Apakah perbezaan antara heatstroke dan haba?

Panas dan keletihan panas adalah penyakit yang disebabkan oleh pendedahan kepada panas yang melampau. Sekiranya tidak dirawat, keletihan haba boleh menjadi strok panas, yang mungkin mengancam nyawa.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), suhu di atas rata-rata atau cuaca lembap yang luar biasa membunuh lebih daripada 600 orang di Amerika Syarikat setiap tahun.

Apabila suhu meningkat, penting untuk mengetahui bagaimana mengelakkan penyakit yang berkaitan dengan panas. Ketahui mengenai gejala dan rawatan strok panas dan keletihan panas di bawah.

Apakah tekanan panas dan keletihan haba?

Keadaan ini kedua-duanya berpunca dari pendedahan berlebihan kepada cuaca yang sangat panas. Namun, hanya serangan panas yang boleh menyebabkan kerosakan pada sistem badan.

Panas panas

Tanpa rawatan, keletihan haba dapat berkembang menjadi serangan panas.

Heatstroke, juga disebut sebagai sunstroke, adalah penyakit yang berkaitan dengan panas yang paling serius. Ia berlaku apabila suhu badan 104ºF atau lebih tinggi, dan ia adalah keadaan kecemasan perubatan yang mengancam nyawa.

Sekiranya tidak dirawat dengan segera, serangan panas boleh merosakkan pelbagai organ dan sistem, termasuk:

• otak dan sistem saraf
• sistem peredaran darah
• paru-paru
• hati
• buah pinggang
• saluran penghadaman
• otot

Keletihan haba

Keletihan haba kurang serius daripada serangan panas. Sesiapa yang mengesyaki mereka mengalami keletihan haba harus segera berehat dan menghidrat semula. Sekiranya gejala tidak membaik, dapatkan rawatan perubatan untuk mengelakkan serangan panas.

Gejala

Gejala keletihan haba dan panas terik dapat berkembang dengan cepat atau selama beberapa hari. Mereka boleh menyebabkan tekanan yang teruk, dan kekejangan otot sering berlaku terlebih dahulu.

Keletihan haba boleh menyebabkan:

• kekejangan otot
• nadi yang cepat dan lemah
• rasa kelemahan umum
• loya atau muntah
• berpeluh berlebihan
• kulit sejuk dan berkeringat
• pening dan kadang-kadang pingsan
• air kencing berwarna gelap
• sakit kepala

Panas panas boleh bermula dengan gejala keletihan panas. Ia boleh mengancam nyawa, dan gejala-gejala dapat memburuk dengan cepat, termasuk:

• suhu 104ºF atau lebih tinggi
• kulit panas dan kering
• degupan jantung berlumba
• kekeliruan
• kegelisahan
• percakapan yang tidak jelas
• sawan
• kehilangan kesedaran
• koma

Terdapat dua jenis strok haba: exertional dan non-exertional.

Tekanan haba bukan aktiviti berlaku pada mereka yang tidak dapat menyesuaikan diri dengan suhu yang semakin panas. Orang dewasa yang lebih tua, orang dengan penyakit kronik, dan bayi sering terjejas.

Seseorang biasanya mengalami strok panas seperti ini ketika mereka berada di dalam rumah tanpa penyaman udara, dan mereka mungkin tidak melakukan aktiviti fizikal. Ia memerlukan beberapa hari suhu tinggi untuk berlaku strok haba tanpa aktiviti, dan ini biasa berlaku semasa gelombang panas melampau.

Panas panas berlaku pada orang yang tubuhnya tidak lagi dapat menyesuaikan diri dengan kenaikan suhu semasa bersenam atau bekerja. Keadaan ini dapat berkembang dalam beberapa jam, dan biasanya mempengaruhi orang yang menghabiskan masa di luar rumah.

Menghabiskan masa dengan kereta tertutup menjadikan kanak-kanak dan haiwan peliharaan berisiko tinggi mengalami serangan panas. CDC menganggarkan bahawa apabila suhu di luar adalah 80ºF, suhu di dalam kereta tertutup akan meningkat menjadi 109ºF dalam masa 20 minit. Semakin panas di luar, semakin cepat suhu meningkat di dalam kenderaan.

Bila berjumpa doktor

Sesiapa yang mengalami sebarang gejala strok panas harus mendapatkan rawatan perubatan kecemasan.

Sekiranya seseorang mengesyaki bahawa mereka mengalami keletihan panas, mereka harus berusaha membalikkan keadaan dengan berpindah ke persekitaran yang lebih sejuk, berehat, tetap terhidrasi, dan berubah menjadi pakaian yang lebih sejuk.

Sekiranya gejala bertambah buruk atau tidak membaik dalam masa 1 jam, segera dapatkan rawatan perubatan.

Seorang doktor berkemungkinan dapat mendiagnosis penyakit yang berkaitan dengan panas berdasarkan gejala. Mereka juga boleh melakukan ujian untuk memeriksa kemungkinan komplikasi.

Sebagai contoh, doktor boleh menguji untuk:

• kerosakan otot
• dehidrasi, selalunya dengan sampel air kencing atau ujian darah
• kerosakan jantung dan paru-paru, mungkin menggunakan pengimejan
• masalah sistem peredaran darah
• kekurangan fungsi buah pinggang atau hati

Rawatan

Menggunakan kipas elektrik dan air minuman akan membantu seseorang yang mengalami keletihan panas untuk menyejukkan badan.

Sesiapa yang mengesyaki mereka mengalami keletihan haba harus segera mengambil langkah untuk menyejukkan badan. Ini termasuk:

• bergerak ke lokasi yang teduh
• menanggalkan satu atau lebih artikel pakaian
• berehat di bawah cahaya matahari
• menghidupkan kipas angin atau penghawa dingin
• mengalirkan air sejuk ke atas kulit atau menggunakan tuala basah yang sejuk ke badan
• minum cecair seperti air dan minuman sukan

Sekiranya seseorang muntah atau merasa mual, dapatkan rawatan perubatan.

Sekiranya seseorang menunjukkan sebarang gejala serangan panas, segera hubungi perkhidmatan kecemasan. Untuk mengubatinya, doktor boleh:

• sapukan pek ais ke leher, ketiak, dan pangkal paha
• semburkan kabus sejuk
• menyokong sebarang sistem organ yang cedera
• gunakan selimut penyejuk khas
• berikan cecair intravena yang mendorong penyejukan dan penghidratan

Faktor-faktor risiko

Faktor-faktor tertentu boleh membuat seseorang lebih cenderung mengalami keletihan panas atau panas terik. Ini termasuk:

• berlebihan berat badan atau gemuk
• mempunyai kecacatan yang ketara
• mengalami selaran matahari
• lebih muda dari 13 atau lebih tua dari 65
• menggunakan beberapa ubat preskripsi untuk keadaan jantung atau tekanan darah tinggi, terutama diuretik
• mengalami perubahan suhu secara tiba-tiba, seperti dengan melakukan perjalanan dari iklim yang sejuk ke panas
• menghabiskan masa di luar dalam keadaan panas terik, atau di dalam rumah tanpa cara untuk menyejukkan badan

Pencegahan

Menghabiskan masa di tempat teduh akan membantu mengelakkan keletihan panas.

Apabila suhu meningkat, penting untuk mengetahui cara mencegah penyakit yang berkaitan dengan panas. Tujuannya adalah agar badan tetap sejuk.

Strategi berikut dapat membantu:

• tinggal di dalam rumah sepanjang hari yang paling panas
• cuba kekal di tempat teduh ketika berada di luar rumah
• minum 2-4 cawan air setiap jam sambil terdedah kepada suhu tinggi
• sering berehat ketika bekerja atau bersenam di luar pada hari-hari panas
• memakai pakaian yang longgar dan berwarna terang
• menggunakan air yang lebih sejuk untuk mandi dan mandi
• memakai topi berbulu lebar untuk melindungi wajah dari cahaya matahari
• mengelakkan minuman yang menyahhidrat, termasuk minuman dengan kafein atau alkohol
• memakai kain bernafas seperti kapas, bukannya campuran sintetik
• menghabiskan sebahagian hari di tempat berhawa dingin, seperti pusat membeli-belah, perpustakaan, atau panggung wayang

Tidak ada orang yang boleh bersendirian di dalam kereta yang diparkir dalam cuaca yang sangat panas. Melakukannya boleh membahayakan kanak-kanak dan orang berusia 65 tahun ke atas.

Prospek

Dengan rawatan yang tepat dan tepat pada masanya, seseorang dapat pulih sepenuhnya dari penyakit yang berkaitan dengan panas.

Menyedari gejala keletihan panas dan mengambil langkah-langkah untuk menyejukkan badan dapat mengelakkan keadaan daripada berkembang menjadi panas terik.

Sekiranya tidak dirawat, serangan panas boleh mengakibatkan komplikasi serius atau kematian. Apabila seseorang mendapat rawatan yang tepat lebih awal, mereka dapat pulih sepenuhnya dari serangan panas.

Walaupun pada hari-hari terpanas, penyakit ini biasanya dapat dicegah dengan merancang dan mengambil langkah berjaga-jaga.