Apa yang perlu diketahui mengenai kulit gatal pada waktu malam?

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Kulit gatal pada waktu malam, atau pruritus pada waktu malam, adalah keadaan biasa yang biasanya disebabkan oleh proses semula jadi tubuh, keadaan yang merengsakan kulit, atau ubat-ubatan.

Beberapa rawatan di rumah, serta ubat-ubatan bebas dan resep, dapat membantu mengurangkan gejala.

Namun, dalam kes yang jarang berlaku, peningkatan kerengsaan kulit pada waktu malam boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius, seperti barah atau kegagalan organ.

Apa itu pruritus nokturnal?

Pruritus nokturnal yang teruk boleh mempengaruhi tidur.

Kira-kira satu perempat orang dewasa di Amerika Syarikat akan mengalami kegatalan kulit jangka panjang sepanjang hayat mereka. Ini dipanggil pruritus kronik.

Menurut kajian tahun 2016, lebih daripada 90 peratus orang dengan pruritus kronik mengadu pruritus nokturnal (NP) atau gatal pada kulit pada waktu malam.

Kes NP yang teruk sering mengganggu tidur dan menyukarkan rehat malam yang baik. Lama kelamaan, ini boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan emosi, prestasi di tempat kerja, dan kesihatan keseluruhan.

Gatal juga boleh menyebabkan kerosakan kulit dan meningkatkan kemungkinan jangkitan.

Punca

Seperti keadaan kulit yang lain, kegatalan pada kulit boleh meningkat pada waktu malam. Berbasikal semula jadi hormon, molekul, dan bahan kimia tertentu yang berlaku di dalam badan pada waktu malam juga dapat menyebabkan rasa gatal.

Dalam beberapa kes, kulit hanya terasa gatal pada waktu malam kerana kekurangan gangguan luar. Tetapi kegatalan pada waktu malam juga boleh menjadi tanda keadaan kesihatan yang lebih serius.

Penyebab alami kegatalan pada waktu malam termasuk:

Irama sirkadian

Tubuh mengatur hormon dan bahan kimia sebahagiannya dengan menggunakan irama sirkadian, yang merupakan kitaran 24 jam semula jadi tubuh.

Irama sirkadian menyebabkan beberapa turun naik atau perubahan yang berbeza yang dapat meningkatkan gatal pada waktu malam. Ini termasuk:

• peningkatan aliran darah ke kulit
• peningkatan suhu kulit
• peningkatan sitokin, molekul yang mengkoordinasikan komunikasi sel semasa tindak balas imun, yang dapat meningkatkan keradangan
• penurunan kortikosteroid, hormon yang membantu mengurangkan keradangan
• prostaglandin terganggu (PG), hormon yang menyebabkan saluran darah melebar
• peningkatan kehilangan air dari kulit (peluh)

Menopaus dan kehamilan

Perubahan tahap hormon estrogen boleh menyebabkan kulit kering, gatal, atau kulit memerah. Beberapa wanita menopaus menggambarkan sensasi merasa seperti semut merangkak di bawah kulit mereka.

Sebab-sebab lain

Penyebab gatal pada waktu malam yang lain adalah:

Kesalahan tidur boleh menyebabkan kegatalan pada waktu malam.

• gatal-gatal
• gigitan serangga, termasuk dari bug tidur, kutu, lalat, atau kutu
• reaksi alahan terhadap bahan kimia, pewarna, atau pewangi
• kulit kering
• selaran matahari atau terbakar
• cacar air
• tekanan
• berpeluh berlebihan
• tabiat saraf
• ubat-ubatan, termasuk antibiotik, antijamur, statin, dan analgesik opioid (narkotik)

Dalam kes yang jarang berlaku, kulit gatal pada waktu malam boleh menjadi tanda keadaan yang lebih serius atau yang memerlukan rawatan. Ini termasuk:

• eksim, keadaan yang menyebabkan kegatalan jangka panjang dan ruam
• psoriasis, keadaan autoimun
• jangkitan kulit kulat, seperti kaki atlet (kurap) dan jangkitan cacing kremi
• keadaan tiroid, terutamanya tiroid yang terlalu aktif
• kanser kulit
• barah lain, khususnya, barah imun dan sel darah seperti limfoma dan leukemia
• keadaan yang mempengaruhi sistem saraf, seperti diabetes, herpes zoster, dan sklerosis berganda (MS)
• HIV
• kegagalan buah pinggang atau hati
• anemia kekurangan zat besi
• kemurungan atau kegelisahan yang teruk

Rawatan rumah

Terdapat beberapa cara mudah untuk membantu mengurangkan kegatalan pada waktu malam tanpa menggunakan ubat.

Cara biasa untuk mengurangkan kulit kering pada waktu malam termasuk:

• mandi dengan air sejuk atau suam sebelum tidur, hanya menggunakan pelembap, sabun tanpa bau, baking soda, atau oatmeal koloid. Ini boleh dibeli secara dalam talian.
• menggunakan pelembap berasaskan gliserin, bebas minyak dan alkohol sebelum tidur, seperti Cetaphil, Eucerin, atau CeraVe
• menggunakan salap dan krim semula jadi dengan vitamin E dan lidah buaya
• menjalankan pelembap udara di bilik tidur untuk melembapkan udara. Pelbagai jenis pelembap boleh didapati dalam talian.
• sapukan kompres sejuk, seperti kain sejuk dan lembap, ke kulit sebelum tidur
• menggunakan kipas untuk membuat aliran udara dan bunyi latar sebagai sumber gangguan mental
• memakai sarung tangan atau sarung tangan untuk mengelakkan calar, yang boleh memburukkan lagi gejala
• menggunakan pita meditasi atau teknik ketika tertidur. Buku dan panduan audio tersedia.
• mempraktikkan teknik relaksasi, seperti visualisasi, sebelum tidur
• memotong kuku untuk mengurangkan kemungkinan merengsakan kulit
• memakai pakaian yang longgar untuk membolehkan kulit bernafas
• tidak membenarkan haiwan peliharaan di bilik tidur
• memeriksa bilik tidur untuk mengetahui tanda-tanda kutu tidur atau serangan serangga lain, termasuk kutu atau semut yang menggigit
• minum teh bebas kafein, seperti chamomile atau peppermint, sebelum tidur
• menggunakan 2 hingga 3 tetes minyak pati yang menenangkan, seperti lavender, di atas bantal sebelum tidur. Bandingkan produk yang berbeza sebelum membeli.

Pencegahan

Melakukan perubahan gaya hidup yang sederhana dapat membantu mengurangkan risiko kulit gatal pada waktu malam.

Cara untuk mengelakkan gatal pada waktu malam termasuk:

Kekal terhidrat dapat membantu mengurangkan kulit kering.

• kekal terhidrat untuk mengurangkan kulit kering
• mengelakkan sauna dan mandi lama atau mandi lama sebelum tidur untuk mengelakkan kenaikan suhu badan dan kehilangan kelembapan
• memakai pakaian yang diperbuat daripada serat semula jadi, seperti kapas
• mengelakkan rawatan kosmetik, pembersih, atau kecantikan yang wangi atau dicelup sebelum tidur
• mengelakkan bahan kimia seperti kafein dan alkohol yang dapat meningkatkan aliran darah ke kulit
• memastikan bilik tidur sejuk, atau di bawah 70 ° F, dan pastikan terdapat banyak aliran udara
• berusaha untuk tidak melakukan aktiviti yang menaikkan suhu badan dan meningkatkan aliran darah ke kulit sebelum tidur
• menukar tempat tidur dengan kerap, setiap minggu
• merawat semua haiwan peliharaan rumah yang pergi ke luar dengan ubat yang diluluskan oleh doktor haiwan untuk parasit seperti kutu, tics, dan kurap

Rawatan

Terdapat juga ubat resep dan resep yang boleh membantu merawat gejala yang ada dan mencegahnya berulang. Ubat-ubatan bebas yang digunakan untuk merawat dan mencegah kegatalan pada waktu malam termasuk:

• Krim kortikosteroid seperti krim hidrokortison, yang dapat membantu mengurangkan keradangan. Cari produk dengan bahan aktif antara 1 hingga 2.5 peratus.
• Ubat alergi, yang dapat membantu mengurangkan keradangan. Ini termasuk diphenhydramine (Benadryl), fexofenadine (Allegra), dan cetirizine (Zyrtec).
• Makanan tambahan yang meningkatkan rasa mengantuk, seperti melatonin, hormon semula jadi yang dihasilkan hanya pada waktu malam.

Ubat preskripsi yang digunakan untuk merawat kulit kering pada waktu malam termasuk:

• Krim atau pil kortikosteroid, yang jauh lebih kuat daripada ubat bebas dan boleh membantu mengurangkan gatal yang disebabkan oleh keradangan kulit.
• Antidepresan, seperti doxepin (Silenor) dan mirtazapine (Remeron) dapat membantu mengurangkan gatal yang disebabkan oleh kemurungan dan kegelisahan.
• Imunosupresan, seperti inhibitor calcineurin topikal (Gengraf, Hecoria, Neoral), dapat membantu mengurangkan keradangan.
• Fototerapi, yang menggunakan panjang gelombang UVB untuk membantu mengurangkan tindak balas imun kulit dan mengurangkan keradangan.
• Gabapentin dan pregabalin, yang dapat membantu merawat insomnia dan mengurangkan kegelisahan.
• Agonis opioid Kappa, yang dapat membantu mengubati insomnia dan mengurangkan sensasi kegatalan.
• Terapi penggantian hormon, khususnya ubat-ubatan berdasarkan estrogen, yang dapat membantu mengurangkan kulit kering dan gatal.

Bila berjumpa doktor

Kes gatal yang kronik atau berpanjangan pada waktu malam harus dinilai oleh doktor, terutama yang tidak berkaitan dengan keadaan kesihatan yang sudah ada sebelumnya.

Seorang doktor juga harus berkonsultasi bila-bila masa kulit kering pada waktu malam menjadi mengganggu atau mengganggu aktiviti seharian.

Sebab untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk kulit kering pada waktu malam termasuk:

• kegatalan tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan yang berlangsung lebih dari 2 minggu
• kulit kering pada waktu malam yang tidak bertambah baik dengan penggunaan ubat rumah atau perubahan gaya hidup
• kulit kering yang mengganggu kualiti tidur
• kulit kering atau kegatalan yang mempengaruhi seluruh badan
• kulit kering disertai dengan gejala lain, seperti perubahan kulit, demam, keletihan, atau penurunan berat badan