Bagaimana rasanya hidup dengan HIV?
40 tahun kebelakangan ini telah menyaksikan peningkatan dramatik dalam rawatan HIV dan pemahaman orang mengenai keadaan tersebut. Ramai orang dengan HIV mempunyai nyawa yang tidak begitu berbeza dengan orang yang tidak mempunyai virus.
Orang yang mendapat rawatan paling terkini biasanya dapat menikmati kehidupan sosial dan profesional sepenuhnya, selagi mereka mengikuti rancangan rawatan mereka. Juga, orang yang mendapat diagnosis awal dan rawatan yang berkesan dapat mengharapkan hidup hampir sepanjang orang yang tidak mempunyai virus.
Serta mengambil ubat, seseorang dengan HIV perlu menjalani pemeriksaan perubatan secara berkala. Mengekalkan gaya hidup sihat dan segera mendapatkan rawatan untuk masalah perubatan lain dapat membantu seseorang yang mempunyai keadaan tetap sihat.
Terdapat beberapa pertimbangan tambahan, misalnya, semasa kehamilan.
Dalam artikel ini, kami menerangkan beberapa cabaran yang dihadapi oleh orang yang hidup dengan HIV, serta beberapa petua dan sumber yang memberikan sokongan.
Mengambil ubat
Mengikuti rancangan rawatan dan menghadiri temu janji perubatan adalah aspek penting dalam hidup dengan HIV.
Perkembangan ubat-ubatan antiretroviral telah memungkinkan banyak orang hidup dengan HIV dan mengalami kesan kesihatan yang minimum.
Rawatan yang berkesan dapat mengurangkan tahap virus dalam badan - viral load badan. Apabila viral load sangat rendah sehingga ujian tidak dapat mengesannya, orang tersebut tidak lagi dapat menularkan HIV, selagi mereka terus mengambil ubatnya.
Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia mengesyorkan agar setiap orang dengan HIV mengambil terapi antiretroviral - gabungan ubat-ubatan yang dapat membantu menyokong kesihatan dan mencegah penularan virus.
Untuk menguruskan HIV, seseorang perlu minum ubatnya setiap hari, sama seperti yang diperintahkan oleh doktor mereka. Mereka juga perlu menghadiri janji temu secara berkala dan mengesan sebarang gejala.
Di sini, ketahui mengenai pelbagai ubat yang boleh merawat HIV.
Mencegah jangkitan
Sekiranya seseorang yang menghidap HIV tidak mendapat rawatan, sistem kekebalan tubuh mereka mungkin lemah, dan ini meningkatkan risiko mereka mendapat jangkitan oportunistik.
Dengan kata lain, mempunyai HIV yang tidak terkawal dapat memudahkan jangkitan lain berkembang dan lebih sukar bagi tubuh untuk memerangi mereka. Ubat-ubatan dan vaksinasi antiretroviral dapat membantu mencegah hal ini terjadi.
Walau bagaimanapun, masih penting bagi orang dengan HIV untuk memantau kesihatan mereka dengan teliti dan dapat mengenali tanda-tanda awal jangkitan. Seorang profesional penjagaan kesihatan dapat membantu menjelaskan risiko dan apa yang harus diperhatikan, serta menjawab sebarang pertanyaan.
Sekiranya seseorang dengan HIV mengesyaki bahawa mereka mempunyai jangkitan, mereka harus segera mendapatkan rawatan - yang mungkin melibatkan antibiotik atau ubat antijamur - dengan segera.
Ketahui lebih lanjut mengenai kemungkinan komplikasi HIV.
Gaya hidup sihat
Diet yang sihat dan senaman yang teratur penting untuk semua orang - mereka membantu meningkatkan sistem imun dan menyumbang kepada kesejahteraan keseluruhan.
Seseorang harus makan:
- banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian
- sumber protein tanpa lemak, seperti ikan, unggas, atau kekacang
- lemak yang menyihatkan, seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, atau alpukat
- sedikit, jika ada, makanan yang diproses atau tinggi gula atau garam
Orang dengan HIV boleh mengalami masalah yang mempengaruhi kemampuan untuk memakan atau mencerna makanan tertentu. Masalah-masalah ini mungkin kesan sampingan ubat-ubatan atau gejala jangkitan atau komplikasi lain.
Orang mungkin perlu mengambil ubat HIV mereka dengan makanan. Penyedia perkhidmatan kesihatan boleh memberi nasihat terperinci mengenai cara mengambil setiap ubat.
Sementara itu, pakar diet atau profesional kesihatan lain dapat membantu mengembangkan rancangan untuk mengelakkan kekurangan nutrien dan penurunan atau kenaikan berat badan yang tidak diingini.
Melakukan senaman secara teratur adalah penting bagi penghidap HIV. Senaman dapat meningkatkan fungsi imun, merangsang selera makan, meningkatkan kesihatan mental, dan mencegah sembelit.
Orang dengan HIV biasanya dapat menikmati jenis latihan yang sama dengan mereka yang tidak mempunyai virus. Namun, sebelum mencuba aktiviti baru, adalah idea yang baik untuk berunding dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.
Luka mulut adalah gejala HIV yang biasa, dan boleh menyukarkannya untuk dimakan atau ditelan. Ketahui mengenai rawatan, pencegahan dan banyak lagi di sini.
Untuk maklumat dan sumber yang lebih mendalam mengenai HIV dan AIDS, kunjungi pusat khusus kami.
Keselamatan makanan
Gejala penyakit bawaan makanan, kadang-kadang secara kolektif disebut "keracunan makanan," boleh menjadi lebih parah pada orang dengan HIV yang tidak terkawal, dan pemulihan dapat memakan waktu lebih lama. Seseorang mungkin perlu menghabiskan masa di hospital, dan dalam beberapa kes, penyakit bawaan makanan menjadi mengancam nyawa.
Petua berikut dapat membantu mencegah komplikasi:
- Amalkan kebersihan makanan yang baik semasa menyediakan, menyimpan, dan makan makanan.
- Elakkan daging, makanan laut, dan telur mentah atau tidak dimasak.
- Elakkan produk tenusu yang tidak dipasteurisasi.
- Jangan sekali-kali minum air yang tidak dirawat, contohnya, dari tasik atau sungai.
- Semasa melancong ke luar A.S., minum air botol, hindari ais, dan elakkan buah-buahan dan sayur-sayuran mentah
Demam boleh menunjukkan jangkitan, dan sesiapa yang menghidap HIV harus mendapat rawatan perubatan. Ketahui lebih lanjut.
Tembakau, alkohol, dan ubat-ubatan rekreasi
Menjaga kesihatan keseluruhan yang baik adalah penting bagi penderita HIV, kerana dapat membantu mencegah pelbagai komplikasi.
Pilihan gaya hidup berikut dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat:
- berhenti merokok dan mengelakkan asap rokok
- mengehadkan atau mengelakkan pengambilan alkohol
- mengelakkan penggunaan dadah rekreasi
Merokok meningkatkan risiko barah paru-paru, beberapa barah lain, dan masalah paru-paru lain, dan risiko ini lebih tinggi pada orang dengan HIV, kata penyelidikan.
Terdapat juga bukti bahawa alkohol dapat mengurangkan keberkesanan beberapa ubat HIV dan mendorong perkembangan virus yang lebih cepat.
Penggunaan ubat rekreasi mungkin mempunyai kesan yang sama, kerana ubat ini dapat mengganggu tindakan ubat-ubatan preskripsi, menurut para penyelidik. Menggunakan ubat rekreasi juga boleh membuat seseorang kurang mengikuti rancangan rawatannya.
Untuk mendapatkan bantuan berhenti merokok, hubungi profesional kesihatan atau hubungi 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669). Penyedia perkhidmatan kesihatan juga boleh memberi nasihat dan maklumat mengenai mengelakkan alkohol dan ubat lain.
Bercakap dengan orang lain mengenai HIV
Mempunyai sokongan dapat mempermudah menguruskan cabaran hidup dengan HIV.
Ini boleh membantu untuk mempercayai:
- rakan, rakan kongsi, atau ahli keluarga yang dipercayai
- seorang kaunselor
- kumpulan sokongan untuk penghidap HIV
Memberitahu orang lain tentang diagnosis boleh terasa menakutkan. Seorang profesional penjagaan kesihatan atau kumpulan sokongan boleh membantu seseorang memilih rakan atau ahli keluarga untuk dipercayai dan juga membantu orang itu bersedia untuk perbualan.
Tidak perlu memberitahu rakan, majikan, atau rakan sekerja mengenai diagnosis HIV. Walau bagaimanapun, berkongsi maklumat ini mungkin mempunyai kelebihan praktikal, misalnya, jika seseorang perlu mengambil cuti kerja.
Untuk maklumat lebih lanjut mengenai mendedahkan status HIV, badan amal Avert and the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menawarkan beberapa panduan berguna.
Hubungan seksual
Seseorang dengan HIV boleh menjalani kehidupan seks yang aktif. Walau bagaimanapun, masih penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga.
HIV.gov mengesyorkan berkongsi diagnosis dengan pasangan seksual. Memberitahu pasangan tentang diagnosis HIV dapat membantu menjaga kesihatan kedua orang.
Seseorang dengan HIV tidak dapat menyebarkan virus jika viral load mereka tidak dapat dikesan dan mereka terus mengambil ubat mereka. Tidak dapat dikesan bermaksud tidak boleh diterima.
Dengan kata lain: Apabila viral load tidak dapat dikesan, orang itu masih menghidap HIV, tetapi kadarnya di dalam badannya sangat rendah sehingga mereka tidak dapat menyebarkan virus itu kepada orang lain. Apabila seseorang mengikuti rancangan rawatan mereka, ada kemungkinan besar mengurangkan viral load mereka hingga ke tahap ini.
Di sini, ketahui lebih lanjut mengenai erti viral load yang tidak dapat dikesan.
Bagi orang yang tidak mempunyai HIV tetapi mempunyai pasangan seksual dengan keadaannya, mungkin ada baiknya bertanya kepada penyedia perkhidmatan kesihatan mengenai profilaksis pra-pendedahan (PrEP). Jenis ubat ini dapat mengurangkan risiko dijangkiti HIV secara dramatik.
Ketahui lebih lanjut mengenai satu bentuk PrEP di sini.
CDC menyatakan bahawa jika seseorang mempunyai jangkitan menular seksual (STI) yang lain, ini akan meningkatkan risiko mereka dijangkiti HIV. Salah satu sebabnya ialah jika STI menyebabkan kulit atau luka patah, ini memudahkan HIV memasuki badan.
Beberapa negeri menghendaki penghidap HIV untuk berkongsi statusnya dengan pasangan seksual dan sesiapa sahaja yang mempunyai jarum. Penting bagi orang untuk memeriksa undang-undang di negeri yang mereka tinggal atau lawati.
Pusat Undang-undang dan Dasar HIV memberikan lebih banyak maklumat mengenai hak dan tanggungjawab undang-undang orang yang hidup dengan HIV.
Perlindungan undang-undang daripada diskriminasi
Sebilangan orang dengan HIV menghadapi stigma dan diskriminasi, walaupun ada kemajuan dalam perawatan, pengurangan risiko, dan peningkatan kesadaran. Prasangka sering berpunca dari mitos, ketakutan, kurangnya pendidikan tentang HIV, dan sikap dan undang-undang institusi.
Orang dengan HIV mempunyai hak yang sama untuk rawatan dan perkhidmatan perubatan seperti orang lain.
CDC menyenaraikan sejumlah perkhidmatan sokongan untuk orang yang mengalami stigma atau diskriminasi yang berkaitan dengan HIV.
Akta Orang Kurang Upaya Amerika berfungsi untuk melindungi orang dengan HIV daripada diskriminasi. Sesiapa yang mengalami diskriminasi jenis ini boleh membuat aduan kepada Jabatan Kehakiman di sini.
Mitos mengenai HIV boleh menimbulkan prasangka. Ketahui mengenai beberapa mitos dan fakta HIV di sini.
Menguruskan tekanan dan menyokong kesihatan mental
Hidup dengan HIV dapat meningkatkan risiko tekanan, kegelisahan, dan kemurungan. Juga, beberapa jangkitan oportunistik dapat mempengaruhi sistem saraf, yang mengakibatkan perubahan tingkah laku dan pemikiran.
Sesiapa yang mempunyai kebimbangan mengenai kesihatan mental atau emosi mereka harus memberitahu profesional kesihatan. Beberapa rawatan yang ada dapat meningkatkan kualiti hidup seseorang dan membantunya mengatasi tekanan lain.
Beberapa kaedah bukan perubatan untuk menguruskan tekanan dan gangguan mood termasuk:
- aktiviti santai, kesedaran, dan meditasi
- terapi alternatif, seperti akupunktur, urut, dan aromaterapi
- terapi seni atau muzik
- teknik pernafasan dalam
- senaman, termasuk yoga
- mendapat tidur yang cukup
- makan dengan sihat
Penulis kajian tahun 2013 melaporkan bahawa sehingga 70% orang dengan HIV mengalami masalah tidur. Sebabnya tidak jelas, tetapi kebimbangan mungkin memainkan peranan.
Kurang tidur dapat mengurangkan keberkesanan sistem imun dan mempunyai akibat kesihatan mental dan fizikal yang lain. Sesiapa yang menghidap HIV yang mempunyai masalah tidur harus memberitahu penyedia penjagaan kesihatan mereka, yang mungkin mengesyorkan kaunseling atau ubat.
Mempelajari lebih lanjut mengenai HIV juga dapat membantu seseorang merasa lebih terkawal terhadap keadaannya.
Bolehkah terapi alternatif membantu HIV? Cari di sini.
Kehamilan
Seorang wanita dengan HIV boleh hamil dan melahirkan bayi yang sihat. Walau bagaimanapun, penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan penularan virus kepada bayi.
Langkah-langkah ini merangkumi:
- terus berhubung dengan doktor atau bidan
- mengambil rawatan HIV seperti yang ditetapkan
- mempunyai kelahiran caesar, dalam kebanyakan kes
- doktor memberi ubat khas untuk memerangi HIV kepada bayi baru lahir
- menahan diri daripada menyusu
Dalam 99% kes, apabila doktor dan ibu mengikuti garis panduan di atas, bayi itu tidak menghidap HIV, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists.
Lebih tua usia
Pada masa lalu, prospek HIV kurang baik. Walau bagaimanapun, kerana kemajuan dalam rawatan, hampir 50% orang yang hidup dengan HIV di A.S. berumur 50 tahun ke atas.
Ketika mereka meningkat usia, banyak orang dengan HIV mengalami keadaan kesihatan kronik - seperti penyakit paru-paru, barah tertentu, atau penyakit kardiovaskular. Keadaan ini mungkin tidak berkaitan dengan virus, walaupun menghidap HIV mungkin telah meningkatkan kerentanan seseorang.
Juga, beberapa orang dengan HIV mengalami gangguan neurokognitif yang berkaitan, yang dapat mempengaruhi kemampuan untuk fokus, bergerak, mengingat sesuatu, dan menggunakan bahasa.
Penyelidikan mengenai kesan jangka panjang HIV dan rawatannya sedang dijalankan. Ketika para saintis mengetahui lebih banyak mengenai virus itu, ada harapan prospek akan terus meningkat.
Ketahui lebih lanjut mengenai jangka hayat orang dengan HIV dalam artikel ini.
Ringkasan
Apabila seseorang mendapat diagnosis HIV, mereka mungkin merasa terbeban. Menghidap penyakit kronik akan mengubah kehidupan seseorang hingga tahap tertentu, tetapi rawatan HIV dapat mengurangkan kesan virus terhadap kualiti hidup dengan ketara.
Ramai orang dengan HIV sekarang mempunyai kehidupan yang tidak begitu berbeza dengan orang yang tidak mempunyai virus.
Walaupun pengalaman setiap individu berbeza, yang berikut sering dapat membantu meningkatkan kehidupan dengan HIV:
- bekerjasama dengan penyedia penjagaan kesihatan untuk menetapkan rancangan rawatan terbaik
- menjaga kesihatan mental dan fizikal dengan membuat pilihan gaya hidup sihat
- mencari rawatan awal untuk masalah seperti jangkitan dan tekanan
- mewujudkan rangkaian sokongan - secara peribadi, dalam talian atau kedua-duanya
- belajar mengenai sumber sosial, undang-undang, dan perubatan yang ada
S:
Sekiranya saya mempunyai diagnosis HIV baru, apa yang berlaku mengenai insurans kesihatan saya?
J:
Seseorang tidak boleh kehilangan insurans kesihatan mereka jika mereka mendapat HIV. Doktor boleh merujuk seseorang ke program yang membayar ubat HIV jika insurans mereka tidak melindungi atau mereka tidak mempunyai insurans.
Cameron White, M.D., MPH Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
