Apa yang boleh menyebabkan bahu retak atau muncul?
Mendengar keretakan atau muncul di bahu boleh menyusahkan. Walau bagaimanapun, melainkan jika ia menyakitkan, bengkak, atau gejala lain, keretakan sendi dan muncul secara amnya tidak berbahaya.
Suara retak, klik, dan muncul agak biasa pada sendi. Doktor menyebutnya sebagai krepitus. Walaupun krepitus sering terjadi, alasan bahawa sendi timbul tidak selalu jelas.
Para saintis berpendapat bahawa kebisingan mungkin ada kaitan dengan pembebasan gas dari bendalir atau ruang di dalam sendi.
Bahu adalah bahagian kerangka yang rumit. Dua sendi memberikan pergerakan, termasuk sendi glenohumeral, di mana kepala tulang panjang di lengan atas masuk ke soket cetek. Ada yang mengetahui ini sebagai sambungan bola-dan-soket.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penyebab kerapuhan bahu retak, serta rawatan, jika perlu.
Kehelan bahu
Dislokasi atau sebahagian dislokasi bahu boleh menyebabkan ketidakstabilan.
Sendi tergelincir masuk dan keluar dari tempat juga boleh menyebabkan bunyi retak.
Dislokasi boleh menyebabkan bahu kelihatan beristirahat terlalu jauh ke depan atau ke belakang, atau boleh tergantung di bawah tempat yang sepatutnya.
Kehelan bahu mempunyai beberapa sebab dan rawatan. Ia merangkumi:
Trauma ke bahu
Trauma ini sering berlaku akibat kecederaan sukan atau kemalangan, di mana sesuatu yang memukul bahu menyebabkan tulang di dalam sendi keluar dari tempatnya.
Dislokasi paling kerap berlaku pada sendi bola-dan-soket glenohumeral.
Tulang rawan di sepanjang tepi soket mungkin terkoyak ketika berlaku kehelan. Air mata ini disebut lesi Bankart, dan mungkin membuat bahu lebih rentan terhadap kehelan atau perasaan ketidakstabilan.
Selepas kecederaan, doktor harus dapat mendiagnosis kehelan dengan pemeriksaan fizikal dan sinar-X. Ujian pencitraan jenis ini juga dapat membantu mendedahkan tulang patah atau kecederaan lain.
Sekiranya bahu terus terkehel dan tulang rawan pada sendi robek, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan penstabilan untuk memperbaiki koyakan.
Lebihan sendi bahu
Bahu boleh terkeluar jika seseorang memanjangkan sendi terlalu jauh. Ini boleh berlaku semasa melakukan aktiviti seharian jika seseorang mempunyai sendi yang sangat lentur.
Apabila berlaku berlebihan, bahu akan kerap masuk ke soket dengan mudah.
Fisioterapi dan senaman dapat membantu mencegah berlebihan, jika seseorang sering mengalaminya.
Otot bahu yang tidak normal
Kadang-kadang, seseorang melepaskan bahu tanpa rasa sakit. Ini mungkin disebabkan oleh otot yang lemah atau tidak normal di bahu.
Sekiranya dislokasi berlaku kerana masalah pada otot, fisioterapi dapat membantu menguatkannya. Seorang ahli fisioterapi atau doktor juga boleh mencadangkan pembedahan untuk mengurangkan ukuran sendi dan membantu mencegah terjadinya dislokasi.
Mengikat bilah bahu
Beberapa orang mendengar dan merasa tersentak sambil menggerakkan bilah bahu mereka. Ini boleh disebabkan oleh keradangan pada kantung berisi cairan yang disebut bursa.
Tujuan bursae adalah untuk mengurangkan geseran pada sendi. Keradangan pada satu atau lebih bursae disebut bursitis scapulothoracic, dalam keadaan ini.
Keradangan ini mungkin tidak menimbulkan rasa sakit, atau boleh menyebabkan bilah bahu menjadi sangat menyakitkan dan lembut.
Bursitis scapulothoracic dan bilah bahu yang tersentak sering timbul akibat penggunaan berlebihan dari aktiviti yang melibatkan mengangkat lengan di atas kepala, seperti:
- bola sepak
- bernada, seperti di besbol
- berenang
- gimnastik
- latihan berat
Doktor boleh menggunakan ujian pencitraan, seperti imbasan CT atau imbasan MRI, untuk membuat diagnosis setelah pemeriksaan fizikal. Menyuntik anestetik dan kortikosteroid tempatan di kawasan ini juga dapat membantu prosedur diagnostik sambil melegakan kesakitan jika ada.
Rencana tindakan untuk merawat bilah bahu yang tersentak merangkumi:
- berehat
- penggunaan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid (NSAID)
- perubahan pada aktiviti harian
- pemulihan bahu, termasuk latihan pengukuhan otot
Pemulihan mungkin memakan masa 3-6 bulan, tetapi seseorang harus terus mengikuti rancangan rawatannya sehingga mereka mencapai matlamat pemulihannya.
Pilihan rawatan lain termasuk:
- menerapkan haba ke kawasan tersebut
- urut
- iontophoresis, di mana arus elektrik memudahkan badan menyerap ubat melalui kulit
- terapi ultrasound
- suntikan kortikosteroid
- memakai pendakap bahu untuk mengekalkan postur
Sekiranya pukulan bahu tidak bertambah baik dengan rawatan ini, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan.
Ketahui lebih lanjut mengenai bursitis di bahu di sini.
Artritis bahu
Artritis boleh mempengaruhi semua sendi di badan, termasuk pada bahagian bahu.
Terdapat pelbagai jenis artritis bahu. Ia merangkumi:
- osteoartritis
- artritis reumatoid
- artritis bahu selepas kecederaan
- arthropathy koyak pemutar putar
- artritis bahu dari nekrosis avaskular
Secara amnya, artritis di bahu boleh menyebabkan:
- sakit
- retak, muncul, mengklik, atau mengisar
- kekakuan
- pergerakan yang terhad
Rawatan untuk artritis bahu harus dimulakan dengan lawatan ke doktor untuk mengetahui punca sakit bahu dan keretakan.
Berikut ini dapat meredakan simptom artritis bahu:
- menggunakan haba atau ais ke kawasan tersebut
- menggunakan NSAID
- melakukan latihan fisioterapi
- membuat perubahan pada aktiviti harian
Ketahui lebih lanjut mengenai senaman yang dapat membantu dengan artritis bahu.
Tumor tulang
Osteochondroma adalah tumor tulang yang dapat berkembang ketika tulang tumbuh. Tumor ini tidak bersifat barah, dan boleh terbentuk di bahu.
Gejala termasuk:
- lebam yang tidak menyakitkan berhampiran sendi
- sakit semasa aktiviti, jika tumor menggosok tendon
- kesemutan atau mati rasa, jika tumor berada di dekat saraf
- perubahan aliran darah
Doktor menggunakan sinar-X untuk membantu mendiagnosis osteochondromas dan masalah serupa. Mereka juga boleh menggunakan ujian pencitraan lain, seperti imbasan MRI atau CT.
Dalam kebanyakan kes, osteochondroma tidak memerlukan rawatan. Walau bagaimanapun, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan jika osteochondroma menyebabkan kesakitan, mempunyai banyak tulang rawan, atau terbentuk berhampiran saraf.
Bila berjumpa doktor
Melihat profesional perubatan ketika mengalami kesakitan, terutamanya selepas kecederaan, adalah sangat penting.
Pemulihan yang berjaya adalah perkara yang sensitif pada masa, dan dengan mendapatkan bantuan profesional pada peringkat awal dapat meningkatkan hasil jangka panjang secara dramatik. Begitu juga, mengikuti rancangan rawatan secara konsisten dapat memberi manfaat jangka panjang yang signifikan.
Ahli fisioterapi boleh mengesyorkan senaman yang boleh dilakukan orang di rumah atau di tempat kerja, dan ini hanya memerlukan beberapa minit sehari.
Sekiranya retak atau timbul di bahu menyebabkan sakit, bengkak, atau gejala lain, berjumpa doktor.
Pencegahan
Dalam banyak kes, sukar untuk mengelakkan bahu retak atau muncul. Walau bagaimanapun, seseorang boleh mengambil langkah-langkah untuk mengurangkan risiko kerosakan selanjutnya.
Sekiranya terdapat rasa sakit atau bengkak, elakkan penggunaan sendi bahu yang berlebihan untuk mengelakkan kecederaan selanjutnya. Amat penting untuk mengelakkan aktiviti berat yang melibatkan penggunaan bahu, seperti sukan bersentuhan dan aktiviti yang melibatkan lemparan ke atas.
Rehat, urut, ubat-ubatan anti-radang, dan panas dapat membantu penyembuhan kecederaan bahu.
Prospek
Keretakan, kemunculan, atau klik di bahu umumnya tidak menjadi perhatian. Walau bagaimanapun, jika bunyi itu berlaku dengan rasa sakit, bengkak, atau gejala lain, berjumpa doktor.
Terapi fizikal dan rawatan di rumah sering menyebabkan pemulihan dari kecederaan bahu. Sekiranya kaedah ini tidak sepenuhnya berkesan, pembedahan dan rawatan lain boleh didapati.
