Apa maksudnya ketika anda bangun dengan hati yang berdegup kencang?
Bangun dengan hati yang berdebar dapat membingungkan dan menakutkan, tetapi jarang menjadi perhatian. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang bangun dengan jantung berdebar, termasuk diet, tekanan, kurang tidur, dan aritmia.
Kadang-kadang, ketika bangun tidur, jantung terasa berdegup kencang atau berdebar di dada. Seseorang juga mungkin merasa goyah atau cemas apabila ini berlaku.
Jantung berdegup mungkin terasa mirip dengan jantung berdebar atau aritmia. Walaupun ini mungkin membimbangkan, biasanya dikaitkan dengan faktor-faktor sehari-hari seperti kegelisahan dan diet, dan biasanya hanya sementara.
Seseorang juga mungkin bangun dengan jantung berdebar kerana adanya keadaan perubatan, seperti diabetes, gangguan tidur, atau anemia.
Orang yang mengalaminya secara berkala mungkin ingin membuat pemeriksaan dengan doktor mereka, yang akan dapat menentukan atau merawat penyebabnya.
Artikel ini melihat sebab-sebab seseorang mungkin bangun dengan degupan jantung mereka dan ketika berjumpa doktor.
Tekanan atau kegelisahan yang tinggi
Peningkatan tahap kegelisahan dan tekanan boleh mencetuskan pembebasan hormon dalam darah yang menaikkan kadar jantung.
Kebimbangan adalah penyebab berdebar-debar jantung yang sangat biasa. Malah, menurut Doktor Keluarga Amerika, sekitar 31% kes berdebar-debar jantung disebabkan oleh faktor mental seperti tekanan, kegelisahan, atau konflik dalaman.
Orang yang mempunyai gaya hidup tekanan tinggi dan mereka yang mengalami gangguan kecemasan kadang-kadang mengalami berdebar-debar jantung ketika mereka bangun. Ini mungkin lebih ketara semasa tempoh tekanan tinggi atau ketika gejala kegelisahan semakin teruk, walaupun ia juga boleh terjadi secara tidak sengaja.
Orang yang mengalami tekanan atau kegelisahan juga mungkin melihat gejala lain, termasuk:
- masalah jatuh atau tidur
- berterusan risau
- sukar berehat
- sesak nafas
- pernafasan cetek dan cepat
Diet
Diet boleh memberi kesan yang signifikan terhadap kualiti tidur, dan jenis makanan tertentu - terutama jika seseorang memakannya pada waktu malam - dapat meningkatkan risiko bangun dengan berdebar-debar jantung.
Gula sebelum tidur
Mengonsumsi makanan bergula sebelum tidur siang atau sebelum tidur boleh menyebabkan seseorang bangun dengan degupan jantungnya.
Tubuh menyerap gula dengan mudah, dan makan makanan bergula boleh menyebabkan kenaikan kadar gula dalam darah.
Gula tambahan dalam darah boleh menyebabkan tubuh melepaskan hormon stres, yang boleh menyebabkan gejala yang serupa dengan tekanan.
Kafein
Pengambilan kafein juga boleh menyebabkan jantung berdebar pada beberapa orang. Perangsang - yang terdapat dalam kopi, teh, dan soda - boleh menyebabkan jantung berdegup kencang.
Seseorang juga mungkin mengalami gejala seperti:
- kegelisahan
- rasa gementar
- kegelisahan
- masalah jatuh atau tidur
Kekeringan
Dehidrasi juga boleh menyebabkan degupan jantung tidak teratur. Kekeringan kecil boleh menyebabkan gejala seperti dahaga, mulut kering, dan penurunan pengeluaran air kencing.
Sekiranya dehidrasi bertambah buruk, seseorang juga mungkin mengalami degupan jantung yang cepat, pernafasan cepat, dan tekanan darah rendah.
Alkohol pada waktu malam
Minum banyak alkohol pada waktu malam boleh menyebabkan jantung berdebar pada waktu pagi, terutama setelah minum berat.
Pengambilan alkohol mempercepat degupan jantung, dan memerlukan sedikit masa untuk badan pulih dari ini.
Seseorang mungkin melihat gejala lain, seperti:
- dahaga yang melampau
- loya
- sakit otot
- sakit kepala
- keletihan
Anemia
Orang yang mengalami anemia tidak mempunyai sel darah merah yang cukup sihat yang beredar di dalam badan mereka. Ini boleh menimbulkan sejumlah gejala, termasuk berdebar-debar jantung.
Seseorang juga mungkin mengalami gejala lain, seperti:
- sakit kepala
- keletihan umum
- sesak nafas
- kesukaran menumpukan perhatian
Mimpi ngeri
Mimpi ngeri adalah mimpi yang mengganggu. Mimpi buruk boleh menyebabkan gejala fizikal di dalam badan dan boleh menyebabkan seseorang bangun dengan jantung yang berdegup kencang. Mereka juga mungkin berpeluh dan gemetar.
Kengerian malam juga boleh menyebabkan seseorang bangun dengan rasa panik dan berdebar-debar. Mereka lebih biasa pada kanak-kanak daripada orang dewasa. Orang tidak selalu ingat perincian khusus episod ini.
Kelumpuhan tidur juga boleh menyebabkan jantung berdebar. Semasa episod ini, seseorang bangun tidak dapat bergerak. Mereka biasanya akan mengalami ketakutan dan halusinasi yang kuat, dan mereka juga mungkin merasakan tekanan di dada mereka.
Sekiranya mimpi buruk adalah penyebabnya, degupan jantung lumba biasanya akan reda sejurus bangun.
Kurang tidur
Kurang tidur juga boleh menyebabkan seseorang merasa bahawa degupan jantungnya lebih tinggi daripada biasa.
Gangguan tidur atau kurang tidur dapat menyebabkan sejumlah masalah kesihatan. Keesokan harinya, orang itu juga mungkin merasakan degupan jantung mereka sedikit lebih cepat.
The Radiolog Society of North America menyatakan bahawa setelah kurang 24 jam kurang tidur, peserta kajian mengalami peningkatan kadar jantung dan tekanan darah tinggi.
Tanda-tanda lain untuk tidak cukup tidur termasuk:
- keletihan
- kekok
- kabus mental
Apnea tidur
Apnea tidur menyebabkan banyak gejala yang berkaitan dengan tidur, dan juga boleh menyebabkan degupan jantung berdegup ketika bangun tidur.
Apnea tidur berlaku apabila seseorang berulang kali berhenti bernafas pada waktu malam. Jeda nafas secara tiba-tiba ini dapat menurunkan kadar oksigen dan memberi tekanan tambahan pada jantung.
Gejala lain dari apnea tidur termasuk:
- berdengkur yang sangat kuat yang boleh membangunkan orang itu
- bangun terengah-engah untuk udara
- mulut kering semasa bangun tidur
- tidak berasa rehat pada keesokan harinya
Merawat apnea tidur adalah penting, kerana pengurangan oksigen ke otak dan badan boleh menjadi sangat berbahaya dari masa ke masa.
Menurut American Thoracic Society, apnea tidur juga boleh menyumbang kepada penampilan baru fibrilasi atrium (A-fib).
A-gentian
A-fib berlaku apabila isyarat elektrik di jantung tidak segerak, yang menyebabkan ruang atas berdegup kencang.
A-fib adalah jenis degupan jantung yang tidak normal. Ia menyebabkan berdebar-debar jantung, yang mungkin digambarkan oleh beberapa orang sebagai jantung berdebar.
Ia juga boleh menyebabkan orang mengalami:
- sesak nafas
- kegelisahan
- sakit dada
- kelemahan dan keletihan
- pening
A-fib sendiri bukanlah keadaan yang serius, walaupun boleh meningkatkan risiko beberapa komplikasi, termasuk kegagalan jantung dan strok.
Diabetes
Diabetes adalah keadaan yang mempengaruhi kadar gula darah seseorang. Apabila kadar gula dalam darah rendah (hipoglikemia), seseorang mungkin mengalami jantung dan kegelisahan yang berdebar.
Ini kerana ia mencetuskan pembebasan epinefrin di dalam badan. Epinefrin adalah hormon yang dikaitkan dengan tindak balas "melawan-atau-penerbangan".
Pelepasan epinefrin juga boleh menyebabkan:
- kegelisahan
- kesemutan
- berpeluh
Gula darah rendah juga dapat menimbulkan keletihan, kekeliruan, kelaparan, dan mual.
Dari masa ke masa, kejadian gula darah tinggi dan rendah berulang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami masalah kardiovaskular dan peredaran darah yang lain. Menguruskan diabetes dengan berkesan membantu mengurangkan risiko ini.
Hormon seks wanita
Bangun dengan jantung yang berdegup mungkin juga berkaitan dengan kitaran haid. Lebih khusus lagi, jantung berdegup mungkin berlaku kerana pergeseran tahap hormon badan.
Perubahan ketara dalam tahap estrogen dan progesteron dalam badan boleh menyebabkan jantung berdegup pada beberapa wanita.
Ketika mereka hampir menopaus, kadar estrogen mereka secara semula jadi menurun, yang juga boleh menyebabkan degupan jantung meningkat. Episod kilat panas juga boleh menyebabkan degupan jantung cepat.
Demam
Perubahan suhu badan, seperti demam, juga boleh menyebabkan perubahan kadar jantung. Seseorang yang mengalami demam juga mungkin mengalami gejala seperti:
- berpeluh
- menggigil
- keletihan umum
- otot yang sakit atau sakit
Ubat-ubatan tertentu
Ubat-ubatan tertentu, khususnya perangsang, juga boleh menyebabkan seseorang bangun dengan jantungnya yang berdegup kencang.
Palpitasi jantung boleh menjadi kesan sampingan ubat berikut:
- steroid yang disedut, seperti yang digunakan orang untuk merawat asma
- pseudoephedrine, yang merupakan bahan biasa dalam ubat-ubatan selesema
- Ritalin dan Adderall, yang digunakan orang untuk merawat gejala gangguan hiperaktif kekurangan perhatian
- beberapa ubat tiroid
Sesiapa yang mengambil ubat harus memeriksa labelnya atau menghubungi farmasi untuk mengetahui kemungkinan kesan sampingan yang mungkin mempengaruhi jantung.
Bila berjumpa doktor
Sesiapa yang mengalami gejala serius di samping jantung yang berdegup kencang, seperti sakit dada dan pening, harus menghubungi perkhidmatan perubatan kecemasan. Ini adalah tanda-tanda serangan jantung dan memerlukan rawatan perubatan segera.
Yang mengatakan, mengalami jantung berdebar selama beberapa saat setelah bangun dari tidur siang mungkin bukan masalah. Walau bagaimanapun, jika ia terus berlaku, adalah penting untuk berjumpa doktor. Ini kerana berdebar-debar jantung yang konsisten mungkin merupakan tanda masalah yang mendasari.
Sesiapa yang mempunyai sejarah penyakit jantung yang mengalami berdebar-debar jantung juga harus berjumpa doktor.
Mendiagnosis masalah dengan betul mungkin memerlukan masa. Doktor boleh melakukan pemeriksaan fizikal dan bertanya kepada orang tersebut mengenai ubat-ubatan yang mereka ambil. Mereka mungkin akan memerintahkan elektrokardiogram (ECG) untuk memantau jantung.
Dalam banyak kes, doktor juga akan memerintahkan monitor Holter, yang berfungsi sebagai ECG jangka panjang. Orang itu memakainya selama sehari penuh, dan ia mencatat denyutan jantung. Ini memberikan gambaran keseluruhan yang lebih baik kepada doktor mengenai aktiviti jantung dan sangat membantu diagnosis mereka.
Ketahui mengenai kaedah yang boleh digunakan orang untuk cuba menghentikan degupan jantung di sini.
Ringkasan
Bangun dengan hati yang berdebar tidak cenderung menjadi perhatian. Episod yang berlangsung selama satu atau dua saat sebelum reda secara amnya tidak memerlukan rawatan.
Namun, secara teratur mengalami degupan jantung yang berlumba-lumba setelah bangun tidur adalah petanda untuk berjumpa doktor. Orang harus memperhatikan gejala lain yang mereka alami, kerana ini dapat membantu proses diagnostik.
Mengubati sebarang masalah perubatan yang mendasari mesti membantu merawat jantung berdebar dalam kebanyakan kes.
