Apakah tanda-tanda gangguan saraf?

"Kerosakan saraf" dan "gangguan mental" adalah istilah bertarikh. Mereka merujuk kepada tekanan yang menghalang seseorang daripada merasa bahawa mereka dapat berfungsi dari hari ke hari.

Orang pernah menggunakan istilah "gangguan saraf" untuk menggambarkan pelbagai penyakit mental.

Komuniti perubatan tidak lagi menggunakan istilah itu, tetapi apa yang disebut gangguan saraf tetap menjadi tanda keadaan kesihatan mental yang mendasari, seperti kemurungan, kegelisahan, atau gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD).

Ciri-ciri yang tepat tentang apa yang orang sebut sebagai gangguan saraf berbeza-beza dari orang ke orang, bergantung kepada masalah kesihatan yang bertanggungjawab.

21 tanda

Kerosakan saraf atau mental tidak mempunyai gejala yang ditentukan, selain dari kesukaran atau ketidakupayaan untuk berfungsi "secara normal."

Tetapi apa yang layak berfungsi seperti biasa atau "berfungsi sepenuhnya" berbeza antara orang-orang dari pelbagai daerah, budaya, dan bahkan keluarga.

Ciri-ciri kerosakan bergantung pada masalah kesihatan yang mendasari dan bagaimana orang itu secara amnya mengalami tekanan. Walau bagaimanapun, berikut adalah 21 ciri umum gangguan saraf:

  • berasa cemas, tertekan, menangis, atau mudah marah
  • berasa letih secara emosi dan fizikal
  • mengalami pergolakan dan ketegangan otot
  • tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
  • mengalami kesakitan dan kesakitan yang tidak dapat dijelaskan
  • gementar dan gemetar
  • merasa tidak berdaya, putus asa, dan mempunyai harga diri yang rendah
  • bergerak atau bercakap dengan lebih perlahan daripada biasa
  • menarik diri, atau mengelakkan situasi sosial yang rutin
  • sering memanggil orang sakit untuk bekerja atau kehilangan janji temu
  • mengabaikan atau lupa makan atau mencuci
  • kurang motivasi dan minat
  • mengalami kesukaran untuk bergaul atau bertoleransi dengan orang lain
  • kehilangan minat terhadap seks
  • mengalami kesukaran untuk berfikir, memberi tumpuan, atau mengingat
  • mempunyai indikasi fizikal tindak balas pertarungan atau penerbangan - seperti mulut kering dan berpeluh - apabila tidak ada ancaman
  • mengalami simptom kardiovaskular, seperti degupan jantung atau degupan jantung yang tidak teratur
  • mengalami jangkitan yang lebih kerap, kerana tekanan boleh mempengaruhi sistem imun
  • mengalami perubahan selera makan dan berat badan
  • mengalami simptom gastrousus
  • mempunyai pemikiran bunuh diri atau berfikir untuk mencederakan diri sendiri

Juga, beberapa orang mengalami psikosis, yang mungkin melibatkan halusinasi, paranoia, khayalan, dan kekurangan pandangan.

Pencegahan bunuh diri

Sekiranya anda mengenali seseorang yang berisiko mencederakan diri sendiri, bunuh diri, atau mencederakan orang lain:

  • Tanya soalan sukar: "Adakah anda mempertimbangkan untuk bunuh diri?"
  • Dengarkan orang itu tanpa penghakiman.
  • Hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan, atau hantar SMS ke 741741 untuk berkomunikasi dengan kaunselor krisis terlatih.
  • Tetap bersama orang itu sehingga bantuan profesional tiba.
  • Cuba keluarkan sebarang senjata, ubat-ubatan, atau benda lain yang berpotensi berbahaya.

Sekiranya anda atau seseorang yang anda kenali mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, hotline pencegahan dapat membantu. Lifeline Pencegahan Bunuh Diri Nasional tersedia 24 jam sehari di 800-273-8255. Semasa krisis, orang yang sukar mendengar boleh menghubungi 800-799-4889.

Klik di sini untuk lebih banyak pautan dan sumber tempatan.

Rawatan dan pencegahan

Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan kesan emosi dan fizikal tekanan.

Strategi biasa termasuk:

  • menerima kaunseling - biasanya terapi tingkah laku kognitif, yang sering disebut CBT
  • berbincang dengan doktor mengenai ubat antidepresan, kecemasan, atau antipsikotik
  • mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan atau menyelesaikan sumber tekanan, seperti konflik di rumah atau tuntutan di tempat kerja
  • berlatih pernafasan dalam dan latihan meditasi untuk menyokong relaksasi mental dan fizikal
  • melakukan aktiviti, seperti yoga dan tai chi, yang mendorong pergerakan lembut atau regangan dan pernafasan terkawal
  • melakukan senaman intensiti sederhana sekurang-kurangnya 150 minit setiap minggu, dibahagikan kepada sesi sekitar 20 minit sehari
  • menghabiskan masa di luar rumah, berjalan kaki atau melakukan hobi
  • bercakap dengan rakan, keluarga, rakan kongsi, dan rakan sebilik mengenai perasaan yang menyusahkan
  • bangun, makan, dan bersenam mengikut jadual yang konsisten
  • mencari kumpulan sokongan tempatan atau dalam talian untuk orang yang mempunyai pengalaman serupa
  • mewujudkan persekitaran rumah yang selesa yang mendorong tidur yang berkualiti
  • mengehadkan pengambilan kafein dan alkohol
  • mengelakkan tembakau dan ubat-ubatan rekreasi
  • mendapatkan rawatan untuk sebarang keadaan kesihatan mental atau fizikal

Sebab dan faktor risiko

Apa-apa yang menyebabkan lebih banyak tekanan daripada yang dapat ditangani oleh badan boleh menyebabkan kerosakan saraf atau mencetuskan gejala keadaan kesihatan mental yang mendasari.

Beberapa sebab dan faktor risiko yang biasa termasuk:

  • konflik di tempat kerja dan di rumah
  • kesedihan dan kesedihan
  • kehilangan rumah, sumber pendapatan, atau hubungan
  • pekerjaan yang melibatkan situasi tekanan tinggi
  • sejarah keluarga mengenai keadaan kesihatan mental
  • keadaan perubatan atau kecederaan yang teruk atau kronik
  • peristiwa dan pengalaman traumatik
  • hubungan yang kasar
  • mengenal pasti sebagai LGBTQIA dan tidak mempunyai sokongan keluarga atau komuniti
  • trauma berasaskan kaum
  • tekanan berterusan, seperti dalam perang

Satu masalah kesihatan mental yang mungkin terlibat adalah gangguan tekanan akut (ASD). Menurut Jabatan Hal Ehwal Veteran, ASD adalah reaksi terhadap tekanan yang berlaku 3 hari hingga 1 bulan selepas kejadian traumatik. Sekiranya ia berlangsung lebih lama dari 1 bulan, doktor mungkin mendiagnosis PTSD.

Di sini, ketahui bagaimana kecemasan cenderung mempengaruhi orang Amerika Hitam.

Diagnosis

Kerosakan saraf bukanlah istilah perubatan yang diakui, jadi secara teknikal, tidak ada cara untuk mendiagnosisnya.

Seseorang yang merasa tertekan oleh tekanan atau perasaan cemas atau merasa tidak dapat meneruskan kehidupan seharian harus berjumpa doktor, yang dapat membantu.

Doktor akan berusaha mengenal pasti sebarang faktor atau keadaan perubatan yang mungkin menyebabkan atau menyumbang kepada masalah tersebut.

Mereka akan melakukan ini dengan:

  • bertanya mengenai gejala dan faktor gaya hidup
  • melakukan ujian fizikal
  • mengkaji sejarah perubatan orang tersebut

Mereka juga boleh melakukan ujian untuk mengesampingkan keadaan fizikal.

Doktor menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima untuk mendiagnosis keadaan kesihatan mental, termasuk pelbagai jenis kegelisahan. Kriteria ini membantu mereka mengenal pasti punca masalah dan pendekatan rawatan yang sesuai.

Bila berjumpa doktor

Adalah idea yang baik untuk berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan sekiranya tekanan mengganggu rutin atau aktiviti seharian.

Pelbagai rawatan dapat membantu orang pulih dari gejala emosi dan fizikal tekanan, kegelisahan, dan masalah yang berkaitan.

Walau bagaimanapun, seseorang sering teragak-agak untuk mendapatkan bantuan profesional. Mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka tidak sihat, meragui bahawa rawatan itu berkesan, atau ragu-ragu disebabkan oleh stigma yang dirasakan.

Sekiranya ada yang menunjukkan tanda-tanda tekanan yang teruk, rakan dan ahli keluarga harus mendorong orang tersebut untuk mendapatkan rawatan profesional dan menyokong mereka dalam melakukannya.

Keadaan yang berkaitan

Masalah kesihatan yang boleh menyebabkan gejala yang sering dikaitkan dengan gangguan saraf termasuk:

  • kemurungan
  • gangguan kegelisahan
  • PTSD atau ASD
  • gangguan bipolar
  • skizofrenia
  • kesakitan kronik dan keadaan keradangan

Bawa pulang

Sebilangan besar orang mengalami tekanan, kegelisahan, dan keputusasaan dari semasa ke semasa, terutamanya selepas peristiwa yang sangat tertekan.

Tetapi jika gejala mempengaruhi kemampuan untuk melakukan tugas rutin, atau jika orang itu mulai menarik diri secara sosial, adalah idea yang baik untuk mendapatkan rawatan profesional. Perkara ini sangat penting sekiranya orang itu mempertimbangkan untuk mencederakan diri sendiri.

Ubat, kaunseling, dan rawatan lain dapat mengatasi dan menyelesaikan apa yang orang sebut sebagai gangguan saraf.

none:  sumbing-lelangit ia - internet - e-mel persidangan