Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda kehilangan suara
Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Apabila seseorang kehilangan suara, biasanya disebabkan oleh keradangan pada kotak suara, atau laring. Doktor memanggil keradangan laringitis kotak suara. Menenangkan suara, mengelakkan perengsa, dan berpotensi menggunakan ubat preskripsi boleh membantu semua.
Laringitis akut adalah radang laring jangka pendek yang biasanya akan sembuh tanpa rawatan tetapi boleh bertahan beberapa minggu. Penggunaan suara secara berlebihan, jangkitan pernafasan atas, atau kerengsaan teruk dari asap dan pencemar lain boleh menyebabkan laringitis akut.
Laringitis juga boleh menjadi kronik dan bertahan lama. Refluks asid, alergi, merokok, dan beberapa jangkitan semuanya boleh menyebabkan laringitis kronik.
Artikel ini akan membincangkan cara seseorang mendapatkan suara mereka dengan lebih cepat dan bila berjumpa doktor.
Rehatkan suara
Apabila seseorang mengalami radang tenggorokan, adalah mustahak mereka menyuarakan suara mereka. Keradangan dan kerengsaan akan hilang dengan lebih cepat sekiranya seseorang mengelakkan penggunaan kotak suara mereka sebanyak mungkin.
Seseorang harus mengelakkan berbisik, kerana berbisik memberi lebih banyak tekanan pada pita suara.
Elakkan perengsa
Asap merengsa pita suara dan boleh melambatkan masa penyembuhan.
Sekiranya seseorang merokok, mereka harus berehat sejenak ketika mengalami laringitis. Juga disarankan untuk berhenti merokok sama sekali, kerana dapat mengurangkan risiko untuk pelbagai masalah kesihatan.
Seseorang yang menghidap laringitis juga harus mengelakkan alkohol kerana ia merengsa dan boleh menyebabkan dehidrasi.
Seseorang harus berusaha mengelakkan persekitaran yang kering dan berdebu, yang boleh merengsakan laring.
Minum banyak cecair
Semasa mengalami laringitis, seseorang harus minum banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi.
Air adalah yang terbaik untuk mengelakkan dehidrasi. Walau bagaimanapun, seseorang juga boleh minum cecair hangat, seperti teh dan kaldu, yang juga dapat menenangkan laring.
Seseorang harus mengelakkan minuman berkafein, seperti kopi atau teh hitam, kerana kafein boleh menyebabkan dehidrasi.
Ubat over-the-counter
Ubat bebas boleh membantu meredakan ketidakselesaan gejala yang berkaitan dengan laringitis dari sebab berjangkit.
Ubat acetaminophen atau anti-radang, seperti ibuprofen, dapat membantu dengan gejala lain seperti sakit kepala, sakit, atau demam.
Gunakan pelembap
Pelembap udara membantu melembapkan udara di mana seseorang bernafas, terutamanya pada waktu malam ketika tidur.
Melembapkan udara sangat berguna selama musim sejuk kerana pemanasan dalaman mengeringkan udara, yang boleh menyebabkan kerengsaan selanjutnya.
Kelembapan dari pelembap akan menenangkan saluran udara dan mendorong penyembuhan dari laringitis.
Terdapat banyak pelembap yang boleh dibeli secara dalam talian.
Gunakan wap
Menghirup wap akan membantu meningkatkan kelembapan di saluran udara dan melonggarkan lendir dan rembesan.
Cara yang mudah dan berkesan untuk melakukan ini adalah dengan mandi air panas. Menggunakan minyak pati, seperti halia atau lemon, juga dapat menenangkan saluran udara dan tekak.
Seseorang juga boleh mencapainya dengan menyedut wap dari semangkuk air mendidih. Berhati-hatilah untuk mengelakkan luka bakar dan buang air dari mendidih sebelum memulakan penyedutan.
Gargle air garam
Ramai orang mendapat bantuan dari laringitis dengan berkumur air suam dan masin. Garam membantu menyembuhkan tisu yang jengkel
Tambahkan satu sendok teh garam ke segelas air dan berkumur beberapa kali sehari sehingga gejala hilang.
Halia
Halia adalah ubat semula jadi yang digunakan oleh banyak orang untuk penyakit pernafasan. Orang telah menggunakan halia untuk khasiat perubatannya selama berabad-abad.
Halia boleh membantu menekan batuk kering yang menjengkelkan yang berkaitan dengan laringitis. Ia juga dapat membantu melegakan kesesakan dan menenangkan jangkitan tekak.
Seseorang boleh menggunakan jahe cincang segar dalam tumis atau sebagai ramuan dalam teh herba atau sup.
Bawang putih
Bawang putih adalah makanan lain yang digunakan orang sepanjang sejarah untuk membantu mencegah dan merawat pelbagai penyakit.
Penyelidikan menunjukkan bahawa bawang putih mengandungi sifat antibakteria dan kemungkinan antivirus. Oleh itu, pengambilan bawang putih dapat membantu mencegah beberapa jangkitan pernafasan atas.
Bawang putih mempunyai banyak kegunaan dalam makanan. Cuba tambahkan ke dalam sos, tumis, atau sayur-sayuran panggang.
Sayang
Madu juga merupakan makanan yang telah digunakan orang sebagai ubat sepanjang sejarah.
Bukti menunjukkan bahawa madu dapat mengurangkan batuk dan rembesan lendir. Beberapa kajian menunjukkan bahawa madu mungkin juga mempunyai sifat antioksidan dan antibakteria.
Selain itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa madu menekan batuk dan atau lebih baik daripada ubat penekan batuk, seperti dextromethorphan.
Madu adalah tambahan sederhana dan berperisa untuk teh suam.
Pengubahsuaian diet
Sekiranya laringitis adalah akibat penyakit gastroesophageal reflux, maka seseorang dapat mempertimbangkan untuk mengubah diet mereka.
Seseorang yang mengalami refluks harus menghindari makanan yang mencetuskan gejala refluks, termasuk pudina, alkohol, coklat, makanan pedas, dan makanan tinggi lemak.
Juga, adalah idea yang baik untuk makan makanan terakhir sehari sekurang-kurangnya 3 jam sebelum tidur.
Bercakap dengan doktor mengenai ubat
Walaupun bukan cadangan rutin, doktor mungkin mencadangkan ubat resep dalam beberapa kes.
Seorang doktor mungkin memberikan antibiotik kepada orang yang mempunyai gejala yang teruk untuk kemungkinan jangkitan bakteria.
Seorang doktor kadang-kadang memberikan kortikosteroid preskripsi, yang membantu mengurangkan keradangan dengan cepat.
Doktor boleh menetapkan kortikosteroid untuk seseorang yang menggunakan suara mereka untuk pekerjaan mereka. Walau bagaimanapun, kortikosteroid tidak sesuai untuk semua orang.
Bila berjumpa doktor
Laringitis biasanya tidak memerlukan rawatan khusus. Keadaan ini biasanya mengehadkan diri dan harus diselesaikan tanpa campur tangan.
Seseorang harus berjumpa doktor sekiranya laringitis tidak sembuh dalam beberapa minggu. Selepas masa ini, laringitis boleh menjadi kronik.
Seorang doktor mungkin melakukan ujian diagnostik dan merujuk seseorang kepada pakar sekiranya perlu.
Ringkasan
Kehilangan suara kerana laringitis biasanya adalah penyakit jangka pendek. Rawatan di rumah dapat menenangkan gejala dan mempercepat penyembuhan.
Penggunaan suara secara berlebihan, perengsa, atau jangkitan boleh menyebabkan laringitis
Beberapa petua berguna untuk mempromosikan penyembuhan dari laringitis termasuk berehat suara dan kekal terhidrasi.
Seseorang harus menghubungi doktor mereka jika laringitis tidak sembuh dalam beberapa minggu.
