Apa yang menyebabkan orang buang air besar selepas makan?

Orang kadang kala merasakan keinginan untuk buang air besar sebaik sahaja makan. Apabila ini berlaku, orang itu mungkin merasa seolah-olah makanan itu melewati mereka. Bagaimanapun, perkara ini tidak berlaku.

Sebenarnya, boleh memakan masa 1-2 hari sebelum makanan menyelesaikan perjalanan melalui saluran pencernaan seseorang. Oleh itu, seseorang yang buang air besar sejurus selepas makan kemungkinan akan melewati makanan yang mereka makan sehari atau dua lebih awal.

Penyebab yang paling mungkin perlu buang air besar selepas makan adalah refleks gastrokolik. Refleks ini adalah reaksi sukarela yang normal terhadap makanan yang masuk ke dalam perut. Walau bagaimanapun, intensiti refleks gastrokolik boleh berbeza antara individu.

Dalam artikel ini, kami menggariskan apa yang berlaku semasa refleks gastrokolik dan membincangkan keadaan yang dapat meningkatkan intensitasnya. Kami juga menerangkan faktor pemakanan dan gaya hidup yang dapat membantu mengurangkan keinginan buang air kecil selepas makan.

Mengapa ia berlaku, dan adakah perkara biasa?

Makanan memerlukan masa 1-2 hari untuk melalui saluran pencernaan.

Refleks gastrocolic, atau tindak balas gastrokolik, adalah reaksi sukarela yang biasa terhadap makanan yang masuk ke dalam perut.

Apabila makanan memasuki organ ini, tubuh melepaskan hormon yang menyebabkan kolon mengecut. Pengecutan ini menggerakkan makanan yang dimakan sebelumnya lebih jauh melalui sistem pencernaan, yang dapat menyebabkan keinginan buang air besar.

Bagi sesetengah orang, refleks gastrokolik ringan, tidak menimbulkan gejala. Bagi orang lain, refleks gastrokolik sangat kuat, dan keinginan untuk buang air besar selepas makan boleh menjadi sangat teruk.

Keadaan yang boleh mempengaruhi refleks gastrokolik

Keadaan kesihatan tertentu boleh mempengaruhi refleks gastrokolik. Contohnya, sindrom iritasi usus (IBS) boleh menyebabkan saluran pencernaan seseorang menggerakkan makanan melalui sistemnya pada kadar yang lebih cepat.

Keadaan lain yang boleh menyebabkan seseorang membuang najis lebih cepat daripada rata-rata termasuk:

• alahan makanan dan intoleransi makanan
• kegelisahan
• gastritis
• penyakit seliak
• penyakit radang usus (IBD)
• Penyakit Crohn

Setiap keadaan di atas dapat meningkatkan intensitas refleks gastrokolik, yang mengakibatkan desakan untuk buang air kecil segera setelah makan. Mereka juga boleh menimbulkan gejala pencernaan tambahan, seperti:

• kembung yang mereda setelah melalui gas atau najis
• keperluan untuk membuang gas yang kerap
• sakit perut atau rasa tidak selesa
• lendir di dalam najis
• cirit-birit
• sembelit
• berselang seli dan sembelit

Refleks gastrocolik berbanding inkontinensia fecal

Cirit-birit adalah kemungkinan penyebab inkontinensia tinja.

Sebab lain yang berpotensi untuk merasakan keinginan untuk buang air besar adalah inkontinensia tinja. Keadaan ini mungkin teruk dari ringan hingga hilangnya kawalan usus.

Inkontinensia tinja agak mudah untuk dibezakan daripada kesan tindak balas gastrolik yang kuat terhadap makanan. Secara khusus, inkontinensia tinja boleh berlaku pada bila-bila masa. Ia tidak hanya berlaku selepas makan.

Seseorang boleh mengalami inkontinensia tinja kerana beberapa sebab yang berbeza, termasuk:

• cirit-birit
• kerosakan saraf di rektum
• otot yang rosak di rektum
• dinding rektum yang rosak
• rektokel
• prolaps rektum

Orang yang bimbang bahawa mereka mungkin mengalami inkontinensia tinja harus mengunjungi doktor mereka untuk diagnosis. Seorang doktor boleh menerangkan pelbagai cara untuk merawat dan menguruskan inkontinensia tinja.

Refleks gastrik vs cirit-birit selepas makan

Episod cirit-birit selepas makan tidak mungkin berkaitan dengan refleks gastrokolik orang itu.

Cirit-birit adalah keadaan biasa yang biasanya hanya berlangsung satu atau dua hari. Walau bagaimanapun, cirit-birit yang berlangsung selama seminggu atau lebih dapat menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari.

Beberapa penyebab cirit-birit berterusan termasuk:

• pengambilan pemanis tiruan dan julap lain yang berlebihan
• bakteria dan parasit bawaan makanan
• intoleransi makanan
• alahan makanan
• gangguan pencernaan
• jangkitan virus
• pembedahan perut sebelumnya, seperti penyingkiran pundi hempedu

Bila berjumpa doktor

Refleks gastrokolik adalah reaksi normal terhadap makanan yang masuk ke dalam perut. Dalam kebanyakan kes, rasa ingin buang air besar selepas makan tidak memerlukan lawatan ke doktor.

Walau bagaimanapun, seseorang harus berjumpa dengan doktor mereka sekiranya mereka mengalami perkara berikut:

• tindak balas gastrolik yang kuat dan kerap terhadap makanan
• cirit-birit berlangsung lebih dari 2 hari
• gejala gastrik tambahan

Gejala di atas boleh menunjukkan kemungkinan timbulnya masalah kesihatan.

Rawatan dan pencegahan

Oleh kerana refleks gastrokolik adalah reaksi tubuh yang normal, ia tidak memerlukan rawatan secara teknikal. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah yang boleh diambil orang untuk membantu mengurangkan intensiti refleks gastrokolik dan dorongan untuk buang air besar.

Dapatkan rawatan untuk keadaan pencernaan yang mendasari

Orang mesti berjumpa doktor jika ada gejala gastrik yang lain kerana keinginan untuk buang air besar selepas makan.

Bergantung pada tempoh dan keparahan gejala ini, doktor boleh menjalankan ujian untuk mendiagnosis keadaan kesihatan yang mendasari.

Sekiranya terdapat keadaan, merawatnya dapat membantu mengurangkan intensiti refleks gastrokolik.

Mengubah diet

Perubahan dalam diet dapat membantu mengatasi tindak balas gastrokolik yang kuat.

Sebilangan makanan lebih cenderung daripada yang lain menyebabkan tindak balas gastrolik yang kuat. Ini termasuk:

• makanan berlemak atau berminyak
• produk tenusu
• makanan yang tinggi serat

Menyimpan buku harian makanan dapat membantu seseorang mengenal pasti makanan yang mungkin meningkatkan tindak balas gastrokoliknya. Buku harian itu harus mengandungi catatan makanan yang dimakan orang itu, serta tindak balas pencernaannya terhadap makanan tersebut.

Setelah orang itu mengenal pasti makanan pencetus, mereka harus mengelakkan makanan untuk sementara waktu untuk melihat apakah gejala mereka bertambah baik.

Menguruskan tekanan

Bagi sesetengah orang, tekanan dapat meningkatkan intensiti refleks gastrokolik. Individu ini mungkin mendapat manfaat daripada aktiviti yang membantu mengurangkan tekanan. Contohnya termasuk latihan dan meditasi.

Ringkasan

Menghilangkan najis sejurus selepas makan biasanya merupakan hasil refleks gastrokolik, yang merupakan reaksi tubuh yang normal terhadap makanan yang masuk ke dalam perut.

Hampir semua orang akan mengalami kesan refleks gastrolik dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, keamatannya boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Faktor gaya hidup tertentu dapat membantu mengurangkan keinginan buang air kecil setelah makan.

Orang mesti berjumpa doktor sekiranya mereka sering mengalami cirit-birit atau gejala gastrik lain selepas makan. Gejala ini dapat menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari yang memerlukan perhatian perubatan.