Apakah kadar pernafasan yang normal?

Kadar pernafasan berubah berdasarkan banyak faktor kesihatan dan aktiviti. Kadar pernafasan normal juga berbeza pada orang dewasa dan kanak-kanak.

Kadar pernafasan adalah jumlah nafas yang diambil seseorang setiap minit dan merupakan salah satu tanda penting utama, bersamaan dengan tekanan darah, nadi, dan suhu.

Apabila seseorang menghirup, oksigen memasuki paru-paru mereka dan bergerak ke organ. Semasa menghembuskan nafas, karbon dioksida meninggalkan badan. Kadar pernafasan normal memainkan peranan penting dalam menjaga keseimbangan oksigen dan karbon dioksida.

Julat pernafasan normal pada orang dewasa

Kadar pernafasan normal antara 12 dan 20 nafas seminit.

Walaupun kadar pernafasan yang normal dapat sedikit berbeza antara individu, ada rentang yang dianggap biasa oleh doktor dan jururawat.

Kadar pernafasan normal bagi orang dewasa yang sihat adalah antara 12 dan 20 nafas seminit.

Pada kadar pernafasan ini, karbon dioksida keluar dari paru-paru pada kadar yang sama dengan yang dihasilkan oleh tubuh. Kadar pernafasan di bawah 12 atau di atas 20 boleh menyebabkan gangguan dalam proses pernafasan normal.

Julat pernafasan normal pada kanak-kanak

Kadar pernafasan normal untuk kanak-kanak dalam nafas seminit adalah seperti berikut:

• kelahiran hingga 1 tahun: 30 hingga 60
• 1 hingga 3 tahun: 24 hingga 40
• 3 hingga 6 tahun: 22 hingga 34
• 6 hingga 12 tahun: 18 hingga 30
• 12 hingga 18 tahun: 12 hingga 16

Cara mengukur kadar pernafasan

Untuk menentukan sama ada kadar pernafasan seseorang itu normal, penting untuk mengukurnya semasa rehat. Ingat, bersenam atau berjalan melintasi bilik boleh mempengaruhi kadar pernafasan seseorang.

Untuk melakukan pengukuran yang tepat, perhatikan dada orang itu naik dan turun. Satu nafas lengkap merangkumi satu penyedutan, ketika dada naik, diikuti dengan satu nafas, ketika dada jatuh.

Untuk mengukur kadar pernafasan, hitung jumlah nafas selama satu minit atau hitung selama 30 saat dan kalikan nombor itu dengan dua. .

Apa maksudnya jika kadar pernafasan anda tidak normal?

Kawasan di dasar otak mengawal pernafasan. Otak menghantar isyarat dari otak ke otot pernafasan. Nafas biasanya berlaku secara automatik, yang bermaksud seseorang tidak perlu memikirkannya.

Kadang kala, badan perlu menyesuaikan kadar pernafasan. Reseptor di otak mengesan oksigen rendah atau karbon dioksida tinggi dan menghantar isyarat ke badan, yang boleh mengubah kadar pernafasan.

Mengalami kadar pernafasan yang tidak normal dapat menunjukkan pelbagai perkara. Dalam beberapa kes, kadar pernafasan yang tinggi atau rendah disebabkan oleh aktiviti, seperti bersenam, dan bukan merupakan petunjuk bahawa ada sesuatu yang salah.

Kadang-kadang, bagaimanapun, pelbagai penyakit, kecederaan, dan zat boleh menyebabkan perubahan pernafasan. Dalam keadaan perubatan, kadar pernafasan yang tidak normal, terutama jika terlalu cepat, dapat menunjukkan masalah kesihatan.

Satu kajian yang melibatkan lebih daripada 15,000 orang yang telah mengunjungi jabatan kecemasan, menunjukkan bahawa kadar pernafasan yang tinggi adalah peramal untuk memburukkan lagi masalah perubatan setelah keluar. Orang yang mempunyai kadar pernafasan yang lebih tinggi kembali ke hospital lebih kerap daripada mereka yang mempunyai kadar pernafasan normal.

Terdapat pelbagai faktor yang mempengaruhi kadar pernafasan seseorang, termasuk kecederaan, senaman, emosi, mood, dan pelbagai keadaan perubatan.

Punca kadar pernafasan yang tinggi

Keresahan boleh menjadi penyebab pernafasan tinggi.

Penyebab pernafasan tinggi termasuk:

• Kebimbangan: Orang mungkin bernafas lebih cepat apabila mereka takut atau cemas. Nafas cepat, atau hiperventilasi, adalah gejala umum serangan panik. Nafas yang cepat biasanya akan berlalu setelah kegelisahan itu hilang.
• Demam: Apabila suhu badan meningkat dengan demam, kadar pernafasan juga dapat meningkat. Peningkatan itu adalah cara badan untuk menghilangkan panas.
• Penyakit pernafasan: Berbagai penyakit paru-paru, seperti asma, radang paru-paru, dan COPD, dapat membuat sukar bernafas, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar pernafasan.
• Masalah jantung: Sekiranya jantung tidak mengepam dengan betul untuk mendapatkan oksigen ke organ, tubuh mungkin bertindak balas dengan bernafas lebih cepat.
• Dehidrasi: Dehidrasi dapat meningkatkan kadar pernafasan ketika tubuh berusaha mendapatkan tenaga ke sel.

Punca kadar pernafasan rendah

Faktor-faktor yang boleh menyebabkan kadar pernafasan rendah termasuk:

• Overdosis dadah: Overdosis ubat-ubatan tertentu, seperti narkotik, boleh menekan pernafasan di otak yang menyebabkan kadar pernafasan rendah.
• Apnea tidur obstruktif: Apnea tidur melibatkan penyumbatan saluran udara yang kerap disebabkan oleh kelonggaran tisu lembut di kerongkong. Penyumbatan menyebabkan berhenti seketika dalam pernafasan dan boleh menurunkan kadar pernafasan secara keseluruhan.
• Kecederaan kepala: Kecederaan kepala boleh mempengaruhi kawasan otak yang berperanan dalam pernafasan, yang boleh menyebabkan pernafasan rendah.

Bila berjumpa doktor

Variasi ringan dari kadar pernafasan normal mungkin tidak menjadi perhatian. Tetapi dalam beberapa kes, kadar pernafasan yang terlalu tinggi atau terlalu rendah boleh menjadi tanda masalah perubatan.

Sekiranya kadar pernafasan sangat tidak normal, atau jika seseorang mempunyai tanda-tanda jangkitan seperti demam, keletihan, atau sakit tekak, mereka mungkin mendapat manfaat daripada berjumpa doktor.

Orang yang mempunyai penyakit paru-paru, seperti emfisema, asma, dan bronkitis kronik, mungkin juga ingin berjumpa doktor sekiranya kadar pernafasannya tidak normal. Ini boleh menjadi tanda bahawa penyakit paru-paru mereka semakin teruk.

Dapatkan bantuan segera sekiranya ada yang berikut:

• sakit dada
• kulit kebiruan
• kedengaran gemuruh semasa bernafas
• bernafas sangat sedikit nafas seminit

Prospek

Kadar pernafasan normal berbeza berdasarkan tahap usia dan aktiviti. Tetapi pelbagai keadaan termasuk penyakit dan kecederaan juga boleh menyebabkan kadar pernafasan terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Penting untuk melakukan pengukuran kadar pernafasan yang tepat untuk menentukan sama ada tidak normal atau tidak. Dalam beberapa keadaan, kadar pernafasan yang tidak normal dapat menjadi petunjuk masalah perubatan yang mendasari, yang memerlukan rawatan.