorang juga boleh berubah pada titik yang berbeza sepanjang hidupnya, seperti sebelum menopaus.
Kadang-kadang, sukar untuk mengenal pasti masalah dengan kitaran haid. Seseorang dapat mengesan haid dengan merakam ketika mereka mula dan berhenti. Ini akan membantu meningkatkan kesedaran mereka mengenai sebarang masalah atau perubahan.
Ia juga berguna untuk merekodkan berat pendarahan dan sama ada terdapat atau tidak bintik-bintik.
Kejadian dan keadaan tertentu boleh mempengaruhi kitaran haid seseorang. Ini termasuk:
- kehamilan
- gangguan makan
- penggunaan kawalan kelahiran hormon
- fibroid rahim
- sindrom ovari polikistik
Bila berjumpa doktor
Sekiranya seseorang melihat perubahan pada kitaran haid mereka, mereka harus berbincang dengan doktor. Mereka mungkin dapat membantu mendiagnosis dan merawat masalah yang mendasari.
Beberapa gejala yang perlu diperhatikan dan dibincangkan dengan doktor termasuk:
- tempoh tidak teratur
- tempoh tidak hadir atau dilangkau
- pendarahan antara tempoh
- pendarahan yang berlangsung lebih lama daripada 7 hari
Sekiranya seseorang mengalami masalah ini atau masalah lain yang ketara, mereka harus berjumpa dengan doktor secepat mungkin.
Ketahui mengenai 14 kemungkinan penyebab tempoh tidak teratur di sini.
Ringkasan
Sebilangan besar wanita mempunyai kitaran haid bulanan dari akil baligh hingga menopaus.
Kitaran haid terdiri daripada empat fasa. Setiap fasa berperanan untuk menyiapkan badan untuk kehamilan.
Seseorang dapat mengesan kitaran haid mereka, yang dapat membantu mereka mengenal pasti masalah yang berlaku.
