Apa itu misofonia?
Misofonia adalah gangguan di mana orang mempunyai reaksi kuat dan negatif yang luar biasa terhadap suara biasa yang dibuat oleh manusia, seperti mengunyah atau bernafas.
Adalah tidak biasa bagi orang-orang kadang-kadang merasa terganggu oleh beberapa bunyi sehari-hari. Tetapi bagi individu yang mengalami misofonia, suara seseorang memukul bibir atau mengklik pen dapat membuat mereka ingin menjerit atau memukul.
Reaksi fizikal dan emosi terhadap suara yang tidak bersalah dan sehari-hari mirip dengan tindak balas "melawan atau terbang" dan boleh menimbulkan perasaan gelisah, panik, dan amarah.
Fakta cepat mengenai misofonia:
- Reaksi seseorang boleh menjadi sangat kuat sehingga mengganggu kemampuan mereka menjalani kehidupan dengan normal.
- Oleh kerana misofonia adalah gangguan kesihatan yang baru dikenal pasti, pilihan rawatan masih terhad.
- Istilah ini bermaksud "kebencian terhadap suara", tetapi tidak semua suara menjadi masalah bagi orang yang mempunyai kepekaan suara.
Bagaimana anda merawatnya?
Misophonia dicirikan oleh seseorang yang mempunyai reaksi buruk terhadap bunyi sehari-hari.
Belum ada ubat atau rawatan khusus untuk misofonia.
Meniru suara yang menyinggung perasaan adalah tindak balas yang tidak disedari oleh sesetengah orang terhadap bunyi yang mencetuskan keadaan mereka. Peniruan ini memungkinkan mereka menangani situasi yang tidak selesa yang mereka dapati dengan lebih baik.
Individu yang mengalami misofonia juga telah mengembangkan mekanisme penanggulangan lain untuk memberi kelegaan kepada diri mereka sendiri.
Petua untuk menguruskan kepekaan suara termasuk:
- menggunakan fon kepala dan muzik untuk menenggelamkan suara pencetus
- memakai penutup telinga untuk mengehadkan gangguan bunyi
- memilih tempat duduk di bas dan di restoran yang jaraknya mencetuskan bunyi
- amalkan rawatan diri dengan rehat, relaksasi, dan meditasi untuk mengurangkan tekanan
- jika boleh, tinggalkan situasi di mana terdapat bunyi pencetus
- dapatkan doktor atau ahli terapi yang menyokong
- bercakap dengan tenang dan terus terang dengan rakan dan orang tersayang untuk menjelaskan misofonia
Mencuba memberitahu seseorang dengan misofonia untuk "mengabaikan" suara pemicu mereka mirip dengan memberitahu seseorang yang mengalami kemurungan untuk "keluar dari sana," dan sama seperti tidak mungkin bermanfaat.
Gejala
Ciri utama misofonia adalah reaksi ekstrem, seperti kemarahan atau pencerobohan, terhadap orang yang mengeluarkan suara tertentu.
Kekuatan reaksi, dan bagaimana individu dengan keadaan itu bertindak balas, sangat berbeza. Sebilangan orang mungkin mengalami kegusaran dan kerengsaan, sementara yang lain boleh menjadi marah.
Kedua-dua lelaki dan wanita boleh mengalami misofonia pada usia berapa pun, walaupun orang biasanya mula menunjukkan gejala pada akhir usia kanak-kanak atau awal remaja mereka.
Bagi kebanyakan orang, episod misofonia pertama mereka dipicu oleh satu bunyi tertentu, tetapi bunyi tambahan dapat memberi tindak balas dari masa ke masa.
Orang yang mengalami misofonia menyedari bahawa reaksi mereka terhadap suara berlebihan, dan intensiti perasaan mereka dapat membuat mereka berfikir bahawa mereka kehilangan kawalan.
Kajian telah mengenal pasti tindak balas berikut sebagai gejala misofonia:
- kerengsaan bertukar menjadi marah
- jijik bertukar menjadi marah
- menjadi agresif secara lisan terhadap orang yang membuat bising
- menjadi agresif secara fizikal dengan objek, kerana bunyi bising
- secara fizikal menyerang orang yang membuat bising
- mengambil tindakan mengelak orang membuat bunyi pencetus
Sebilangan orang dengan kepekaan suara seperti ini mungkin mula meniru suara yang mencetuskan reaksi marah dan agresif mereka.
Dengan hanya memikirkan bunyi yang mencetuskan misofonia mereka dapat membuat orang dengan keadaan merasa tertekan dan sakit. Secara umum, mereka mungkin mempunyai lebih banyak gejala kegelisahan, kemurungan, dan neurosis daripada yang lain.
Sebagai tambahan kepada tindak balas emosi, kajian mendapati bahawa individu yang mengalami misofonia biasanya mengalami sejumlah reaksi fizikal, termasuk:
- tekanan ke seluruh badan, terutamanya bahagian dada
- kekejangan otot
- peningkatan tekanan darah
- degupan jantung yang lebih cepat
- kenaikan suhu badan
Satu kajian mendapati bahawa 52.4 peratus peserta dengan misofonia juga dapat didiagnosis dengan gangguan keperibadian obsesif-kompulsif (OCPD).
Apakah pencetus yang paling biasa?
Sebilangan bunyi lebih cenderung daripada yang lain untuk mencetuskan tindak balas misofonik. Penyelidik di Amsterdam mengenal pasti perkara berikut sebagai pencetus misofonia yang paling biasa:
- bunyi makan, mempengaruhi 81 peratus daripada mereka yang dikaji
- pernafasan kuat atau bunyi hidung, mempengaruhi 64.3 peratus
- bunyi jari atau tangan, mempengaruhi 59.5 peratus
Sebanyak 11.9 peratus peserta mempunyai reaksi yang sama marah dan agresif terhadap penglihatan seseorang mengulangi tindakan fizikal tertentu, seperti menggelengkan lutut.
Menariknya, manusia membuat sebahagian besar suara dan pemandangan yang mencetuskan misofonia. Seekor anjing mengendurkan semangkuk makanan atau sejenisnya biasanya tidak menimbulkan reaksi misofonik.
Pautan ke autisme?
Oleh kerana beberapa kanak-kanak dengan autisme dapat mengalami kesukaran dengan rangsangan deria, dan terutama bunyi yang kuat, ada spekulasi bahawa misofonia dan autisme mungkin ada kaitan.
Pada ketika ini, masih terlalu awal untuk mengetahui apakah ada hubungan langsung, kerana para saintis tidak cukup tahu tentang apa yang menyebabkan orang dengan kedua-dua keadaan itu bertindak balas dengan kuat terhadap bunyi.
Pengelasan
Misophonia pertama kali dianggap sebagai kelainan baru-baru ini dengan istilah misophonia pertama kali digunakan pada tahun 2000.
Misophonia dianggap sebagai keadaan kronik dan gangguan utama, yang bermaksud ia tidak berkembang bersamaan dengan keadaan lain.
Walau bagaimanapun, misophonia tidak disenaraikan dalam DSM-5, sumber utama untuk mengklasifikasikan penyakit kesihatan mental di Amerika Syarikat.
Beberapa penyelidik mencadangkan bahawa reaksi misofonik adalah tindak balas tidak sedar atau autonomi sistem saraf. Kesimpulan ini dibuat kerana reaksi fizikal orang yang mempunyai kepekaan suara, dan fakta bahawa zat, seperti kafein atau alkohol, dapat menjadikan keadaan lebih buruk atau lebih baik.
Bagaimana kimia otak berfungsi?
Terdapat persamaan antara misofonia dan tinnitus, sensasi berdering di telinga.
Akibatnya, sebilangan penyelidik menunjukkan bahawa misofonia dikaitkan dengan hiperkonektiviti antara sistem pendengaran dan limbik otak.
Hiperkonektiviti ini bermaksud terdapat terlalu banyak hubungan antara neuron di otak yang mengatur pendengaran dan emosi.
Satu kajian menggunakan pencitraan MRI untuk menganalisis otak individu dengan misofonia mendapati bahawa bunyi pencetus menghasilkan tindak balas "sangat berlebihan" pada korteks insular anterior (AIC), bahagian otak yang bertanggungjawab untuk memproses emosi.
Kajian itu mendapati hubungan yang lebih baik antara AIC dan rangkaian mod lalai (DMN), yang dapat menimbulkan kenangan dan pergaulan.
Di bahagian otak tertentu, sel-sel saraf orang dengan misofonia mempunyai myelinasi lebih tinggi daripada orang biasa, yang dapat menyumbang kepada tahap kesambungan mereka yang lebih tinggi.
Para penyelidik mencadangkan bahawa tahap aktiviti yang tinggi yang dilihat dalam AIC, yang terlibat dalam interoception atau persepsi fungsi dalaman badan, menyumbang kepada persepsi yang tidak jelas terhadap orang yang mengalami misophonia.
Diagnosis
Sumber utama untuk mendiagnosis gangguan kesihatan mental di A.S. adalah DSM-5, dan ia tidak menyenaraikan misofonia. Secara teknikal, ini bermakna seseorang tidak dapat didiagnosis dengan keadaannya.
Walaupun begitu, Rangkaian Misofonia Antarabangsa telah membangunkan Rangkaian Penyedia Misophonia, menyenaraikan pakar, termasuk pakar audiologi, doktor perubatan, dan psikiatri yang mengetahui tentang misofonia dan minat untuk membantu orang yang menghidap penyakit tersebut.
Bagaimana ia diuruskan?
Individu yang mengalami misofonia sering kali cuba mengelakkan situasi, seperti perjumpaan sosial, di mana mereka cenderung menghadapi pencetus.
Sebilangan orang juga memakai fon telinga atau cuba mencari cara lain untuk menenggelamkan suara yang menyinggung perasaan. Beberapa meniru bunyi pencetus mereka.
Ia dapat membantu mencari sokongan untuk keadaan yang mencabar. Misophonia International, sebuah organisasi advokasi dan rangkaian, berusaha untuk memberikan maklumat yang berguna dan merapatkan jurang antara penyelidikan dan mereka yang terjejas oleh keadaan tersebut.
