Apa maksudnya apabila anda menghidap hidung sejuk?
Adalah normal bagi tangan, kaki, hidung, dan telinga untuk merasa sejuk sebelum bahagian badan yang lain. Ini kerana darah memerlukan masa lebih lama untuk beredar ke hujung kaki ini, terutama pada suhu sejuk.
Seseorang boleh menghidap hidung sejuk kerana beberapa sebab. Sering kali, ia bukan sebab untuk bimbang. Tetapi, dalam beberapa kes, ini mungkin merupakan tanda keadaan kesihatan yang mendasari.
Apa yang menyebabkan hidung sejuk?
Terdapat pelbagai sebab mengapa seseorang mungkin mempunyai hidung yang sejuk. Ia merangkumi:
Tindak balas badan terhadap sejuk
Tubuh menjimatkan haba dan tenaga dengan mengurangkan aliran darah ke hujungnya pada suhu atau cuaca sejuk. Sebaliknya, darah diarahkan ke organ-organ penting agar tetap hangat dan membiarkannya berfungsi dengan baik.
Aliran darah yang berkurang ke tangan, kaki, telinga, dan hidung menyebabkan mereka merasa lebih sejuk daripada, sebagai contoh, perut atau dada.
Hidung cenderung terasa sejuk terlebih dahulu ketika suhu merosot kerana terdiri terutamanya dari tisu tulang rawan dan tidak mempunyai banyak lemak penebat.
Tiroid yang tidak aktif
Tiroid yang kurang aktif, atau hipotiroidisme, adalah keadaan di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon yang mengawal cara tubuh menggunakan tenaga.
Metabolisme perlahan untuk menjimatkan haba dan tenaga tanpa hormon ini. Gejala hipotiroidisme lain, selain kepekaan terhadap selesema, termasuk:
- penat
- sakit otot dan kelemahan
- kenaikan berat badan
- kulit kering dan bersisik
- rambut dan kuku rapuh
- pergerakan dan pemikiran yang perlahan
- sakit, mati rasa, dan kesemutan di tangan dan jari
Gangguan autoimun yang disebut tiroiditis Hashimoto merosakkan kelenjar tiroid dan merupakan penyebab hipotiroidisme yang paling biasa.
Penyebab hipotiroidisme lain termasuk:
- pembedahan membuang kelenjar tiroid
- hipotiroidisme kongenital atau tiroid yang tidak aktif terdapat semasa kelahiran
- keradangan tiroid atau tiroiditis
Penyakit Raynaud
Penyakit Raynaud menyebabkan penyempitan saluran darah yang berlebihan, yang mengakibatkan sedikit atau tidak ada aliran darah di hujung kaki.
Selalunya dipicu oleh pendedahan kepada tekanan sejuk atau bahkan tekanan. Gangguan ini biasanya mempengaruhi jari dan jari kaki, tetapi juga boleh berlaku di hidung dan telinga.
Kulit boleh menjadi putih dan kemudian menjadi biru, sebentar, semasa serangan. Kawasan yang terjejas boleh menjadi merah dan disertai dengan rasa berdenyut, kesemutan atau mati rasa setelah aliran darah kembali.
Tidak jelas apa yang menyebabkan penyakit Raynaud. Tetapi penyakit seperti lupus atau rheumatoid arthritis boleh menyebabkan bentuk keadaan yang lebih teruk yang disebut fenomena Raynaud.
Pendedahan sejuk yang melampau
Berada dalam suhu sejuk, misalnya, semasa bersukan di luar, boleh menyebabkan hidung sejuk.
Apabila pendedahan yang berpanjangan menyebabkan badan kehilangan haba lebih cepat daripada yang dapat menghasilkannya, hasilnya adalah hipotermia. Ini berlaku apabila panas badan lebih rendah daripada suhu badan normal iaitu 98.6 ° F atau 37 ° C.
Gejala awal termasuk:
- menggigil
- keletihan
- kehilangan koordinasi
- kekeliruan
Hidung yang sejuk dapat memberi isyarat pada peringkat awal radang dingin atau radang dingin setelah pendedahan yang berpanjangan kepada suhu yang sangat sejuk, seperti air beku atau angin.
Gejala radang dingin termasuk:
- kebas
- pengurangan aliran darah ke tangan dan kaki
- kesemutan atau sengatan
- sakit
- kulit berwarna kebiruan atau pucat
Frostbite biasanya menyerang bahagian hujung kaki seperti hidung, telinga, pipi, jari, atau jari kaki.
Hipotermia, radang dingin, dan radang dingin adalah keadaan yang berbahaya, dan penting untuk segera mendapatkan bantuan perubatan sekiranya ia berlaku.
Beban kerja yang tertekan
Hidung yang sejuk juga boleh menjadi tanda bekerja terlalu keras.
Satu kajian mendapati hubungan langsung antara suhu wajah dan tekanan dari beban kerja yang mencabar.
Para saintis yang mengkaji fungsi neurologi 14 sukarelawan, mendapati bahawa semakin banyak tekanan mental yang mereka hadapi, semakin sejuk hidung mereka.
Suhu hidung turun rata-rata 1 ° C (33.8 ° F) kerana tugas mental menjadi lebih mencabar. Penyelidikan menunjukkan bahawa ini mungkin akibat aliran darah dari wajah yang dialihkan ke korteks serebrum.
Apakah pilihan rawatan?
Orang yang mempunyai hidung sejuk ketika cuaca berubah menjadi sejuk dapat tetap hangat dengan melakukan perkara berikut:
- meletakkan pakaian untuk kehangatan tambahan
- memakai topi atau balaclavas untuk mengurangkan kehilangan haba dari kepala
- memakai tudung untuk mengelakkan terkena hidung sehingga sejuk
- menggunakan sarung tangan atau sarung tangan dan kasut yang sesuai dengan kaus kaki hangat
Semua kaedah ini membantu menjaga tubuh tetap panas dan darah mengalir ke hujung kaki, termasuk hidung.
Hipotiroidisme
Orang yang menganggap hidungnya sejuk disebabkan oleh hipotiroidisme harus berjumpa doktor. Pemeriksaan fizikal dan ujian darah dapat menentukan apakah mereka mengalami gangguan tersebut. Rawatan melibatkan pengambilan ubat hormon tiroid.
Penyakit Raynaud
Tidak ada penawar untuk penyakit Raynaud dan fenomena Raynaud. Mengamalkan perubahan gaya hidup yang sederhana dapat, bagaimanapun, membantu menghindari mencetuskan serangan.
Perubahan ini merangkumi:
- Memakai pakaian hangat ketika berada dalam suhu sejuk.
- Menggunakan sarung tangan atau sarung tangan semasa mengeluarkan makanan dari peti sejuk atau peti sejuk jika ini menyebabkan reaksi.
- Meletakkan pemanas tangan dan kaki di sarung tangan, but, kaus kaki, atau poket.
- Memanaskan kenderaan sebelum memandu dalam cuaca sejuk.
- Mengambil ubat-ubatan yang meningkatkan aliran darah ke jari dan jari kaki atau pembedahan dalam beberapa kes.
Beberapa ubat, seperti beta-blocker dan ubat migrain tertentu, boleh menyebabkan serangan. Orang harus berjumpa doktor sekiranya ini berlaku.
Hipotermia
Orang yang menunjukkan simptom hipotermia, radang dingin atau radang dingin harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
Sekiranya seseorang menunjukkan tanda-tanda hipotermia, mereka harus segera dipindahkan ke bilik atau tempat perlindungan yang hangat. Segala pakaian yang basah harus dilepaskan, dan setiap orang harus dijemur kering dan dibalut dengan selimut yang hangat.
Mereka harus diberi minuman hangat untuk membantu meningkatkan suhu badan mereka, tetapi ini tidak termasuk alkohol.
Orang yang menunjukkan tanda-tanda radang dingin atau radang dingin tidak boleh dibenarkan berjalan, kerana ini boleh merosakkan tisu kaki atau jari kaki jika terjejas.
Badan sejuk mereka tidak boleh digosok atau dipijat, dan bantalan pemanasan atau lampu panas juga tidak boleh digunakan. Mereka dapat membantu merendam kawasan yang terkena di badan mereka di dalam air yang hangat, tetapi tidak panas.
Tekanan
Menurut tinjauan tahun 2012, 65 peratus orang Amerika menyebut pekerjaan sebagai sumber tekanan utama.
Mereka yang menganggap hidungnya sejuk disebabkan oleh tekanan yang berkaitan dengan pekerjaan boleh mengambil langkah-langkah untuk menguruskan tekanan ini.
Langkah-langkah ini merangkumi:
- Mengembangkan tindak balas yang sihat: Berolahraga atau hobi dan bukannya makanan segera atau alkohol ketika menghadapi tekanan di tempat kerja.
- Menetapkan had kehidupan kerja: Jangan periksa e-mel kerja pada waktu petang.
- Dapatkan sokongan: Dari rakan dan keluarga atau sumber pengurusan tekanan jika ditawarkan oleh majikan.
- Luangkan masa untuk mengisi semula: Lakukan percutian untuk berehat dan bersantai.
Bawa pulang
Hidung yang sejuk tidak boleh menjadi kebimbangan dalam banyak keadaan. Adalah normal bagi hidung untuk merasa sejuk semasa cuaca sejuk. Ini mungkin bermaksud seseorang perlu membungkus lebih banyak ketika suhu turun.
Hidung yang selalu sejuk boleh menjadi tanda keadaan kesihatan yang mendasari, walaupun dalam cuaca panas. Sebaiknya berjumpa doktor sekiranya gejala berlanjutan dan menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.
Orang harus mengelakkan merokok kerana ini menyempitkan arteri dan membuat gumpalan cenderung terbentuk, yang boleh menyebabkan masalah peredaran darah, serangan jantung, atau strok.
