Apakah gejala vasomotor menopaus?

Pada usia sekitar 40 tahun, tahap estrogen dan progesteron mulai turun pada wanita, dan perimenopause - peralihan ke menopaus - bermula. Semasa peralihan ini berlangsung, seorang wanita mungkin mengalami gejala vasomotor.

Gejala vasomotor adalah yang berlaku kerana penyempitan atau pelebaran saluran darah.

Ini termasuk kilat panas, keringat malam, berdebar-debar jantung, dan perubahan tekanan darah. Sebab yang paling mungkin mengapa gejala ini dapat berlaku semasa menopaus adalah kerana turun naik hormon mempengaruhi mekanisme yang mengawal tekanan darah dan kawalan suhu.

Menurut Persatuan Menopaus Amerika Utara, sehingga 75% wanita di Amerika Syarikat mengalami kilat panas di sekitar menopaus. Kilat panas biasanya berlaku dalam jangka masa dari 6 bulan hingga 2 tahun, tetapi seseorang dapat mengalaminya sehingga 10 tahun.

Di A.S., menopaus biasanya bermula pada usia 45 hingga 58 tahun. Umur purata untuk menopaus adalah 52 tahun. Seseorang memasuki haid 12 bulan selepas tempoh terakhir mereka.

Kilat panas dan simptom lain boleh bermula semasa perimenopause, sementara haid masih berlaku, atau mereka mungkin bermula setelah haid seseorang berakhir. Tidak semua orang mempunyai gejala ini, dan mereka boleh berbeza-beza dalam tahap keparahan di antara individu.

Sebilangan orang mula menopaus pada awal kehidupan. Dalam beberapa kes, ini mungkin berlaku secara semula jadi, tetapi pada yang lain, ini mungkin disebabkan oleh pembedahan, keadaan kesihatan, atau jenis rawatan perubatan tertentu.

Gejala

Kilat panas adalah gejala menopaus vasomotor yang biasa.

Menopaus bukanlah keadaan kesihatan. Ini adalah peralihan normal yang akan dilalui oleh kebanyakan wanita semasa hidup mereka. Walau bagaimanapun, perubahan hormon yang melibatkannya boleh menyebabkan gejala tertentu.

Hormon berperanan dalam bagaimana sistem kardiovaskular berfungsi. Oleh kerana tahapnya berubah-ubah, mereka boleh mempengaruhi sistem peredaran darah. Mereka juga boleh mengganggu bagaimana sistem saraf mengawal suhu badan.

Kilat panas adalah gejala utama vasomotor. Semasa kilat panas, sensasi panas secara tiba-tiba mempengaruhi dada, leher, dan wajah. Kulit di kawasan ini boleh menjadi merah.

Di samping kilat panas, seseorang mungkin mengalami:

• berpeluh, termasuk berpeluh malam
• gangguan tidur
• kegelisahan
• berdebar-debar jantung

Gejala ini cenderung mempengaruhi orang selama kira-kira satu tahun. Walau bagaimanapun, 17% wanita mungkin terus mengalaminya selama beberapa tahun.

Sekiranya menopaus bermula sebagai akibat daripada rawatan, seperti kemoterapi, orang tersebut mungkin mendapati bahawa gejala yang berkaitan berhenti, dan haid bermula sekali setelah rawatan selesai. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku untuk semua orang. Adakah kilat panas atau yang lain?

Klik di sini untuk mengetahui bagaimana kilat panas.

Punca

Penyebab kilat panas kemungkinan adalah neurovaskular, yang bermaksud bahawa ia berlaku apabila perubahan berlaku pada bahagian sistem saraf yang mempengaruhi peredaran darah.

Pakar percaya bahawa kilatan panas berpunca dari perubahan pada bahagian otak yang mengatur suhu badan. Penurunan mendadak dalam kadar estrogen boleh mencetuskannya, tetapi tidak jelas apakah peranan hormon ini.

Terdapat bukti bahawa pengambilan estrogen tambahan membantu melegakan simptom, tetapi saintis tidak menemui hubungan antara tahap hormon yang beredar dan keparahan gejala.

Pencetus yang mungkin berlaku untuk kilat panas termasuk:

• makan makanan pedas
• minum kopi atau alkohol
• memakai pakaian yang terlalu panas untuk persekitaran
• mempunyai suhu tinggi
• merokok
• tekanan
• beberapa rawatan perubatan dan ubat-ubatan
• beberapa keadaan kesihatan, seperti diabetes, batuk kering, atau tiroid yang terlalu aktif

Walau bagaimanapun, mereka juga boleh berlaku tanpa pencetus yang jelas.

Beberapa jenis rawatan barah juga boleh menyebabkan panas terik, tidak kira usia atau jantina seseorang.

Faktor-faktor risiko

Gejala vasomotor adalah biasa semasa menopaus, tetapi tidak semua orang mengalaminya.

Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko termasuk merokok dan obesiti.

Kilat panas mungkin berlaku dalam jangka masa yang lebih lama pada wanita Afrika Amerika dan Hispanik daripada pada orang kulit putih atau orang Asia Asia, menurut Institut Penuaan Nasional.

Komplikasi

Kilatan panas dan berpeluh biasanya tidak berbahaya, tetapi boleh menyebabkan rasa tidak selesa, dan sebilangan orang merasa malu dengan keterlihatan gejala.

Dalam beberapa kes, kilat panas mungkin tidak berkaitan dengan menopaus tetapi mungkin berpunca dari masalah dengan sistem saraf atau vaskular. Panas panas ini mungkin merupakan tanda perubahan yang boleh menyebabkan keadaan lain, seperti penyakit kardiovaskular atau demensia.

Orang mesti berjumpa doktor sekiranya:

• kilat panas mengganggu kehidupan seharian mereka
• mereka mempunyai simptom lain, seperti cirit-birit, keletihan, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, atau perasaan tidak sihat secara umum
• mereka berisiko mengalami keadaan kesihatan yang lain, seperti diabetes atau masalah tiroid

Berjumpa doktor dapat membantu seseorang mendapatkan rawatan untuk meningkatkan tahap keselesaan mereka dan mengurangkan kegelisahan. Doktor juga mungkin mengenal pasti penyebab lain dari gejala vasomotor, sekiranya ada.

Berapa lama gejala menopaus berlangsung? Cari di sini.

Rawatan

Seorang doktor mungkin mengesyorkan ubat untuk membantu orang menguruskan kilat panas.

Terapi hormon

Terapi hormon bertujuan untuk mengimbangkan tahap hormon dalam badan. Ia dapat membantu melegakan kilat panas dan gejala lain, tetapi tidak sesuai untuk semua orang, kerana boleh menyebabkan kesan sampingan.

Seorang doktor mungkin tidak mengesyorkan terapi hormon untuk orang yang mempunyai riwayat atau berisiko tinggi terhadap keadaan tertentu, termasuk penyakit kardiovaskular, strok, barah payudara, barah rahim, dan penyakit hati.

Ubat antidepresan

Antidepresan, seperti paroxetine (Paxil), boleh membantu. Seorang doktor biasanya akan menetapkan dos yang lebih rendah untuk gejala menopaus daripada untuk kemurungan. Kemungkinan kesan buruk termasuk sakit kepala, mual, dan mengantuk.

Ramai orang mengalami gejala ringan semasa menopaus dan tidak menggunakan ubat. Seseorang harus berbincang dengan doktor mereka tentang kelebihan dan kekurangan penggunaan ubat-ubatan.

Ubat gaya hidup

Beberapa amalan gaya hidup dapat membantu seseorang menguruskan kilat semasa menopaus.

Ini termasuk:

• mengelakkan pencetus yang diketahui, seperti makanan pedas, alkohol, dan kafein
• berhenti merokok, jika ada, atau mengelakkan asap rokok
• berpakaian berlapis sehingga mudah menanggalkan lapisan jika berlaku kilat panas
• membawa botol air yang berisi air ais untuk menghirup jika kilat panas bermula
• menyimpan kipas mudah alih berdekatan
• menjaga bilik tidur agar sejuk pada waktu malam
• mengelakkan senaman tepat sebelum tidur
• melakukan latihan pernafasan dan relaksasi dalam
• mengikuti diet yang sihat dan melakukan senaman secara berkala
• mencapai atau mengekalkan berat badan yang sederhana

Satu kajian tahun 2012 menunjukkan bahawa wanita yang kehilangan 10% atau lebih berat badan mereka melalui perubahan diet mengalami penurunan atau berakhirnya gejala vasomotor semasa menopaus. Para penyelidik melihat data 17,473 wanita.

Sebilangan orang menggunakan rawatan alternatif, seperti cohosh hitam, dehydroepiandrosteron

(DHEA), atau isoflavon soya, untuk kilat panas. Walau bagaimanapun, menurut Institut Penuaan Nasional, tidak ada bukti bahawa ini akan membantu, dan kesan jangka panjangnya tidak jelas.

Sebaiknya berbincang dengan doktor sebelum menggunakan rawatan herba, suplemen, atau jenis ubat lain untuk menopaus.

Klik di sini untuk mendapatkan lebih banyak petua mengenai cara mengatasi kilat panas dan berpeluh malam.

Prospek

Gejala vasomotor, terutamanya kilat panas, adalah ciri biasa menopaus. Tidak semua orang mengalaminya, dan mereka boleh mempengaruhi orang secara berbeza.

Sesiapa yang mendapati bahawa gejala vasomotor mempengaruhi kehidupan seharian mereka dengan ketara harus bercakap dengan doktor, yang mungkin mencadangkan rawatan atau perubahan gaya hidup yang dapat membantu.

Ketahui lebih lanjut di sini mengenai apa yang diharapkan semasa menopaus.